Первый опыт. ВГ. (10 дней)

[SerGunn]

Выход день 2

Вес 60,1
Привес 0,3кг
Давление105/70

С утра настроение бодрое,поперла долгожданная энергия ,чему я рчень рад! Весь день провел в делах,отложенных ранее по причине слабости.)) Купил с утра всяких фруктов-овощей, сделал сок как вчера + апельсины литра 1,5 не разбавлял, в течение дня его пил до вечера понемногу+ отвар шиповника(кажется, я на него подсел,мне нравится,теперь буду его варить по возможности)).Вечером начал фрукты,съел самый вкусный в моей жизни персик)), позже съел яблоко и арбуза немного. Наступило чувство сытости,больше постараюсь не съесть ничего)))

Поджелудочная продолжает беспокоить,но вроде уже меньше.

На завтра планирую ввести овощи,сделаю может салат огурец-помидор-чеснок, ... К вечеру может что-нибудь потушить попробую.
На сегодня все.

[SerGunn]

Выход День 3
Вес 60,8кг
Привес 0,7кг
Давление 100/70

Самочувствие хорошее,силы еще до конца не вернулись,но самочувствие бодрое. С утра съел яблоко,днем сделал салат огурцы-помидоры-зелень-чеснок.+фрукты, еще в гостях ел дыню. Вечером съел две картофелины вареных небольших)) сначала запекал их в духовке в фольге,но что-то не получилось,в микроволновке в итоге их сварил.
Вечером был стул,так понимаю,запуск ЖКТ осуществлен.Посмотрим, что будет завтра. До связи.

[SerGunn]

Выход День 4

Сегодня без параметров.
С утра было такое ощущение,что затек весь,долго расхаживался, возможно из-за того,что ел ночью уже почти.. Что-то я нарушаю вообще правила выхода,а именно во времени и количестве потребляемой пищи.. Прочитал,что не надо выходить на фруктах с сахарозой,а у меня большинство в рационе таких((.черешня,арбуз вчера ел,яблоки часто..
Ладно, дальше. Ел сегодня только фрукты-овощи и сок, вечером тушеные овощи сделал,съел порцию. Удивительно, но они очень вкусные и без соли))). Завтра попробую сварить крупу...

[SerGunn]

Выход День 6
Вес 61,0кг

Особо писать уже нечего,выход проходит нормально,без приключениий)). Сегодня уже ел бездрожжевой хлеб,правда немного, соль в пищу не добавляю,и ,наверное, не буду до следующего голодания,кое я наметил на начало сентября,если,конечно,наберу обратно вес,пока что с этим трудности..На днях пойду попробую силы в спортзале, благо энергия есть. А через неделю уезжаем в отпуск с женой в деревню на пару недель,а может и на месяц. Вот и все. Вернусь в сентябре. Всем спасибо за внимание и поддержку.