|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-03-2016, 22:00 | #31 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Warszawa
Сообщений: 146
Поблагодарил: 73
Поблагодарили 895 раз(а) в 146 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21-дневное голодание после химиотерапии.
Выход. День 9.
Подъем в 6.40 по будильнику. Самочувствие чудесное, ничего не болит и не ноет, тьфу-т-т... Вес 61,7 кг. Отвес -300 г. Хотелось кофе, но сдержалась. Завтрак: овсянка на воде, цельнозерновой хлебец, редиска, зеленый чай. Обед: салат из салатной смеси, помидора, огурца, оливок, свежего базилика и сухариков из вчерашнего бездрожжевого хлеба, подсушенных на пустой сковороде. Заправка: оливковое масло + лимонный сок, черный перец, щепотка гималайской соли. Ужин: Цельнозерновые ржаные хлебцы 2 шт., тонко намазанные творожным сырком без сахара, редиска, помидор, чеснок 3 зубка. Во второй половине дня в носу появилось ощущение приближающегося насморка. Применила ударную дозу витамина С с левой формулой. 4 раза по 1/2 ч.л. каждые час-полтора. Посмотрим, может пронесет. В качестве физической нагрузки: также, как и вчера, пешком в школу, туда и назад. Вместе с заходом на рынок за овощами - около 6 км. |
5 пользователей сказали Migotka спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (17-03-2016),
Osen (17-03-2016),
Rica (17-10-2017),
Арина Ермалаева (08-06-2016),
Яся (10-06-2016)
|
17-03-2016, 18:45 | #32 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Warszawa
Сообщений: 146
Поблагодарил: 73
Поблагодарили 895 раз(а) в 146 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21-дневное голодание после химиотерапии.
Выход. День 10.
Утром состояние бодрое, несмотря на легкую головную боль. Помог контрастный душ. А после завтрака от боли уже не осталось и следа. Вес 61,7 кг. Без изменений. Завтрак: цельнозерновой бездрожжевой хлеб с тофу, помидор, лист салата, зеленый чай. Обед: макароны без глютена (кукурузные) с томатным соусом песто. Стакан апельсинового фреша. Ужин: оладьи из цветной капусты. Физическая нагрузка: шагомер показал, что за день пройдено 14,5 км (сама не знаю, как это получилось) |
17-03-2016, 18:46 | #33 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Warszawa
Сообщений: 146
Поблагодарил: 73
Поблагодарили 895 раз(а) в 146 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21-дневное голодание после химиотерапии.
Простуда вроде отступила, так и не начавшись толком.
|
19-03-2016, 08:46 | #34 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Warszawa
Сообщений: 146
Поблагодарил: 73
Поблагодарили 895 раз(а) в 146 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21-дневное голодание после химиотерапии.
Выход. День 11.
День прошел ровно. Вес неизвестен, забыла взвеситься. Завтрак: 2 цельнозерновых хлебца с тофу и редиской, слабенький натуральный кофе с лимоном, без сахара. Обед: Ржаные спагетти с соусом наполи (томаты в собств.соку, базилик, орегано, чуть оливкового масла, гималайская соль) и ч.л. пармезана. Ужин: Рыбная котлета (минтай, лук, много зелени петрушки, овсяная мука, яичный белок) и зеленый салат с помидорами, огурцами и т.п., такой, как во многие предыдущие дни. На шагомере - маловато, чуть больше 7 км. Возможно, это потому, что пару часов проторчала в больнице на КТ. Результат должен был бы быть через неделю, но поскольку со следующего четверга и до 30 марта (среда) жизнь в Польше останавливается (27 марта - Пасха), результат будет гораздо позже. Практически целую неделю католики будут праздновать. Ну, что ж. Подождем, куда деваться. |
4 пользователей сказали Migotka спасибо за это полезное сообщение: |
19-03-2016, 20:33 | #35 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Warszawa
Сообщений: 146
Поблагодарил: 73
Поблагодарили 895 раз(а) в 146 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21-дневное голодание после химиотерапии.
Выход. День 12.
Как всегда в выходной встала раньше, чем надо и без всяких будильников (вот чего не спится?..). Вес 61,8 кг. Привес +100 г. Самочувствие бодрое. Сбегала на рынок за овощами и в фитоаптеку за витамином С, заодно купила и Амигдалин в порошке. Препарат сертифицирован, в одной мерной ложечке содержится, цитирую: 98% экстракта из абрикосовых косточек (Амигдалин, В17) 200 единиц. Порошкообразная вытяжка из абрикоса 600 мг. В упаковке 90 порций. Ежедневно следует употреблять по одной порции, растворив 1 мерную ложечку порошка в 200 мл воды. Цена препарата 34 злотых, что примерно равно 9 долларам. Завтрак: Кусочек бездрожжевого ржаного хлеба с тофу и помидором, слабенький кофе с лимоном. Через час апельсиновый фреш. Обед: Перловка с зеленым салатом из салатной смеси, фасоли, красного перца, зел. лука, много петрушки, огурец, помидор. Заправка: олив. масло, ложечка неострой горчицы, сок половинки лимона. Ужин: Ржаные макароны со шпинатом и небольшим количеством сыра типа фета. Физической нагрузки маловато. Была срочная сидячая работа, поэтому полдня пришлось провести за компьютером. В перерыве подмела двор, чтобы немного продуть мозги. |
5 пользователей сказали Migotka спасибо за это полезное сообщение: |
dushka (20-03-2016),
GANY (19-03-2016),
marimosk (20-03-2016),
Арина Ермалаева (08-06-2016),
Яся (10-06-2016)
|
20-03-2016, 19:18 | #36 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Warszawa
Сообщений: 146
Поблагодарил: 73
Поблагодарили 895 раз(а) в 146 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21-дневное голодание после химиотерапии.
Выход. День 13.
Вербное Воскресенье. Встала в 9.00 без будильника. самочувствие хорошее. Вес 61.7 кг. Отвес -100 г. Завтрак: салат из тунца в собств. соку, огурца, помидора, зел. лука, петрушки, кукурузы, ржаные сухарики, подсушенные на пустой сковороде. Заправка: олив. масло + лимонный сок. Слабый кофе с лимоном. Обед: ризотто с креветками. Ужин: овсяный блин с начинкой из ложки обезжир. творога, зелени, чеснока, помидора и редиски. Физическая нагрузка: на шагомере 9 км. Негусто. В оправдание могу лишь добавить, что прогулка была с дополнительным "снарядом": довольно тяжелой инвалидной коляской с почти 12-летней деткой, сидащей на ней. Сначала пошли с вербой в костёл, специально выбрав расположенный подальше, потом еще шатались по гипермаркету, намотали, как минимум, километр)) К вечеру появилась легкая головная боль. Пока воздерживаюсь от приема чего-либо. Терплю. |
4 пользователей сказали Migotka спасибо за это полезное сообщение: |
20-03-2016, 21:00 | #37 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: XX
Сообщений: 2,191
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 4,283 раз(а) в 1,735 сообщениях Файловый архив: 72
Закачек: 1
|
Re: 21-дневное голодание после химиотерапии.
завидное меню, просто слюнки текут. Времени на его приготовление должно уйти немало. А что с инвалидной деткой? неизлечима? кушает тоже ваше меню?
__________________
“Der Mensch ist was er ißt” («Человек есть то, что он ест»). Л.Фейербах,"Das Geheimnis des Opfers oder der Mensch ist, was er isst", 1862; переиздано в "Gesammelte Werke"(Собрание сочинений),Берлин 1982. |
3 пользователей сказали ArmStrong спасибо за это полезное сообщение: |
20-03-2016, 22:36 | #38 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Warszawa
Сообщений: 146
Поблагодарил: 73
Поблагодарили 895 раз(а) в 146 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21-дневное голодание после химиотерапии.
Цитата:
У дочери врожденная спинномозговая грыжа, вялый парез нижних конечностей. Слабая надежда есть, но возможности ее реализовать пока нет. Мое меню - да, употребляет. Только овсяный блин с томатно-творожной начинкой забраковала. Попросила второй, но уже с вареньем, "без всяких этих вот"...))) |
|
7 пользователей сказали Migotka спасибо за это полезное сообщение: |
ArmStrong (21-03-2016),
marimosk (21-03-2016),
Osen (21-03-2016),
Reasonable (22-03-2016),
Арина Ермалаева (08-06-2016),
Чудоелочка (24-03-2016),
Яся (10-06-2016)
|
21-03-2016, 23:40 | #39 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Warszawa
Сообщений: 146
Поблагодарил: 73
Поблагодарили 895 раз(а) в 146 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21-дневное голодание после химиотерапии.
Выход. День 14.
Подъем в 7.40. Состояние вполне бодрое. Вес после вчерашнего меню 62,1 кг. Привес +400 г. Собиралась утром настрогать большую миску салата "Щетка" и в наказание только его и есть целый день, но вспомнила, что дочери надо быть в школе на полчаса раньше обычного и поэтому просто не успела заняться салатом утром. Завтрак: кусочек бездрожжевого зернового хлеба с тофу и редиской, кофе с лимоном. Обед: 2 картофелины, сваренные в пакете для микроволновки. Салат из салатной смеси и овощей. Ужин: Тот же салат, но с ржаными макаронами. Сегодня второй день принимала Амигдалин, растворенный в стакане воды (по инструкции). Совершенно безвкусный, никакой. Но, оно может и к лучшему. Лишь бы работал. Промежуточные итоги после 21-дневного голода: 1. Нормализовался сон (тьфу-т-т...) 2. Исчезли "приливы". Есть тихая надежда, что цикл восстановится. Онколог сказала, что первые полгода со дня последней химии будут решающими. Столько времени нужно яичникам на то, чтобы прийти в себя. Если цикл не появится в течение года со дня последней химии, то уже, скорей всего, не вернется. 3. Очистились кожа, язык. (Хотя такой гладкости, как во время химии, никогда не было и не будет. Видимо, сказывалось полное отсутствие волос) 4. Легкость, гибкость в теле. 5. Повышение работоспособности. 6. Восстановление мыслительных процессов. Во время химии частенько забывала, путала элементарные вещи. Бывало, что в магазине была не в состоянии что-то посчитать в уме. 7. Потеря веса как положительный побочный эффект. 8. Практически полностью выросли брови, причем всего за 2 недели. Нижние ресницы стали даже гуще и длиннее, чем были. Верхние пока догоняют нижние. На голове - ежик ок. 1 см. В парикмахерскую идти, правда, пока не с чем. Подождем, пусть отрастет хотя бы сантиметров 5. 9. Кишечник работает, как часы (раньше бывало по-всякому) Если замечу что-то еще, то непременно добавлю)) |
9 пользователей сказали Migotka спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (22-03-2016),
Nadezda-leto (21-05-2021),
Reasonable (22-03-2016),
Rica (17-10-2017),
Zazaza (14-06-2016),
Арина Ермалаева (08-06-2016),
Нау (23-12-2018),
Чудоелочка (24-03-2016),
Яся (10-06-2016)
|
22-03-2016, 12:26 | #40 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: XX
Сообщений: 2,191
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 4,283 раз(а) в 1,735 сообщениях Файловый архив: 72
Закачек: 1
|
Re: 21-дневное голодание после химиотерапии.
а я думал амигдалин горек на вкус. А что же тогда придаёт горечь миндалю и абрикосовым косточкам?
__________________
“Der Mensch ist was er ißt” («Человек есть то, что он ест»). Л.Фейербах,"Das Geheimnis des Opfers oder der Mensch ist, was er isst", 1862; переиздано в "Gesammelte Werke"(Собрание сочинений),Берлин 1982. |
2 пользователей сказали ArmStrong спасибо за это полезное сообщение: |
Арина Ермалаева (08-06-2016),
Чудоелочка (24-03-2016)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пример голодания после химиотерапии - 42 дня | Vovec | Онкология | 0 | 03-10-2012 10:06 |
10 дневное голодание, после голодания переход на сыромоедение) присоединяйтесь) | Айрин | Архив | 12 | 30-10-2009 20:29 |
10 дневное голодание | Olga_Niko | Архив | 12 | 28-03-2009 15:44 |
30-дневное голодание | Лесенька | Архив | 6 | 14-08-2008 10:57 |
45-дневное голодание | Рыжая Наташа | Архив | 73 | 03-10-2007 06:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|