Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-10-2016, 19:03   #21
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 225 Поблагодарил: 12,058
Поблагодарили 1,351 раз(а) в 250 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Улучшение жизни через её упрощение

Цитата:
Сообщение от Adiary Посмотреть сообщение
И у меня появилась вера, что я вот так исцелюсь от изнуряющего кашля, от которого не помогают ни лекарства, ни дыхательная гимнастика, ни народные средства...всё, что я пробовала для лечения.

Мой папа лет 10 мучился от кашля, хотя не курил и ни болел простудными заболеваниями. И однажды, когда резал лук, то закашлялся от его запаха. После чего, почувствовав облегчение, стал регулярно вдыхать пары лука и вскоре избавился от кашля! И это в свои 80 с небольшим лет!
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (24-10-2016), Ermolova (23-10-2016), Irez (03-11-2016), LATIMERIA (25-10-2016), Marianna (24-10-2016), marimosk (24-10-2016), piumina (23-10-2016), апальк (24-10-2016), МИЛУСЯ (24-10-2016), о-льга (28-10-2016), Тасбоева (09-11-2016), татьяна у (25-10-2016), Чудоелочка (12-11-2016), Яся (23-11-2016)
Старый 24-10-2016, 09:20   #22
 
Аватар для Adiary
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 74 Поблагодарил: 437
Поблагодарили 759 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Улучшение жизни через её упрощение

Мария11, спасибо! Уже нарезала лук и в блюдечке поставила рядом с ноутбуком, периодически дышу над ним.
Продолжаю расхламляться...На очереди разхламление моего рукодельного чемоданчика. Такой есть наверное у каждой хозяйки, ну разве что нет у молоденьких хозяюшек. И чего только там нет! Разнокалиберные пуговицы, катушки и шпульки разноцветных ниток, наборы иголок, моточки резинок для трусов, застежки-молнии, шнурки, обрывки веревочек, крючки и кольца для карнизов...и прочее прочее...
Да, были времена, когда всё это могло пригодиться. Но сейчас это просто хлам. И я выбросила весь этот хлам. Оставила лишь три иголки разных размеров, по одной шпульке белых и черных ниток, сантиметровую ленту и ножницы. Для хранения этого набора подошла плоская круглая банка под пресервы.
Ещё раз пересмотрела свою одежду и отобрала дополнительно 5 вещей на выброс.
Пересмотрела документы на выброс, которые специально оставила в доме на несколько дней, вдруг нечаянно что-то нужное попала в ту кучку. Ненужных документов накопилось за несколько лет немало. Но просто вот так их выбрасывать в мусорный ящик нельзя. Потому что ими могут воспользоваться мошенники...Выйти во двор и сжечь не позволил сильный ветер. Я сложила бумаги в тазик и залила горячей водой, пару раз перемешав. Когда бумаги раскисли, я их отжимала и складывала в мусорное ведро.
Adiary вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Adiary спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (24-10-2016), Marianna (24-10-2016), marimosk (24-10-2016), Yvaine (05-02-2017), апальк (26-10-2016), Маринка Солнечная (24-10-2016), Мария11 (24-10-2016), МИЛУСЯ (26-10-2016), о-льга (28-10-2016), Тасбоева (09-11-2016), татьяна у (25-10-2016), Чудоелочка (12-11-2016), Яся (23-11-2016)
Старый 24-10-2016, 14:00   #23
 
Аватар для kalenda
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Севастополь
Сообщений: 558 Поблагодарил: 415
Поблагодарили 2,521 раз(а) в 505 сообщениях
Файловый архив: 13
Закачек: 1
Re: Улучшение жизни через её упрощение

Только что переболел простудой, обычно, после насморка часто и кашель начинался, в этот раз принял превентивные меры, на столе постоянно две половинки черной редьки с медом, еще и саму редьку ем понемногу, пока удачно, покашливаю только изредка. А начавшийся кашель у себя обычно могу вылечить только комбинацией - голодание, бег, закаливание.
kalenda вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали kalenda спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (25-10-2016), marimosk (24-10-2016), МИЛУСЯ (24-10-2016), Тасбоева (09-11-2016), татьяна у (25-10-2016), Чудоелочка (12-11-2016), Яся (23-11-2016)
Старый 24-10-2016, 16:20   #24
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 2,979 Поблагодарил: 29,150
Поблагодарили 13,479 раз(а) в 2,954 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Улучшение жизни через её упрощение

Цитата:
Сообщение от Мария11 Посмотреть сообщение
Мой папа лет 10 мучился от кашля, хотя не курил и ни болел простудными заболеваниями.
ой девочки, бронхит это моя вечная больная тема.так легко могу заболеть... вот опять. была на тренировке, разогретая попила холодной воды и все. правда в этот раз не затянула, на 3 день поставила горчичники на мед, через день на подсолнечное масло. сегодня еще раз поставлю на мед и думаю будет все, конец болезни.
Цитата:
Сообщение от Adiary Посмотреть сообщение
Оставила лишь три иголки разных размеров, по одной шпульке белых и черных ниток, сантиметровую ленту и ножницы
вот это у меня точно не получится. люблю шить, особенно внучке. поэтому мало того что 2
машинки, горы ниток, так еще полно всяких тканей которые кучу места занимают.
Цитата:
Сообщение от Adiary Посмотреть сообщение
Я сложила бумаги в тазик и залила горячей водой, пару раз перемешав.
молодец,классная идея. всем удачи и здоровья.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (25-10-2016), marimosk (24-10-2016), Маринка Солнечная (25-10-2016), Мария11 (24-10-2016), о-льга (28-10-2016), Тасбоева (12-01-2017), татьяна у (25-10-2016), Чудоелочка (12-11-2016), Яся (23-11-2016)
Старый 26-10-2016, 07:15   #25
 
Аватар для Adiary
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 74 Поблагодарил: 437
Поблагодарили 759 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Улучшение жизни через её упрощение

Вот и завершился мой первый этап по упрощению жизни - расхламление квартиры.

Вынесенно из дома вещей в 42 мусорных мешках и коробках. Это не считая отдельных крупных предметов, которые туда не вмещались:ковер, 2 паласа, книжный шкаф, старый телевизор вместе с тумбочкой, 2 устаревших кресла, старый шифоньер, старые пылесос и кухонный комбайн.

Разумеется, одна бы я не справилась с этой работой. Мне помогали муж,сестра, а по выходным и сын с невесткой.
Может быть они в мыслях и крутили пальцем у виска, но вслух перечить не смели.
А маленькая внучка, которой нет и 2 лет была в восторге. Она постоянно пыталась что-то сунуть в мусорные мешки. Пришлось повыше убрать телефоны, зарядники к ним, пульты... И всё равно не уследили и с мусором увезли её сапожки, в которых она к нам прибыла, все расчески и лопатки для обуви...может ещё что, но пока пропажи не обнаружились.

В квартире стало просторней и светлей. Полки в шкафах полупустые, а антресоли стенки вообще пустые.

И завершающей точкой расхламление стала влажная уборка полок и полов с подсоленной водой. Солевой 20% раствор убивает пылевых клещей.
Сначала было ощущение, что находишься в солевой лечебной шахте, во рту солено. Но постепенно стала чувствоваться свежесть воздуха.

Но расхламление не прошли балкон и морозильная камера, так как сейчас не хочется соприкасаться с холодом. Так же не тронут мой ящик для вязания. Там всё только нужное.

Можно переходить к следующему этапу упрощения жизни.
Adiary вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Adiary спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (26-10-2016), E_Lena (26-10-2016), Pims (29-10-2016), Yvaine (05-02-2017), Дося (27-10-2016), ЛЮДМИЛА 24 (26-10-2016), Маринка Солнечная (26-10-2016), Мария11 (26-10-2016), МИЛУСЯ (26-10-2016), о-льга (28-10-2016), Тасбоева (09-11-2016), татьяна у (27-10-2016), Татьяна Федоровна (28-10-2016), Чудоелочка (12-11-2016), Яся (23-11-2016)
Старый 26-10-2016, 13:51   #26
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 2,979 Поблагодарил: 29,150
Поблагодарили 13,479 раз(а) в 2,954 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Улучшение жизни через её упрощение

Цитата:
Сообщение от Adiary Посмотреть сообщение
Вынесенно из дома вещей в 42 мусорных мешках и коробках. Это не считая отдельных крупных предметов, которые туда не вмещались:ковер, 2 паласа, книжный шкаф, старый телевизор вместе с тумбочкой, 2 устаревших кресла, старый шифоньер, старые пылесос и кухонный комбайн.


Цитата:
Сообщение от Adiary Посмотреть сообщение
И всё равно не уследили и с мусором увезли её сапожки, в которых она к нам прибыла, все расчески и лопатки для обуви...может ещё что, но пока пропажи не обнаружились.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (26-10-2016), татьяна у (27-10-2016), Чудоелочка (12-11-2016)
Старый 27-10-2016, 13:58   #27
 
Аватар для Adiary
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 74 Поблагодарил: 437
Поблагодарили 759 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Улучшение жизни через её упрощение

Кашель почти прекратился. Временами только покашливаю.
Теперь меня ничто не будет отвлекать от моих планов. Но продолжать упрощение жизни я буду в фоновом режиме, так как решила на первое место поставить работу над собой, ведь это более соответствует тематике форума. Поэтому этот дневник я прекращаю вести и собираюсь создать новый.
Adiary вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Adiary спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (27-10-2016), E_Lena (27-10-2016), marimosk (27-10-2016), Мария11 (29-10-2016), МИЛУСЯ (27-10-2016), о-льга (28-10-2016), татьяна у (27-10-2016), Чудоелочка (12-11-2016), Яся (23-11-2016)
Старый 28-10-2016, 08:10   #28
 
Аватар для о-льга
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Ростовская область
Сообщений: 71 Поблагодарил: 427
Поблагодарили 277 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Улучшение жизни через её упрощение

Жалко, так быстро кончился!
о-льга вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали о-льга спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (28-10-2016), Zazaza (12-01-2017), Мария11 (29-10-2016), МИЛУСЯ (12-02-2017), Тасбоева (09-11-2016), татьяна у (13-11-2016), Чудоелочка (12-11-2016)
Старый 31-10-2016, 10:02   #29
 
Аватар для Adiary
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 74 Поблагодарил: 437
Поблагодарили 759 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Избавляюсь от телесного и душевного хлама без силы воли

Начав упорядочивать пространство вокруг , мне вдруг захотелось вот так кардинально привести в порядок и себя .

Телесный хлам - это не только лишний вес. Это и болезни, усталость, морщины на лице…да всё, что мне не нравится во мне.
Но…Как же нужна сила воли, чтобы достичь результатов! И сколько раз я бросала эту затею…И вот сейчас я решилась на эксперимент:буду двигать свой проект потихоньку, без силы воли.

Если что-то не будет получаться, буду возвращаться к исходной точке и начинать всё сначала. Разрешив себе ошибаться, я смогу избежать разочарования и не брошу этот свой проект.
Если какой-то пункт надоест, то я без самоосуждения переключусь на другой.

Сегодня я вернулась к своей челночной ходьбе , которую прервала на время расхламления квартиры. Челночная - потому что 9 метров по прямой туда и обратно, от стены в одной комнате до стены в другой по 15-20 минут за раз. По самочувствию могу повторить за день еще 2 раза. При этом ни телевизора, ни музыки… И даже стараюсь ни о чем не думать. Ходьба-медитация…пусть голова отдыхает.
Такая ходьба мне нужна как помощь моему сердцу.
От прогулки же на свежем воздухе при такой ветреной и холодной погоде никакой радости. А если нет радости и удовольствия, то и пользы тоже не будет. Во всяком случае лично для меня.

В питании тоже не буду резко что-то менять. Постепенно…шаг за шагом…
Пробовала не один раз заменять выпечку фруктами - не получилось. Фруктами не наедалась, потому что за раз могла съесть только один фрукт. Не очень-то мой организм их принимает. А сейчас тем более - начинается зима и фрукты не по сезону. Так что моё внимание обращенно на запеченные морковь и свеклу, которыми можно попробовать заменить любимые мои печеньки. Это испытание на неделю. Получится - хорошо, не получится - что-нибудь другое попробую.

Итак, начинаю расхламление тела и души в возрасте 57 лет с весом 83 кг при росте 159…
Adiary вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Adiary спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-11-2016), marimosk (31-10-2016), monoed (03-11-2016), Pims (16-11-2016), Slana (01-11-2016), Yvaine (05-02-2017), Zazaza (12-01-2017), азия (05-11-2016), Лапуля (02-12-2016), Маринка Солнечная (08-11-2016), Мария11 (09-11-2016), МИЛУСЯ (12-02-2017), Парагвайская Жаба (21-12-2016), Тасбоева (09-11-2016), Чудоелочка (12-11-2016), Яся (31-10-2016)
Старый 02-11-2016, 07:28   #30
 
Аватар для Adiary
 
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 74 Поблагодарил: 437
Поблагодарили 759 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Избавляюсь от телесного и душевного хлама без силы воли

Про питание и готовку

Усталость, слабость, упадок сил - это мой бич по жизни. С рождения порок сердца. Сейчас имею три искусственных клапана в нём. Такое неполноценное сердце не позволяет мне загружать себя делами как это требуется в повседневной жизни.

Нашла выход: упростить всё, что можно.
Начала было упрощение готовки. Но из-за намерения перейти к здоровому питанию, решила не упрощать, а поменять своё отношение к ней. Относиться к готовке не как к трудовой повинности, а как к творчеству.
Я же могу заниматься вязанием по несколько часов подряд, не уставая. Потому что вязание одно из моих любимых занятий для души.

Надеюсь, мой интерес к здоровому питанию распространиться и на готовку этого питания.
Я уже изменила первый завтрак. Он у меня ранний, в пять утра…иногда раньше или чуть позже. Поэтому ограничивалась печеньем, сыром и кофе с молоком. Теперь всё это заменила на свеклу и морковку, тушеные или печеные. Готовить приходится с вечера, Ну не хочется в такую рань вставать к плите..
Ладно, что у меня нет отвращения к свекле в таком виде. Я могу есть её как яблоко, разрезав на дольки. Домочадцы морщатся, глядя как я ем свеклу.

Изменения в своем самочувствии почувствовала сразу после завтрака. Вместо суетливости появилось спокойствие, да такое, что легла опять в постель и уснула. Значит суетливость и нервозность с утра у меня от кофе и чая. Отдельно чай я пью ещё до завтрака в четыре часа утра. Сегодня я лишила себя этой утренней церемонии.
Планирую постепенно отказаться совсем от кофе и чая.

От мучного я тоже пока не пытаюсь отказываться полностью. Хлеб и макароны остаются в моем рационе. Отказ только от сдобной домашней выпечки, печенья, вафель, крекеров и конфет. Варенье пока себе разрешаю. Ну не пропадать же такому добру! Я много наготовила варенья, а кроме меня его почти никто не ест.
Adiary вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Adiary спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (03-11-2016), marimosk (02-11-2016), monoed (03-11-2016), Yvaine (05-02-2017), Лапуля (02-12-2016), ЛЮДМИЛА 24 (08-11-2016), Маринка Солнечная (08-11-2016), Мария11 (09-11-2016), МИЛУСЯ (12-02-2017), Парагвайская Жаба (21-12-2016), Тасбоева (09-11-2016), Чудоелочка (12-11-2016), Яся (02-11-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вкус настоящей жизни – только в опыте жизни без еды. Сamomille Архив 1 04-08-2014 12:11
Излечение от остеохондроза. Улучшение зрения, излечение запоров. LARA Опыт лечения голоданием различных болезней 11 24-03-2012 11:46
Улучшение состояния при хронической почечной недостаточности serdg Опыт лечения голоданием различных болезней 20 30-01-2011 11:29
Улучшение зрения (7 дней СГ). Vitek Сухие голодания 29 09-03-2010 07:52
Улучшение здоровья дозированным голоданием по методу Слипченко. В_ЛАД_и_МИР Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 1 04-08-2009 21:39


Текущее время: 20:55. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????