Идем, ищем, стремимся и верим.

[dushka]

Попробуйте - получится!

Нестандартные способы снятия стресса.

Сделайте себе массаж
Это быстро поможет в стрессовых ситуациях, например, когда вы находитесь на работе.
Массировать нужно в течение полминуты точки, расположенные между бровями, под носом, под нижней губой и в самом центре ладони.

Помашите руками и ногами
При стрессе все тело как бы "сжимается", мышцы теряют эластичность. Поэтому стрессовые состояния часто сочетаются с головными болями и болями в спине.
Расслабить мышцы можно, проделывая физические упражнения.
Попробуйте повращать руками, сгибая их в разные стороны, а также сделать несколько махов ногами.
Это можно сделать даже во время рабочего перерыва.

Потрите ладони и уши
Также вид антистрессовой "скорой помощи", когда окружающие условия отнюдь не способствуют расслаблению.
Ладони нужно изо всех сил тереть друг о друга, пока они не станут горячими.
Также можете изо всей силы растереть уши — это взбодрит вас и вернет состояние тонуса.

Ешьте "антистрессовые" продукты
Все знают, что лучшим антистрессовым средством является вкусная еда. Но это вовсе не пирожное или шоколадка, как можно было бы подумать.
Хорошо снимает стресс жирная рыба, содержащая кислоты омега-3, благотворно влияющие на нервную систему.
Если же рыбу вы есть не хотите, съешьте порцию низкокалорийного мороженого или банан — в них содержатся вещества, подавляющие стрессовые гормоны.
Но не забудьте: только одна порция мороженого или один банан! Иначе вы переберете калорий.
Можете также выпить чаю с гибискусом. Гибискус является естественным антиоксидантом и снижает накопление в организме свободных радикалов, которое как раз и способствует тревоге и паническим состояниям, характерным для стресса.

Устройте пробежку по лестнице
Тоже подходит тем, кто испытывает стресс на работе.
Пробегитесь по лестнице вверх и вниз, если физическая форма позволяет.
Это усилит приток кислорода к мозгу и снизит уровень стресса.

Примите душ
Это стоит сделать, даже если вы не чувствуете себя грязным.
Принимайте душ не менее 15 минут. Вода должна быть теплой, но не горячей.
Встаньте под струи так, чтобы они массировали вам голову и плечи. Это поможет расслабиться.

Расчешите волосы
Особенно хорошо это помогает снимать "рабочие" стрессы.
В конце рабочего дня у многих болит голова, в том числе и от накопившихся негативных эмоций. Расчесывание волос в течение 10-15 минут поможет разогнать кровь и расслабить мышцы тела, что будет способствовать и психологической релаксации.

Сделайте уборку
Можно воспользоваться этим способом, если есть время. Не обязательно полноценно убираться в квартире, можно просто разложить вещи по местам, передвинуть, убрать их в шкафы.
Эти действия помогут вам "разложить по полочкам" и собственные мысли, и это вас успокоит.

Займитесь рисованием
Не важно, умеете ли вы рисовать, или нет. Просто возьмите лист бумаги и карандаши или краски.
Можете просто раскрашивать картинки в детской книжке.

Потанцуйте
Включите музыку и совершайте под нее ритмичные движения. Не обязательно уметь хорошо танцевать, в любом случае через какое-то время вы почувствуете, что организм расслабился и стресс прошел.

Устройте домашний сеанс релаксации
Желательно, чтобы вам никто не мешал. Усядьтесь поудобнее в кресло, включите вашу любимую музыкальную композицию и предоставьте мыслям течь своим чередом.
Можно также выработать план действий на будущее, направленный на снятие ситуации, вызвавшей стресс. Обдумайте все не спеша, а в конце, когда вы встанете с кресла, можно даже записать пришедшие вам в голову мысли.

Используйте ароматерапию
Наверняка у вас есть любимые запахи, которые ассоциируются с какими-то счастливыми моментами вашей жизни. Это могут быть, к примеру, парфюмерные ароматы или запахи специй…
Желательно иметь источник такого запаха при себе, скажем, в виде эфирного масла. Вдыхайте его, когда испытываете стрессовое состояние, и очень скоро почувствуете результат!

Источник: http://www.medpulse.ru/health/prophy...aid/20486.html

[Хонда]

А я лично снимаю стресс -Вокалотерапией.Это очень просто и классно!Просто пою песни,когда мне грустно и на душе тяжело.Но песни должны обязательно быть душевные(медленные,народные протяжные).Я например пою во весь голос,когда никого нет дома.Когда народные песни,а когда из старых кинофильмов!Очень люблю петь!У меня есть песенник,старинных песен(довоенных лет).Так вот когда поёшь именно протяжные песни,без напряга,с душой-идет вибрация,как бы массаж внутренних органов.Даже у людей с заиканием,после продолжительного пения речь становится намного лучше -плавнее,без рывков и напряжения!Даже есть такая наука-Вокалотерапия.Каждый звук,который пропевается медленно,очень положительно воздействует на внутренние органы.Так что пойте медленные песни с душой!На здоровье!
Теперь ещё напишу про отжимания.Мой личный опыт.У меня раньше,как одену после лета куртку-после хождения начинали болеть плечи.Я стала отжиматься от кухонного стола по Бубновскому.И плечи болеть перестали.Но стоит надолго забросить отжимания,опять дискомфорт после пальто или куртки.Так что я всегда отжимаюсь.По утрам.Недолго,до усталости.1 раз в день.Но ежедевно!

[Багирочка]

Всем приветик.
Решила тут написать.

ВОСКОВАЯ МОЛЬ

Очень много пришло просьб и отзывов(в основном плохих) в личку.Не могу только понять почему не в тему.Я не от кого ни чего не скрываю.Как есть так и говорю.
Я не продаю настойку.так как у меня ее тут разбирают свои.Ее просто не хватает.Этим либо все бросать и заниматься.Либо только для близких.
Секретов по моли я не делаю.
И как она работает и что при этом происходит.Я пожалуй знаю лушче чем кто либо.
Здесь принимающих.

Я не буду описывать свойства и состав.Об этом много уже писала в теме про варикоз и других.
Я не много о другом.Одни пишут что начали пить по каплям и ни чего не происходит.Другие ложками и им стало хуже,все обостряется ,или что то отдельно сильно болит.У многих слабость резкая.Некоторые не знают что пить лучше .ПЖВМ(экскременты),либо настойку моли.
Так вот я скажу что ПЖВМ и личинки .Обе настойки имет очень схожее действие и работают по одной тематике.Но есть и немного отличие.
Допустим настойка личинок лучше отработает при легочных и сердечных и сосудистых проблемах.
А настойка ПЖВМ по жкт отлично.Но и с остальными проблемами прекрасно.
В настойке личинок больше белковой фракции.А в ПЖВМ - больше энизмной.

Теперь по поводу приема. Меня спрашивают, почему им при приеме становится плохо ,через дня три а то и больше.
Скажу сразу, как я могу знать?.Что вы пьете за настойку.Из чего и кого.И каким спиртом и как делалась.
Я дала вводные как ее делать ,как пить. И как действует.Поделилась своими результатами.
И всегда говорю чтоб судить о действии -нужно прежде всего сделать самому.И пропить не менее месяца регулярно.Чтоб понять и судить.

За покупную я не могу отвечать. Так как бог его знает с чего ее делают.
Могу только за свою.
Многие заливают ее спиртом 70 и более - это не очем.там практически ни чего нет живого для лечения.Заливают не более 50%.
Во вторых не знаю с каких сот сделана и какие личинки собирались.Потому как переросшие личинки не годятся.они только для потомства .А их обычно больше чем других и собирать их лучше и легче.Вот и собирают для продажи.

Далее следущий аспект .
Прием- (если Вы сделали сами)-принимать.По личинкам начинаем с чайной два раза.,через недел три раза.Потом через две утром столовую ,обед и ужин по чайной.Еще через неделю утром и обед по столовой ужин чайная и так доводим до трех.
С ПЖВМ- там до десертной (я пью сейчас пос толовой ,но это я ) также постепенно с пол чайной.
Почему обьясняю.У каждого свой порог переносимости -как болевых так и токсикац-х проявлений.Так и состав болячек разный.
И таки да -у кого то процесс обострения происходит мягко и незаметно. У кого то на таких дозах слишком сильно.И когда вся патоген.флора начинает распадаться и по крови гулять -прежде чем выведется.тут понятно и слабость и все прочее.
Без обострений не получится.Все они проходят в течении месяца.
Но и их можно свести на минимум.То есть подобрать под себя приемлемую дозу. Плохо начинайте снижать.До нормальной Вам.И держитесь на ней около месяца.
Потом повышайте.
Ну как то так.И пожалуйста вопросы по моли сюда в тему.Мне проще тут ответить.Чем каждому в личку практически одни и те же вопросы..Да и другим будет над чем подумать и принять для себя решение.Нужно им это или нет.
Еще вопрос о продаже от меня не имеет под собой основы.я не продаю.
Если будет что лишнее или займусь серьезно.Вам я об этом сообщу))).
А пока так как есть.

[serg981]

Багирочка,
Спасибо. Пью эту моль уже месяц и три дня.
По чайной ложке три раза в день.
Не хуже и не лучше. Но приятная на вкус. Такая коричневая алтайская. По цвету на коньяк похожа.
Называется Огневка-настойка личинок восковой моли. 25%.
100 мл.
Когда перерыв делать? Выпил 250 мл.
Небольшое расстройство кишечника. Мягкий стул 1 раз в день. Болей и неприятных ощущений нет.
Может так действует? Как думаешь пора увеличивать дозу?
А там кто знает, может и подделка...
Еще стоят 2 пузырька в резерве. Давление в норме.
На аритмию пока не влияет...

Как овес то пьет народ? Какие результаты?
И как трясучка идет?

Травма моя зажила. Скоро возобновлю питие овса...

Однако соду пищевую все таки надо для здоровья то пропить?

Багирочка, а можно самому кровь пустить из вены?
Хочу грамм 50 стравить для здоровья. Как бы это сделать самому безопасно?
Может с вены с ноги попробывать? . Они там хорошо надутые. Не промахнусь.
Что подскажешь?

[dushka]

Сообщение от serg981

Как овес то пьет народ? Какие результаты?

Пью отвар овса 4 недели. Начала с меньшей дозы - 0.5 стакана зерен на литровый термос. Принимала по 100 мл 3 раза в день. Почти сразу стул стал мягким и 2-3 раза в день. Прибавилось энергии - появилось желание что-то делать по дому, во дворе. А то все приходилось себя заставлять...
Левая икра стала чуть меньше болеть.
Вчера сделала анализы крови - общий и биохимию. Все без изменений (низкие лейкоциты, нейтрофилы, тромбоциты).
Сестра, глядя на меня, тоже начала пить (страдает запорами). Стул наладился сразу. О других результатах говорить пока рано - пьет 2 недели.

Кто еще пьет - поделитесь.....

[dushka]

Тибетский рецепт от повышенного холестерина

Проверенный! Взять 5-6 ст.ложек овсяной крупы, обязательно промыть.
Залить 1 литрой кипятка и поставить на небольшой огонь. Как закипит убавить до минимума, пусть покипит минут 10. Затем снять с огня и дать настояться всю ночь. Утром процеживаем через ситечко очень и очень тщательно.
Пить этот кисель по одному стакану натощак утром и вечером перед сном - месяц.
А после, сдав анализ крови увидите, что холестерин пришел в норму.
Этот же рецепт используют и для печени и ЖКТ.
Всем здоровья! Лариса Дата: 2012-10-19

Источник: http://www.mplants.org.ua/view_main_right.php?id=54

[Багирочка]

Сообщение от serg981

Багирочка,
Спасибо. Пью эту моль уже месяц и три дня.
По чайной ложке три раза в день.
Не хуже и не лучше. Но приятная на вкус. Такая коричневая алтайская. По цвету на коньяк похожа.
Называется Огневка-настойка личинок восковой моли. 25%.
100 мл.
Когда перерыв делать? Выпил 250 мл.
Небольшое расстройство кишечника. Мягкий стул 1 раз в день. Болей и неприятных ощущений нет.
Может так действует? Как думаешь пора увеличивать дозу?
А там кто знает, может и подделка...
Еще стоят 2 пузырька в резерве. Давление в норме.
На аритмию пока не влияет...

Как овес то пьет народ? Какие результаты?
И как трясучка идет?

Травма моя зажила. Скоро возобновлю питие овса...

Однако соду пищевую все таки надо для здоровья то пропить?

Багирочка, а можно самому кровь пустить из вены?
Хочу грамм 50 стравить для здоровья. Как бы это сделать самому безопасно?
Может с вены с ноги попробывать? . Они там хорошо надутые. Не промахнусь.
Что подскажешь?

Сережа в таких дозах ,пей пока без перерыва.Ну не знаю ,будем надеятся что не подделка.Допей что есть -если ни чего значит пил не знамо что.
Соду по желанию переносишь попей конечно хуже думаю не будет.

Насчет крови нет ,ни в коем случае там где вены.Тем более такой обьем.
ладно бы разрез большой и спустить.А так тянуть под давлением.Там и так церкуляция нарушена.Будешь вытягивать шприцом вена суживаться будет .И т.д.
Только с руки.

[Багирочка]

Сообщение от dushka

Пью отвар овса 4 недели. Начала с меньшей дозы - 0.5 стакана зерен на литровый термос. Принимала по 100 мл 3 раза в день. Почти сразу стул стал мягким и 2-3 раза в день. Прибавилось энергии - появилось желание что-то делать по дому, во дворе. А то все приходилось себя заставлять...
Левая икра стала чуть меньше болеть.
Вчера сделала анализы крови - общий и биохимию. Все без изменений (низкие лейкоциты, нейтрофилы, тромбоциты).
Сестра, глядя на меня, тоже начала пить (страдает запорами). Стул наладился сразу. О других результатах говорить пока рано - пьет 2 недели.

Кто еще пьет - поделитесь.....

Та же история.Пью.Стул отличный ,печень не чувствую.Перестала пить пока створки переодически.Так как есть от овса мочегонный эфект.Поэтому и давление в норме пока.
Анализы хорошие.Холестерин отлично на две упал сейчас норма.
Бодрость -кстати да -но я ее последнее время приписывала другой настойке.
да когда много всего трудно отследить что на что точно повлияло.

Отец у меня прям в восторге от него.Говорит лет десять скинул.Вошкается с утра до ночи.

Сестра пьет не постоянно .Лень Тоже говорит как запор начинаю пить.Потом устает заваривать))).(я ей говорю это не лечение а мучение).
Обещает не бросать.
Мама пьет -сейчас правильно.У нее проблемы с желчным и печенью тише намного стали. вот глядя на нее я и поняла что овес и вправду мочегонит.Отеки сошли на нет.У нее какая-то своя особенность к овсу..Давление тоже неплохо -не идеально но стабильно 150.А было 180 на таблетках.Сейчас энап не пьет.
Ну пока как то так.
Теперь у меня другая проблема.))).Считаю сколько нам овса нужно на зиму.
Мешок тает на глазах. муж говорит - вы как кони на вас не напасешься))).
Но тем немение вопрос.

[dushka]

Багирочка, вот нашла такую информацию:

Исследования диетологов из Австралии показали, что постоянно есть овсянку не просто не нужно, а ни в коем случае не стоит, так как это может быть чрезвычайно опасным для здоровья. Проблема в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Мало того, что она не дает кальцию усваиваться в организме, так еще и способствует вымыванию необходимого микроэлемента из костей.

Конечно, отказываться полностью от овсянки не стоит. Врачи напоминают, что полезное свойство овсянки состоит в том, что она обволакивает слизистую желудка, нормализуя в результате его работу. Именно поэтому овсяные хлопья являются для многих идеальным продуктом для здорового питания.
Кроме этого, овсянка содержится множество витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму.

По медицинским показаниям овсяную кашу рекомендуется регулярно есть только течение двух недель, тогда она помогает стабилизировать вес, приведя организм в тонус.

Кстати, фитиновая кислота снижает биодоступность не только кальция, но и фосфора, цинка, магния, а также многих других веществ. Больше всего ее содержится в семенах растений.

Что вы по этому поводу думаете?

В нашей семье очень любят овсянку приготовленную на воде с тертым яблоком или морковью на завтрак 2-3 раза в неделю. Перестала есть, как только стала принимать отвар овса.

http://edaplus.info/produce/oatmeal.html

[ТимурНасрудинов]

Всего лишь 7 часов замачивания в теплой, немного кислой среде позволяет нейтрализовать основную часть фитиновой кислоты в зернах.

http://www.belyelebedi.lt/index.php/...novaja-kislota