Депрессивный дневничок бросающего сахар

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Тихон_в_трениках

у Вас, у меня, или вообще в целом?!

похоже я поспешила с выводом. неисправим.

[Тихон_в_трениках]

МИЛУСЯ, ага... тогда выходит ровным счётом, что "Вас" и "вообще в целом" мы вычёркиваем

[Тихон_в_трениках]

Ну-с, ТРИ МЕСЯЦА минуло - типа вступаю на мне пока что неведомую временную территорию - на 4й месяц без сахара и кофеина - бурные самому себе аплодисменты!

Как ни странно, полёт хотя и нудный, но в принципе, на мой взгляд - нормальный. Подробности постараюсь описать в течение дня, но в целом - конечно очень хочется не сорваться и дотянуть до лета-весны! Я уже говорил, я очень надеюсь на подмогу со стороны этих двух союзников человеческого организма, да и на сам организм (хотя он пока что, видимо, затаился и притих) тоже есть небольшая надежда - должна тушка наконец врубиться, что так ей дальше и жить-поживать, а значит - нужно будет выползать из теперешней спячки.

Сам срок - прошедшие 3 месяца - тут вот как посмотреть: ну так-то - мало, мало, конечно, чего тут говорить. А продержаться было ух-как сложно - особенно первые несколько недель. С ещё одной стороны, уже будет как бы жаль снова всё это перечеркнуть и развязать-сорваться - тогда получится, что всё начинай по-новой. А эти 90 дней чёрного кошмара, выходит, будут совсем вычеркнуты из жизни без какого-либо результата (ну, кроме очередного "у меня уже был опыт"). Так что - СТОЯТЬ, НЕ ПАДАТЬ !!!

[Тихон_в_трениках]

Так, про нарушения за истекший период. Ну, по мелочи, по мелочи - я себя не виню - всё НГ проклятый, что же ещё. Сам-то я - наглухо антисоциальный типок и НГ для меня практически не существует, но родня нет-нет да и требует меня в гости. Отсюда... в общем, один раз я выпил стакан "сока", так как был сильно запыхавшись, а не было ничего, кроме алкоголя, колы-спрайтов, ну и вот этого типа сока. Выдул здоровеннейший стакан (у меня всё всегда большое, ага) - там, ясное дело, сахар (хотя, по теперешним временам как бы ещё и не сахар, а вот этот канцерогенный заменитель - как там его звать...) - ну бох с ним - приравниваю случившееся к тому же зелёному горошку, допустим - совсем социального общества всё равно не избежишь. Важно, что я не ел сладости и не дул кофе-чай за тем столом.

Ну и туда же - бутеры с икрой - с хебушком, ясное дело. Ну опять-таки - сурово отодвинуть хлеб и заявить, что я, де, желаю икру есть просто так - ложкой... это уж было б совсем по-хамски - дома можно так есть, если финансовая кишка не шибко тонка, а в гостях... Притом хлебушек был исключительно мной НЕ любимого подвида - классический "нарезной" батон (терпеть их не могу!), но пришлось уж пойти на "сделку с совестью"; первый раз икра была так-себе и её было мало, поэтому я съел бутика 3. А второй раз и икры было много, и вкусная зараза - тут уж я чуть не батон целый извёл за вечер. Ну и снова "не виноватая я" - икрой меня редко кто возьмётся кормить, а сам хлеб в моём списке запрещённых веществ сильно на втором месте - на первом однозначно САХАР и КОФЕИН.

[telec]

Тихон, Вы - святой! Держаться три месяца без сладостей и даже, оказывается, хлеба! Куда же это приведет?) кстати, чего Вы ждете от своей аскезы- просто победы над зависимостью или решения определенных проблем со здоровьем? А вообще, поздравляю со вступлением на terra incognita

[Тихон_в_трениках]

telec, и не говорите - прям великомученник...

Что жду и к чему приведёт - вот ВОПРОС! Так-то хотелось бы, конечно, тупо хоть сколько-нибудь оздоровиться, НО: что-то вырисовываются какие-то теперь уже странные очертания всего процесса: есть у меня вот на данный момент серьёзнейшие опасения, что отказ от сладкого, дрожжевого мучного и кофеина приведёт, по всей видимости, вообще к очень серьёзному пересмотру моего отношения к пище (если точнее: ВЗАИМООТНОШЕНИЙ меня и пищи). Потому что сейчас, я чувствую, всё вот как-то зашевелилось, тронулось с места и куда-то... течёт-катится. Не быстро, но процесс, кажется, имеет место быть.

Об том свидетельствуют непрекращающиеся "мутации" пищевых ощущений, хотя бы. Макароны (которые у меня, я говорил, НЕ под запретом) отвалились первыми - не хочется и точка. Вернее даже не не хочется, а кажутся чем-то НЕ пригодным в пищу. Следом отвалились сыр и ещё чуть погодя - брынза (кто б мне про такое сказал ещё, допустим, этим летом - "я бы сам его здесь придушил"). Боюсь, как бы не пошли туда же и крупы в скором времени. Ем я до сих пор рисовую, манную и гречневую каши, но у меня всё отчётливей ощущение, что съедобного там только молоко и масло (в случае с гречкой - мясной бульон), остальное - какой-то сомнительный заменитель-наполнитель. Горошек зелёный (назапасал же - думал винегретик буду кушать) - в итоге, свёкла отпала, морковка совсем несъедобная, сам горошек открыл вот чуть ли не первую банку за месяц - думал, затащусь от сладкого вкуса - там же сахар! Еле доел баночку - несъедобная хрень какая-то. Ну и т.д...

Всё танцует вокруг мяса - говядины и особенно - баранины. А мясом наедаешься - плотно и надолго. Тогда вопрос: может уже и есть начинать поменьше, в самом деле?! Кажется, что я столько в себя пихаю мяса лишь по аналогии с НЕмясным рациончиком, на котором всего съедается жуткое кол-во, и само насыщение достигается вовсе и не насыщением, а лишь набитием брюха определённого объёма...

Плюс к этому, кажется чай и кофе реально ускоряют все процессы в ЖКТ - без них всё замедляется. Вот хорошо это, или плохо, и самое главное - какие выводы должны быть сделаны из этого факта применительно к поглощению пищи?! Я пока не понял - предстоит разбираться...

[telec]

Похоже, у нас нарождается убежденный мясоед) но, кстати, вкусы могут меняться. Может, Вы столько науглеводились, что организм с радостью берет паузу. На время) мне тоже нравится мясо и сытость от него. А особенно рассказы про эскимосов, у которых нет кариеса. Но чистое мясоедение этически меня удручает. Но и к вегетарианству не склоняюсь. Наверно, с возрастом рридет абхащский вариант - сыры и зелень))

[Тихон_в_трениках]

Сообщение от telec

Может, Вы столько науглеводились, что организм с радостью берет паузу. На время)

Вот кстати очень может быть - просто ОЧЧЕНЬ! Я действительно длительный период перед теперешним безсахарьем питался абсолютно чёрти-как, ленился, а значит - не готовил. И, стало быть, мясо ел крайне редко.

Кстати говоря, сейчас вот чувствую, что депр мой слеганца поунялся - тут, как многие говорят, тоже прямая зависимость имеется - или ты ешь мясо, или ты офигиваешь от депра. И видимо, оно таки-работает - уж если я не мог летом, обжираясь всеми шоколадами на свете, закидать депр, а мерзкой зимой мне вдруг стало полегче БЕЗ сахара и кофе - это о чём-то да говорит!

[Сергеев]

Меня только сомнения берут что на новом рационе можно похудеть, хотя многие об этом говорят, но я лично не встречаю таких по жизни. Мясо природный анаболик с легко доступным полным набором аминокислот и это все способствует усвоению и жиров и углеводов. Мощный, сильный - да на мясе будешь, но похудение на мясе в моё понимание не укладывается. Также много мяса и жира способствует этим хроническим всяким: гипертониям, во всяком случае для меня это верно, но возможно у тебя сильное пищеварение и тебя это не касается?. А у меня даже слизь усиливается и нарастают аллергические симптомы и из-за этого приходится лавировать-разок пропустил тяжелую пищу, но в другой разок поел. Что ж интересно будет понаблюдать какие будут результаты.

[Тихон_в_трениках]

А, вот ещё - про собственно сахарохотение - мои ощущения спустя 3 месяца:

ну, попроще стало, попроще - факт. Я не могу сказать, что прям совсем отлегло, но полегчало, это точно. Если первые несколько недель я вообще конкретно лез на стену, ел всё подряд чуть ли ни целыми днями и всё равно сахарный психоз меня не оставлял, то теперь сделалось полегче-полегче. Конечно же, жуткие сахарные хочухи и сейчас всё ещё случаются - куда ж без них? Но хотя бы между ними имеют место быть довольно длительные спокойные паузы, что явно даёт психике возможность перевести дух, не быть постоянно в сахаро-озабоченном, наркоманском, ищущем состоянии.

Притом, явно прослеживаются варианты, при которых практически стабильно взвинчивается сахарохотение:

1. Если случится днём лечь поспать на часик-полтора, то потом просыпаешься абсолютно с квадратной башкой и дико хочется сладкого! Смешно и то, что эта же самая фишка меня одолевала и ДО бросания сладкого - я точно так же всегда просыпался днём с дурной башкой и тут же, как маньяк, брёл на кухню, заваривал себе крепкий чай и съедал под него с полтонны сладких вкусностей... Отчего эта фигня - не знаю. Но вывод простой: не надо прилегать спать днём! А если уж сморило и поспал, ну тогда терпи - без вариантов.

2. Часто сладкого хочется спустя какое-то время после еды и особенно - после мясного. Что довольно странно - я, вроде бы, сейчас абсолютно наедаюсь и ем только то, что меня абсолютно удовлетворяет в плане вкусовых ощущений. Тогда откуда же это "дайте чего-нибудь вкусненького!"? - совершенно не логично. А решение вопроса ровно такое же - тупо перетерпеть

И часто бывает, что сладкого хочется ближе к вечеру-ночи, когда ты уже устал. Усталость довольно быстро приводит организм к думам о сладком. Тут, наверное, просто - те самые "быстрые углеводы", чтоб отделаться от усталости. Фигушки - терпеть!