Возвращение zont'а: Дневник НЕГОЛОДАНИЯ:-)

[zont]

Всем привет! Особенно тем, кто помогал мне в моем первом и втором голодании! Сбылась мечта идиота - обошел державшийся годами вес 64 кг, теперь вешу 70! Завидуй, MaratB! (кстати, куда пропал, дружище?) Голодание прошло не зря, желудок понял КАК надо работать.
Хочу обратиться ко всем-всем-всем! Как теперь остановить этот безудержный набор веса? Мне вообще не нравится нынешний обмен веществ - ем меньше чем раньше, а вес прет, причем жирком заплываю! Живот растет быстрее всего, смешной такой - сам всё ещё худой, а пузико с претензией на солидность! Вот дневник завел специально - теперь хочу сушиться, но вес терять не хочу. Приветствую любой опыт: голодающих, спортсменов, любителей диет! Хочу: рельеф. Реально понимаю, что надо баланс питания смещать в сторону белка. Но, блин, такой еды не придумали же, где белок преобладал бы над всем остальным! Советуйте, или просто пишите, соскучился по всем!

[zont]

Ах да, это же дневник, буду писать свои наблюдения и попытки в прогрессе. Интересно, как оценивать? Наверно, по самому основному - вес+объём пуза. Итак, вес 70 кг, пузо - 89 см. Когда станет меньше 80 см, буду называть талией Задача на завтра - целый день ем только овощные салаты, пусть желудок отдохнет. Эни айдиас?;-)

[Jseven]

Айс. (кладет, как в трех мушкетерах, два пальца на эфес шпаги)

[Sreda]

Сообщение от zont

Реально понимаю, что надо баланс питания смещать в сторону белка.

zont, а как и чем вы занимаетесь в плане спорта? Без него рельефа-то не будет, хоть на одни белки сядь.

[Maximov]

Привет zont. Что бы был рельеф нужен спорт, спроси у Василия )))

Сообщение от zont

Но, блин, такой еды не придумали же, где белок преобладал бы над всем остальным!

Зато есть "функциональное" питание К. Монастырского. Там почти один белок и минимум углеводов. Кстате жирок может образовываться из за присутствия в рационе "быстрых" углеводов и отсутствия нагрузок. Так что вперёд в тренажёрку!

[zont]

Jseven,


Sreda,
силовые три раза в неделю, в основном становая, жим лежа и приседы (по дням). Ну и добиваю изолированными. Неделю назад добавил в конце каждой тренировки по 3 подхода на пресс с весом, и 20-30 минут на велотренажере при пульсе 110-120 ударов в минуту.

Maximov,
да вообще раньше проблема с рельефом не беспокоила, как ни занимайся - один рельеф. А теперь появляется естественный спасательный круг

А у меня сегодня вес опять 70, а пузо опять 89 см. Днем поёл один раз, такая беготня на работе, но ел в якитории. Блин мало, но все равно объелся. На ночь вот наелся салата. Так нельзя. Скачал себе хим состав всякой еды, маньячил отмечал что лучше есть. Завтра попробую. Блин может снова поголодать, а то избаловался живот снова.

[Sweet]

zont,
С возвращением!
)))Ну и кидает же тебя из стороны в сторону))))))

Сообщение от zont

но ел в якитории. Блин мало, но все равно объелся

Вот и у меня такое.Ем уже раза в три меньше, чем раньше, а ощущение, что все-равно переедаю.И главное, после еды вроде ещё бы съела, но сдерживаюсь.А потом появляется не чувство приятной сытости, а ощущение, что объелась (даже если это было одно яблоко)))

[zont]

Привет, моя сладенькая! Да уж, кидает. Никогда бы не подумал что буду ограничивать себя в еде из-за жирка! Как твои успехи, что новенького?

[Sweet]

zont,
На данный момент проникаюсь идеями сыроедения )))) и осваиваю рабежи в области каскадного голодания. Нутро подсказывает, что это Моё, ну а в практике бесконечные косяки и сбои))))

[_vr_]

Сообщение от zont

Но, блин, такой еды не придумали

Сообщение от zont

Блин мало, но все равно объелся.

Сообщение от zont

Блин может снова поголодать

zont, ты не тот ник себе взял.