Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-11-2011, 17:46   #141
 
Аватар для Galya
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172
Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Цитата:
Сообщение от Ledi_Myrka Посмотреть сообщение
в итоге голодные свои сутки не до держала пару часов, т.к. в 4 часа дня очень хотелось есть, мне всегда в это время хочется есть. Слышала, что в это время уровень глюкозы в крови меняется и начинает тянуть на углеводы.
Съела пол грейпфрута и аппетит отступил. От сюда выводы - грейпфрут отбивает аппетит .
Спасибо, теперь понятны мои вечерние срывы в последние дни.

"Расстраиваюсь очень, уже 6 день, а я все срываюсь и как зря все. Ладно, идем дальше".

У меня тоже как-то тяжело идет. Целый день держусь, а после 16.00 - срываюсь. Спасибо за пост Даниила. Надо попробовать.
Всем успехов!
__________________
Дневник № 4 (Хочу похудеть)
Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049
Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7
Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36

"гармония приходит, когда спокоен ум."

Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г.
Galya вне форума  
8 пользователей сказали Galya спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (10-11-2011), lianapavlova (10-11-2011), mdnadin (10-11-2011), Petrovna (11-11-2011), Sotofa (10-11-2011), Spark (11-11-2011), Иштар (12-11-2011), тоша (11-11-2011)
Старый 10-11-2011, 19:26   #142
 
Аватар для Galya
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172
Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Ledi_Myrka, я сейчас внимательно перечитала пост Даниила. Очень хорошее дело ты затеяла. Хочу попробовать, только я сейчас два дня на травках-отравках (без ореха). Не знаю, можно ли совмещать? А насчет мандаринов и гранат, думаю, не стоит. Там все четко - чего и сколько. Не знаю, как ты, а я если что-то нарушаю, то потом и еще что-нибудь нарушу. Потом не остановишь.
__________________
Дневник № 4 (Хочу похудеть)
Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049
Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7
Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36

"гармония приходит, когда спокоен ум."

Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г.
Galya вне форума  
11 пользователей сказали Galya спасибо за это полезное сообщение:
LanaSV (18-11-2011), Larson4ik (20-11-2011), Ledi_Myrka (10-11-2011), lianapavlova (11-11-2011), mdnadin (11-11-2011), Petrovna (11-11-2011), prosto Natali (10-11-2011), Spark (11-11-2011), Ина (11-11-2011), СветлаЛюба (11-11-2011), тоша (11-11-2011)
Старый 10-11-2011, 21:10   #143
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,130 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,554 раз(а) в 2,904 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Цитата:
Сообщение от Galya Посмотреть сообщение
Ledi_Myrka, я сейчас внимательно перечитала пост Даниила. Очень хорошее дело ты затеяла. Хочу попробовать, только я сейчас два дня на травках-отравках (без ореха). Не знаю, можно ли совмещать? А насчет мандаринов и гранат, думаю, не стоит. Там все четко - чего и сколько. Не знаю, как ты, а я если что-то нарушаю, то потом и еще что-нибудь нарушу. Потом не остановишь.
Согласна , это и я подметила за собой . Думаю можно совмещать с травами. Я всю неделю пила травы и чай похудательный и пила Овесол для печени.
Короче я заметила , что все это разжигает мой аппетит, все кроме зеленого чая или проста отвара шиповника
Все эти похудательные чаи, которые должны снизить аппетит, у меня наоборот вызывают его повышение
Я сегодня отменила все это у себя
Ledi_Myrka вне форума  
12 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
*Пантера* (11-11-2011), BusinessLady (11-11-2011), Derby (10-11-2011), Galya (11-11-2011), LanaSV (18-11-2011), lianapavlova (11-11-2011), Petrovna (11-11-2011), Spark (11-11-2011), Ина (11-11-2011), Иштар (12-11-2011), СветлаЛюба (11-11-2011), тоша (11-11-2011)
Старый 11-11-2011, 08:44   #144
 
Аватар для Galya
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172
Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Мурка, все, решилась, я с тобой! Начала с сока моркови (там советуют если есть проблемы с ЖКТ - начинать с сока моркови от 4 до 7 дней по 2-3 стакана 3 раза в день. Должен очистится кишечник. Не очень я его люблю, но надо - значит надо! В 12.00 выпила 2 стакана по 200мл (225ккал. в 400мл. морковного сока). За одно и совместимость с травками проверим.
__________________
Дневник № 4 (Хочу похудеть)
Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049
Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7
Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36

"гармония приходит, когда спокоен ум."

Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г.

Последний раз редактировалось Galya; 11-11-2011 в 09:23..
Galya вне форума  
11 пользователей сказали Galya спасибо за это полезное сообщение:
LanaSV (18-11-2011), Larson4ik (20-11-2011), Ledi_Myrka (11-11-2011), lianapavlova (11-11-2011), mdnadin (11-11-2011), Petrovna (11-11-2011), prosto Natali (11-11-2011), Spark (11-11-2011), Ина (11-11-2011), СветлаЛюба (11-11-2011), тоша (11-11-2011)
Старый 11-11-2011, 11:02   #145
 
Аватар для lianapavlova
 
Регистрация: May 2011
Адрес: БАРСЕЛОНА,ИСПАНИЯ
Сообщений: 1,627 Поблагодарил: 13,510
Поблагодарили 11,956 раз(а) в 1,700 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Молодцом,девчата!!!!!Давайте,давайте,подтягивайтес ь .И ну,ну,ну вам распускаться..НИззя!!!а потом,зато,как класно будет-все здоровые и счастливые!!!!С Богом ,милые!!!
__________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь.Как бы научно это ни звучало.»

15 лет.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11307
Уриновое.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12141
Лечу миому... http://golodanie.su/forum/showthread...604#post542604
Моё 21-дневное..http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12313
Голодание при.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15075
lianapavlova вне форума  
12 пользователей сказали lianapavlova спасибо за это полезное сообщение:
*Пантера* (11-11-2011), Galya (11-11-2011), Ledi_Myrka (11-11-2011), mdnadin (11-11-2011), Petrovna (11-11-2011), prosto Natali (11-11-2011), Sotofa (11-11-2011), Spark (12-11-2011), Ина (11-11-2011), Иштар (12-11-2011), СветлаЛюба (11-11-2011), тоша (12-11-2011)
Старый 11-11-2011, 17:20   #146
 
Аватар для Galya
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172
Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Мурка, весь вечер строгала капусту (готовлюсь), намяла, получилось всего 4 литра, солила по вкусу (зять пробовал), как раз три дня кваситься будет. Морковный сок пила как написано. Голода не испытовала, сок оказался очень сытным.
Сегодня лягу пораньше, выпью травки в 22.00 и на бочок, а то опять на сало потянет.
Мурка, ты не против, что я паровозиком?
__________________
Дневник № 4 (Хочу похудеть)
Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049
Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7
Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36

"гармония приходит, когда спокоен ум."

Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г.
Galya вне форума  
7 пользователей сказали Galya спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (11-11-2011), lianapavlova (12-11-2011), mdnadin (11-11-2011), Sotofa (12-11-2011), Spark (12-11-2011), Ина (13-11-2011), тоша (12-11-2011)
Старый 11-11-2011, 21:08   #147
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,130 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,554 раз(а) в 2,904 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Цитата:
Сообщение от Galya Посмотреть сообщение
Мурка, все, решилась, я с тобой! Начала с сока моркови (там советуют если есть проблемы с ЖКТ - начинать с сока моркови от 4 до 7 дней по 2-3 стакана 3 раза в день. Должен очистится кишечник. Не очень я его люблю, но надо - значит надо! В 12.00 выпила 2 стакана по 200мл (225ккал. в 400мл. морковного сока). За одно и совместимость с травками проверим.
что-то я не видела ни где про сок морковки , скопируйте сюда, где вы прочли и что там еще про пост Даниила. А то может еще что есть, чего я не знаю
Ledi_Myrka вне форума  
7 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
Galya (12-11-2011), lianapavlova (12-11-2011), Sotofa (12-11-2011), Spark (12-11-2011), Ина (13-11-2011), СветлаЛюба (12-11-2011), тоша (12-11-2011)
Старый 11-11-2011, 21:08   #148
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,130 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,554 раз(а) в 2,904 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Цитата:
Сообщение от Galya Посмотреть сообщение
Мурка, весь вечер строгала капусту (готовлюсь), намяла, получилось всего 4 литра, солила по вкусу (зять пробовал), как раз три дня кваситься будет. Морковный сок пила как написано. Голода не испытовала, сок оказался очень сытным.
Сегодня лягу пораньше, выпью травки в 22.00 и на бочок, а то опять на сало потянет.
Мурка, ты не против, что я паровозиком?
Не против, еще и пример наверно брать буду
Ledi_Myrka вне форума  
6 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
Galya (12-11-2011), lianapavlova (12-11-2011), Sotofa (12-11-2011), Ина (13-11-2011), СветлаЛюба (12-11-2011), тоша (12-11-2011)
Старый 11-11-2011, 21:12   #149
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,130 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,554 раз(а) в 2,904 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Отчет за вчерашний 7 день. Пол дня держалась, остальные пол жрала вареное

Отчет за 8 день . Бой самим собой продолжается
Завтрак 12.20
Пол грейпфрута – 120 гр. 36ккал.
3 мандарина – 200 гр. 123 ккал.

14.40 Бег на месте – 5 минут
Цель бега – довести сердце до 140 ударов в минуту

15.00 2 яблока – 250 гр.=110

16.30 Вот он мой час на катаром мой аппетит зверствует и на котором начинается срыв.
капуста квашенная 200 грамм – 56 ккал.
Рыба Минтай 200 грамм, мама соблазнила – 140 ккал
Лук 300 гр. -130 ккал.
Чай простой, черный не крепкий с лимоном. (вообще у кого большой вес и лимфатические оттеки не рекомендуется пить крепкий черный чай т.к. он густит кровь и усложняет отток лимфы)
Мед – 100 гр. 300ккал
Хлеб 100 грамм. 265 ккал
Как видите опять не устояла. Честно не наелась, но перетерпела и голод стих.

18.30 Бег на месте 5 минут. Задохнулась, сердце скачет. Для меня 5 минут все равно что час, как же долго они тянутся.
Но ощущения хорошие потом, чувствую как кислород пошел по организму и все мои позвоночные и шейные зажимы начинают хрустеть и раскрепощаться

22.00 капуста квашенная 300 гр. = 84 ккал. Хочу есть
23.00 гранат 200 гр. 1 мандарин. = 120 ккал Надо доесть гранаты, раз накупили., благо всего три штуки

Итого : 1364 ккал. И я при этом голодная до ужаса.
Бока от бега болят , завтра продолжим начатое по бегу.
У нас первый снег пошел, а я все жру
я в депрессии
Ledi_Myrka вне форума  
12 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
Galya (12-11-2011), LanaSV (18-11-2011), Larson4ik (20-11-2011), lianapavlova (12-11-2011), Petrovna (12-11-2011), prosto Natali (12-11-2011), Sotofa (12-11-2011), Spark (12-11-2011), Ина (13-11-2011), Иштар (12-11-2011), СветлаЛюба (12-11-2011), тоша (12-11-2011)
Старый 12-11-2011, 07:24   #150
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Цитата:
Сообщение от Ledi_Myrka Посмотреть сообщение
лимфатические оттеки не рекомендуется пить крепкий черный чай т.к. он густит кровь и усложняет отток лимфы
о , спасибо не знала. ая крепкий- прекрепкий люблю.
Мурочка, а может просто ходить по комнате с угла на угол, открыть форточку и ходить - эффект будет. Тело греется.
У нас снег лежит, а в 100 км севернее В луховицах - тоже сошел.
А почему депрессия? процесс идет. Путь не те темпы, которые тебе хотелось бы, но идет. И это здорово!!!!
Мурочка, тебе надо есть пищу, которая гасит выделение желудочного сока - от него бешенный аппетит. вот 16-30 он у тебя на максимуме - может в этот момент просто вырваться - слить его?
mdnadin вне форума  
12 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Galya (12-11-2011), Horoshaya (22-11-2011), LanaSV (18-11-2011), Larson4ik (20-11-2011), Ledi_Myrka (12-11-2011), lianapavlova (12-11-2011), Petrovna (12-11-2011), Sotofa (12-11-2011), Spark (12-11-2011), Ина (13-11-2011), СветлаЛюба (12-11-2011), тоша (12-11-2011)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Количество потребляемой пищи lurido Питание 7 06-08-2013 02:35
31 год без мясной пищи Watson Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22 04-03-2013 17:24
Истощение или эндогенное питание matroskin96 Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 26-05-2011 05:17
Эндогенное питание(Пост Даниила) эрозия шейки матки Ирa Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 10-06-2010 18:43
Проблема с усвоением пищи maksim Питание 81 02-05-2006 10:27


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:39. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter