|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-10-2016, 15:13 | #11 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Хорватия
Сообщений: 297
Поблагодарил: 1,649
Поблагодарили 1,437 раз(а) в 298 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Голодание по Николаеву
А давайте. Жду
__________________
Здоровье - это труд Труд - это терпение Терпение- это страдание Страдание - это очищение Очищение - это здоровье. С. Бубновский |
10-10-2016, 02:30 | #12 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 463 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Голодание по Николаеву
5 день. Вес - 76,8 кг. Сон стал короче. Чувствуется некоторая слабость.
А в остальном все прекрасно. Апатия пока не появилась. |
5 пользователей сказали ТимурНасрудинов спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (10-10-2016),
piumina (13-10-2016),
Арина Ермалаева (12-10-2016),
МИЛУСЯ (10-10-2016),
стрелец (10-10-2016)
|
10-10-2016, 02:34 | #13 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 463 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Голодание по Николаеву
Железодефицитные состояния и доказательная медицина
Железодефицитные состояния (ЖДС) — одна из распространенных форм алиментарной недостаточности, а железодефицитная анемия является наиболее частой в структуре малокровия. По данным ВОЗ, 700 млн человек страдает железодефицитным анемиями (ЖДА). В отдельных регионах их частота среди детей достигает 30-70%, среди женщин — 11-40%, а среди девочек-подростков — 9%. Как показало наше исследование, частота железодефицитных анемий различалась значительно в разных группах: среди студенток-медиков — 12,4%, среди беременных — 10,1%, среди лиц старшей возрастной группы (61-95 лет) — только 3,04%. Важно знать, что среди населения широко распространен латентный (скрытый) дефицит железа (ЛДЖ), когда показатели гемоглобина еще в норме, но транспортные и органные запасы железа уже истощены. Он колеблется от 19,5 до 30%. Кроме того, от 50 до 86% женщин в различных популяциях имеют факторы риска развития анемии. Четырехлетнее динамическое наблюдение О.В. Сазоновой (1991) показало, что естественное развитие дефицита железа у женщин трудоспособного возраста характеризуется возникновением явного и скрытого малокровия даже среди практически здоровых лиц — в 6,3% и 25% случаев, а среди угрожаемых в отношении ЖДС — в 12,3% и 46,2% случаев соответственно. В то же время спонтанное (без соответствующей терапии) купирование ЛДЖ в течение двух лет происходит лишь у 13,4% женщин, в 60,0% случаев он сохраняется, а в 26,6% — трансформируется в манифестную форму дефицита железа — анемию. Некоторые из симптомов, которые могут быть признаками/следствием скрытого железодефицита: слабость, повышенная утомляемость; повышенная нервозность и боязливость; раздражительность, недостаточная концентрация внимания; снижение трудоспособности, снижение толерантности к физ. нагрузкам; дневная сонливость; психологическая лабильность, депрессивное настроение; головные боли по утрам; пониженный аппетит; отвращение к некоторым (чаще мясным) продуктам питания, повышенная тяга к чрезмерному употреблению определенных продуктов питания (шоколад, сладости, газиров. напитки), субпродуктов (сырые макароны, лед) или непищевых веществ (волосы, песок, глина, побелка, шерстяные нитки); тяжесть в пояснице/боли в спине к концу рабочего дня; непроизвольное желание шевелить/двигать ногами перед засыпанием; повышенная предрасположенность к инфекциям (в том числе герперические высыпания на лице, фурункулез, рецидивирующие вагинозы/молочница); обильные менструальные кровопотери; гипотония, склонность к обморокам в душной обстановке; одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках; зябкость рук и ног, немотивированный субфебрилитет; сухость кожи; локальный или генерализованный кожный зуд; ломкость, выпадение волос; ломкость и исчерченность ногтей; трещины кожи ног и рук; стоматит, глоссит, хейлит, кариес; голубоватый оттенок склер (белочная оболочка глаза); трyдности при проглатывании твердой пищи, таблеток; снижение мышечного тонуса, мышечная слабость; императивные позывы на мочеиспускание, недержание мочи при смехе и чихании, ночное недержание мочи; неустойчивый стул, снижение желудочной секреции, атрофический гастрит. |
11-10-2016, 01:28 | #14 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 463 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Голодание по Николаеву
6 день. Вес - 76,2 кг.
Проснулся в четыре утра. Бодрый и с хорошим настроением. Падение веса уменьшилось. Возможно, организм частично переходит на питание жирами |
5 пользователей сказали ТимурНасрудинов спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (11-10-2016),
marimosk (11-10-2016),
piumina (13-10-2016),
Арина Ермалаева (12-10-2016),
МИЛУСЯ (12-10-2016)
|
11-10-2016, 08:35 | #15 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 463 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Голодание по Николаеву
ВВЕДЕНИЕ В ДОКАЗАТЕЛЬНУЮ МЕДИЦИНУ
Думаю, каждый из нас сталкивался с тем, что на одно и то же заболевание или состояния врачи имеют различный, а иногда просто противоположенный взгляд на обследование и лечение. И пациент (а за этим словом скрывается здоровье, и даже жизнь вполне конкретного человека) оказывается перед выбором: кому верить? Как лечиться? Куда бежать? И посещение врача вместо ответов порождает новые вопросы. Как ни странно, но с такой же ситуацией сталкиваются и врачи, сталкиваются ежедневно, и даже ежечасно. При всей анатомо-физиологической схожести, люди могут отличаться по полу, возрасту, сопутствующим заболеваниям, и даже одно заболевание может иметь разные варианты течения. Долгие годы в подобных случаях врачи опирались на личный опыт, мнения более опытных врачей, коллегиальные решения, но и это не гарантировало благоприятного исхода. Потому, долгое время медицина считалась более искусством, чем наукой. Но сложившаяся ситуация не удовлетворяла ни врачей, ни пациентов, и в 70 годах ХХ века была предложен новый подход к диагностике и лечению поставивший медицину на научные рельсы. Именно этот подход, названный в зарубежной литературе Evidence based medicine (медицина, основанная на доказанном), а русскоязычной литературе - доказательной медициной, на сегодняшний день является общепринятым во всем мире. Как появилась доказательная медицина А началось все в 70 годах ХХ века, когда группа докторов, анализируя результаты клинических исследований, ввела термин «критический подход». суть критического подхода заключается в следующем: прежде чем применить тот или иной метод профилактики, диагностики или лечения необходимо иметь доказательства эффективности используемого метода. И здесь важно не путать: не нужно доказывать неэффективность, нужно доказать именно эффективность. Второй немаловажный пункт: предлагаемое пациенту вмешательство должно иметь наибольшую эффективность и наименьший риск, но, к сожалению, этот пункт не всегда достижим (в условиях нашей страны), но из этого не следует, что к этому не нужно стремиться. Какие Ваши доказательства (с) Вот мы и подошли к самому главному, что же считать за доказательства, как эти самые доказательства получить, чему и кому верить. Начнем с конца, для того, что бы быть уверенным в результате исследования, необходимы несколько условий: исключить заинтересованность исследователей (мы же все знаем, что реклама врет) минимизировать методологические ошибки (уж очень не хочется умереть от опечатки) получить воспроизводимые результаты (то, что получилось один раз у одного исследователя, должно быть повторено другим, и желательно, не один раз) это далеко не все условия для признания доказательств, но одни из самых важных. Ну и, естественно, для разных доказательств разное доверие. Уровень доказательности: А – данные получены в нескольких рандомизированных клинических исследованиях; В – данные получены в небольшом числе рандомизированных клинических исследований или в нерандомизированных исследованиях, или в наблюдениях; C – рекомендации основаны главным образом на согласованном мнении специалистов. Класс рекомендаций: Класс I: достоверные доказательства и/или единогласие экспертов в том, что данная процедура или вид лечения полезны и эффективны. Класс II: противоречивые доказательства или различные мнения экспертов относительно полезности/эффективности данной процедуры или вида лечения. Класс IIa: большая часть доказательств или мнений склоняется в пользу полезности/эффективности данной процедуры или вида лечения. Класс IIb: меньшая часть доказательств или мнений склоняется в пользу полезности/эффективности данной процедуры или вида лечения. Как видите, мнение экспертов (обращаю внимание на множественное число) – это самый низший уровень доказательности (дополнительная информация - иерархия доказательств) Дополнительная информация: Оценка качества медицинских исследований В чем преимущество доказательной медицины Повторюсь, доказательная медицина, это методология, не более того, она не делит медицину на традиционную и нетрадиционную, китайскую и европейскую, народную и научную. Вообще все равно что и чем лечить, важно одно: перед применением докажи эффективность и безопасность. Пациент получает наиболее эффективную и безопасную на сегодняшний день терапию, врач может рассчитать соотношение риск/польза для каждого вмешательства. |
5 пользователей сказали ТимурНасрудинов спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (11-10-2016),
marimosk (11-10-2016),
piumina (13-10-2016),
Арина Ермалаева (13-10-2016),
МИЛУСЯ (12-10-2016)
|
12-10-2016, 02:44 | #16 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 463 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Голодание по Николаеву
7 день. Вес - 74,9 кг.
Вес упал значительно, больше 1 кг. Даже не знаю, чем это объяснить. Самочувствие хорошее. |
5 пользователей сказали ТимурНасрудинов спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (12-10-2016),
marimosk (12-10-2016),
piumina (13-10-2016),
Арина Ермалаева (13-10-2016),
МИЛУСЯ (12-10-2016)
|
13-10-2016, 00:41 | #17 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 463 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Голодание по Николаеву
8 день. Вес - 74,4 кг. Отвес за неделю - 6 кг.
Второй раз за это голодание был самостоятельный стул. Самочувствие хорошее. При выполнении тяжелой нагрузки уже чувствуется некоторая слабость в мышцах. Но апатии нет.И эйфории нет. Спокойно начинаю вторую неделю голода. |
5 пользователей сказали ТимурНасрудинов спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (13-10-2016),
Newстасья (13-10-2016),
piumina (13-10-2016),
Арина Ермалаева (13-10-2016),
МИЛУСЯ (15-10-2016)
|
13-10-2016, 14:14 | #18 |
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387
Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание по Николаеву
ТимурД, легкого голода и правильного выхода
|
14-10-2016, 01:11 | #19 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 463 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Голодание по Николаеву
9 день. Вес - 74,1 кг.
Вчера выпил бутылку минералки, возможно, из-за этого отвес только 300 г. Самочувствие неплохое. Только просыпаюсь ранее обычного - в 4 утра. |
3 пользователей сказали ТимурНасрудинов спасибо за это полезное сообщение: |
15-10-2016, 03:38 | #20 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 463 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Голодание по Николаеву
10 день. Вес - 73,6 кг.
Самочувствие удовлетворительное. Сегодня проснулся в 2 часа ночи. Не болит, не тошнит, не рвет. Но странное чувство, что что-то не так. Последний раз редактировалось ТимурНасрудинов; 15-10-2016 в 07:44.. |
4 пользователей сказали ТимурНасрудинов спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание на воде. Попробую классику -21 день, по-Николаеву. | DDlama | Архив | 19 | 22-03-2013 14:54 |
Голодание по Николаеву | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 27-02-2005 11:29 |
Спонсорские ссылки: | |
|