хочу подарить себе на НГ стройную фигуру и крепкое здоровье!!!!=)

[Люлёк]

Мари Мари,не расстраивайся!
не сдавайся!Во-первых поставь цели для чего тебе голодание
одного похудеть мало вот мои мотивации:
1)шикарно выглядеть в купальнике
1)чувствовать легкость
2)гордиться своим телом
3)очистить кожу
4)забыть о проблемах со здоровьем
5)получать комплименты
6)хочу чтоб носили меня на руках
7)пойти на классную дискотеку
8)заняться бизнесом
9)получать красивые подарки
10)полюбить себя,восхищаться своим телом
составь список на листочке,повесь на видном месте чтоб обращать внимание на него каждый раз,еще на зеркале написала 55,это предел моего похудения.
еще можно познакомиться с парнем в интернете,назначить встречу дней через 20 и худеть)))
к примеру я познакомилась,фото выставила майские тогда весила 65 кг!!!
теперь во что бы то не стало нужно похудеть через месяц.
А еще когда начинаю думать про еду занимаю себя чем-нибудь,вчера они так и преследовали мысли"съешь пловик,ну съешь!,всего-лишь чуть-чуть!!!"а где одна ложка там и вся тарелка!
так разозлилась!оделась и пошла бегать,получила удовольствие и гордость за себя что не сорвалась!

До этого как и ты часто срывалась,но не в этот раз!
Сейчас готовилась всю неделю ела только один раз в день,но все что пожелаю,постоянно представляю себя стройненькой,в общем психологически подготавливала.
Худею с понедельника,пока все замечательно!
так что разрабатывай план,настраивай себя на то, что это не так уж долго 21 день,читай,рисуй,танцуй и дело пойдет.

[Мари Мари]

Спасибо большое Вам за поддержку!!!! да, вы правы!!!!
я почитала и мне как то прям легче стало!!!)) новый дневник заводить не буду! буду продолжать тут !)

Сообщение от МарияЯ

одного нашего желания мала-нужна сильная воля!!!!

я всегда отличалась волевым характером....))) но что то он меня подводит

Сообщение от ТОХА АВ

память о досаде помогает качнуться в сторону продолжения.так что набирайся опыта

после этих слов, я наверное немного с другой стороны посмотрю на процес голодания!!!) спасибо)

[Мари Мари]

Люлёк, ты прям как я)))
я тоже себе составляла список))) и свидание у меня на след неделе с парнем))) с которым я уже оттягиваю встречу чуть ли не месяц.....все в надежде что похудею и покорю его))))
да, надо собраться...а то я к нг не 55 буду как хочу, а наоборот в плюс уйду....)))))

[ТОХА АВ]

я начал голодать с февраля 2010г.сразу сорок дней.потом летом 2010 пробовал ещё начать и помню постоянно срывался.это так давило на психику что аж вспомнить неприятно.на третий четвертый и т.д. день начинаешь смотреть на продукты вспоминать их вкус и тепло которое они дают в животе.начинаешь убеждать себя что голод и не нужен тебе.мысли потихоньку подтачивают намерение отголодать и вот уже начинаешь слушать окружающих даешь себя уговорить типа да действительно зачем так много и часто да и вообще можно просто после шести не есть.и садишься жадно кушать в глубине души понимая что это слабость ты просто сдался.и буквально с первым куском понимаешь что зря ты сорвался что и кусок этот не в радость и ничего в нем особенного нет как ты это себе представлял.и так горько становится хочется быстрее опять начать .начинаешь и снова тоже самое.ужасные качели хочется всё-таки догнать этот паровоз особенно когда поставлена какая нибудь конкретная дата.как я тебя понимаю!но если не будет получаться не волнуйся отложи голодовки отдохни восстанови равновесие и начни.в2011 году в марте я начал голодать и решил 40 дней.чувствовал себя хорошо был чёткий криз на седьмой день всё здорово.и я сорвался на 17 день.причем на ровном месте.нормально себя чувствовал легкая слабость только и СОРВАЛСЯ!!!сказать что корил себя ничего не сказать.распинал просто.сам себе не мог объяснить ПОЧЕМУ???летом 2011 пытался догнать этот поезд.опять начинания по нескольку дней и срывы.понял что надо отдохнуть от этой гонки что загоняюсь и осенью 2011 с первого сентября таки отголодал сорок дней.теперь год отдохну и хочу опять.а тебе пишу потому что думаю у тебя схожая ситуация.но все получится!если тебе эта цифра (21)нравиться значит отголодай её.и если сразу не получается не переживай.упорство и терпение дадут опыт и ты добьешься своего.ещё поделюсь трудностью на голодании-это страх.страх непознанного страх за здоровье.не бойся на голоде ты в безопасности.ничего плохого не случиться я заметил что даже как-то везет что ли на голоде,ровно всё складывается в этот период.я даже на выходе помню косячил с перееданием(лучше конечно без него)и нормально .тоесть не бойся ничего и ещё раз удачи!!!!

[Мари Мари]

ТОХА АВ, спасибо большое!!!
вот Вы написали в точности тоже самое, что я испытываю во время срыва!!!!
как будто я своими мыслями делюсь....)
я когда первый раз голодала, просидела 10 дней, чувствовала себя прекрасно, могла голодать и голодать...
но стала выходить, так как побоялась) побоялась неизвестности)
Сейчас уже ничего не боюсь!!!! а хотя нет....боюсь....)
своей силы воли боюсь))) вроде она есть....а вроде и нет) покидает меня в самые не подходящие моменты....)

[Люлёк]

Мари Мари,принимай в свои ряды((((
все таки сегодня поела,чисто символически,
но сделала осознанно и не корю себя,3 сушки!
завтра у мамы день р.,лучше сегодня чтоб завтра не сорваться!

сейчас по плану пробежка 10 кругов,за каждую сушку 3 круга(это перед тем как съесть решила)и 1 за кофе,
но как не странно не жалею.
Завтра продолжу голодовку,отсчет само собой с завтрашнего дня
Так что не опускай рук,и я не буду.

[Люлёк]

ТОХА АВ,спасибо за комментарий про твое голодание,очень поддерживает!

[Мари Мари]

Ну тогда с завтра в месте!!!!!!!!)
нос выше! ) мы справимся!!!!!!!

[Люлёк]

особенно завтра мне силы нужны,сама понимаешь пир живота)))
а еще с парнем в декабре встреча!так что нам с тобой хочешь не хочешь а надо!

[Мари Мари]

надо надо !!!!!!!!!! еще как надо!!!!!!!!!!!)))
ты главное завтра меньше дома будь, чтобы эти соблазны не видеть!!!! или представляй, что ты это все скушаешь на НГ!!!!) успокаивай себяя....))))