Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[Алексаша]

Мне кажется, если есть возможность, не давлеет семья, работа и прочие обстоятельства, надо поголодать подольше. Потому что организм только-только перестроился на внутреннее питание, а его сразу назад. Я думаю, это как раз и повергает его в состояние стресса. Тут и возможны различные отклонения в пищевом поведении. Я полагаю, хотя бы недельку поголодать, это святое.

[linga]

Сообщение от Алексаша

организм только-только перестроился на внутреннее питание, а его сразу назад. Я думаю, это как раз и повергает его в состояние стресса. Тут и возможны различные отклонения в пищевом поведении.

Вполне возможно. У меня жор начался именно не после первого 25-ти, затем второго 20-ти дневного голода, а именно после третьего 5-ти дневного.

[Vatrushka]

Голодание закончилось позавчера. Весь жор прошел без следа. Как и не было. Так что от чистого сердца рекомендую -- клин в данном случае прекрасно вышибся клином. Спасибо за поддержку, дорогие товарищи, я вас всех целую!!

Сообщение от Алексаша

Vatrushka,
А, сколько дней было повторное голодание?

Четыре с половиной! :)

[grilo4ka]

Я поголодала 10 дней, уже не первый раз. Потом 10 дней сидела на свежих фруктовых соках, потом должна была 10 прибавить к сокам фрукты и овощи... на 6 день, кажется, я позволила себя выреную кукурузу, на следующий вареные овощи, а еще на следующий, вообще съела целую кастрюльку гречки и вареных овощей, ощущения не из приятных. Явно переела. К веречу ничего не хочелось - это логично. Потом купила по дороге шоколадку меленькую, домой пришла и съела начос с сыром со свежим морковно-редьковым соком. Решила, что все, со слелующего дня пью только соки свежие. Вот сегодня этот день. Начала день с апельсного сока, но ближе к 14 решила, что на обед съем сырые овощи и тушеные, вот все.. но через часа два пошла и еще тушеных овощей поела. Ща еще фрукты. Боже, как хорошо не есть!!! Почему мы так зависимы от еды. Я не могу научиться есть. я или ничего не ем, или много сразу. Надоело... Думаю, с утра и вечером пить соки, а днем сырые и тушеные овощи. Но получится ли? Помогите

[grilo4ka]

Итак с 10 дней ничего не ела, еще 10 дней пила фруктовые свежие соки, еще 5 дней ела фрукты и овощи. А потом что? Ощущение того, что тебе запрещали-запрещали и надо возместить... вот, сейчас 3 дней после тех 25, которые прошли успешно... на работе бесплатно кормят, вот, наелась бетеров с косбасой и белым хлебом. Я не знаю что делать... ПРосто не знаю. Или я на самом деле не умею контролировать свой аппетит или что! Хочу есть полезную пищу понемного, хочу быть стройной. Как питаться? Что делать?? В животе полный аут... А мне еще танцевать ща... Просто все сначала! Вс енасмарку. все 25 дней. Плакаю....

[Вика с]

grilo4ka,

Сообщение от Илья

Вы - не первая

И не самое страшное (в плане набора продуктов). Я после 10 дней голода в первый же макароны "кушала", а потом 2 месяца не могла остановиться.

[Алена]

grilo4ka,
у Вас нормальный процесс. В том смысле, что через такое все почти проходят. С каждым разом будет получаться все правильнее.
Только не злитесь на себя за "неидеальное питание", сила и раздражение - не лучшие помощники. Иногда необходимо давать себе возможность упасть, чтобы потом, карабкаясь, подниматься.
Иначе, зажмете себя в тиски волевым усилием, а потом когда-нибудь случится серьезный срыв.
Расслабьтесь и позвольте себе жить, не упуская, однако, из виду свое намерение изменить образ жизни. И все получится.

[Александра Вовк]

у меня тоже подобное (но не до такой степени) было после моего 11-дневного голодания. ничего, щас уже устаканилось - через месяц :) щас ем овощи фрукты и орехи, иногда варененькое....планирую отказаться совсем.....а в холодильнике полно МЯСА....СЫРА и других вкусностей....правда щас уже не так хочется - наверно начинаю отвыкать

[Вика с]

Сообщение от Александра Вовк

уже не так хочется

а у меня странное дело, подсознание видно игрет. Я соблюдаю пост. И у меня даже мысли не возникает съесть что нить из запрещенных продуктов. Вот кормлю своих мясами.......... и вообще никаких эмоций на эту пищу, хотя раньше и после голода накинулась бы, а тут накидываюсь в основном на гречу. Вот пост кончится и мне "вдруг" всего этого захотца

Вот бы мое подсознание работало бы еще на "после 18" и "количество"

[Александра Вовк]

Сообщение от Вика с

а у меня странное дело, подсознание видно игрет. Я соблюдаю пост. И у меня даже мысли не возникает съесть что нить из запрещенных продуктов. Вот кормлю своих мясами.......... и вообще никаких эмоций на эту пищу, хотя раньше и после голода накинулась бы, а тут накидываюсь в основном на гречу. Вот пост кончится и мне "вдруг" всего этого захотца

Вот бы мое подсознание работало бы еще на "после 18" и "количество"

да после поста лучше все таки не есть всякую гадость - а то организм то отвык наверно, да и не хочется возвращатся к мясоедению...

да, с количеством проблемы...но думаю устаканиться все....лучше есть много, но фруктов, чем печенюшек налопацца