12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА

[мурлыка]

1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более
2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема,плюс 1л отвара шиповника
3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок
4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада
5 ДЕНЬ 500 грамм курицы(куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами
6 ДЕНЬ овощной(помидоры,огурцы,зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм
7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры
8 ДЕНЬ фрукты любые(кроме бананов и винограда)
9 ДЕНЬ 300 грамм сыра
10 ДЕНЬ снова овощной
11 ДЕНЬ творожный
12 ДЕНЬ сок без сахара до 2 х литров

ДИЕТА ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ,НА НЕЙ МОЯ СЕСТРА ПОХУДЕЛА НА 7,5 КГ
я после голодания буду наней сидеть!!!!!!! вот!!!!!

[Anusya91]

А я вот решила попробовать. За первые 3 дня сбросила 2,5 кг. Есть немного хочется, но главное - отвлечься. Пойти куда-нибудь...
И еще вопрос: кроме воды, можно что-нибудь еще пить?

[Рафис]

Сообщение от мурлыка

12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА

Любое питание с любым сочетанием продуктов - это и есть диета.
Но за неё ответит собственным здоровьем, не тот кто её предложил, а тот кто ею воспользовался!