Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-11-2018, 13:31   #591
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,127 Поблагодарил: 56,456
Поблагодарили 13,041 раз(а) в 5,725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Спасибо, Княженика!
Приятно с Вами познакомиться!

Очень понравилась Ваша Формула Успеха:
Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Отличный учитель+отличный ученик=успех!
Кремышев - отличный Учитель.
Стараюсь соответствовать ему как ученик. Иногда кажется, что не смогу - там болит, сям всё устало, страх, что сил не хватит... Но преодолеваю свои "мне кажется", "я боюсь", "сомневаюсь" и выполняю, что требуется, а в результате идут удивительные положительные изменения на всех уровнях.
Благодрю, Учитель-Кремышев!
Благодарю всех, кто поддерживает!

__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
15 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-11-2018), galla (07-11-2018), marimosk (08-11-2018), Nira (06-11-2018), Olga A (08-11-2018), taina (06-11-2018), Княженика (06-11-2018), Кремышев (06-11-2018), Летящая (06-11-2018), Мария11 (06-11-2018), МИЛУСЯ (06-11-2018), муравьиха (06-11-2018), Репа (06-11-2018), Сергеев (06-11-2018), Чудоелочка (06-11-2018)
Старый 06-11-2018, 14:29   #592
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,089 Поблагодарил: 6,134
Поблагодарили 8,144 раз(а) в 973 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Прочитала ваш дневник. Очень позитивный и вдохновляющий! Буду и дальше следить за Вашими с Кремышевым успехами! Отличный учитель+отличный ученик=успех !
Княженика, спасибо!
Очень верно подмечено! С ученицей мне точно повезло. Редкая дисциплина, работоспособность и Вера в Успех! И ещё Море Позитива!
Спасибо, Орхи, за Благодарность! И спасибо всем форумчанам, что следят за нашими успехами и поддерживают нас!
Вместе - мы "Сила"!!!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума  
15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-11-2018), galla (07-11-2018), marimosk (08-11-2018), Olga A (08-11-2018), Robertovna (07-11-2018), taina (06-11-2018), Княженика (06-11-2018), Летящая (06-11-2018), Мария11 (06-11-2018), МИЛУСЯ (06-11-2018), муравьиха (06-11-2018), Орхи (06-11-2018), Репа (06-11-2018), Сергеев (06-11-2018), Чудоелочка (06-11-2018)
Старый 06-11-2018, 22:14   #593
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,127 Поблагодарил: 56,456
Поблагодарили 13,041 раз(а) в 5,725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Доброй всем ночи и волшебных снов!

Припозднилась я сегодня с отчётом...

06.11.2018. Вторник.
Проснулась в 6-40. Время сна 6 часов.
Ортопроба: 53/66-13.

Нажмите тут для просмотра всего текста


Утром выполнила вытягивание позвоночника, энергетические практики, женскую славянскую гимнастику Волшебное Преображение.

С утра правое бедро чувствовало себя немного болезненно после двух дней ходьбы и ощущался некоторый недостаток энергии, поэтому ходьбу на дорожке перенесла на вторую половину дня.
Прошла 4 км за 53 минуты со средней скоростью 4,5 км/ч. Средний пульс - 118 уд/мин, максимальный - 136.

Вечером выполнила антиконтрактурный и силовой комплексы.

Кальцемин.
Золотой Ус: курс 8, день 2.
Ароматерапия: нероли.

Никак не могу взяться за дыхание Фролова.
Завтра выходной по физнагрузкам, вечером начну дышать.

Еда:
1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г.
2. 13-30. Блинчики с курицей и рисом 200г, кофе 50 мл.
3. 16-00. Пуэр 200мл.
4. 18-15. Виноград 80г, груша 110г, кофе 50 мл, горький шоколад 9г.
За день - 590 ккал.
Средняя - 780 ккал.

Давление сегодня было пониженное: 99/67.

Спокойной вам ночи!

Мантра Любви и Нежности
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (07-11-2018), galla (07-11-2018), marimosk (08-11-2018), Ratlana (07-11-2018), Robertovna (07-11-2018), ROM (07-11-2018), taina (07-11-2018), Кремышев (07-11-2018), Мария11 (07-11-2018), МИЛУСЯ (07-11-2018), Репа (07-11-2018), Сергеев (07-11-2018), Чудоелочка (07-11-2018)
Старый 07-11-2018, 06:11   #594
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,089 Поблагодарил: 6,134
Поблагодарили 8,144 раз(а) в 973 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Орхи, привет!

Три дня ходьбы подряд! И 10км за 3 дня! Фиксируем эти наши рекорды и будем теперь считать километраж за 3 дня и за неделю.
Ортопроба чуток повышена, но в пределах нормы. Хорошо.
Питание привычное, необременительно-легкое. Отлично! Посмотри в зеркало, не превращаешься ли ты в китаянку? Пуэр помогает малоедению? Поделись своими ощущениями.
Сегодня выходной, хорошо отдохни. Завтра опять дорожка. Доброго дня!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума  
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Annais (07-11-2018), galla (07-11-2018), marimosk (08-11-2018), Robertovna (07-11-2018), ROM (07-11-2018), taina (07-11-2018), Княженика (07-11-2018), Мария11 (07-11-2018), МИЛУСЯ (07-11-2018), Орхи (07-11-2018), Репа (07-11-2018), Сергеев (07-11-2018), Чудоелочка (07-11-2018)
Старый 07-11-2018, 12:00   #595
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,127 Поблагодарил: 56,456
Поблагодарили 13,041 раз(а) в 5,725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Спасибо, Кремышев!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Посмотри в зеркало, не превращаешься ли ты в китаянку?
Посмотрела. Нет, в китаянку не превращаюсь... Наоборот, глаза всё больше округляются от удивления и восхищения всем, что со мной происходит.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Пуэр помогает малоедению? Поделись своими ощущениями.
Пуэр, да и любые китайские чаи вообще, пью нечасто - всё же я кофейный человек, но одно могу сказать, после пуэров уровень энергетики растёт и есть долго не хочется.

И ещё наблюдение...
Говорят, что кофе и чай поднимают давление. Так вот, последние дни стала пить гораздо больше этих напитков, а давление, наоборот, снижается:
вчера - 99/67 мм.рт.ст.
сегодня 103/63 мм рт.ст.
Хотя моё фоновое давление 115/75 мм рт.ст.
Вот такой ещё один парадокс!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (07-11-2018), galla (07-11-2018), marimosk (08-11-2018), Robertovna (07-11-2018), ROM (07-11-2018), taina (07-11-2018), Княженика (08-11-2018), Кремышев (07-11-2018), Мария11 (07-11-2018), МИЛУСЯ (07-11-2018), Репа (07-11-2018), Сергеев (07-11-2018), Чудоелочка (07-11-2018)
Старый 07-11-2018, 14:28   #596
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 477 Поблагодарил: 1,401
Поблагодарили 2,698 раз(а) в 485 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
И ещё наблюдение...
Говорят, что кофе и чай поднимают давление. Так вот, последние дни стала пить гораздо больше этих напитков, а давление, наоборот, снижается:
вчера - 99/67 мм.рт.ст.
сегодня 103/63 мм рт.ст.
Хотя моё фоновое давление 115/75 мм рт.ст.
Вот такой ещё один парадокс!
Вот у меня такой же парадокс отмечается. Хотя сразу после того как выпил крепкий чай давление чуть вверх, да и пульс то же, но общий результат в минус. И то же самое у меня с более сильными стимуляторами типа родиола, лимонник, женьшень, левзея и др. На гиревом форуме был доктор терапевт из Украины Леонид Котовицкий, говорил нельзя пить на постоянной основе-давление будет расти. Но у меня прямо наоборот. Зато вот любители алкоголя отмечают что сосуды расширяет, давление снижается, но в результате такого лечения в перспективе наоборот в плюс(гипертония). Такое ощущение что организм учится преодолевать действие лекарства и действует наоборот.
А энергию чай и кофе у меня то же повышают, нужна лишь деликатная доза и совсем не обязательно превращаться в кофемана и чифириста.
Сергеев вне форума  
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-11-2018), marimosk (08-11-2018), Robertovna (08-11-2018), ROM (07-11-2018), taina (07-11-2018), Княженика (08-11-2018), Кремышев (07-11-2018), Мария11 (07-11-2018), МИЛУСЯ (07-11-2018), Орхи (07-11-2018), Репа (07-11-2018), Чудоелочка (08-11-2018)
Старый 08-11-2018, 16:02   #597
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,089 Поблагодарил: 6,134
Поблагодарили 8,144 раз(а) в 973 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Орхи, привет!

Ты куда пропала? Мы переживаем за тебя! Как настроение? Как самочувствие?
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума  
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2018), taina (09-11-2018), Княженика (09-11-2018), МИЛУСЯ (08-11-2018), муравьиха (08-11-2018), Орхи (08-11-2018), Репа (08-11-2018), Розочка (08-11-2018), Сергеев (09-11-2018), Чудоелочка (08-11-2018)
Старый 08-11-2018, 17:02   #598
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,127 Поблагодарил: 56,456
Поблагодарили 13,041 раз(а) в 5,725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Добрый вечер!

Немного пропала с поля зрения, приболела.
Сейчас уже получше.

Ортопроба сегодня: 60/66-6. Что-то демоническое - одни шестёрки...

Нажмите тут для просмотра всего текста


Два дня нагрузок не было. Много спала. Ела малоедно, но шоколадно. Организм просил шоколад.

Давление было низким: 90/61. Сегодня стало приходить в норму: 101/72.

С завтрашнего дня собираюсь перейти на бессолевое малоедение. Раньше на нём состояние резко улучшалось.

Всем доброго, чудесного вечера и прекрасного настроения!

Растворение в Природе
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (08-11-2018), galla (09-11-2018), marimosk (08-11-2018), Robertovna (09-11-2018), taina (09-11-2018), Зебра (11-11-2018), Княженика (09-11-2018), Кремышев (08-11-2018), Мария11 (08-11-2018), МИЛУСЯ (08-11-2018), Репа (08-11-2018), Розочка (08-11-2018), Сергеев (09-11-2018), Чудоелочка (08-11-2018)
Старый 08-11-2018, 17:11   #599
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,089 Поблагодарил: 6,134
Поблагодарили 8,144 раз(а) в 973 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Орхи, привет!

Шоколадная у тебя жизнь началась!
Не расстраивайся, не всегда всё гладко получается. Можно разрешить себе и немножко поболеть.
Высыпайся, выздоравливай! Мы все тебе этого желаем! И с нетерпением ждём возвращения в наши ряды. Не пропадай!
Ближайшие 2 дня никаких нагрузок. Отдыхаем.
Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума  
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Annais (08-11-2018), galla (09-11-2018), marimosk (08-11-2018), Robertovna (09-11-2018), ROM (09-11-2018), taina (09-11-2018), Княженика (10-11-2018), Мария11 (08-11-2018), МИЛУСЯ (08-11-2018), Орхи (08-11-2018), Репа (08-11-2018), Розочка (08-11-2018), Сергеев (09-11-2018), Чудоелочка (08-11-2018)
Старый 09-11-2018, 18:09   #600
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,127 Поблагодарил: 56,456
Поблагодарили 13,041 раз(а) в 5,725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Всем добрый вечер!

Сегодня пятница - день измерений.
Легла спать вчера рано и проспала 11 (одиннадцать!!!) часов. С ума сойти! Это мой новый Рекорд...

Ортопроба: 54/72-18.

Нажмите тут для просмотра всего текста


Давление: 103/76 - нормально.



Судя по некоторой скованности и увеличению размеров ног, образовался отёк.
Сегодня на бессолевом малоедении:
1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г.
2. 14-00. Творог 100г, сметана 40г, кисель смородиново-малиновый 200г.
3. 18-30. Яблоки 140г, топинамбур 90г, кофе 50 мл, горький шоколад 9г.
За день - 530 ккал.
Средняя - 770 ккал.

Золотой Ус: курс 8, день 5.
Кальцемин.

Всем чудесного вечера и счастливого настроения!

__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
10 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (09-11-2018), galla (10-11-2018), ROM (09-11-2018), taina (09-11-2018), TatSu (10-11-2018), Княженика (10-11-2018), Кремышев (09-11-2018), Мария11 (09-11-2018), МИЛУСЯ (09-11-2018), Чудоелочка (09-11-2018)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание на природе (у моря) Mar4elo Архив 122 19-06-2014 11:10
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? segeron Архив 12 18-04-2010 02:20
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю рая Походы и пр. реальное общение 2 22-07-2008 20:57


Текущее время: 03:23. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????