Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Пумба]

Посмотрел ещё раз его видео (ссылка). Ну что сказать? Крут Саня Дорошенко!

Надо будет попробовать сделать ещё один подход, а то аж стыдно: у Сани 214, а у меня всего 30

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Посмотрел ещё раз его видео (ссылка). Ну что сказать? Крут Саня Дорошенко!

Надо будет попробовать сделать ещё один подход, а то аж стыдно: у Сани 214, а у меня всего 30

Пусть Саня расскажет сколько лет он шёл к этому результату. И как его достигал.
Чтобы другим стыдно не было. Я думаю, что на это ему потребовалось года 3-4. Или если какая-то база силовая раньше была из других видов спорта, тогда может меньше. Ну и нам интересно будет для поднятия мотивации.
Пумба, а тебе, конечно, нужно попробовать ещё один подход! У тебя супер компенсация после первого подхода как раз наступает!!!

[Сергеев]

Я вам про него уже несколько раз писал. Самоучка. Никакой силовой базы у него нет и не было. Уже после рекорда он правда попробовал что то из кроссфита делать, но тут же и забросил. И даже тяги, махи, жимы, бицепсы ничего он не делает. Тренируется рывком для рывка, но подолгу и много на 2х гирях 24 кг или 26 кг. После тренировки он делает заминку пресс и отжимания, но не в развивающем режиме, а именно как заминку к рывку. Его допонительная нагрузка это бег, как правило не больше 6 км в теплый сухой период года и велосипед, не часто. Иногда он и не бегает и не катается, но иногда бегает между тренировками рывка.
Как проанализируете то у меня наготове еще один самоучка, он правда весит потяжелей Сани на 10 кг, где то 80 кг, но и рвет 24 кг на 225 раз. А тот про которого я басню рассказывал с рывком 170 раз, но в 53 года что то сдулся, может еще и восстановится, но уже года 2 как не получается восстановиться, хотя с его собственных слов он тренируется с 11 лет и по сей день беспрерывно и вот у него то тяга была больше чем у Сани в разы, ибо тянул он 170 и вообще сперва акцентировал больше ПЛ, а после 40 больше Гиревой Спорт, но вот в 53 года и никакХотя в смысле он то сильный и я думаю 100 раз порвет, но собирался то рвать 200 раз еще в 46 лет и показать мне "дистрофану дрыщу" что такое настоящие тренировки. Короче барзометр зашкаливал, а я уже таких орлов на своем веку повидал немало, просто до очередного орла и не доживу уже.

[Кремышев]

А сколько времени он тренировался, чтобы выйти на этот результат?

[Сергеев]

Саня сам расскажет поточней сколько он тренировался, но когда ты 24 кг рвал 200 раз и 32 кг на 130 раз, то он еще и за гирю не брался вообще, тот который 225 вырвал, я не обратил внимания(может он и не писал), а тот который в 46 лет вырвал 170 раз, то писал что тренироваться начал в 11 лет и у него приличные силовые, во всяком случае 32 кг он жмет и правой и левой, а 24 вообще лихо жмет и приседал и тяги делал и весит где то 95 кг.

Вот сейчас я на 13 лет старше Кремышева, но если бы Андрею было 76, то есть он бы был на 13 лет старше, то я тогда должен был бы писать что"слабак, возраст ни при чем, мало тренируешься" и он есс...но не стал бы то же участвовать в наших соревнованиях. Но я такого не напишу потому что знаю, я общаюсь с Андреичем из Уфы 77 лет, который вся жизнь тренируется и продолжает и тягу делал 160(намного больше меня), когда был помоложе, но в рывке он конечно у меня уже не сможет выиграть, да и не рвет он потому что 24 кг или 16 кг суставы не дают, а 12 кг рвать не хочет неудобно может и качается просто гирями по ночам. Хотя еще в 80х годах прошлого века он ходил в качалку и всегда делал рывок.

[Сергеев]

Тренировочный стаж то же считать не просто. Вот допустим у меня летом даже на пике формы тренировочный объем рывка был в 10 раз меньше, чем у Андрея и значит, то что он наработает за 1 год, то мне потребуется 10 лет. Но если учесть что например сейчас я делаю еще меньший объем да и без рывка вообще, а сентябрь и июнь я полностью пропустил и ни делал НИЧЕГО даже пробежек и дальше будет сохранятся как минимум такая же пропорция и потому мне надо лет 15 тренировок что бы набрать 1 год. Поэтому на печке мы не лежим как говорит Нэлли и потом любой бег это тоже тренировка. Все гиревики так тренируются - подтягивают свои слабые места. Кто то бегает, кто прыгает или качается и это все тренировки которые строят фундамент и базу.

[Нэлли]

Поэтому на печке мы не лежим как говорит Нэлли

Ну, Сергеев, ты даёшь!!!!! Где это я говорила, что вы лежите на печке?!
Просто тебя "пожалела" Ты всё жалуешься , что рекорд не повторяется, вот я и сказала "Отдохни"!

[Сергеев]

Нэлли, да кстати я вас вызываю на поединок 82года-63года = 19 лет, примерно та же разница как у меня с лидером виртуальной сборной команды и тем паче возраст ни при чем. Раз мне надо рвать гирю 24 кг, то вам предполагаю надо рвать пудовую - 16 кг. Женский коэффициент должен дать вам победу. Дачная подготовка ОФП у вас приличная, да и беговая подготовка имеется. Вот.

[Сергеев]

Да, вот еще у меня будет дополнение насчет "тренировочный стаж". Вот допустим дать сейчас нашей уважаемой Нэлли 10 лет на гиревую подготовку, но эти 10 лет будут меньше чем полгода для 20 летней юниорки. На памяти реальный пример. Когда у наших женщин ввели новую дисциплину Длинный Цикл, да еще сразу на гирях 24 кг, то на этот момент мировой рекорд принадлежал американке Кимберли Фокс не то 65 раз не то 70 раз. Ну наши девушки провели пробу сил- раз по 12-20 кое как сделали толчок по циклу и у всех заболели спины(поясница). Даже Дмитрий Турищев написал что нельзя так начинать надо бы с гирь по 16 кг начинать и через год переходить на 24 кг,чтоб не гробить здоровье. Вот, а до первенства мира оставалось всего ничего - полгода. И я на форуме гири.сом написал что победит юниорка Ирина Мартынова. Она мне нравилась во всех смыслах и так вот моя интуиция работала в тот момент. Мне еще Аманда Вегнер(подруга Кимберли)написала что патриотизм это хорошо, но надо реально смотреть на вещи. На что я ей ответил что я реально и смотрю, потому что Ирина молода и у нее есть шанс очень много прибавить(разрыв был в 3 раза!!!) Через полгода на ЧМ в Прибалтике Кимберли толкает где то 65, а Ирина где то 70 раз и побеждает. Протоколы лень сейчас уточнять, но цифры примерно я назвал правильные. Кимберли должно быть лет за 40, потому что она мать двоих детей, ну и так мне показалось по виду, хотя я не помню ее данные и то же лень смотреть искать старые протоколы, просто интуиция так подсказала.
Это все к тому что стаж тренировок в 20 лет намного более ценный, чем стаж тренировок в 40 лет и тем более в 50 лет и старше. Совсем другой отклик в организме, совсем другой биосинтез в теле, другой гормональный фон и даже другое пищеварение и это все не может не сказаться на темпах роста результата.

[Пумба]

Сообщение от Кремышев

А сколько времени он тренировался, чтобы выйти на этот результат?

Я посмотрел на его канале в ютубе. Первые видео с рывком выложены 10 лет назад. Там он рванул 24 кг 89 раз.