|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-11-2019, 20:14
|
#11 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+6 Вечер 72kg 9.9% fat
День прошел просто отлично. Сил полно, голова чистая, от воды не тошнит. Если бы не холод в конечностях, то можно было бы вообще забыть, что голодаю. Попробовал турник - 9 раз как с куста, что для меня хорошая норма. При таком самочувствии можно и две недели проголодать. Прямо самому не верится. |
|
|
| 4 пользователей сказали Jedd спасибо за это полезное сообщение: |
|
15-11-2019, 21:43
|
#12 |
|
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+7 Утро 70.9kg 10.4% fat
Потерял за прошлый день всего 100 грамм. Занятно. Измерению жира на весах я не очень доверяю, но вот обычный вес они точно меряют. Так хорошо как вчера поcпать не удалось. Что-то в пояснице странное происходит по ночам. Может почки недовольны жизнью или желчный пузырь. |
|
|
|
| 5 пользователей сказали Jedd спасибо за это полезное сообщение: |
galla (16-11-2019),
Джессика Флетчер (05-07-2020),
Екатерина67 (18-11-2019),
Кремышев (19-11-2019),
На-Талия (19-11-2019)
|
|
16-11-2019, 20:24
|
#13 |
|
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+7 Вечер 70.9kg 10.4%fat
Похоже криз, или как там его, таки наступил. Руки больше не мерзнут, мерзкий вкус и запах изо рта ушли, язык хоть и белесый, но на сырую опухшую сардельку больше не похож.  |
|
|
|
| 3 пользователей сказали Jedd спасибо за это полезное сообщение: |
|
16-11-2019, 20:35
|
#14 |
|
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+1 Выход 70.2kg 11% fat, сахар 3.5(64) кетоны 6.9
Температура и сердцебиение за ночь вернулись к нормальному уровню. HRV тоже пошел вверх. Всем конечностям тепло. Можно было бы еще поголодать, но боль в пояснице меня как-то беспокоит. Так что будем без фанатизма. Размораживаю заранее наготовленный говяжий бульон. Задача продержаться в кетозе еще неделю. |
|
|
|
| 4 пользователей сказали Jedd спасибо за это полезное сообщение: |
|
17-11-2019, 20:11
|
#15 |
|
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+2 Выход 70kg 10.8% fat
На сегодня запланирована чашечка кофе с кокосовым молоком, небольшой овощной суп на костях и пара прозрачных кусочков сала. (обильное слюноотделение за кадром) |
|
|
|
| 4 пользователей сказали Jedd спасибо за это полезное сообщение: |
|
18-11-2019, 20:27
|
#16 |
|
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+3 Выход 70.2kg 10.2% fat
Начал потихоньку набирать воду обратно. Сегодня повторяем вчера, но в бОльших дозах. Бронекофе, суп c маслом и т.п. Из хорошего - боль в пояснице испарилась, как будто и не было. Из неприятного - появились какие-то странные ощущения в кончиках пальцев под ногтями. Легкая вибрация/онемение. Толи кальция не хватает, то-ли магния, толи еще что-то... |
|
|
|
|
19-11-2019, 17:40
|
#17 |
|
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+4 Выход 70.2kg 10.2% fat сахар 4.3(77) кетоны 6.4!
Немного неожиданный результат. Сахар вернулся в норму, но кетоны как на голоде. Что всячески хорошо. Кончики пальцев все еще странно себя чувствуют. Ванны с магнием никакого эффекта не произвели. Попробую добавить D3/K2 и Кальций. |
|
|
|
|
20-11-2019, 16:04
|
#18 |
|
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+5 Выход 70.4kg 10% fat
Сегодня уже ем по полной. (без фанатизма) Но остаюсь еще строго в кето несколько дней. |
|
|
|
|
21-11-2019, 15:14
|
#19 |
|
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+6 Выход 70.4kg 9.8% fat, сахар 4.8(86) кетоны 5.4
Однако сахарок вернулся совсем в нормальное состояние. |
|
|
|
|
22-11-2019, 18:42
|
#20 |
|
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+7 Выход 70.9kg 9.7% fat
Пальцы все еще странно себя чувствуют. Сходил сегодня проверил зрение. Улучшилось с -4.5 до -4.0 Тоже неплохо. |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал Jedd спасибо за это полезное сообщение: |
galla (23-11-2019)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Кето-диета после сыроедения | Беспечный ангел | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 52 | 22-11-2020 05:49 |
| Месяц.Сухой голод.Водный голод. | sourie | Обсуждение дневников голодания | 5 | 08-09-2015 22:59 |
| голод - лучший лекарь. голод покажет, кто ты есть на самом деле (4 дня) | irvi | Примеры успешно проведенных голоданий | 8 | 06-03-2015 07:33 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
