Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-04-2019, 03:39   #541
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

3.4.Ср.
День голодания, обидно что все стадо будет голодать завтра, но у меня методичка-голод после бани на следующий день, чтоб подобрать все что выгнал пар.
1. Закидки 8=6+6, 16 = 6+6
2. Жим стоя 8 = 21+21 формально это даже рекорд, просто первый раз попробовал больше 20 раз, но детский сад. Я жимами чего то совсем не занимался толком.
3. Махи 16 = 100+100
4. Шея 3 кг = 20+20+20+20 * В каждую сторону
5. Пресс по всякому.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), Lesya 777 (03-04-2019), ROM (03-04-2019), Serg (04-04-2019), Газеля (03-04-2019), Кремышев (03-04-2019), МИЛУСЯ (03-04-2019), Чудоелочка (06-04-2019)
Старый 03-04-2019, 05:35   #542
 
Аватар для Газеля
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284 Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
3.4.Ср.
День голодания, обидно что все стадо будет голодать завтра, но у меня методичка-голод после бани на следующий день, чтоб подобрать все что выгнал пар.
А мы можем на следующую неделю тоже подстроиться под среду, увеличение стада голодающих это очень важный момент!
__________________
Газеля вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Газеля спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), Lesya 777 (03-04-2019), ROM (03-04-2019), Кремышев (03-04-2019), МИЛУСЯ (03-04-2019), Чудоелочка (06-04-2019)
Старый 03-04-2019, 08:58   #543
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Газеля Посмотреть сообщение
А мы можем на следующую неделю тоже подстроиться под среду, увеличение стада голодающих это очень важный момент!
Газеля, спасибо, но надо мне подстраиваться под коллектив. И потом у вас все методично, продуманно, расписано, а мои действия вносят хаос, потому как все решения принимаются внезапно, интуитивно и это касается и голоданий и спорта и возможно всей жизни. Буду стараться попадать на коллективные дни голодания, посмотрим что из этого получится.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), Lesya 777 (03-04-2019), ROM (03-04-2019), Газеля (03-04-2019), Кремышев (03-04-2019), МИЛУСЯ (05-04-2019), Чудоелочка (06-04-2019)
Старый 03-04-2019, 10:31   #544
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
потому как все решения принимаются внезапно, интуитивно и это касается и голоданий и спорта и возможно всей жизни.
так твоя интуиция права. по православным законам среда пятница голодают.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), Lesya 777 (03-04-2019), ROM (03-04-2019), Кремышев (03-04-2019), Сергеев (03-04-2019), Чудоелочка (06-04-2019)
Старый 03-04-2019, 12:12   #545
 
Аватар для Газеля
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284 Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев, Хорошо, тогда надеюсь, что у вас будет возможность присоединиться к нам на денек, если мы будем продолжать стадные краткосрочные голодания. Думаю, что будем.
__________________
Газеля вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Газеля спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), Lesya 777 (03-04-2019), ROM (03-04-2019), Кремышев (03-04-2019), МИЛУСЯ (03-04-2019), Сергеев (03-04-2019), Чудоелочка (06-04-2019)
Старый 03-04-2019, 14:30   #546
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
так твоя интуиция права. по православным законам среда пятница голодают.
Однако мой выход - расхождение с каноном. Дело в том что цель однодневного голодания у меня почти прямо-противоположная большинству. Не похудение, а наоборот потолстение. Короткое 24 часовое голодание фактически не истощает мышцы, но хорошо разжигает аппетит и усвоение пищи, стимулирует также накопление гликогена и таким образом лучше всего работает на мои цели. Не знаю как с накоплением жира, но это то же меня не пугает.
Поэтому такой выход из голодания: сперва для подзарядки аккумуляторов выпил сок киви, мандарин, виноград разбавленный водой и через час 2 окорочка с гречей, трава, огурец, хлеб, специи. Природным анаболиком является также чеснок, по русски говоря способствует набору мышц. Эффект не сильный, но тем не менее. Чеснок нарушение канона, Кришна просвещал что это пища из гуны невежества, не говоря уже о мясе-вообще трибунал и расстрел за туалетом. Будда кстати ничего не менял, он лишь добавил одну идею новаторскую-"чтобы избежать страданий надо избежать желаний"
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), Lesya 777 (03-04-2019), ROM (03-04-2019), Serg (04-04-2019), Газеля (03-04-2019), Кремышев (03-04-2019), МИЛУСЯ (03-04-2019), Нау (03-04-2019), Чудоелочка (06-04-2019)
Старый 04-04-2019, 11:08   #547
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

4.4.Чт.
1. Приседы 16 = 5 х5
2. Ходьба по этажам и выпады на площадках 2х8 = до 3 его этажа х3
*Все вопросы к Katushka, это она придумал носить воду 2х10 л на третий этаж, у меня пока на 4 кг в сумме полегче, но зато я трижды занес
Питание: сегодня снова веганское 3х разовое
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-04-2019), Lesya 777 (04-04-2019), ROM (04-04-2019), Газеля (04-04-2019), Кремышев (04-04-2019), МИЛУСЯ (04-04-2019), Чудоелочка (06-04-2019)
Старый 05-04-2019, 06:03   #548
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

5.4.Пт.
Поскольку я взялся за тяжелую гирю 32 кг, то сейчас мне больше нужна сила и меньше поможет выносливость.
1. Закидки 8 = 12(6+6), 16 = 12, 24=12
2. Тяга 24=5, 32=5, 48=5, 64=5, 72(32+40)=5
3. Махи 32=5+5
4. Протяжка 8 = 10, 16=10
5. Жим стоя 8 = 5+5 х5 * притираю плечи и потому вес не могу увеличить
6. Задние дельты в наклоне 3+3 = 15+15 х2
7. сгибатели бедер = 20
8. Растяжка

Питание: 3х разовое и на ужин будут животные белки и возможно жиры, потому что МИЛУСЯ рекомендовала вроде их есть по средам и пятницам.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-04-2019), Lesya 777 (05-04-2019), ROM (05-04-2019), Газеля (05-04-2019), Кремышев (06-04-2019), МИЛУСЯ (05-04-2019), Чудоелочка (06-04-2019)
Старый 05-04-2019, 07:28   #549
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
животные белки и возможно жиры, потому что МИЛУСЯ рекомендовала вроде их есть по средам и пятницам.
по православным законам среда пятница голодают.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-04-2019), Lesya 777 (05-04-2019), ROM (05-04-2019), Кремышев (06-04-2019), Сергеев (05-04-2019), Чудоелочка (06-04-2019)
Старый 06-04-2019, 03:38   #550
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

6.4.Сб.
Питание: Суточное голодание
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (06-04-2019), Газеля (06-04-2019), Кремышев (06-04-2019), Чудоелочка (06-04-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:07. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter