диабет 2 типа на инсулине

[sagdi]

Сегодня захожу на голодание на день раньше, т.к. вместо еженедельной двухдневки по плану ежемесячная трехдневка. Последние два дня прошли как обычно. Нездорового аппетита больше не было.

[qaz]

Сообщение от acagdi

Появлялась мысль, что если попробовать вместо инсулина таблетки, повышающие чувствительность к инсулину, но не знаю, что больше будет вредить. Если кто может подсказать, буду благодарна.

Попробуй корицу вместо таблеток, о результатах отпишись. Мне интересно. Должна быть эффективнее корица.

[sagdi]

Сегодня второй день. Это голодание легче чем все остальные. Реакции на еду и запахи нет вообще. Вчера заходила подруга, накормила ее, сама "за компанию" попила водички. Она тоже каждую неделю голодает, глядя на меня, только у нас дни не совпадают, так что меня окружают только сторонники и не приходится бороться с противостоянием. За вес напишу после окончания, а сахара и давление- как обычно - 3,4ммоль, 109/68, ЧСС-59.

[Гвоздь]

Содержание клетчатки в ежедневной диете должно составлять по крайней мере 18 г. С этой целью в пищевой рацион надо включать больше сложных углеводосодержащих продуктов - ... овощи и фрукты.

Клетчатка помогает в профилактике запоров. Она ускоряет прохождение пищевых остатков, поддерживает двигательные функции кишечного тракта и снижает риск возникновения заболеваний кишечника. Всего один лишний кусок хлеба из непросеянной муки в день добавит 5 г клетчатки.

Итак, клетчатка в желудке и кишечнике не переваривается, ею питаются бактерии, обитающие в толстом кишечнике. Под действием продуцируемых этими бактериями ферментов (биокатализаторов, ускоряющих химические реакции) образуются летучие (легкие и свободно усваиваемые) жирные кислоты; они служат источником энергии для работы кишечника. Клетчатка также предотвращает образование опасных веществ – канцерогенов, способствует снижению уровня холестерина в крови, так как может соединяться с

холестерином в желчи, которая в свою очередь помогает расщеплению жиров в тонком кишечнике. Некоторое количество холестерина затем может выделяться организмом вместе с клетчаткой в каловых массах; этот процесс опережает его усвоение организмом.

В тонком кишечнике растворимая клетчатка замедляет всасывание глюкозы в кровоток, чем предотвращает быстрое повышение уровня сахара в крови. Это особенно важно для больных сахарным диабетом.

http://iron-club.ru/kletchatka/

[sagdi]

Вчера вечером вышла из трехдневного голодания. Сегодня вес - 96,2. Инсулин сейчас подбираю, снова нужно сокращать, так как прежний слишком снижает сахар.между приемами пищи пришлось воспользоваться медом.Через пару дней напишу новые дозы.
Последовала совету прочитать Константина Монастырского. Спасибо за совет. Благодаря ему прочитала еще несколько методик, основанных на этом принципе. Я , конечно, не "мэтр" диетологии и не могу оперировать фактами из своих исследований и не претендую на безошибочность, но именно для себя не буду применять никакую систему питания; ни Монастырского, ни Аткинса, ни кремлевскую диету, ни Столешникова, ни, противоположные им, советы официальной медицины и диетологии. Именно применять, но из каждой публикации беру то, что считаю нужным, основываясь на реакциях своего организма. По этому принципу я составила рацион своего питания и пока им довольна. Вес регулярно снижается, без крайностей (таких как полный отказ от углеводов, клетчатки, предпочтения жирам, белкам, или увеличение медленных углеводов за счет каш и хлеба вместо быстрых- у разных авторов свое) . Много различных течений и споров по этому поводу. Часто те, кто какое- то время строго следует чему-либо , через какое то время отказывается от своей системы, признавая ее ошибки. Поэтому я сделала для себя выводы, что нельзя слепо и фанатично следовать за кем угодно, как бы красиво не говорили и какие "золотые горы " бы не обещали. Мое здоровье не позволит безнаказанно питаться жирами и белками, не навредив почкам; я не буду отказываться от клетчатки овощей и при этом принимать пищевую добавку, по сути тоже являющуюся клетчаткой; я не считаю нужным отказываться от овощей и фруктов, но вместо них пить синтетические витамины и добавки микроэлементов; так же у меня нет желания варить или жарить сковороды сена и полевых трав, чтобы взять это за основу своего питания. Не буду писать что к какой методике относится, те кто читал - поймут, кто не читал, но есть интерес- всегда можно найти все эти книги в интернете. Свой же рацион я составляла из принципа: извлечь как можно больше пользы для своего лечения и как можно меньше при этом навредить. Понимаю, что любое ограничение может не быть полностью полезным, но ограничила количество всей еды из- за невозможности достаточно двигаться, исключила каши и хлеб из- за того, что хоть это и медленные углеводы, но сахар они повышают намного и надолго и нужно очень много инсулина, чтобы его скомпенсировать ( продолжу в следующем посте )

[sagdi]

Овощи дают мне клетчатку для предупреждения запоров и служат низкокалорийным и малоуглеводным средством, чтобы не было чувства голода при небольших порциях животного белка( рыбы). Так же они снабжают меня, наряду с небольшим количеством фруктов, микроэлементами и витаминами, которые не приходится принимать в драже, как и рыба избавляет от необходимости пить рыбий жир из аптеки. От вареного я отказалась, опять- таки, не из идейных соображений, а потому, что заметила, что на сырое идет намного меньше инсулина, что считаю очень важным. От салатов- потому, что чистый овощ насыщает быстрее и легче следовать маленьким порциям. Все это совмещаю с голоданиями( хоть и не длительными) потому, что это позволяет не замедлится метаболизму и не привести к остановке веса при моей низкой калорийности. Так же голодание помогает не потерять достигнутое улучшение здоровья после 14 дневного. Так хорошо, как сейчас я не чувствовала себя с самого начала моей болезни 12 лет назад. Не буду утверждать, что именно этот набор продуктов будет постоянно- все будет зависеть от самочувствия и потребностей. Что-то буду добавлять, что-то убирать, когда будет в этом необходимость. Читаю очень много и литературы и дневников, потому, что в любой информации что- то можно для себя почерпнуть. Из литературы больше всего привлекла публикация Друзьяка о воде. Здесь мне трудно было с ним не согласится. Отдельное спасибо Гвоздю за эту книгу. Сама я этой темой вряд ли заинтересовалась бы. Так же благодарю всех за советы и ссылки. Вся информация в той или иной мере была мне полезна. Буду рада и дальше узнавать новое с вашей помощью.

[sagdi]

Сегодня подобрала новую дозу инсулина, а послезавтра снова голод и , возможно снова придется подбирать. Но, может и этой обойдусь, ведь голодание в этот раз не 3, а 2 дня поэтому вес уйдет поменьше. Уже давно поняла четкую зависимость резистентности от веса, но с конкретными пропорциями не получается определиться. Приходится подбирать дозы на каждый прием еды опытным путем. Сначала уменьшила на 2 единицы, но не прошло, сахар был великоват:4,5-5ммоль. Это, конечно, немного и после нормализации веса такой сахар меня вполне устроит, но я заметила, что при нормальных сахарах вес уходит очень медленно, не больше 0, 5 кг в неделю. Поэтому держу сахара от 3,2 до 4 ммоль. В этом случае снижение веса стабильно на 1- 1,5 кг в неделю с 2-мя разгрузочными днями. С -3мя- чуть больше. Вроде бы такая маленькая разница в показателях, а имеет значение. Поэтому снизить дозу инсулина в этот раз получилось только на одну единицу. На сегодня длинный так и остался 20ед , короткий - 6- 7- 7. В следующий раз поработаю с длинным : сразу и с тем, и с другим у меня не получается, не понимаю какой из них дает результат.

[sagdi]

Недавно решила посмотреть, что будет, если делать только длинный инсулин. В этом случае, при моей нынешней дозе, сахара стабильны только тогда, если принимать пищу с интервалом в 3 часа, калорийностью до 30- 35 ккал. и 2- 2,5 гр. углеводов на каждый прием. Это недостаточная общая калорийность на день, а для того, чтобы приблизится к моей обычной калорийности,придется очень сильно увеличить дозу длинного, которая будет намного выше сегодняшнего суммарного значения (длинный+ короткий). Так что пока остаются оба. С таблетками решила не пытаться. Прочитала об их негативном влиянии на печень и, особенно, на саму поджелудочную, что они ее просто "выжимают" и полностью истощают. Может есть и другая информация о том, что хуже- инсулин, или таблетки, но я ее не нашла ( во всяком случае ту, которая показалась бы мне достаточно проверенной и достоверной).
С физическими нагрузками тоже не все так просто. Занимаюсь много, не менее 4 часов в сутки, но не на полную отдачу и не долго по времени за один подход. Причина в том, что для сброса веса наоборот было бы лучше более длительные и интенсивные занятия, но вот в плане снижения сахаров- совсем неоднозначно. При определенном превышении по времени, или интенсивности сахар неожиданно, вместо снижения, резко подскакивает. Видимо есть какой то баръер, когда печень выбрасывает гликоген на низкий сахар и, учитывая то, что я держу его значения почти на нижнем пределе, у меня не получается поймать тот момент, когда это происходит. Поэтому пока вот так. Как же все это сложно постоянно считать, учитывать, подбирать, но пока не вижу другого выхода. Чтобы просто подсчитать коэффициенты на инсулин для еды есть программы, а вот чтобы при этом учесть все- нет ничего. Возможно для программиста было бы не сложно вывести какую-то формулу, но я, к сожалению, в этом полный ноль.

[Гвоздь]

Возможно, вы этот материал не смотрели - тогда может и сгодится на что.

http://www.diabetunet.ru/diabetoslpo...indromlechenie

[sagdi]

Сообщение от Гвоздь

Возможно, вы этот материал не смотрели - тогда может и сгодится на что.

http://www.diabetunet.ru/diabetoslpo...indromlechenie

Гвоздь, Вы, как всегда, гениально можете подбирать ссылки и рекомендации именно те, что мне очень интересны. Вначале чтения я считала, что эта информация мне не пригодится- обычная пропаганда медикаментозного лечения, приведшего меня к плачевному состоянию в прошлом. Так же неприемлимые и спорные советы официальной диетологии, не сумевшие решить даже по- минимуму мои проблемы. Только частично можно было чем- то воспользоваться. Так же нет конкретики в помощи подбора доз инсулина. Но потом я попала на разделы, которые очень и очень мне нужны. Теперь я знаю, какие анализы и каких органов (полный их перечень)показывают состояние, важное именно для диабетика, и не только названия этих анализов, но и объяснения значений. Так же интересна информация об осложнениях. Теперь я более спокойна из- за того, что нет изменения в чувствительности стоп ( эффект надетых носков при их отсутствии). Оказывается, что это восстановление начинается, в основном, только через 2 года после достижения практически идеальных сахаров( не выше 5,7 натощак и 7, 8 пик после еды) постоянно. Таких сахаров я добилась, теперь остается только их поддерживать и настраиваться на длительное ожидание. Который раз убеждаюсь в том, что даже в самой, казалось бы, неинтересной инфе при внимательном изучении найдешь что- то очень важное. Хоть и пришлось поискать ( читала с 20 часов вчерашнего дня 15 часов сегодняшнего с перерывом 4 часа на сон ). Спасибо Вам "огромаднейшее" за сочувствие и понимание моих проблем и посильную помощь в их решении. Кстати, до голодания у меня были точные конкретные симптомы, практически ВСЕХ осложнений диабета. После же голодания до сего дня я, как не пыталась обнаружить, не нашла НИ ОДНОГО! Лишний раз убедилась, что все: подбор продуктов, калорийность, физические нагрузки, выбранные низкие показания сахаров( хоть и рискованные, но при надлежащем контроле допустимые), мои регулярные, хоть и короткие голодания, при невозможности пока длительных- все делается правильно и идет только на пользу.