диабет 2 типа на инсулине

[Иринка]

Сообщение от Брусника

какой у тебя рост?

163 см. Инфо из профиля.


acagdi- вы стройнеете на глазах
Приятный бонус...

[Брусника]

Алла,мне кажется, оптимальный вес будет 68 кг, учитывая наш возраст.Правда, у всех конституция разная, мне ты кажешься с изящной, тонкой конституцией, тогда можно быть более легкой.

[Гвоздь]

Сообщение от Брусника

с изящной, тонкой конституцией

Есть чёткая мера, связанная с массивностью костей. Если окружность запястья (там где пульс щупают, под "косточкой" - легко измерить ниточкой, приложив её потом к линейке) - если эта окружность меньше 165 мм, то кость считается "тонкой". Для таких людей (формально - вне зависимости от пола - на мой взгляд - женщины - чуть полнее за счёт гормонального статуса) нормальный ИМТ (индекс массы тела http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%...B5%D0%BB%D0%B0 ) должен быть ближе к нижней границе нормы. Т.е. к 18,5. Это соответствует при росте 163 см нормальному весу 50-55 кг (ещё и нормальная жировая прослойка у всех даже в норме разная.). Мой рост - 176 см, окружность запястья - 158 мм, т.е. я имею "ниточную" конструкцию. Соответственно мой нормальный вес 57-62 кг (у меня сейчас - 64-65 кг). Если окружность запястья большая - (175 мм и больше), то нормой считается верхняя допускаемая граница ИМТ, равная 25. При росте 163 см это соответствует весу 65-70 кг. При моём росте 176 см. этому соответствует вес 78 кг. Есть, конечно, и золотая середина для окружности запястья. Самый простой способ определить свой нормальный вес - вспомнить свои 20 лет (где мои 60 кг!?). Если, конечно не был в это время накачанным культуристом или штангистом-борцом. Или чемпионкой мира по толканию ядра.


Тамара Пресс

Официальная медицина определяет максимально допустимую длительность голодания не по проценту потери веса, не по длительности в днях, а по ИМТ - например для моей относительно тонкой кости нижний официально допустимый на голодании предел - около 15. На нашем форуме Илья, например, голодал до 44 кг при росте 178 см и примерно такой же тонкой кости, до 44 кг т.е. до ИМТ=13,9). За ИМТ на голодании и нужно следить. С этой точки зрения голодание Софии, несмотря на оглушительные 66 дней, совсем не было запредельным - она со 120 кг дошла примерно до 60 при относительно небольшом росте - 167 см и охвате кости - 170 мм. Я, когда начинал голодание со своих 59 кг (был у меня такой период), очень быстро (на 20-м дню) дошёл до ИМТ=15,7 (вес 48 кг) и начинал чувствовать себя весьма паршиво. Врач на отделении лечебного голодания, где я "оттягивался", меня просто выгнала, когда я отказался прекратить голодание по её команде. Но дома всё равно пришлось выйти из-за чрезмерно низкого давления и самочувствия. Когда "подкачавшись" начинал с 67-ми, то относительно бодро перенёс и 40 дней, до ИМТ-16,5 (вес 51 кг).

[sagdi]

Сообщение от Гвоздь

Скоро юбилейные 50 кг. Мои поздравления.

Гвоздь, спасибо, только с "юбилеем" точным ничего не выйдет. Я сама не знаю конкретного веса до голодания. У меня тогда еще были механические весы, которые рассчитаны на 130 кг и они зашкаливали. Смотрела по своей амбулаторной карте когда взвешивалась в стационаре последний раз 23.02. 2012 года. Я весила 137,6 кг. Мои механические же- даже после того, как вес снизился до 128- "погоду" показывали, то есть совершенно разные непредсказуемые результаты плюс минус 5-6 кг в течение дня, стоило их хоть на миллиметр сдвинуть, или взвеситься кому-то другому. Поэтому все писала примерно, да и перед самым голоданием не взвесилась, так плохо себя чувствовала, что не до того было. Я писала, что уже собиралась умирать и голодание было последним отчаянным шагом, чтобы хоть как- то облегчить состояние. На то, чтобы выжить, я и не надеялась, только чтобы боли стали на капельку поменьше.
Потом, в конце декабря, после того, как купили нормальные весы все стало точно. Так что когда этот самый юбилей, был он уже, или будет- я не знаю, да и не важно это. Главное, что вес потихоньку приходит в норму, ничего больше не болит и чувствую себя прекрасно.

[sagdi]

Что касается веса, до которого я собираюсь худеть- буду стремиться к 55, а там уже, как получится. Кость у меня не широкая. Сейчас запястье- 158 мм. В 20лет я весила 52кг. Так что для моего диабета нужен вес меньше 60кг по- любому.

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

с "юбилеем" точным ничего не выйдет.

Тогда с днём космонавтики! Ваш полёт в Ваш космос сродни настоящему и не менее удивителен.

Сообщение от acagdi

Я писала, что уже собиралась умирать и голодание было последним отчаянным шагом

Насчёт умирать - это ещё вопрос. Не стоит дёргать бога за бороду! Сколько именно он ещё собирается нас испытывать - никому неизвестно. Но то, что в этой борьбе родился, по сути, новый человек - это точно. Я говорю не о характере - просто такой опыт делает человека другим. И переносит в совершенно другой мир. В котором душа перестаёт мелочиться, и уже не пройдёт мимо по-настоящему важного.

[Брусника]

Я опечалена. Мое запястье 175 мм, если не больше Может быть, жир, который на мне, не дает показать истинную картину?
В 10 классе я весила 53 кг.

[sagdi]

Сообщение от Брусника

Я опечалена. Мое запястье 175 мм, если не больше
В 10 классе я весила 53 кг.

Саня, а опечалена-то почему? Вроде мы с тобой сейчас в том возрасте, когда уже не грозит
стать фотомоделями? Поэтому узкая кость, или широкая- какая разница? Главное, чтобы от лишнего жира избавится, чтобы болезней поменьше было. Разве что тебе, для твоего нормального веса, просто нужно будет меньше сбрасывать, так это даже лучше. Меньше трудов. Так, что ты не думай вообще о всяких пустяках, и не расстраивайся зря, а то, что действительно важно- ты потихоньку делаешь и все у тебя будет замечательно.

[sagdi]

Гвоздь, спасибо Вам большое. Ваша поддержка очень помогает и всегда поднимает настроение. Как хорошо, что Вы есть! Постоянно ощущаю рядом плечо надёжного друга( простите, что так Вас называю, но Вы действительно стали им и для меня, и не только). Вы помогаете очень многим людям своими советами, участием, доброжелательностью, опытом, тактичностью и хочется пожелать Вам много здоровья, счастья и всегда оставаться таким вот ЧЕЛОВЕКОМ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ.

[Гвоздь]

Сообщение от Брусника

Я опечалена. Мое запястье 175 мм

Стоит ли печалиться на божий промысел. Уж кому чего выпало! И кому чего нравится.

А вот стремиться к весу 61 кг (это при Вашем росте и окружности запястья - идеальная норма) - это Вы можете воспринять как свою задачу. А уж выйдет- не выйдет - другой вопрос. И не наш.