Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-03-2014, 20:55   #1
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,331 Поблагодарил: 39,868
Поблагодарили 9,696 раз(а) в 1,445 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Дневник Инфинити

Куратор - Инфинити



Рост 167 см, вес за прошедший год поднялся с 60 до 70 кг. Псор с 3-х лет, последние два года не беспокоит, контрольные бляшки на локтях. Периодически болят суставы (пальцы, запястья), последнее время постоянно (на гитаре играть не могу, почистить морковку тоже), может, артроз, может, нет - к врачу не обращалась.

В первой половине 2012 г. несколько однодневных и трехдневных голоданий, 7-дневное и 14-дневное. Последние полтора-два года не голодала даже однодневки.

Питание: ела все. Четыре дня назад решила отказаться от мяса и птицы, промышленных майонезов и консервов, кофе, сахара и кондитерских изделий, желтых сыров, варенья и белой муки. Радикально перестраивать питание не планирую. Снова пытаться сыроедить тоже не буду.

Пока просто читаю форум и считаю калории.

21 марта - 1390 ккал (кефир, отруби, яичница с брокколи, мед, шоколад, пророщенные семечки)
22 марта - 1350 ккал (кефир, отруби, винегрет, овощной салат, пророщенные семечки)

Последний раз редактировалось Stefania; 11-12-2019 в 22:58.. Причина: Куратор
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
22 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (23-03-2014), Fleur de sel (23-03-2014), galla (14-07-2019), Gaprik (31-03-2014), lyutika (23-03-2014), mdnadin (23-03-2014), Noti (05-04-2014), Sole (18-08-2014), Subul (23-03-2014), TatSu (19-04-2019), Versaveia (23-03-2014), Vetochka (20-07-2019), Газеля (08-04-2019), Дончик (23-03-2014), Лара-М (04-08-2019), Ленчик1988 (02-04-2014), Мария11 (15-07-2019), Паша (19-05-2014), Розочка (23-03-2014), Светислава (11-07-2014), Удача (09-05-2019), Чудоелочка (10-12-2019)
Старый 23-03-2014, 14:10   #2
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,331 Поблагодарил: 39,868
Поблагодарили 9,696 раз(а) в 1,445 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

23 марта - 1310 ккал (2 яйца, картофельное пюре, тушеный портулак, овощной салат, пророщенные семечки)
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (23-03-2014), Fleur de sel (23-03-2014), galla (14-07-2019), Gaprik (31-03-2014), LadyTA (24-03-2014), lyutika (23-03-2014), mdnadin (23-03-2014), Sole (18-08-2014), Subul (23-03-2014), TatSu (19-04-2019), Versaveia (23-03-2014), Мария11 (15-07-2019), Паша (19-05-2014), Чудоелочка (10-12-2019)
Старый 23-03-2014, 14:20   #3
 
Аватар для Annais
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910 Поблагодарил: 8,459
Поблагодарили 4,944 раз(а) в 1,031 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Так, поподробнее пожалуйста на счет тушенного портулака, где берем, как тушим, на что похоже?
__________________
No fate but the fate we make ​
Annais вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Annais спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-07-2019), Gaprik (31-03-2014), infinity (23-03-2014), LadyTA (24-03-2014), mdnadin (23-03-2014), Versaveia (23-03-2014), Мария11 (15-07-2019)
Старый 23-03-2014, 16:50   #4
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,331 Поблагодарил: 39,868
Поблагодарили 9,696 раз(а) в 1,445 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Портулак у меня на даче растет (маленький сорняк с желтыми цветочками и толстыми листиками), я его летом собираю и замораживаю, чтобы в щи-борщи зимой добавлять (он кисленький на вкус, но не так сильно, как щавель). Тушу на сливочном масле, недолго, он очень быстро приготавливается - за пару-тройку минут. А мои любят, когда я его жарю с морковкой и шампиньонами.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (23-03-2014), Fleur de sel (23-03-2014), galla (14-07-2019), Gaprik (31-03-2014), LadyTA (24-03-2014), lyutika (23-03-2014), mdnadin (23-03-2014), Subul (23-03-2014), taina (24-03-2014), TatSu (19-04-2019), Versaveia (23-03-2014), Vetochka (20-07-2019), Мария11 (15-07-2019), Чудоелочка (10-12-2019)
Старый 23-03-2014, 17:09   #5
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,573 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,352 раз(а) в 6,382 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: Дневник infinity

привет, принимай гостей:)0
спасибо за интересную травку, я его только в виде красивого цветочка видела
mdnadin вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Annais (23-03-2014), Fleur de sel (23-03-2014), galla (14-07-2019), Gaprik (31-03-2014), infinity (23-03-2014), LadyTA (24-03-2014), Subul (23-03-2014), Versaveia (23-03-2014), Чудоелочка (10-12-2019)
Старый 23-03-2014, 17:40   #6
 
Аватар для Annais
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910 Поблагодарил: 8,459
Поблагодарили 4,944 раз(а) в 1,031 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Ага, так этого портулака у меня оказывается вагон и маленькая тележка, осталось только объявить его главным своим достижением - и я в передовиках производства . Я знала, что его добавляют в салаты, но сама не пробовала, а оказывается еще и тушить можно. Скопирую рецептик.
А ты собираешь только листики, или вместе со стебельком?
Вдогонку. Только сегодня забросила мужу мыслю - нам надо еще одну морозильную камеру. Он, как обычно согласился - надо, значит возьмем. Вот удивится, когда увидит что я там сорняк замораживаю
__________________
No fate but the fate we make ​
Annais вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Annais спасибо за это полезное сообщение:
Fleur de sel (23-03-2014), galla (14-07-2019), Gaprik (31-03-2014), infinity (23-03-2014), LadyTA (24-03-2014), lyutika (28-03-2014), mdnadin (23-03-2014), Subul (23-03-2014), Versaveia (23-03-2014), Vetochka (20-07-2019), Чудоелочка (10-12-2019)
Старый 23-03-2014, 18:43   #7
 
Аватар для Versaveia
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,495 Поблагодарил: 71,633
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,900 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

infinity, Ура! С новым домиком!
Не дождусь твоих идей как будешь снижать вес,помимо подсчета и снижения калорий
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе.


Дневник Versaveia
Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559
Versaveia вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Versaveia спасибо за это полезное сообщение:
Annais (23-03-2014), Fleur de sel (24-03-2014), galla (14-07-2019), Gaprik (31-03-2014), infinity (23-03-2014), LadyTA (24-03-2014), mdnadin (24-03-2014), Subul (24-03-2014), Мария11 (15-07-2019), Чудоелочка (10-12-2019)
Старый 23-03-2014, 20:36   #8
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,331 Поблагодарил: 39,868
Поблагодарили 9,696 раз(а) в 1,445 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от mdnadin Посмотреть сообщение
привет, принимай гостей:)0
Мне очень приятно видеть таких гостей у себя
Цитата:
Сообщение от Annais Посмотреть сообщение
Ага, так этого портулака у меня оказывается вагон и маленькая тележка... Вот удивится, когда увидит что я там сорняк замораживаю
Annais,
Мои друзья сначала отбрыкивались, когда я пыталась донести до них, что портулак стоит того, чтобы оказаться на обеденном столе (еще не хватало траву есть), а теперь просят, чтобы не забыла и для них заморозить

Я собираю с веточками, до того, как он зацветет, тогда стебельки не жесткие еще. В Армении его используют как гарнир к мясным блюдам. Он хорошо сочетается также с рыбой, яйцами, чесноком, орехами, любой зеленью. С картошкой однозначно - нет, но хорошо получается в супах с капустой, придает нежность и кислинку, только его надо совсем немного, чтобы не перебил вкус.

Портулак употребляют при авитаминозе, особенно при нехватке витаминов А, группы В, С, при бессоннице, при метеоризме, как мочегонное, как жаропонижающее. Для диабетиков: портулак снижает уровень сахара в крови. Если на даче ужалила пчела-оса, вообще кто-нибудь укусил - нужно его разжевать и приложить, зафиксировать повязкой - портулак действует как антитоксин, а также ранозаживляющее и противовоспалительное. Лично мной проверено - действительно, быстро снимает отек и боль.

Осторожно: портулак содержит щавелевую кислоту, поэтому противопоказан людям с подагрическим артритом (косточка у основания большого пальца). Портулак не рекомендуют часто употреблять в пищу гипертоникам.

Цитата:
Сообщение от Versaveia Посмотреть сообщение
infinity, Ура! С новым домиком!
Не дождусь твоих идей как будешь снижать вес,помимо подсчета и снижения калорий
Спасибо, Версавеюшка ))

Сейчас ово-лакто-вегетарианствую (позже добавлю рыбы в рацион, пока без нее) и раздельно питаюсь (белки отдельно, крахмалы отдельно). Еще попробую возобновить еженедельные однодневные голодания. И пятый день собираюсь начать какую-нибудь физическую активность (операция Антипузо), но как-то все "забываю", завтра точно начну... наверное. Еще стала пить воду (фильтрую водопроводную или покупаю питьевую негазированную) - утром три стакана, и за полчаса до каждого приема пищи по стакану воды. Наверное, этого мало, надо больше пить.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (24-03-2014), Fleur de sel (24-03-2014), galla (14-07-2019), Gaprik (30-03-2014), LadyTA (24-03-2014), mdnadin (24-03-2014), Subul (24-03-2014), taina (24-03-2014), Versaveia (24-03-2014), Vetochka (20-07-2019), Паша (19-05-2014), Таттобу (11-07-2014)
Старый 24-03-2014, 16:49   #9
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,404 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
пророщенные семечки
прочитала - просроченные - это у меня уже профессиональное


Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Периодически болят суставы (пальцы, запястья)
а коленки как себя ведут? У меня хрустят со страшной силой, но не болят сейчас, ходьбой разработала.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Annais (24-03-2014), galla (14-07-2019), Gaprik (31-03-2014), infinity (24-03-2014), mdnadin (24-03-2014), Versaveia (24-03-2014)
Старый 24-03-2014, 19:09   #10
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для LadyTA
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,391 Поблагодарил: 39,655
Поблагодарили 39,160 раз(а) в 9,084 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Annais Посмотреть сообщение
Ага, так этого портулака у меня оказывается вагон и маленькая тележка, осталось только объявить его главным своим достижением - и я в передовиках производства
А вот еще травка, тоже к достижениям:

Как вылечить пятки

Пятница, 06 Августа 2010 г. 15:36 + в цитатник

У меня в последние годы очень болели и трескались пятки, что я только ни делала! Приехала однажды к знакомым на дачу, смотрю старушка ходит в галошах, а из них какая-то травка торчит. Спрашиваю, что это? Оказывается, мокрица, и спасает как раз от моих проблем! Причем все гениально просто : в галоши кладешь мокрицу , сколько влезет, и ходишь так, сколько сможешь. Вечером хорошенько моешь ноги теплой водой с детским мылом, смазываешь маслом (подсолнечное пополам с оливковым), надеваешь на ночь носки.
А у меня ж на участке этой травы полным-полно, надоела всем! Вернулась, я домой и опробовала на себе старушкин метод. Какое же это спасение, оказалось! В этом году ни разу пятки не трескались, стали мягкими и не шелушатся.
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы.
---------------------------------------------------
LadyTA вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали LadyTA спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-07-2019), Gaprik (30-03-2014), infinity (24-03-2014), Subul (24-03-2014), Versaveia (24-03-2014), Vetochka (20-07-2019), Zazaza (23-04-2014), Розочка (24-03-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:29. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????