Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

[RainyDay]

2 Октября

Вес 76.2 - 1.3 кг

Вот это отвес! очень рада что мои "страдания" не прошли даром. Спала плохо, и опять сильно хотелось есть и подташнивало. Но смогла заснуть. Вытерпела!

Но поняла что 72 ч я не готова. Чувствую себя не очень. Резко встала, и полетела в обморок! Летела сумбурно, каким-то образом ударилась щекой не знаю о что. Синяк будет. Наверное ещё и сказывается, что начались КД.

Вот как интересен настрой и менталитет. Если бы я была на 3-м дне 7-ми дневного, то я бы решила держаться. А т.к. и 48, и 72 часа "одинаково хорошо", то решаю кушать.

Повторю эксперимент кето. Спала плохо и уже всё спланировала, включая суши без риса!

Прервала паузу в 48 часов.

омлет из 3 яиц и 1/4 стакана тёртого сыра
бекон--ровно половину того количества что съела в прошлый раз
кусочек курицы
4 ролика "суши"--крим чиз/ cream chease, авокадо, копчёная рыбка
кофе со сливками, 35%
10 миндаленок
кусочек 100% шоколада

Сделала огромный салат из капусты и цуккинни, с соусом из майонеза, укропа и чеснока, но совсем не пошло. оказывается, я наелась!

Чувствую себя хорошо!! Ну, кроме того что КД.

Появились разны мысли--а правильным путём я иду с кето, если я так хорошо себя чувствовала на сыроедение? Но пока не ясно чего моё тело хочет... ведь КД это тоже фактор. Надо немного ещё потерпеть и попробовать разные подходы. Ясно одно--тело думает ему надо 78кг. Но оно просто забыло что 72.5кг это лучше!

Цель: 44 часа паузы. Хотела 36, но не вставать же в час ночи. Хотя, кто меня уже знает!

Через 7 часoв после "завтрака", проголодалась. А у меня правило--чувство голода это только для дней голода и пауз. В день еды я ем, если хочется.

Придерживалась кето. Съела курочки, авокадо и орешков. Зато теперь удобно взять паузу на 36 часов!!

После еды в 21:00 отвеса завтра не ожидаю!

[RainyDay]

3 октября
День Паузы

76.2к г -- такой же как вчера. Учитывая как поздно я ела вечером, и что это всё практически был жир и КУЧА калорий --ну, это классно! Я довольна как слон. К тому же 168 фунтов, на конец-то под 170.

Чувствуя себя отлично. Спала хорошо. Цель--36 часов!

Вот и 24 часа! Чувства голода сегодня не было и чувствовала себя хорошо. Ещё не решила если продолжать с кето или нет, решу завтра. Была в продуктовом и купила и овощей / фруктов и мяса и бекона...Конечно этот отвес большей частью из-за ухода воды на питание практически без углеводов, но почему-то приятно...Ну и конечно рада, что наконец каскад пошёл хорошо, и это самое главное!

План: В воскресение еда; в понедельник и вторник пауза; среда, четверг, пятница еда в поездке; суббота, воскресение пауза. Хотя я уже сразу разрешаю себе порядок пауз менять, если так будет удобнее.

[RainyDay]

4 октября

75.7 кг - 500г

3 кг за 6 дней. Ну хоть сколько-нибудь от этого отвеса жир, или всё вода???

Конечно, после углеводного питания (сыроедения) переход на кето к этому и ведёт--резкая потеря воды. Но надеюсь что хоть грамм 400 из этого мой дорогой жир.

Прервала паузу на 36-ти часах. Опять кето--яйца, бекон, мясо, салат из цукинни и чеснока, "суши" из копчёного лосося и крим чиза.

Чувствую себя хорошо. Предстоит огромная уборка, которую я не люблю, но надо.

Вот какую глупость я свершила! В 8 часов вечера наелась персиками. Не съела персик, а наелась персиками. Прямо эксперимент над собой! А ведь всё так хорошо шло!

Прямо чувствую сахар бегает по телу, у сильная сонливость сразу навалилась. Всё тело и голова тяжёлые.

Цель--пауза в 38 часов, до утра вторник. Вперёд.

Уборка прошла на ура! Мешок непарных носков наконец-то покинул мой дом. Большой мешок. Спальня убрана. Кухня убрана. Две коробки детских книг упакованы чтобы сдать.
осталась гостиная, а там сейчас в клетке Крыс и эта клетка в середине! В этом доме гостиная крошечная, и там печка. А вот кухня большая. Крыс будет переезжать на кухню, но это следующий этап. Завтра убираю гостиную.

Крыс проводит много времени у меня на коленях или на плече или в капюшоне. Но оказывается он всё таки не ленивый. он раньше был усталый. Теперь он постоянно по мне бежит. Я мою посуду, а он бегает с плеча на плечо, на голову, вниз по рукам. Норовит спрыгнуть. Но бывают и моменты когда он сидит на плече с удовольствием и не бегает.

Стал есть мясо, яблоки, персики. очень любит орехи. Предпочитает есть в клетке, но если предлагаю орех, берёт с рук.

[Tes]

Забежала на вашу страничку и ...осталась надолго. Зачиталась,задумалась. Как красиво вы пишете, как работаете над собой, как общаетесь с детьми, как замечательно, что читаете им вслух. Желаю вам удачи в совершенствовании себя, привычек! И..продолжайте писать. Несравненное удовольствие от постов

[RainyDay]

Я и Крыс--мы опять здесь!

2 дня СГ, а теперь третий на ВГ. План--7 дней!

Первые два дня немного ныло тут и там в желудке, а сегодня просто здрово. Легкость, без нытья под ложечкой, настроение и настрой отличные. Энергия отличная.

С утра прошлась босиком по тропинкам леса--земля уже холодная, так что пока только 15 минут. Потом разогрела ноги горячей водой.

Сразу тут не отчитывалась, т.к. начинала я эту паузу неделю--18 часов, и поем. 20 часов, и поем. Ну и т.д. Короче, говорила себе что и короткие паузы, это хорошо. Наверное, это шла подготовка. А сейчас прошло 68 часов ( у меня приложение считает) и я уже знаю, что я точно 5 дней пройду, а может и все 7.

Крыс спит или у меня на плечах, или в капюшоне. Со здоровьем у него не очень--немного слабоват. Но ест он хорошо. Давала ему антипаразитку, и это его тоже ослабило, но теперь кожа стала лучше, нет расчёсаных мест. Антипаразитку ещё два раза надо давать, и это немного страшно, т.к. дозаторов для крысы в 410 грамм нет...Пишут, размеров с рисинку. Я сидела и мерила, вроде бы пока нормально.

Наша поездка / поход прошли отлично--я была такой худой (ну, худее чем раньше хаха), и лёгкой, и порхала часами по горам и спала крепко. Устала за эти 3 дня жутко--всё это время я или вела машину, или ходила по горам, с утра до вечера. Больше вела машину, но и от этого устаёшь. Дети были в восторге, хотя почти всё время лил дождь. А если не дождь, то туман, или ветер. В последний день град и ветер. Повезло, что детям это нравится, как и мне. Впечатления от поездки не передать, довольны очень-очень!

Приехала уставшей, сыроедила немного, потом перешла на "нормальное" питание. Теперь вот после паузы опять сыродить тянет. Я думала, что зимой меня потянет не кето, но пока ещё нет.

[RainyDay]

Сообщение от Tes

Забежала на вашу страничку и ...осталась надолго. Зачиталась,задумалась. Как красиво вы пишете, как работаете над собой, как общаетесь с детьми, как замечательно, что читаете им вслух. Желаю вам удачи в совершенствовании себя, привычек! И..продолжайте писать. Несравненное удовольствие от постов

Ой, большое спасибо! Так приятно услышать!

[Иван1961]

Я вхожу или 1-3 дня (повышение иммунитета за счет короткого голодания, увеличение выброса гормонов роста) или на 11 и более, тут иммунитет снижается, но на правильном выходе он поднимается супер-пупер, а если 25-27 по Николавеву и ЗОЖ потом, то никакая корона вам не страшна.....но пока мне думается два раза в месяц по трешке, хотя в августе было 11 дней, а сентябрь-октябрь только однодневки

[RainyDay]

Подходит к концу чевёртый день (98 часов). Утром была лёгкость, почти как головокружение, но до этого не дошло. Энергия била ключом и чувства голода и потягивания в желудке не было.

Вскочила, испекла детям булочки. Опять себя проклинаю, что использовала рецепт из русской группы--то ли "стакан" не тот, то ли мука иначе, то ли я неумёха...Но никогда не выходит, как надо. Но хотелось именно такие булочки! Короче, импровизировала прилично, когда поняла что тесто не удалось. Дети съели, но без восторга, а потом приехал муж и доел остальное. Хотя вроде говорят что проблема в начинке--орехи, мёд и...чернослив... Наверное если не было клюквы, то всё равно не надо было запихивать туда чернослив. Я его обожаю, но увы, не все меня понимают хаха Я совсем не обстоятельно подхожу к выпечки--увидела фотки, пробежала глазами по рецепту, и вперёд!

Пока булочки пеклись--закаливание. Босиком по промёрзшей земле. Температура воздуха была отличная для конца ноября, градусов 13С. Ноги мёрзли, аж до боли, особенно когда шла по грязи. А там где сухие листья и трава, отогревалась. 10 минуточек, но приятно. Опять было ощущение щемящей радости от солнца, земли, деревьев... Вот за это я и люблю голодание!!

В этот раз совсем не встаю на весы. Наверное боюсь! хаха Встану после выхода и отчитаюсь и перед самой собой, и перед вами.

Только к вечеру немного потянуло в животе, но быстро прошло. Пока это самый лёгкий четвёртый день. Даже не верится!

Про изменения в организме судить трудно, но вот заметила что на голоде улучшается кожа на лице. У меня на лбу постоянно маленькие пупырышки, а вот сейчас стало более гладко. Так было и в прошлые разы, но до полной глади некогда не дошло.

Сегодня пила чёрный чай без сахара, до этого только воду.

Задумываюсь, а может 5-ти дней достаточно, а потом 2 дня сыроедить и опять 5? Вот читаю тут об этом подходе. Но ещё не уверена что выбрать. Мне кажется я просто ленюсь. А ведь всего 3 дня осталось! Можно и дожать.

Крыс наконец-то оправился после антипаразитки. К сожалению, сегодня вторая доза.

А для тех кому интересна крысиная тема--УЖАСТИК!!! В дом пробрались дикие крысы. Через окно на кухне! Прогрызли дырки в сеточке и в стенах. Свили гнездо за духовкой. Это было пару недель назад--мы атаковали по всем фронтам и даже разрешили нашим кошкам ночевать не в подвале, а в доме. Раньше они днём были на улице, а ночью в подвале, т.к. у дочки аллергия.

Теперь у нас две счастливые, полностью домашние кошки, и дети ужасно этому рады. А аллергии пока нет, ура! Кошечки поймали мне двух мышек. А крыс уже несколько дней не слышно, так что я очень надеюсь что они покинули наш тёплый и уютный дом! А то стресс жуткий! И в ловушке не ловятся, слишком умные. И с ядом тут проблема--такой который быстро и чётко действует, непродают. А може уже нигде такой не продают?

[RainyDay]

Сообщение от Иван1961

Я вхожу или 1-3 дня (повышение иммунитета за счет короткого голодания, увеличение выброса гормонов роста) или на 11 и более, тут иммунитет снижается, но на правильном выходе он поднимается супер-пупер, а если 25-27 по Николавеву и ЗОЖ потом, то никакая корона вам не страшна.....но пока мне думается два раза в месяц по трешке, хотя в августе было 11 дней, а сентябрь-октябрь только однодневки

Очень надеюсь на правильных выход! Хочу поддерживать иммунитет, особенно этой зимой. 25 дней пока даже не цель. Пока цель 10-11, к лету. Тренируюсь на семёрке. Задумываюсь про каскад 5 дней голода, 2 сыроедения, 5 или 3 дня голода.

Удачи вам!

[RainyDay]

Утро пятого дня (114 часов).

-3С, солнечно. Выбежала во двор в футболке и походила по траве минут так 5. Приятно, и освежает.

Энергия высокая, потягивания нет, чувствую себя отлично. Сегодня работа на свежем воздухе--будем с мужем перемещать огромные роллы сена, без трактора, методом...покатывания? Ещё даже не знаю, но их надо сдвинуть. Потом покупки в продуктовом (будут вечером соблазны в виде фруктов), и отвезу мужа в город, а сама обратно, в глушь.

Так что думаю, что голодание сегодня пройдёт незаметно и обыденно.

Вообще, это голодание проходит как-то слишком легко. Я даже не знаю, хорошо это или плохо! И значит ли это, что я готова к более длинному, или это просто какая-то случайность.