Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[archangel]

Нэлли здравствуйте. А вы голодаете в неделю раз?

[Нэлли]

Нэлли, то что вы написали я не отрицаю, однако же вы мысли отслеживаете и при этом стареете

.
Уважаемый Сергеев, а разве я утверждаю,что оптимисты не стареют?

Вот у вас позапрошлой зимой на гололеде случилась травма ноги, и какие мысли к этому привели?

Уточним.Травма была ни зимой, а летом. Слишком интенсивно увеличивала нагрузку бегом. Та травма пошла мне на пользу, заставила больше узнать о физиологии тела. Сменились мои дилетантские представления о тренировке. Тогда я обвиняла "тренера" в своей травме, а цель травмы была заставить расширить мои собственные слабые места в знаниях .Всё по принципу:" На бога надейся, но сам не плошай". Ты пишешь, что решив одну проблему, тут же возникает другая. Так ведь это жизнь! как же иначе. Так и приходится всё время что-то решать. Покой нам только снится.. Стараемся, стараемся, но всё равно катимся под уклон. К старости и к смерти. Ещё ни у одного человека на земле не получилось по другому
Тут весь фокус в том, что бы катиться весело и притормаживать изо всех сил..
Да что мне тебя учить, ты и сам всё знаешь. Не кисни. Мы ещё повоюем. А стареют все. Это закон жизни.

[Сергеев]

Сообщение от Нэлли

. Среди десяти докторов Брегга- Василия на мой взгляд силу мысли надо ставить вовсе не на 7 место. А на первое.

Кстати Поль Брэгг мистикой не занимался, больные мысли не анализировал, просто культивировал здоровые и все. Поэтому не надо меня направлять следом за Виктором, пускай он ради Бога ищет больные мысли и анализирует их, раз ему так нравится, а мне это не помогает и у меня голова забита другим. И у меня нет желание углубляться в оккультизм, уже пояснял. Вот выше я приводил клип с вертолетчиками, его никто и не заметил, а я аж прослезился или приводил девушек гиревичек, вот еще одна красавица
Вот поразмышлять над этим феноменом, почему они легко побеждают Кремышева, я готов, и моя точка зрения что причина здесь - возраст. Не зря все тренера отмечают что 15-20 летние превосходят даже 30 летних по восстановлению работоспособности как Небо и Земля и соответственно рост многократ быстрее и выше. Чего уж говорить про 50 летних. А если удастся понять это глядя на молодых, то становится еще более понятна разница между 50 лет и 63 года - здесь вообще коллапс и хаос нарастают по перевернутой параболе и не надо приводить в пример Лару, во-первых я то же сам с собой соревнуюсь и во вторых я пока от Лары не отстаю. Мой рывок на гире 16 = 170 а у Лары на гире 12 = 160. Значит примерно поровну, даже у меня еще и на 10 раз больше пока. Но я сравнений бы не хотел, потому что у каждого свой стаж курения и пьянства, своя генетика, своя жизнь. Поэтому я смотрю на Лару лишь как на стимул к действию, а не то чтобы под копирку повторять опыт-это и не возможно. Вот, а размышлять про мистику на полном серьезе меня не особо увлекает, а то еще к артриту добавится шизофрения.

[Нэлли]

размышлять про мистику на полном серьезе меня не особо увлекает, а то еще к артриту добавится шизофрения.

.

Так и я не про мистику, а про влияние настроения на работоспособность.
Хотя вольному- воля.Считаешь , что твой курс правильный-тебе и флаг в руки
А за замечательные видео, которые ты размещаешь здесь, тебе огромное спасибо.

[Сергеев]

Сегодня наконец то собрался с силами воплотить в жизнь совет Пумбы. Одним непрерывным подходом:
1. Качнул колеса и снес со 2 этажа вел.
2. Сразу поехал на стадион
3. Слез сразу бег = 3 км * бежал так вяло что вороны наверное подумали:" этого мы клевать будем через 15 минут." во всяком случае ходили рядом с беговой дорожкой.
4. Доехал домой
5. Поднял вел на 2й этаж
* Не густо но километра за 4 бега можно засчитать.
6. Вьетнамская йога по Милусе. качество не высокое, т.к. утратил подвижность да и шея не позволяет.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Сегодня наконец то собрался с силами воплотить в жизнь совет Пумбы.

Правильно, Пумба плохого не посоветует!

Бегай почаще, темп неважен, можно и совсем медленно, а вот время потихоньку добавляй. Пусть сердце тренируется.

(Кремышев нас сейчас как раз за счёт выносливости побеждает, потому что бегал много).

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Правильно, Пумба плохого не посоветует!

Бегай почаще, темп неважен, можно и совсем медленно, а вот время потихоньку добавляй. Пусть сердце тренируется.

(Кремышев нас сейчас как раз за счёт выносливости побеждает, потому что бегал много).

Истинно говоришь, Пумба!!! Полностью согласен!!! Бега Сергею явно не хватает. И ходьбы побольше. Для тренировки сердечка! Это видно невооружённым взглядом.

[Сергеев]

Эх, все это замечательно, эта песня хороша начинай сначала. Расскажу еще раз сначала. А почему я не бегаю и не хожу? Я уже много раз давал отчет - запущенный варикоз, нога аж черная, вот пробежал сегодня 3 км и возможно ночью уже будут судороги с ногой. Но это один раз, а когда делаю с недельку легкие беговые нагрузки то начинается образование тромбов и судоржное состояние среди бела дня. Приходится стоять в пределах адаптации и не рыпаться. Я же стремлюсь тренироваться и все что доступно и насколько доступно делаю для наращивания результата. Но варикоз еще с 20 лет начал развиваться, в 50 хотели оперировать и вены хотели выдергивать. Тогда боролся за восстановление ноги много месяцев. Потом до 56 лет не мог начать поднимать железо, ибо как только подниму так в районе голени и под коленом лопались кровеносные сосуды и образовывались кровоподтеки синяки. Я еле еле смог вообще начать только потому что судьба натолкнула на детскую гирю 8 кг и только с нее я и смог начать, хотя вот пытался по дурости начать с тренажерного зала.
Поэтому тренировочный арсенал ограничен хроническими болячками, я записан также на плановую операцию - паховая грыжа и делаю из-за этого тренировки натощак ранним утром в специальном поясе. Хирург идиот так зашил живот. Позвоночник плохо работает потому что сбила меня машина ЗИЛ 131, ударила бампером по тазу проволокла 10 м и переехала. Раздробила позвонок. Короче есть маленькие ограничения для эффективного тренинга. С сердцем аритмия и я лежал в прединфарктном состоянии с пульсом 120 в покое с жуткими перебоями в работе сердца.

[Пумба]

Если бегать противопоказано, может быть велоэллипсоид спасёт? Он вроде бы для ног более щадящий.

[Кремышев]

Сергей, вот ты начал гиревые тренировки с самой лёгкой гирей. И продвинулся же вперёд благодаря терпению и постепенности.
Почему ты не работаешь также с тренировками на сердце? Ведь есть же в арсенале лёгкие посильнее аэробные нагрузки, для любого уровня тренированности. Как и лёгкая гиря. Если бег на данном этапе вызывает обострение варикозной болезни, так начни ты с регулярной ходьбы. Включай бег постепенно, по 200-300 метров. Чередуй бег и ходьбу. Есть и ещё варианты аэробной нагрузки. И та же лёгкая гиря, только почаще и побольше. Есть аэробная улитка, которую я советовал делать Орхи. Да можно ещё много чего придумать.
И подтянешь сердечную спортивную форму и не будешь боятся каждый раз получить инфаркт при гиревой работе.