Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-01-2020, 08:37   #31
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,292 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Цитата:
Сообщение от Pakita Посмотреть сообщение
Прямо ужасно в тему попала информация.
"Всеми нами управляют наши гормоны. В зависимости от того, какого гормона в крови больше, таким и будет наше поведение. Все наши действия импульсивны. Мы думаем, что держим ситуацию под контролем. Однако в итоге выясняется, что это далеко не так. Эмоции – это всё, на что мы способны."
Не согласен с таким категоричным утверждением. Не надо всё так упрощать. Гормоны вызывают желания и потребности, а разум уже решает претворить ли их в жизнь.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-01-2020), galla (14-01-2020), olghina75 (14-01-2020), Pakita (15-01-2020), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020), шамони (17-01-2020)
Старый 15-01-2020, 14:02   #32
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

23 день
День выпал из режима. Ела аж 3 раза(((
Сегодня опять 2 раза будет.
Где моя сила воли???
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-01-2020), Кремышев (15-01-2020), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020)
Старый 15-01-2020, 14:33   #33
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,292 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Это нормально. Не ругайте себя.
Эпизодические расширения рациона полезны и предотвращают срывы.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-01-2020), Pakita (16-01-2020), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020)
Старый 15-01-2020, 20:03   #34
 
Аватар для Дядя Лёша
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 27 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 110 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Цитата:
Сообщение от Pakita Посмотреть сообщение
21 день
…и чуть-чуть тортика.…
…Утром сегодня проснулась жутко голодная. С чем это связано- не пойму?
.
С тортиком это связано, с тортиком.
Дядя Лёша вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Дядя Лёша спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-01-2020), olghina75 (16-01-2020), Pakita (16-01-2020), Кремышев (19-01-2020), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020)
Старый 15-01-2020, 20:14   #35
 
Аватар для Дядя Лёша
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 27 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 110 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Цитата:
Сообщение от Pakita Посмотреть сообщение
22 день

Один день- наемся супа, другой день- наемся каши, третий- фруктов и т.д. Чб не смешивалось и желания распределить.
В среду- овощи, в пятницу- фрукты. Пока так попробую. Посмотрим!!!
Вчера и сегодня ем по Святкам. Всё можно. Уха, пельмени, торт.
Похоже, что у вас, нет даже малейшего представления о грамотном и сбалансированном питании.

Перестанте себя мучать. Хотите похудеть, перейдите на питание с низкой гликемической нагрузкой. Заведите программу на ПК или смартфоне, для подсчета калорий. Ешьте норма, минус 500ккал. Плюс бег трусцой 150-200мин в неделю и элементарная зарядка.
А то, чем вы занимаетесь, это бред полнейший.
Дядя Лёша вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Дядя Лёша спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-01-2020), olghina75 (16-01-2020), Pakita (16-01-2020), Кремышев (19-01-2020), Татика (08-02-2020)
Старый 16-01-2020, 08:31   #36
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

25 день
Вчера поела 2 раза, но муж сказал, что немного. Утром в 10 и вечером в 8.
Суп, венигрет и вечером рис с жареной пикшей, огурчик и пол-яблока.
Всё постное.
Одним словом, лафа кончилась. Я хочу есть(((
Надо учиться справляться с голодом, если хочу продолжить. А я хочу))))
Буду пить горячую воду, делать упражнение Вакуум и помнить: Голод- не тётка, а мать родная!!!!
Ну в конце то концов, я же не морю себя голодом. Я вечером спокойно покушаю!!!
Реально голодала на воде 5 дней в 2015 году, потом 8 дней в 2018. Мне понравилось!!! А тут только до вечера!!!
Ну ка, дорогая, ДЕРЖИСЬ!!!!
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-01-2020), Инфинити (31-01-2020), Кремышев (19-01-2020), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020)
Старый 17-01-2020, 04:05   #37
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

26 день
Вчера я была молодец!!! Так рада!!! Я смогла)))
Ела один раз. Отвлекали дела, потом желание поесть становилось всё сильнее и спасала тёплая вода и "вакуум". Не пойму, как он помогает, но реально ощущается сытость после упражнения.
Мне показалось даже, что это подсасывание в животе мне было приятно?!?!? Какая-то небольшая эйфория, лёгкость и как будто бы я отдаляюсь от суеты!!!
Немного совсем, но это было вдохновляюще!!!
К вечеру победил запах свеженапеченных пирожков. Поела только их. Супа, салата уже не хотела.
Сегодня снова хочу ощутить эту лёгкость!!!
Отдельное спасибо хочу сказать Дяде Лёше!!! Так приятно, когда поддерживают, сопереживают и дают советы. Да, правда, я очень мало знаю, но меня это не смущает. Я слушаю свой организм, хотя прекрасно понимаю, что он коварен. Но это он сам подсказал мне, есть один раз в день. Мне так легче. Не спорю, может я глубоко ошибаюсь, но про себя знаю, что даже маленький кусочек и глоточек любого питья вызовет непреодолимое желание поесть. Вот так я стала спасаться от переедания.
Да, может и надо есть первое и второе, но организм снова говорит Стоп. Съем что то одно и наедаюсь. Значит, так и продолжу.
Это для меня лучше, чем переедать. А я очень не сдержанная)))
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-01-2020), Кремышев (19-01-2020), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020)
Старый 18-01-2020, 06:27   #38
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

27 день
Вчера снова была молодцом)) Поела только в 18:30.
Овощной суп и спагетти с помидорами.
Напилась компота из сухофруктов с 4 сухарями. Мноооого!!! Наелась.
Сегодня Сочельник Крещенский. Отдых от еды!!!
Ближайшая еда завтра в обед.
Смогу ли???
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2020), Кремышев (19-01-2020), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020)
Старый 19-01-2020, 13:52   #39
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

28 день
Всё таки вчера я поела салата из свежих овощей и жареной картошки. Наелась. Постного.
Сегодня ещё не ела. Немного пила Крещенской воды. Сейчас себя корю, что не надо было вчера есть. Ну хватило бы мне запасов до сегодняшнего вечера!
Сегодня пирожки с капустой, завтра шашлыки.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-01-2020), Кремышев (19-01-2020), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020)
Старый 19-01-2020, 14:57   #40
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

а какая динамика веса?
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-01-2020), Кремышев (19-01-2020), Лара-М (20-01-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Новый год- новая жизнь!!! Pakita Соло-ЗОЖ 27 19-01-2020 13:46
Новая жизнь - новый дневник! шамони Примеры успешно проведенных голоданий 351 23-07-2013 09:35
Новая жизнь, новая я :) Бегущая по волнам Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 42 25-04-2012 06:18
Новая жизнь - новая я Таша117 Архив 14 20-03-2012 03:55
Новый год - новая жизнь Mira47 Походы и пр. реальное общение 2 05-01-2009 11:35


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:04. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter