диабет 2 типа на инсулине

[qaz]

Сообщение от acagdi

Ксилит(10гр)- Б- 0. Ж-0. У-9,8(не требуют инсулина). К- 39,2.

Ксилит всасывается в кишечнике в пять-шесть раз медленнее сахарозы. После всасывания в кишечнике ксилит превращается в печени в гликоген и расщепляются в общем цикле обмена углеводов с выделением энергии. Ксилит оказывает слабое активирующее действие на секрецию инсулина.

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

Я оставляю сырую рыбу,

http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=752

Похоже, если значительно сбросить вес, то боли от грыжи уменьшаются существенно. Т.е. это вроде и так ясно, но вот и живой пример.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...3&postcount=31

[sagdi]

Прошли очередные голодные сутки. Прошлая неделя отличалась от всех. Очень хорошо себя чувствовала, не было жжения в ногах, во всяком случае такого, которое мешает получать удовольствие от легкости в теле и хорошего настроения. Связываю это с тем, что впервые не ела ничего вареного. В конце недели к соли появилась особая чувствительность. У меня была квашеная капуста, очень мало соленая(как мне раньше казалось). В субботу решила вместо свежей капусты поесть квашеной: выплюнула сразу- показалось пересоленой до горечи. В воскресенье поняла, насколько соленый сырой желток. Видимо в свежей капусте и огурцах, которыми я питалась всю неделю, совсем мало натрия, если я так сильно начала его чувствовать. Опять же в конце недели появилась потребность в кислом. Два вечера вместо моркови после длинного инсулина ела по целому лимону. Потом, конечно хорошо полоскала рот, чтобы кислота на эмали не оставалась. После лимона было очень жарко. На этой неделе добавлю к овощам сырую рыбу, грамм по 50 за один прием. Не знаю пока один раз в день, или два, все будет зависить от желания. Еще пару сырых желтков. Лишняя калорийность мне сейчас не помешает, так как на прошлой неделе вес начал уходить быстрее, чем планировалось. С вечера вторника до сегодняшнего утра( тоже вторника отвес 2,4 кг. Это многовато. Читала, что организм не может терять больше 200гр жира в сутки. Если уходит больший вес, то это вода. Вот не пойму, откуда может быть вода, если не ем соль и если это вода, значит часть веса должна возвращаться после начала питания- но у меня после разгрузочных дней вес никогда не возвращается. Или остается на тех же цифрах до следующих голодных дней и потом снова снижается, или, как сейчас , понемногу снижается в течении всей недели, а в разгрузочные уходит еще примерно на килограмм. Это не две- три недели, а все три месяца так, с начала моего первого голодания.

[qaz]

Сообщение от acagdi

С вечера вторника до сегодняшнего утра( тоже вторника отвес 2,4 кг. Это многовато. Читала, что организм не может терять больше 200гр жира в сутки.

Сообщение от acagdi

Два вечера вместо моркови после длинного инсулина ела по целому лимону.

Динамика сброса веса по дням какая? Возможно лимон, причина более быстрого снижения веса. Органические кислоты кислых фруктов эффективно жир разлагают. Метаболировать в кетозе может гораздо больше чем 200гр жира в сутки.

[sagdi]

Сообщение от Гвоздь

Похоже, если значительно сбросить вес, то боли от грыжи уменьшаются существенно.

Конечно боли уменьшатся, или даже совсем уйдут. Во всяком случае при таком расположении грыжи, что у меня, когда она пережимает нерв при вертикальной нагрузке. Меньше вес- уменьшается нагрузка. Я уже сейчас это замечаю по факту. Время нахождения на ногах без болей с каждым днем увеличивается. Теперь у меня не слабая надежда, что к лету я смогу выходить из дома, а твердая уверенность, что так и будет. Вчера поздно вечером (чтобы соседей не шокировать)ходила по лестнице. Спустилась с 4 до 1 этажа и поднялась 4 раза. Эта нагрузка более подходящая, чем просто хождение по квартире. Теперь остается только увеличивать число подъемов. Дети тоже пока не знают о моих ночных вылазках- спят крепко, да я и не хочу говорить раньше времени. Так что на сегодняшний день у меня гантели, приседания(не полностью) велотренажер и лестница. Просто хождение я уже не считаю. Оно мне совсем нагрузок не дает.

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

Еще пару сырых желтков.

Я ем по одному в день, но каждый день, в который ем. Не больше. И стараюсь 2-ю категорию яиц покупать - помельче. Здесь 2 резона. Мелкие - это обычно от молодых несушек, у них и белок и желток более упругие (со слов продавцов яиц, которые боем яиц ежедневно обедают. Хотя кто это проверял). Второй резон для малоподвижного человека - возможный рост холестерина, точнее - ЛОНП - липопротеидов очень низкой плотности- провокаторов атеросклероза.

Сообщение от acagdi

показалось пересоленой до горечи.

Как показал опыт многих форумчан, особенно Ильи с болезнью Бехтерева, соль абсолютно противопоказана при проблемах с суставами и позвоночником. Илья уже много лет совершенно не употребляет соли и солесодержащих продуктов цивилизации. Ему достаточно её из сырой еды. Конечно, здесь нужна осторожность - источников хлора в рационе немного.
За этим стоит последить. http://www.abcslim.ru/articles/613/hlor/.
Много хлора в красной свекле. http://tanner.narod.ru/spas/prod/xim/min/xlor.htm
Нутриентологи говорят, что один из чемпионов по хлору - рыба. http://edaplus.info/minerals/product...-chlorine.html

Тут вспомнилась аэробная нагрузка. На таком фоне радикально в лучшую сторону изменяется липидограмма. У меня в крови липопротеиды высокой плотности (главные защитники от атеросклероза) зашкаливают (по анализу, в строке указывается количество холестерина суммарное по фракциям). Я побежал к гематологу с опасениями. Он всмотрелся в анализ и поздравил с таким "повышенным холестерином". А что на анализе флаг "зашкаливает" проставлен - он объяснил тем, что, как правило, суммарный холестерин зашкаливает содержание ЛОНП, и что они поэтому пациентов настораживают. Я к чему это. Мне кажется, что в Вашем случае (при аэробной нагрузке) яиц и рыбы можно есть и побольше. А приготовленные с солью продукты (и масло, и сало, и квашенную капусту) исключить полностью.

Сообщение от acagdi

откуда может быть вода

Она в жире в связанном химически виде. Верблюды, видимо, неплохие спецы по биохимии, таскаются по пустыням с горбами жира.

Сообщение от acagdi

понемногу снижается

Я сразу вспомнил предостережения Бабкина - возможном избытке инсулина при резком уменьшении веса по разным причинам. Возможно, стоит снизить темпы похудания (Софии это не потребовалось) или целенаправленно усилить занятия с гантелями, чтобы рост мышечной массы компенсировал потери. Мне кажется, именно так получилось у Василия. И не плохо последить внимательнее за А. давлением - при диабете уменьшение массы, как утверждает Бабкин, сопряжено с деградацией сосудов и резким увеличением давления. Тонометр дома есть, наверное.

Сообщение от acagdi

Спустилась с 4 до 1 этажа и поднялась 4 раза.

Ситуация качественно изменится, если сможете полноценно приседать. Так быстрее всего наращивается мышечная масса, что в вашем случае диабета критически важно (аргументы Бабкина кажутся бесспорными). Теперь вас трудно сбить с тропинки надежды. Вы даже не представляете, скольких страдальцев вы своим примером обнадёживаете, показываете, что "Выход рядом".

[qaz]

Сообщение от Гвоздь

источников хлора в рационе немного.

Зато в водопроводной воде мешками этого хлора.

[sagdi]

Гвоздь, насчет двух желтков, я имела ввиду в неделю. Увеличивать количество и их, и рыбы пока не буду. Сначала посмотрю, как на этой неделе получится с весом.Потом сравню количество растит. и живот. белка за две недели, так же жиров и углеводов, отвесы и по пропорциям пойму примерно на сколько нужно убавить, или прибавить, чтобы отвес был 1- 1,5 кг в неделю. Я, таким же способом инсулин на каждый прием еды рассчитываю. Сравниваю количество Б Ж и У за прошлый день в это же время(от времени дня коэффициент меняется) и уровень сахара до еды и после. Если бы вес стоял на месте- это не нужно было бы делать так часто, но с его потерей меняется и потребность в инсулине(уменьшается). Разнообразия продуктов я сейчас избегаю сознательно, чтобы была возможность понять зависимость состава продукта,его количества, моего веса от потребности в инсулине. Так как сейчас на один прием пищи идет только 5- 6 единиц, ошибиться даже на одну имеет значение. сахар держу 3,5- 4,5 и если неправильно считать гипо обеспечено. Глюкагена у меня сейчас в печени не так много и на слишком низкий сахар выброса нет. Я это стала замечать потому, что раньше, стоило довести сахар до 3 ед и не поесть хоть минут 15-20 что- то из быстрых углеводов- сахар произвольно повышался до 5,5- 6. Сейчас этого нет и он падает до 2. Ниже не знаю опустился бы, или нет- рисковать не буду. У здорового человека, по любому поднимется и гипо не будет, а у меня остаток введеного инсулина, пусть и незначительный, но сработает и можно отключиться. А там уже неизвестно, чем закончится. Еще, обязательно, учитываю нагрузку. Если сделаю ее меньше- сахар не успевает быть стабильным и повышается, а если добавить время, или интенсивность, нужно обязательно снизить дозу. Поэтому после всех рассчетов и сделанного укола я уже не меняю ничего- ни время занятии, ни скорость. Конечно, заморачивает все это, но зато я сама себе хозяйка и вспоминая то время, когда не в состоянии была ничего контролировать и организм шел "в разнос" , больше так не хочу.

[sagdi]

Сало и сливочное масло я уже очень давно не ем, не помню даже точно сколько лет. Растительное масло с прошлой недели исключила, как, впрочем, и квашеную капусту. Это для меня стало невкусно. Сейчас нравятся: свежая капуста, огурцы, помидоры, зелень. Из фруктов 1 раз в день грамм по 50 киви( мало углеводов, поэтому именно его выбрала), лимоны. Рыбу пока не пробовала- сегодня вечером первый прием пищи после разгрузки и , естественно, он без животного белка. Завтра тоже на овощах и лимон, а послезавтра буду пробовать свежую рыбу через день с яичным желтком. То, что нужно теперь выбирать мелкие яйца- это очень хороший совет. Когда я вареные ела, просто пополам разрезала, а сырой- то не разрежешь. Давление и ЧСС я контролирую регулярно несколько раз в день,( учитывая очень высокие цифры до голодания, несмотря на ежедневный прием лекарств). После голодания давление ни разу не поднималось. Сейчас вообще стабильное. Сразу после сна немного понижено- 110/70. Беру гантели, пол часа занимаюсь и все нормально 120/75. В течение дня те же цифры, независимо ни от чего. После занятий через пару минут и пульс становится такой же, что в покое-58- 65. С хлором, думаю, тоже все хорошо. Спасибо за ссылочку. Ни одного из симптомов дефицита, или избытка нет. Воду перед заморозкой отстаиваю несколько часов, чтобы убрать хлор.Дальше будет видно. Будем решать проблемы по мере их поступления. Благодаря этому сайту и всем советам, которые я получаю мне всегда есть к кому обратиться. Спасибо всем огромное.

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

Глюкагена у меня сейчас в печени не так много и на слишком низкий сахар выброса нет.

Выброса чего? Инсулина? Насчёт мало гликогена - неубедительно. Кроме того, - Вы сейчас занимаетесь железом, и у полных людей, мышцы ног сильные. Поэтому в мышцах гликогена тоже немало - в них примерно половина его общего количества.

Впрочем, если ваша теория срабатывает - видимо её неточности несущественны.

Сообщение от acagdi

В течение дня те же цифры, независимо ни от чего.

Это внушает оптимизм - ССС в норме. Значит диабет не успел серьёзно повредить сосуды. При таком раскладе быстрое снижение веса, возможно, неопасно.Нл внимательность ослаблять не стоит. Всё это рассуждения, практика богаче и неожиданней.