Интуитивное питание.

[Медвежонок]

Вчера.
Около 13:00 - 2 сосиски (веганские), яйцо.
Около 15:20 - 50гр сухого сыра, 5 или 6шт кураги. Голодна была.
Около 17:00 - кофе с мороженым.
Около 19:00 - еще сыр. 50гр.
23:10 - картошка, кофе.
Кофе, чтобы быть хоть чуточку в адеквате. Помогало, но не сильно. Весь день не была дома.
—-
Сегодня. Вес 62.7. Хоть вчера и записывала еду, сегодня после взвешивания решила-таки продолжить, в чем-то более подробно.
12:20 - капсульный капучино + 50мл сливок. 2 бутера с кабачковой икрой.
14:20 - без голода: картошка по-деревенски из мака + соус карри, 1 стрипс из кфс. Вообще, мужу покупала еду в гараж, но я как всегда.
17:20 - 50гр сухой копченый сыр. Несильно проголодалась. Все еще не дома. Хочу брокколи.
20:10 - один маленький сникерс. Была Голодна. Соскучилась по дому
Еще где-то в 21 с чем-то укусила (1раз) какую-то штуку с креветкой из мака, 2 раза укусила мороженое. Потому что проголодалась. Потом снова проголодалась, а есть нечего. Хочу домой.
Есть абы как - вредно.
В итоге в 00: макфлури из макдака, деревенскую картошку с соусом карри, 3 крыла из кфс. Переела, но не сильно, по ощущениям. И то только лишь потому, что хотела есть (голод), а есть было негде. Когда дома - неизвестно. Сухофрукты в другой машине. Полный швах. Я не понимаю, что делать в таких ситуация: полноценно подготовиться я к ним не могу и в итоге оказываюсь абсолютно беспомощна, и день оказывается прямо-таки ЗОЖным, блин...
P.s. На момент написания у меня стоит макдаковский же капучино, но выпью я его очень нескоро. Но выпью.
P.p.s. У меня получается более-менее есть по чувству голода. И останавливаться во время - чаще всего. Но вот с качеством еды не знаю что делать... Именно из-за всех этих постоянных разъездов. Не знаю, что делать. Прям вот... Можно накупить сухофруктов. Но целый день на сухофруктах? Буду продумывать, потому что этот факт меня очень печалит. Как и уже не раз упомянутый: еда за компанию без чувства голода. Но, по ощущениям, с этим справиться легче, чем решить проблему разъездов.