Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-12-2019, 08:24   #4161
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,472 Поблагодарил: 6,221
Поблагодарили 20,940 раз(а) в 2,566 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
snail:
Почему я настроена против крахмалов?
Потому что, по моим ощущениям, требует их все же не тело, как бы ни хотелось думать именно так.
...
Когда я читаю на форуме про тягу к сахарам, кофеину и шоколаду, я узнаю в этих рассказах себя... но только по отношению к любой крахмальной еде.
...
Тело как раз реагирует на крахмалы не очень - тяжесть, тупость, нагрузки тяжелей даются... и в то же время - желание жрать еще и еще. В общем, явная наркота)))
Позвольте немного мыслей на этот счёт.

Думаю, тело не просто так вожделеет определенные продукты. Да, можно включить режим "жесткого надзирателя" и назвать это вожделение нездоровой тягой, а сам предмет вожделения - наркотой, но... Кмк, тело таким образом сигнализирует нам о том, чего ему не хватает для текущих условий. То есть для того состояния, к которому вы пришли предыдущей историей питания и эксплуатации тела. А также для тех задач, которые вы решаете с помощью тела прямо сейчас.

Например, я много лет поносил кофеин, хотя ведь видел, неоднократно видел, как он улучшает результаты в мыслительном процессе вообще и в программировании в частности. Да, тяга была ужасна, тяга кажется, была нездорова. Но десятки раз я ловил себя на одном и том же: хочешь решить трудную умственную задачу - пей кофе. Проблема была в том, что я тогда не знал про дозо-зависимость или не придавал ей значение. И в результате вместо небольшой стимулирующей тот самый процесс дозы, я упивался кофе как последний алкоголик водкой. Так, что на той дозе можно было решить десятки сложных задач, так, что на утро был явный токсикоз, требовавший для уменьшения симптомов новой дозы. Такой вот замкнутый круг... знакомо, не правда ли?

Другой пример: недавно в гостях сидели вокруг раклетницы - знаете, такая хрень - швейцарская народная забава. Плитка (обычно из камня), которая нагревается снизу термоэлементом. На каменной плитке можно обжаривать продукты без масла, а под плиткой находится ниша, куда можно вставлять маленькие стальные поддончики с ручкой - раклетки. В них можно класть обжаренные на плитке продукты, сверху накрывать ломтем сыра (в оригинале сыр для этой штуки так и называется - раклет) и прогревать до его расплавления и полной готовности начинки. Вокруг раклетницы собираются домочадцы или гости и каждый сам себе обжаривает что-то из ассорти продуктов на выбор - от стручков горошка, грибов и спаржи, до бекона и креветок. А потом делятся друг с другом, угощают. Обычно, конечно, и без вина не обходится. Но в целом занятие очень объединяющее и увлекательное. Медленное потрескивание продуктов на плитке, их совместное переворачивание, неторопливая беседа и обновременно чувственное наслаждение едой.

Знаете, что было "королем вечеринки"? Чего хозяева не ожидали, и не подготовили достаточно. Это был бекон. Обычный сыровяленный бекон. По лицам гостей я чувстовал какой наслаждение им доставляет чуть обжаренный бекон, он таял во ртах незаметно и немедленно искалась новая порция. Никакие креветки там, ломтики картошки или крошки хлеба, припасенные для присыпки, - ничего не было встречено так, как бекон. Я тогда подумал - "во, блин, наркоманы-мясоеды то собрались какие".

Потом подумал еще. Повторил тот опыт дома, но уже с обычным салом, наплевав на всякие там правила, которых держался. И знаете, что - реальность оказалась такова: тело с пребольшой радостью приняло это сало, и я, ожидая уже четких отрицательных последствий в кишках (у меня там настроено всё на максимальную чувствительность, уж поверьте! ) не обнаружил ничего отрицательного, черт возьми! И при этом было достаточно всего несколько кусочков.

Так же и с кофе - сейчас я четко выяснил для себя дневную дозу, от которой чувствую только плюсы. Говорить иное - было бы обманывать самого себя. Я дал телу то, что ему нужно в текущий момент (ну работа у меня такая, каждый день приходится адово шевелить мозгами).

Всё озвученное справедливо и для других типично подсаживающих продуктов, например, орехов и сладостей. Просто при здоровой микрофлоре и постоянном поступлении кислорода, прокачки крови и лимфы спортом эта тяга никогда не перерастает в зависимость. Всегда хватает небольшой дозы. И удовольствие, и польза.

Подумайте над своей крахмальной тягой - уж не попытка ли это тела получить недостающее? Энергию в виде глюкозы и белок - то, чего вы упорно лишаете свое тело, лишаете на постоянной основе. Да, ведь крахмалов без белка (пусть и не полноценного) не бывает. Природа позаботилась.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (03-12-2019), fizkulturnik (03-12-2019), galla (02-12-2019), ROM (02-12-2019), snail (02-12-2019), telec (05-12-2019), YuliaRomzez (04-12-2019), Yustas57 (03-12-2019), Инфинити (02-12-2019), Княженика (02-12-2019), Кремышев (02-12-2019), Лара-М (06-12-2019), Летящая (02-12-2019), Людмила 031183 (02-12-2019), Мария11 (02-12-2019), Пумба (02-12-2019), Репа (04-12-2019), Света 1 (03-12-2019), Сергеев (03-12-2019), Чудоелочка (02-12-2019)
Старый 02-12-2019, 08:45   #4162
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 3,240 Поблагодарил: 15,710
Поблагодарили 20,752 раз(а) в 2,127 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Согласен с Алексом!

Вот, например, в моем рационе много сладкого, сгущёнки, шоколада в выходные дни. Но на буднях я включаю жёсткий одноразовый рацион и меня не тянет на сладкое. В этот понедельник уже во второй раз, как и на прошлой неделе, я зашёл на работе на общую кухню, увидел там порезанный торт, фрукты и другие сладости и я к ним не притронулся.
Хотя ранее, при сниженной физической нагрузке я бы обязательно что-то из этого съел. А сейчас не могу сказать, что я зависим от сладкого. По крайней мере, это для меня не наркотик и одноразовый рацион соблюдаю достаточно легко.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-12-2019), galla (02-12-2019), ROM (02-12-2019), snail (02-12-2019), telec (05-12-2019), YuliaRomzez (04-12-2019), Yustas57 (03-12-2019), Инфинити (02-12-2019), Княженика (02-12-2019), Лара-М (06-12-2019), Летящая (02-12-2019), Людмила 031183 (02-12-2019), Мария11 (02-12-2019), Пумба (02-12-2019), Репа (04-12-2019), Сергеев (03-12-2019), Чудоелочка (02-12-2019)
Старый 02-12-2019, 09:03   #4163
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,649 Поблагодарил: 6,923
Поблагодарили 14,552 раз(а) в 2,244 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Рыпанье

alexZ8, все возможно, конечно.

Ну, так и я тоже нашла для себя приемлемую дозу на сегодня.
Раз в неделю рис, картошка или гречка - вполне комфортно. Если чаще - то уже не очень. Не всегда одинаково - это еще и от общего состояния зависит.
На сегодня пока так.
Просто фиксирую наблюдения и констатирую факт: тяга имеется... а раньше долгое время казалось, что ее нет совсем.
Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Но на буднях я включаю жёсткий одноразовый рацион и меня не тянет на сладкое.
Меня не тянуло на крахмалы в период сыроедения - видимо, по той же причине.
А сейчас я не запрещаю себе ничего - вообще ничего и никогда.
Нет никаких жестких рационов - только то, что хочется.
И наблюдаю за реакциями тела и психики.
И у меня вовсе не "режим жесткого надзирателя", как может показаться со стороны, а режим "спокойного наблюдателя" - без принуждения.
Иначе бы я просто исключила раз и навсегда эти крахмалы из рациона, и все.
Но, скорее всего, такие жесткие меры чреваты неизбежным "взрывом" - рано или поздно.

А цель всяких моих экспериментов - не победить эту тягу во что бы то ни стало, а просто посмотреть, как на нее влияет то или иное, а потом уже делать выводы о ее причинах.
__________________
Вызывает антирес ваш питательный процесс...©
snail вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-12-2019), Ermolova (03-12-2019), fizkulturnik (03-12-2019), galla (02-12-2019), Iosif (02-12-2019), ROM (02-12-2019), YuliaRomzez (04-12-2019), Инфинити (02-12-2019), Княженика (02-12-2019), Кремышев (02-12-2019), Лара-М (06-12-2019), Летящая (02-12-2019), Людмила 031183 (02-12-2019), Мария11 (02-12-2019), Пумба (02-12-2019), Репа (04-12-2019), Сергеев (03-12-2019), Чудоелочка (02-12-2019)
Старый 02-12-2019, 23:07   #4164
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,267 Поблагодарил: 7,102
Поблагодарили 9,025 раз(а) в 2,054 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
rid, благодарю за подробное разьяснение.



Получается, что в Вашей предыдущей цитате из книги о виноградной диете Бранд:

слово автолиз является некорректностью перевода?
Или я чего то неправильно понимаю?
Это был перевод гуглом отзыва читателя книги. И принимая во внимание что понятие аутолиз может описывать процесс апоптоза т.е. лизиса составных частей и затем самих раковых клеток - здесь нет особого противоречия. А в борьбе с раковыми клетками главный подход последнего времени перевести раковые клетки из состояния аутофагии(которая помогает клетке выжить) в состояния апоптоза(аутолиза).
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (03-12-2019), Iosif (03-12-2019), snail (04-12-2019), telec (05-12-2019), YuliaRomzez (04-12-2019), Инфинити (03-12-2019), Княженика (03-12-2019), Кремышев (03-12-2019), Лара-М (06-12-2019), Людмила 031183 (04-12-2019), Мария11 (03-12-2019), Сергеев (03-12-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:51. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????