Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-04-2017, 22:37   #31
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 296
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП и беременность

27.04
Взвеситься не успела.
Из меню сегодня: дыня, черника , суп грибной, сухой завтрак с молоком, чай зеленый, на ночь выпила стакан воды с мёдом и лимоном.

Завтра муж пригласил в ресторан- юбилей свадьбы.
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (28-04-2017)
Старый 28-04-2017, 13:18   #32
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 296
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП и беременность

28.04 вес 87.900 ( +200 гр)
Завтрака как такового не было. Утром таблетку железа запила стаканом воды с лимоном и мёдом и отключилась. Проснулась ближе к обеду. Приготовила зелёный салат с курицей и горчичной заправкой. ужинать буду в ресторане.
По самочувствию- очень устала от болей в спине, ногах и тошноты. На следующей неделе иду к гинекологу, может что подскажет.
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (28-04-2017)
Старый 28-04-2017, 13:26   #33
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 296
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП и беременность

Вчера весь день в голове крутилась пропоганда, которая идёт на одном из детских каналов в перерыве между мультиками и детскими передачами: " Не ешь слишком сладкое, слишком соленое, слишком жирное! Ешь минимум 5 фруктов и овощей в день!" Я считаю правильным, приучать детей к полезным продуктам с детства. Вот муж мой, никак не хочет есть фрукты и овощи. Хоть готовь, хоть не готовь, все равно оставит на тарелке. А с сыном мы как- то занимались подсчетом съеденных в сыром виде фруктов/ овощей. Было очень увлекательно и полезно. Надо восстановить эту хорошую традицию! Не зря же она у меня в голове крутится:))
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (28-04-2017)
Старый 30-04-2017, 23:30   #34
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 296
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП и беременность

Два дня не взвешивалась, не писала и не следила за питанием.
Гинеколог прислала письмо, что обнаружена нехватка железа. Т е получается таблетку железа принимала не правильно. Надо было ждать 30-40 мин , а потом завтракать. Теперь так и делаю. Вот только последнее время забываю взвеситься до приёма лекарства. После уже не актуально, потому что запиваю большим стаканом воды.
Ок, по питанию в прошедшие дни точно записать не могу, но были и фрукты, и салаты, купила наконец- тки творог, и сыр и ресторанная еда.
Сладкого, жирного и кофе не употребляла.
30.04 на 50 мин перед закрытием попала в спортзал. В субботу тоже ходила много.
За выходные посмотрела 8 выпусков программы Revenge Body with Khloé Kardashian. Мотивирует на спорт и на ПП, да и вообще побуждает к действию и разным позитивным изменениям! Вот смотрю, заодно и английский вспоминаю. самочувствие из 5 на троечку.
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (01-05-2017)
Старый 01-05-2017, 21:23   #35
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 296
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП и беременность

01.05
Вес 87.700( - 200 гр с последнего взвешивания)
Вес держится и это здорово!
Сегодня решила организовать день без неправильного сахара. Только мёд и фрукты. Ах нет! Все- таки схватила несколько маршмаллоу. В полдник. И на этом успокоилась.
Сделала выводы , что у меня явная зависимость от сахара, аж прям до ломки доходит. В какой - то момент ни о чем думать не могу, а дай ну хоть малюсенький кусочек шоколадки, конфеточку какую- нибудь, печеньку.... Для меня эта борьба будет долгой... но я справлюсь!
Сегодня в меню было:
Завтрак- каша овсяная
Обед- салат из помидоров, огурцов, тертой моркови, кусочек курочки.
Полдник - дыня, несколько конфеток.
Ужин- волнован с курицей и креветками, дыня
Молокочай, воды где- то 1 л

Сегодня нерабочий день, фитнес был закрыт и как назло дождь лил весь день. Из физ активности только уборка и поход в магазин.
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (02-05-2017)
Старый 03-05-2017, 13:47   #36
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 296
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП и беременность

2.05 и 3.05

Вес стабильно держится уже 3 недели! Маленькая моя победа!
Со своими демонами (выпечкой и плохим сахором) борюсь медленно, но верно. Раньше после каждого приема пищи были вредности с чаем. Сейчас, если срываюсь, то только один раз днём и в маленьких количествах. Четвертую неделю не употребляю ни печенья, ни пирожные. Заменяю это на фрукт, лимонную воду или молокочай с мёдом.
Иногда хочется шоколада, купила чёрный шоколад с малиной. Не каждый день, но изредка съедаю кусочек с чаем. Остались мои белковые конфеты маршмало. Стараюсь не злоупотреблять и если беру, то только днём. Вечером кушаю немного. Не хочется. Мясо , кроме курицы, тоже не ем. Плохо, что не ем рыбу. Вчера , например, жарила рыбу. Но мне не досталось. Не рассчитала с порциями:))) вот ещё что , появилось тяга к болгарскому перцу. Чуть ли не каждый день покупаю:)
Что ещё? Хожу в спорт зал и пишу себе план на день.
В общем, ведение дневника меня хорошо мотивирует!!!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (03-05-2017)
Старый 09-05-2017, 21:01   #37
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 296
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП и беременность

Неделю руки не доходили отписаться. К вечеру просто сваливалась с ног , засыпала , недолитая до подушки.
Отчёт за неделю.
Вес 88кг
Ем практически все, в разумных количествах. Тянет в основном на фрукты, дыню, клубнику, чернику. Ем так же хлеб. Уже месяц как не употребляю кондитерские изделия и печенья. Ура!!!!
По состоянию, день на день не приходится. Иногда могу горы свернуть, а иногда лежу весь день со спиной.
Таким образом за последний месяц яприбавила в общей сложности 300 гр.
результатом довольна. Продолжаю следить за питанием!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума  
Старый 17-10-2017, 13:14   #38
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Европа
Сообщений: 195 Поблагодарил: 296
Поблагодарили 439 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП и беременность

Подвожу итог этому дневничку. В июле родила здорового мальчишку. На роды пошла с весом приблизительно 97 кг!!!! Моя цель была не перейти за грань 100кг. Цель достигнута! И того за Б я набрала 22кг. Набрала столько из за булок, это мой бич. Жирное, капченое, маринованое не ела. Мясо - только курицу и то редко. Нехотелось. В основном фрукты , овощи и булки: круассаны и т п сдоба. Сейчас мой вес 81.5 кг. Мечта 62. Сбрасывать собираюсь или каскадами , или малоедением с одним-двумя разгрузочными днями. Почитаю, подумаю. Писать буду в новом дневникe. Этот уже не актуален. Всем читающим и понимающим спасибо!
__________________
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты все начинал!
Millinarose вне форума  
3 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-10-2017), Зебра (18-10-2017), Мария11 (17-10-2017)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ВГ и беременность Newстасья Архив 26 29-06-2016 14:33
ВГ и беременность Newстасья Примеры успешно проведенных голоданий 14 03-02-2016 07:33
ВЕГЕТАРИАНСТВО И БЕРЕМЕННОСТЬ! Голодная_тетка Семья 3 25-06-2010 19:25
БЕРЕМЕННОСТЬ Martina Семья 4 27-01-2010 15:56


Текущее время: 05:34. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????