Эксперементальным путем.

[Toinen]

День 6
Вес 59,1

Мне лучше, правда не намного, голова стала чуть адекватней, но зато сильно разболелись почки, надеюсь что таким образом чистятся, погрела на грелке, вроде отпустило.
Настроение ровное, но не возможность сосредоточится не дает нормально работать, наковыряла ошибок, завтра буду исправлять, единственный плюс в том что я из за этого не расстраиваюсь, без эмоционально, просто констатировала как факт и все.

Радует то что завтра последний день.

[Toinen]

День 7
Вес 58,2

Наконец-то последний день. Вес слетел, но огорчает то что это просто вода, гусиничнообразный жир как был на животе так и остался. ИМТ показывает норму 21,3 только меня такая норма ну совсем не устраивает, неудобно сидеть, неудобно заниматься йогой и просто это некрасиво. У меня мечта, достичь таких же результатов как у Татьяны Караваевой
https://www.youtube.com/watch?v=f-mk6nxev2Q&t=255s
Она начала заниматься с 53 лет , сейчас ей 67, а как выглядит, загляденье!
Состояние сегодня сносное, но от обезвоживания тахикардия, не помогает даже рассасывание кристалликов соли, вода не задерживается.С нетерпением жду завтра, в холодильнике меня ждут грейпфруты и морковь, выходить буду на этих соках и в первый же день добавлю ягоды.

Всем хорошего вечера.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Toinen

У меня мечта, достичь таких же результатов как у Татьяны Караваевой

такой же гибкости?
с удовольствием посмотрела видео и перечитала о ней.
спасибо.

[Toinen]

Сообщение от МИЛУСЯ

такой же гибкости?
с удовольствием посмотрела видео и перечитала о ней.
спасибо.

Рада что информация была полезной.
Привет МИЛУСЯ

В идеале конечно хотелось-бы приблизиться хотя-бы на 50%, но сейчас для меня ее результаты это просто космос, далекий и недосягаемый.
Хотя в одном из интервью Татьяна сказала что залог ее успеха это регулярность, так что "...на свете нет ничего невозможного, вы просто плохо хотите!"

[Toinen]

Выход
Вес 58,2



На графике все мои пищевые паузы хорошо просматриваются, но эта была пожалуй одна из худших в моей практике.

Было плохо постоянно, даже на свежем воздухе состояние чуть улучшалось но не надолго, а потом опять накрывал каматоз.
Но не смотря на все минусы, плюсики все таки были, обостренное обоняние улавливало все запахи цветов, трав и даже деревьев, что доставляло истинное удовольствие от прогулок.
Во вторых, перестали слоиться ногти, имеют блестящий вид и не крошатся.В последне время это было моей проблемой, я никак не могла из-за ужастной ломкости отрастить их, хоть немного, что-бы сразу спрятать под гель лак. Грешу на кофе, скорее всего именно на этот напиток мои коготки так болезненно реагируют.

Как и положенно в финале, два главных русских вопроса:кто виноват и что делать?.Если на первую половину вопроса ответ очевиден, то на вторую как всегда все неопределенно.

Хорошего, солнечного, летнего дня и большое спасибо всем кто поддерживал лайками!

[Vetochka]

Toinen где ты прочитала что плохие ногти у кофемана? Та же проблема с ногтями и у меня. Пока принимаю добавку *ногти, волосы, кожа´* из Holland and Barrett ногти более менее. Прекращаю принимать -снова слоятся. Поделись информацией если можешь. Странно что у тебя так долго это ужасное состояние длится. Обычно через день два должно уходить. Бог в помощь тебе. Посмотрела по ссылке видео. Удивительная женщина. Какая гибкость фантастическая.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Vetochka

Пока принимаю добавку *ногти, волосы, кожа´* из Holland and Barrett ногти более менее.

Нехватка витаминов. Отслаивание ногтей – это сигнал организма о том, что ему не хватает кальция, железа, магния и других ценных элементов.
Неправильный маникюр. Неправильное использование пилочки для ногтей, а также неверное снятие гель-лака может привести к отслоению ногтевой пластины.

Сообщение от Toinen

Если на первую половину вопроса ответ очевиден, то на вторую как всегда все неопределенно.

а если даже определённо и знаешь что делать, заставить бы себя!

Сообщение от Toinen

но эта была пожалуй одна из худших в моей практике.

даже удивительно. с твоим опытом... должно быть каждый раз всё легче.
пусть всё получается. удачи.

[Toinen]

Сообщение от Vetochka

Toinen где ты прочитала что плохие ногти у кофемана? Та же проблема с ногтями и у меня. Пока принимаю добавку *ногти, волосы, кожа´* из Holland and Barrett ногти более менее. Прекращаю принимать -снова слоятся. Поделись информацией если можешь.

С кофе все неоднозначно.
Привет Vetochka
Диетологи на этот счет расходятся во мнениях, так что конкретной информации у меня нет. НО, эмпирическим путем на собственной тушке выявила, что как только ухожу в на ВГ состояние ногтей резко улучшается.Из этого сделала только один вывод, что это действие кофеина. Так что попробуй опытным путем, исключи на пару недель кофе и чай, так как в нем еще больше кофеина и посмотри что из этого получится.Если состояние не измениться то есть смысл сдать анализы на микро и макро-нутриенты, и тогда получишь четкую картину чего действительно не хватает.

[Toinen]

Привет МИЛУСЯ

Сообщение от МИЛУСЯ

...даже удивительно. с твоим опытом... должно быть каждый раз всё легче.

Сама была неприятно удивлена такому факту. Полагала что с опытом могу войди без подготовки, но как оказалась это не так.
К ВГ надо готовиться как минимум неделю до. Моя излишняя самоуверенность в этот раз была быстро наказана. Впредь такого уже не допущу.

[Toinen]

Выход день 5.
Вес:58,8

Сижу на растительной пище как в засаде и боюсь начинать есть нормально. Рацион состоит в основном из овощей и ягод, из фруктов сок грейпа обладающего низким ГИ.Продолжаю искать ответ на вопрос "что делать?". Весовые качели изрядно надоели, хочется стабильности и плавного снижения веса, а как этого достичь пока не знаю.
После мартовской пищевой паузы я пробовала малоедение, держала калорийность 800-1200 ккал, но вес все равно неуклонно плюсовал (на графике хорошо видно) при этом я через день ходила в тренажорку а в свободный от силовой день, занималась йогой. Несмотря на все приложенные усилия каждый день на весах видела только плюс. Через месяц такой тягомотины, психанула и стала питаться так как хочется, что собственно сразу отбросило меня туда откуда начинала.

Что делать в этот раз?