Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-10-2019, 17:53   #1241
Заблокирован
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278 Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

не знаю как в гиревом, а вот в ультратрейлах тенденция такова, что тренируются все на палеодиете постоянно, а за пару дней длинные углеводы и все в ажуре!
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-10-2019), ROM (15-10-2019), TatSu (15-10-2019), Инфинити (14-10-2019), Кремышев (14-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (16-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (14-10-2019), Сергеев (15-10-2019)
Старый 15-10-2019, 03:38   #1242
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
не знаю как в гиревом, а вот в ультратрейлах тенденция такова, что тренируются все на палеодиете постоянно, а за пару дней длинные углеводы и все в ажуре!
Я на палеодиете не смогу и тем более постоянно. И энергии как то на ней маловато. Понятно что за пару дней переходят на длинные углеводы чтоб заправить баки гликогеном. А что если вместо палео сутки отголодать и сразу углеводную загрузку сделать?, тогда обычно в конце восстановительного дня уже избыток энергии, но для надежности можно через сутки подгадать! С другой стороны раз делают, палео значит это хорошо работает, надо пробовать.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-10-2019), Lesya 777 (15-10-2019), ROM (15-10-2019), TatSu (15-10-2019), Инфинити (15-10-2019), Кремышев (15-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (16-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (15-10-2019)
Старый 15-10-2019, 08:33   #1243
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

15.10.Вт. Развиваем ЧССмакс
А развил потому что дурак погнался за Пумбой с Кремышевым в темпе. Тут еще вчера от этой вкатки не отошел. Ну по пульсу я Кремышева обогнал однозначно, причем уже через минуту был в запретной алактатной зоне и решил не останавливаться. Пикалка все 4 минуты надрывалась кричала стой, остановись, но я и не собирался долго стоять, мне еще надо детей воспитывать. Достиг впервые с момента покупки девайса такого высокого пульса на 15 ударов превышающего мой предельный пульсКак Пумба говорил ССС должна прочистится.
[IMG][/url][/IMG]
1. Р 12 = х\темп х\время 4 минуты
2. Махи 16 = 100+100 *махи низкие и потому малоэффективные для рывка
3. Махи 24= 50+50
4. Тяга 64 = 7
5. Протяжка 24=5
6. Присед 18 = 20

Питание: хотел повторно голодать и пропустил уже завтрак, но треня была напряженная и потому 18\6-сужение пищевого окна.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (15-10-2019), ROM (15-10-2019), TatSu (15-10-2019), Инфинити (15-10-2019), Кремышев (15-10-2019), Лара-М (18-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (15-10-2019)
Старый 15-10-2019, 09:40   #1244
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев, а ты не разминаешься на лёгких весах, как Кремышев советовал?
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (15-10-2019), ROM (15-10-2019), Инфинити (15-10-2019), Кремышев (15-10-2019), Лара-М (18-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Сергеев (15-10-2019)
Старый 15-10-2019, 09:49   #1245
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Разминаюсь. Я иногда 1,5 часа разминаюсь чтоб сделать 5 минутный подход, просто до темпа 24 я пока не дорос. Я вон 8 кг только недавно в первом туре вырвал с темпом 22 за 10 минут и устал не слабо!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (15-10-2019), ROM (15-10-2019), TatSu (15-10-2019), Инфинити (15-10-2019), Кремышев (15-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (16-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (15-10-2019)
Старый 15-10-2019, 10:11   #1246
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сергей, интересно, с чем связаны периодические снижения (впадины) пульса во время работы с гирей в первые пару минут? У меня также пульс себя вёл. Не было линейного повышения. Хотя темп все время держался практически одинаковый.
Сергей, у тебя же коэффициент в запасе есть побольше! Тебе, чтобы нас с Пумбой побеждать не нужен темп 24! Достаточно будет 22. Или я не прав?
Но в любом случае после такой мощной тренировки лови теперь супер компенсацию и на её фоне записывай уже соревновательное видео!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (15-10-2019), ROM (15-10-2019), Инфинити (15-10-2019), Мария11 (16-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (15-10-2019)
Старый 15-10-2019, 11:13   #1247
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Сергей, интересно, с чем связаны периодические снижения (впадины) пульса во время работы с гирей в первые пару минут? У меня также пульс себя вёл. Не было линейного повышения. Хотя темп все время держался практически одинаковый.
Я вообще темп держу по звуковому таймеру и потому даже на секунду притормозить или ускорится уже не могу после начала подхода, делаю строго равномерно, даже если нос зачесался. Я это связываю с аритмией, которая впервые у меня появилась однажды после месячного пьянства и ударного курения сигарет. Попал в больницу с пред инфарктным состоянием где впервые у меня на кардиограмме появилась блокада левой ножки пучка Гисса и потом так и осталась на веки. Эх бросать курить надо не в 50 лет, а надо бросать в 40 лет
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (15-10-2019), ROM (15-10-2019), Инфинити (15-10-2019), Кремышев (15-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (16-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (15-10-2019)
Старый 15-10-2019, 11:30   #1248
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Раньше!
Я бросил в 22!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (15-10-2019), Инфинити (15-10-2019), Кремышев (15-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (16-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (15-10-2019), Сергеев (15-10-2019)
Старый 15-10-2019, 13:07   #1249
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Раньше!
Я бросил в 22!
А я вообще не начинал! Пробовал в школе, но мне не понравилось. И сразу бросил.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (15-10-2019), Инфинити (15-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (16-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (15-10-2019), Сергеев (15-10-2019)
Старый 15-10-2019, 13:17   #1250
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А я вообще не начинал! Пробовал в школе, но мне не понравилось. И сразу бросил.
Тогда у тебя фора в соревнованиях. Надо сделать тебе понижающий коэффициент!

(Я бросил в 40, как Сергеев велит:)
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-10-2019), ROM (15-10-2019), Инфинити (15-10-2019), Кремышев (15-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (16-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Сергеев (15-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:10. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter