Короткое очищение для профилактики

[Jelenka]

Подскажи пожалуйста этот форум. Может мне тоже поможет в дальнейшем.

http://www.notdrink.ru/

Сразу замечу,что там не те алкаши,что "синяки".Там много заграничных товарисчей.

Вобщем нырни туда.Ознакомься ради интереса.Два года назад мне там оч нра.Теперь-то я туда не захожу .А раньше каждый день,как на работу...аха-ха

[Jelenka]

Мне кажется уже концы и не найти когда это произошло. Сейчас понимаю, что сложнее всего именно таким, как мы, так как отношение к еде уж слишком перемешано со всем подряд: люблю, не люблю, надо, не надо, полезно, не полезно и так далее. Здесь уже к психиатру топать!

Да ну его психиатра.Я была однажды.Не понра.Уж не настолько я слабовольна,чтобы другой чел во мне копался.Предпочитаю сама.Получается,хоть и долго,но зато самооценка растёт.

Пока для себя я выбрала метод Оганян на короткие сроки, это хоть немного позволяет учится руководить собой! Самоконтроль! Я поняла, что это уже на всегда, разница лишь в том, что или я махну рукой или я буду себя воспитывать до последнего дня жизни))))

Супер!Нам попути.

Представляю себя бабушкой, которая стоит у прилавка и размышляет, стоит ли это съесть, сколько там калорий, и надо ли это вообще!
Боже! Из крайности в крайность!

Вот именно что крайность.Хочу успокоить.Такого точно не будет.я уже это прошла и смело заверяю,что подсчёт калорий,это как учение азов при изучении нового дела.

Помогает ,однако не циклит.

[Vento]

Сообщение от Jelenka

Сразу замечу,что там не те алкаши,что "синяки".Там много заграничных товарисчей.

Вобщем нырни туда.Ознакомься ради интереса.Два года назад мне там оч нра.Теперь-то я туда не захожу .А раньше каждый день,как на работу...аха-ха

хи-хи))) ну это тоже хорошо! Все же для здоровья!)

ну я тоже не синяк, конечно. Я благородный алкоголик. Употребляю только вино и шампанское.

[Vento]

Сообщение от Jelenka

http://www.notdrink.ru/

Спасибо огромное за ссылку! Все что не делается, все к лучшему! Буду теперь и я туда, как на работу!

[Jelenka]

Расскажи, сколько максимум сидела на Оганян? или где твой дневничек? Что дало это очищение в итоге?

Я сидела всего два раза.Если второй раз можно конечно назвать сидением.Оба раза соскочила,но не унываю.
Первый раз 7 дней сидела на отварах,но потом только один или два дня выхода было.

А второй раз вот недавно.Хотела 4 дня посидеть,а получилось только два.Конечно без вякого выхода.

Но до УГ я прекратила мясо хряцать и всё печёное исключила.И усиленно чистила нос одновременно.Вот это и дало результаты.

Сейчас дышу,аки младенец. битва за нос шла нена жизнь,а насмерть.Делала всё,что Марва советовала. Думaла,что носа и вовсе лишусь.Аха-ха)))

Дневничок потому и не заводила,что знала, что не смогу возможно до конца быть стойкой.Мне не хочется уж сильно худеть.Лицо становится измождённым.

Я и так за 7 дней потеряла 3,300 и была уже недовольна лицом.Так за неделю добрала килошку и так была довольна.

А вот теперь снова себя балую.Я подсела на морожки.Ем их по три в день.

Решила после моих дорогих гостей,которые уедут 23 числа,сразу сесть на уг.Вобщем планирую пока так,а там будем посмотреть.

[Jelenka]

Употребляю только вино и шампанское.

Слухай,ну мы прям,как сёстры-близнецы.И я это же попивала...Бррр...как вспомню.

Ну там конечно у людей похлеще заморочки есть.Однако мне помогли и поддержали.А самое главное,что и никакого психолога не надо было.Выслушали меня там и каждый день слушать продолжали.

Вобщем ,дерзай.
Я уже нескольких человек туда направила.Двое написали мне благодарность сосем недавно..Тоже спраились с пороком.

[Jelenka]

принесла послушать о желании и таланте.

http://alexyanovsky.com/predprinematel10/

Тут немножко в нашу тему.раз у нас есть желание стать такими,как мы сами того хотим-мы станем.Это отрывок из моих уроков.думаю,что тебе понра.Минут 5 по-моему отрывок.

[Jelenka]

А вот прям на этом отрывке акцентирую внимание.

http://www.youtube.com/watch?v=KAfOezGkLkA

"Я-это сумма привычек" 16 мин.Абсолютно согласна с Алексом.И конечно он много помог мне в себе разобраться.

[Vento]

Сообщение от Jelenka

Сейчас дышу,аки младенец. битва за нос шла нена жизнь,а насмерть.Делала всё,что Марва советовала. Думaла,что носа и вовсе лишусь.Аха-ха)))

Ты про капли Цикломена? Я их купила, прокапала один курс в том месяце, очень разъело слизистую носа, месяц не проходило. Но но как дышал хреново, так и дышит. Видимо одного курса недостаточно, сколько же их должно быть всего?

Сообщение от Jelenka

Слухай,ну мы прям,как сёстры-близнецы.И я это же попивала...Бррр...как вспомню.

Ага)) и носы у обоих не ахти))) Я вообще поняла такую особенность мою по отношению к алкоголю.. у меня нет тяги, как таковой.. то есть, до мондража в коленях или желание скорее напиться. Наоборот, я боюсь напиваться до коликов. Я всегда плохо отхожу утром, причем не важно сколько выпила. Вся проблема в том, что я алкоголь воспринимаю, как праздник! Если я покупаю шампанское, то обязательно и жрачку, которая делаеи меня счастливой! Сделаю себе стол, поставлю красивый бокал и все в таком роде. Ну потом, конечно, когда в шарам вдарит бегу за второй, там уже не важно, что кушать, лишь бы было. Какой то круговорот! Очень часто замечала, что покупала алкоголь, когда совершенно не хотела, просто надо и все. Пишу, читаю и понимаю, что бред!)


За ссылки спасибо, сегодня послушаю обязательно!

Сообщение от Jelenka

Я сидела всего два раза.Если второй раз можно конечно назвать сидением.Оба раза соскочила,но не унываю.
Первый раз 7 дней сидела на отварах,но потом только один или два дня выхода было.

и правильно, что не унываешь! Поначалу всегда сложно и стремно как то. Вот сегодня 2-день голода, до этого три дня на отваре. Вот эти три дня прошли на Ура! Словно так и должно быть! Я рекомендую тебе голодать по 24 часа один день в неделю, это позволит организм приучить к голодовкам. Потом уже можно переходить по три дня один раз в месяц, например. Хотя, мне больше нравится идея одного дня. Это считай практически 72 дня голода в год! И организму надо давать отдыхать! По Марве я планирую заходить 6 октября. Будет новолуние)) Теперь уже по плану 21 день или даже больше, буду ориентироваться по самочувствию. Вообще, после 14 дней я заметила такую штуку... бывали дни, когда мне ОЧЕНЬ хотелось посидеть просто денек на отваре с медом, организм сам просит! Это ну очень хорошо! Так что держись! Если запланируешь, я тебя поддержу! В процессе голода много нюансов появляется, которые в дальнейшем помогают!

Кстати, меня зовут Катя, а тебя как?

[Vento]

2 день на воде

Вчера ближе к 20:00 очень захотелось кушать! Причем в основном - это шоколад молочный! Я была уверена, что не сдержусь! Было слишком хреново! Еще, как назло, все вокруг едят! И едят мороженое!!!!!!!!!! АААААААА! Еле доехала до дома, горячий душ, стакан воды и спать легла. Время было около 22:00
Часто просыпалась ночью, потела. Снилась еда.
Утром вес: 55,4
Судя по тому, как уходит вес, лишний раз убедилась, что мои три кг, которые я набрала во время выхода и после - это вода. Спасибо мой любимый организм, за то, что ты не откладываешь жир. Ну если только немного на животе и на талии - ну не бывает идеальных тел)))

Что касается стула.. ну, в общем, худо-бедно что-то там выходит. В основном в жидком виде.

Сегодня план следующий: в 15:00 тренировка силовая, после сауна и контрастный душ.
Вечером уборка и отдых.
ну и конечно - много воды!

Я не пью дистиллированную, так как просто не могу ее найти. Пью кипяченную или из кулера. В конце-концов, у меня не длительное голодание, что бы прям так серьезно к этому подходить!
Важно что: контроль!
Я во всех отношениях - педант! Везде чистота, да порядок: дома, на работе, в делах, в одежде.. пора и организм тоже к этому приучить!