Хроники моего ОЖ

[kan2170]

Такой вот вопрос. Когда более менее нормально себя чувствую по здоровью всегда встает один вопрос. Что я здесь делаю ? Заметил я вообще живу ? Оставляя а стороне пустые, выдуманные нашим изощренным разумом ответы о смысле жизни и религии. Зачем я да и все мы в жизни страдаем, упираемся, работаем, отдыхаем, едим и спим ? Зачем мы так упорно стремимся к сохранению здоровья, занимаемся ЗОЖ. Зачем весь этот мир и вообще все это ?
Мы придумываем кучу всевозможных занятий и объяснений, воюем друг с другом, занимаемся любовью и обманом других и себя только чтобы уйти от простого вопроса - ЗАЧЕМ ? И я очень сомневаюсь, что разум дал когда либо кому-то на него ответ. Хотя може кто и нашел его, но думаю не путем размышлений.
Интересно как посетители форума, задают ли себе и как отвечают на этот вопрос ? Мне кажется, если быть честным, он встает перед каждым. И я не верю , что есть люди которых не терзают сомнения , страдания, страхи, которые уверены во всем.

[kan2170]

Доброго всем времени. Скажите кто использует какое либо специальное спорт питание, добавки, витамины и т.п. Как Ваше мнение о них ? Какие схемы и рационы ? Лично для себя стал ощущать, что просто еды при занятиях плаванием и бегом не хватает. Отсюда похоже и срывы с СЕ. Да и просто облегчить усваиваемость хочется. Какие из них более натуральные ? Я слышал, что есть даже СЕ питание, добавки и т.д.
Спасибо всем, кто откликнется.
Удачи в спорте и жизни.

[VSV-Soft]

Сообщение от VSV-Soft

Как вернешься из отъезда и ознакомишься с остальными дай знать, но лучше скопируй, порой бывает надо несколько раз глянуть. Тогда оставшееся там размещу :)

Желаю Здравы Люди Добре!
Александр,
наконец то руки дошли и разместил все, что было на интенсиве. Заходи и забирай, парочку месяцев там их подержу. Надеюсь Доброздравин про это не пронюхаеи и не забанит меня навечно. Хотя авторские права он не озвучивал...
Вот ссылка https://yadi.sk/d/a50C-pSQqh9mx ибо не знаю, будет ли работать первая!

Погляди Артема Хачатряна, у него там 3 выступления, 1 общее обо всем по немногу, но упор на рыбку, 1 день про воду живую и мертвую, а 2й день - про эписторхоз... Жуть!

[kan2170]

Владимир спасибо тебе за все и информация и поддержка , все ложится . Постепенно надеюсь разобраться и с питанием и с жизнью в целом. Где-то чего-то не хватает, где-то в излишке. Суть наверное в гармонии. И конечно в терпеливой работе над собой, без этого никак. Очень хочу, чтобы хватило сил сделать, что смогу , прожить хорошо, карму что ли отработать :) , раз уж закинуло в этот мир в таком виде. И принять , понять когда хватит, во время и достойно. Удачи тебе во всем.

[Андрей Процик]

5 копеек...

Случайно забрел))) Но тема мне до боли знакомая!

Полгода сыроедения (ага, сыроедения по 200-400 грамм мёда за раз). Только фрукты, сухофрукты и орехи. Похудел до 67 кг при росте 189 - выглядел как узник концлагеря и всё ждал, когда "организм перестроится и вес на фруктах пойдет в гору" )))) Наивный...

А потом начались срывы - жесткие. 6 плиток риттерспорта за один присест. Самые последние вафли, соусы, майонез с кетчупом, всё подряд в один прием пищи! В общем режим питания стал хуже, чем был до сыроедения. При этом отбросило меня на долгий период. Промежутками пытался бороться, но через время опять начинался ЖОР.

В итоге отношения с близкими подпортились из-за напряжения и озлобленности в т. ч. на себя, опять же на эти вкусняшки ушло прилично денег, упала самооценка и всё в таком духе.
Не буду описывать все перепетии сюжета.

В конечном итоге тоже дошел до вопросов "зачем" и о смысле происходящего.

Полагаю, у тебя Саша схожая ситуация (обращаюсь на ты, т. к. в сети мне чуждо общаться на вы, если дела не касается спора, в которых я не участвую).

Мое мнение за один день ситуацию не изменить, по тому как для того, чтобы изменить отношение к некоторым вещам, их восприятие для себя, необходимо время, НО начать можно прямо сейчас.

Что мне помогло начать расслабляться психологически:
- ветка Василия на этом форуме (у него всё тоже постепенно без крайностей. Человек терпеливо и упорно идет по своей дороге, и время показывает, что результат оправдан).
- книги "Беседы с Богом" (1 и 3 книги особенно впечатлили). Тоже кстати по совету Василия. Название меня конечно смутило, но прочтение их дало мне некую разгрузку. Со временем стал проще относится к некоторым вещам, в т. ч. и к "несправедливости" жизни. И это упрощение дает легкость.

Помимо того, что стал налегать на овощи, зелень (зеленые коктейли с яблоком и бананом). Фрукты само собой, но не килограммами.

В обед к овощам могу сырок съесть или козинак.

И совсем не парюсь по поводу вареных продуктов на ужин (гречка, овощи, макароны цельнозерновые, чечевица, красный рис), супы, которые жена готовит для ребенка. Пол плитки шоколадки, например (горькой) или ~150 грамм творога с бананом и орехами, пирожка без пальмового масла или 250 грамм простокваши. Домашняя запеканка, например, иногда рыба или креветосы. Иногда в прикуску цельнозерновым хлебом. Всё кстати без соли или с минимум (в покупном хлеб так или иначе добавляют). Мяса совсем не хочется вот и не ем.

Раньше, когда я был !сыроедом! - дичился всего приготовленного. "Ты зачем мне предлагаешь эту хрень!" говорил я жене, когда она предлагала приготовленный ей кремсуп из тыквы, например (кстати очень вкусный).

А сейчас понимаю - меня что, сыроедение сделает сверхъчеловеком (сыроедение в мегаполисе вообще отдельная тема). Да ничего подобного. Лучше расслабиться, стремиться к балансу и к ПОСТЕПЕННОМУ УЛУЧШЕНИЮ жизни по все направлениям. Питание важная часть, но не главная! Главное то, что в голове!!

Паришься, что срываешься, ругаешь себя??? Зачем? Кому и что ты хочешь доказать? Прими и станет легче. Скатись обратно, расслабься и через время начни постепенно улучшать рацион с учетом потребностей твоего организма.
Хочешь лучшего здоровья, но оглянись назад. Куда как лучше было бы питаться даже обычной простой пищей, чем "кататься на качелях" диких стрессов ЖКТ и всего организма в целом.

Меньше париться по поводу еды и обратить внимание на другие сферы своей жизни - что еще приносит тебе удовольствие, не являясь при этом зависимостью. Спорт? Рисование? муз. инструмент? прогулки по парку? медитация? Волонтерская деятельность? да куча вещей могут затянуть так, что забудешь как дышать, не говоря уже про еду.

Испытывать новые ощущения, переступать через страхи, расширять границы, ПОЛУЧАТЬ НОВЫЙ ОПЫТ, получать удовольствие, делать добрые дела, по мере желания и возможностей, попробовать полюбить себя себя - это все взаимосвязано и это весь смысл жизни.

[kan2170]

Попробовала 7 дней голодания. Прошло хорошо, но на выходе сорвался на 2 день на мучное (пиццв), сделал на следующий день Пракшалану и день голода , на следующий день опять срыв (хачапури с сыром), стресс был в тот день, но я думаю объективно организму нужны какие то компоненты , которые есть в мучном. Прямо наркомански тянет меня. Может кто подскажет что именно ? Да и в психологии конечно дело тоже.

[DIVA Морская]

Сообщение от kan2170

Попробовала 7 дней голодания. Прошло хорошо, но на выходе сорвался на 2 день на мучное (пиццв), сделал на следующий день Пракшалану и день голода , на следующий день опять срыв (хачапури с сыром), стресс был в тот день, но я думаю объективно организму нужны какие то компоненты , которые есть в мучном. Прямо наркомански тянет меня. Может кто подскажет что именно ? Да и в психологии конечно дело тоже.

Живите полноценной жизнью и незаморачивайтесь. Это не значит во все тяжкие. Но есть баланс. Личную жизнь организуйте и будьте счастливы!

[monoed]

Сообщение от kan2170

которые есть в мучном. Прямо наркомански тянет меня.

kan2170, это называется подмена в сознании. Ты говоришь про мучное, а тут у тебя прослеживается вполне логичная тяга конкретно к сыру. Везде у тебя сыр содержался, не на батон же белого ты сорвался или на пустые макароны. Поешь сыр монотрофно, разный. Прочувствуй, что именно тебя в нем привлекает (я так делал с продуктами, которые меня манили и тяготили одновременно). А то так и будешь от него бегать, а он за тобой. Встреть врага лицом к лицу)))

[kan2170]

Да и шоколад по пол - кило. :)

[monoed]

Понимаешь, информации у нас много, желаний тоже. Но почти никто не задумывается над тем, какой жизнью живут в нас наши идеи (сыроедения, вегаедения, мясоедения и пр.).

В мучном кроме крахмала нет ничего, в сыре есть хотя бы витамины несмотря на его вред, в шоколаде полезное короткоцепочное какао-масло, которое превращается в яд в смеси с сахаром. Но это все не важно, пока мы не видим ЧТО на самом деле конкретно нас заставляет это все съедать или, наоборот, воздерживаться.