Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-02-2014, 04:59   #21
 
Аватар для Багирочка
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535 Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ как образ жизни

С угрями все довольно просто.думаю не стоит их приписывать к одному из забол-ний.
Огранизм получил мини стресс в перестройке.зашивились шлаки и тому подобное.Вот кожа и обозначила сей факт.Думаю они еще не скоро сойдут.

на счет жира не соглашусь.Жир жиру рознь. Сало натуральное зря .В малых количествах супер продукт .Масло здесь соглашусь.Все что продаеться в магазинах 100%химия .
Жиры в фруктах это нормальные жиры вреда от них ждать особо не стоит.Если они идут в группе продуктов .

Сладкое мед -+++++++++
А вот сьеть то что хочеться .Из полезного +1000.
Багирочка вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Багирочка спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (06-02-2014)
Старый 06-02-2014, 08:36   #22
 
Аватар для Robust
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Шри-Ланка
Сообщений: 30 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 49 раз(а) в 20 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ как образ жизни

Багирочка,


Цитата:
Сообщение от Багирочка Посмотреть сообщение
Сладкое мед -+++++++++
А вот сьеть то что хочеться .Из полезного +1000.
Что это значит, я так и не понял до конца. То есть мед - хорошо и его можно не считать за сладкое? Речь не идет о том, чтобы есть его килограммами, а ограничиваться 1-2 ложками в день. Просто я по поводу меда пока нахожусь в смятении. До последнего времени ел его каждый день утром вместе с кашей, как заменитель сахара, а после голодания перестал и перешел на финики. Совсем без подсластителя овсяная каша не идет ни в какую, тем более и соль не употребляю сейчас. Но что лучше, так и не могу разобраться.
Robust вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Robust спасибо за это полезное сообщение:
Беспечный ангел (07-07-2015), Валерия57 (06-02-2014)
Старый 06-02-2014, 18:18   #23
 
Аватар для Fleur de sel
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214 Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,445 раз(а) в 2,450 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ как образ жизни

Цитата:
Сообщение от Robust Посмотреть сообщение
Но что лучше, так и не могу разобраться.
Чередуйте мёд и финики
Fleur de sel вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (06-02-2014)
Старый 10-02-2014, 16:31   #24
 
Аватар для Robust
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Шри-Ланка
Сообщений: 30 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 49 раз(а) в 20 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ как образ жизни

Прошла еще одна неделя, 2-я по счету после выхода или если за точку отсчета принимать начало 7-дневного голодания, то 4-я. Пожалуй пусть так и будет:

4-я неделя

Стараюсь придерживаться принятого режима, не всегда получается. Но обо всем по порядку.

Что удалось добавить, так это ввести один день голода в неделю, как и планировал. С вечера среды и до утра пятницы ничего не ел, пил только воду, причем талую. Довел почти ло кипения очищенную воду, затем остудил, затем заморозил и оттаял. Получилось, что вода прошла все стадии своего состояния и вроде как считается, то она несет особую энергетику. Про энергетику сказать не могу, но пить ее приятно.
Проголодал достаточно легко, не ощутил никакого дискомфорта. Все-таки после 7-дневного намного легче относишься к одному дню в неделю, что не может не радовать. Теперь практически уверен, что это войдет в привычку. Вышел из голодания стаканом кокосовой воды утром, затем был тренажерный зал, турецкая парная, во время которой выпил еще около 600 мл. апельсинового сока. Затем яблоко и уже в обед фактически ел полноценно - рис, салат. После обеда правда не удержался и налопался фруктов - манго, мандарины. И день завершился поздним ужином в суши баре. Нехорошо получилось, но будем работать над ошибками.

Заметил, что как раз в день голодания на лице наметилась отрицательная динамика, появились свежие прыщики, что немного расстроило. Конечно, это никак не связано с голоданием, скорее всего нужно менять что-то в режиме питания. Причин могло быть несколько - возможно мед или финики, которые добавляю по утрам в овсянку или оливковое масло, которое я все-таки ввел в рацион на этой неделе. На следующей постараюсь исключить масло, так как совсем без подсластителя кашу есть очень тяжело.

В воскресенье режим совсем сбился, приехали гости и целый день с ними мотались и жрали что попало, в том числе и сдобу. Но зато отбиваюсь успешно от попыток выпить за компанию. Есть в этом и положительные моменты - наконец-то приехала долгожданная зеленая гречка, которая теперь попадет в обязательный ежедневный рацион в пророщенном виде, натуральный мед и клизма (кружка Эхсмарка). Так что будем надеяться, что перебой в питании не расслабит меня и плюсы от приезда перевесят минусы.

Еще заметил, что стал пить меньше воды и положенные минимальные 1.5 литра скорее всего не выбираю.

Продолжение следует...
Robust вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Robust спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (11-02-2014), Беспечный ангел (07-07-2015)
Старый 18-02-2014, 15:24   #25
 
Аватар для Robust
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Шри-Ланка
Сообщений: 30 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 49 раз(а) в 20 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ как образ жизни

5-я неделя

Хвастать особо нечем, график и первоначальный план подвергаются тщательной проверке на выносливость и пока эту битву проигрывают.
Приехали гости и если поначалу я держался стойко, то через пару дней сорвался. Сейчас опять потихоньку вхожу в запланированный распорядок и надеюсь в дальнейшем избавиться от таких срывов.
Robust вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Robust спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (19-02-2014), Беспечный ангел (07-07-2015)
Старый 12-03-2014, 16:44   #26
 
Аватар для Robust
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Шри-Ланка
Сообщений: 30 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 49 раз(а) в 20 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ как образ жизни

8-я неделя

Много чего произошло за то время, пока не писал на форуме.

Гости все-таки всегда выбивают из колеи, особенно те, которые гостят по месяцу и за счастье считают потреблять всякую дрянь. Как только перестал следить за питанием и режимом, сразу повылезали угри на лице. Пришлось брать себя в руки.

1. Наконец-то сделал медово-тыквенные шарики, которые ем каждое утро перед едой.

2. В ежедневный сок-смузи включил пророщеную зеленую гречку. Теперь сок состоит из гречка-банан-кокосовая вода или апельсиновый сок.

3. Ежедневно делаю кофейную клизму уже на протяжении 6-7 дней.

3. На ночь сьедаю зубчик чеснока, предварительно тщательно разжевывая его во рту и обильно смачивая слюной.

4. Питание стараюсь разделять. Отдельно овощи, фрукты, крупы и мясо, минимум с часовым перерывом между ними.

5. Стараюсь не пропускать ежедневную зарядку и еще включил гимнастику тибетских лам.

6. Каждую тренировку в тренажерном зале заканчиваю сауной (3 раза в неделю).

Нас тут всем семейством грипп подкосил. Дочка быстро перенесла и достаточно легко, один день только температура держалась. Сейчас остался только кашель небольшой. Жена уже 5-й день лежит пластом, периодически температура поднимается. Я же лучше всех, один день температура немного подросла, не критично до 37,2, немного нос пощипало и чуть кашель, никакой слабости не было. Сейчас уже 5 день после того, как у меня появились первые симтомы, а я как огурчик. Пока только решил тренировку отложить и дать организму оклематься немного после болезненного стресса. Считаю, что это тоже благодаря нынешнему образу жизни.
Robust вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Robust спасибо за это полезное сообщение:
Беспечный ангел (07-07-2015), Ленчик1988 (25-03-2014)
Старый 13-03-2014, 02:45   #27
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: ЗОЖ как образ жизни

Цитата:
Сообщение от Robust Посмотреть сообщение
Нас тут всем семейством грипп подкосил
Не единожды проверенный многими форумчанами способ помощи организму в борьбе с простудными заболеваниями - 24-часовое воздержание от пищи и воды. Я обычно это делаю так: последний приём пищи - лёгкий овощной ужин в 19 часов. До отбоя - ничего вообще. Следующий день - только один контакт с водой - утреннее умывание и чистка зубов (водой без пасты). Весь день НИЧЕГО, вообще! Следующий день - до 19 часов НИЧЕГО вообще. В 19 часов - стакан чистой воды. Пауза минут 30 - прислушиваюсь к себе. Если есть потенция - продолжаю только пить воду до следующего утра, утром - лёгкий завтрак (обычно не завтракаю). Если потенции нет - лёгкий овощной ужин.
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13-03-2014, 07:20   #28
 
Аватар для Robust
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Шри-Ланка
Сообщений: 30 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 49 раз(а) в 20 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ как образ жизни

Цитата:
Сообщение от ATAS Посмотреть сообщение
Не единожды проверенный многими форумчанами способ помощи организму в борьбе с простудными заболеваниями - 24-часовое воздержание от пищи и воды. Я обычно это делаю так: последний приём пищи - лёгкий овощной ужин в 19 часов. До отбоя - ничего вообще. Следующий день - только один контакт с водой - утреннее умывание и чистка зубов (водой без пасты). Весь день НИЧЕГО, вообще! Следующий день - до 19 часов НИЧЕГО вообще. В 19 часов - стакан чистой воды. Пауза минут 30 - прислушиваюсь к себе. Если есть потенция - продолжаю только пить воду до следующего утра, утром - лёгкий завтрак (обычно не завтракаю). Если потенции нет - лёгкий овощной ужин.
Если правильно понял, то это не 24 часа, а 48
Robust вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14-03-2014, 06:08   #29
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: ЗОЖ как образ жизни

Цитата:
Сообщение от Robust Посмотреть сообщение
Если правильно понял, то это не 24 часа, а 48
Ну это название такое - "суточное сухое голодание" или сокращенно 24СГ. Но длительность его, и вообще - протекание - сугубо индивидуальное. Лично у меня оно всегда протекает именно так, как описал выше. То есть 36 часов насухую. Как бы я ни настраивался, как бы ни старался - больше осилить не могу. Но средство настолько мощное по воздействию на организм, что после суток счёт идет на часы.
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал ATAS спасибо за это полезное сообщение:
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Моя цель-улучшить образ жизни ИРИНАПРЕКРАСНАЯ Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 0 14-07-2013 14:16
Сыроедение как образ жизни. Свет-лана Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 22-05-2013 18:51
Здоровый образ жизни (21 день) Ветер Примеры длительных голоданий 29 02-04-2012 07:11
Голодание: за здоровый образ жизни. _deviatka_ Архив 6 10-11-2010 13:45


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:15. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter