Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-07-2010, 08:43   #131
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,247 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,755 раз(а) в 3,610 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Vovec, я как раз пытаюсь доказать, что ни похудение, ни какие-то другие факторы не играют никакой роли, если у вас нормально работающий опорно-связочный аппарат, фиксирующийваши внутренние органы.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума  
10 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (07-04-2013), AKM375 (30-01-2013), almarkaza (12-03-2016), anyk99 (22-07-2010), casta est (22-07-2010), JustIce (03-08-2010), Валерия57 (27-11-2012), Гвоздь (30-07-2019), Любаша (22-10-2010), Шаман (16-10-2013)
Старый 22-07-2010, 12:17   #132
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,014 раз(а) в 6,718 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
сли у вас нормально работающий опорно-связочный аппарат, фиксирующий ваши внутренние органы.
Так в том-то и дело, что откуда ему взяться при уже имеющемся сильном ожирении и гиподинамии.

Как в анекдоте:
"Манана, персик, иди домой, не порть фигуру"
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Яся (02-01-2015)
Старый 22-07-2010, 17:22   #133
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,247 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,755 раз(а) в 3,610 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Vovec, дружище, по-моему, мы уже ходим по кругу, я ведь и призываю его укреплять.

А для этого нам нужно освоить наули. Для тех, кто еще не знает что это такое, приведу одну из многочисленых читат
Цитата:
Будучи уникальным методом упражнения «нижнего котла» — главного центра распределения энергии в тонком теле, практика Наули производит поистине фантастическое оздоравливающее, омолаживающее и укрепляющее действие не только на органы и части систем, относящиеся к стихии Агни, но также и на все прочие составные части грубого и тонкого тела, регулируя общее соотношение и распределение сил всех стихий и энергий всех уровней.
За счет вакуума, возникающего в брюшной полости при практике Наули, происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам, а перемещение волны поперек живота осуществляет мягкий и глубокий массаж. Все смещения внутренних органов, а также заболевания пищеварительной и мочеполовой сфер излечится настойчивой практикой Наули-крийи.
В сочетании с особой практикой, именуемой Вастра-дхаути, очищение тканью — Наули настолько усиливает иммунитет, что практически никакая, даже самая страшная болезнь не в состоянии преодолеть защитный барьер организма.
О наули можно говорить очень долго, но проще набрать в поиске и почитать самостоятельно. Как научиться делать наули? Я неоднократно пытался научить этому других, но на самом деле научить этому невозможно, это так же, как научиться ходить. Бесполезно объяснять, как это делается, надо просто пробовать, и рано или поздно мышцы начнут согласовано работать, и все получится. Как выполняется наули, можно посмотреть в youtube, например, здесь http://www.youtube.com/watch?v=KqARVEOOvAM

А вот тут отзывы о наули нашей коллеги Даны:

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1268
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1876

Для тех, кто стремится к эстетической составляющей нашего живота, это тоже важно:
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума  
23 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (22-07-2010), acagdi (07-04-2013), AKM375 (30-01-2013), almarkaza (12-03-2016), anyk99 (22-07-2010), ATAS (22-07-2010), casta est (22-07-2010), fiona911 (12-05-2011), JustIce (03-08-2010), Ksun (06-08-2011), Lea (28-09-2010), Santer (27-06-2018), Андрей75 (31-07-2011), Валерия1509 (19-08-2010), Валерия57 (28-11-2012), Гвоздь (04-08-2011), Гуська (02-08-2010), КисиМяка (20-07-2011), Любаша (22-10-2010), Олег1099 (30-08-2010), Постник (28-09-2010), Шаман (16-10-2013), Яся (02-01-2015)
Старый 22-07-2010, 18:59   #134
 
Аватар для casta est
 
Регистрация: Apr 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 859 Поблагодарил: 2,024
Поблагодарили 2,279 раз(а) в 714 сообщениях
Файловый архив: 24
Закачек: 5
Re: Прямохождение VS Здоровье

Вот тут есть синема по гимнастике для диафрагмы:
http://narod.ru/disk/8853006000/%D0%...D0%B8.wmv.html
«Подтяжка лица без операции» от доктора П.А. Попова

Обычно, когда хотят сделать подтяжку лица, обращают внимание на кожу. На самом деле под кожей находится соединительная ткань и связки, а ее натягивает диафрагма. И сегодня натягивая, точнее сказать, поднимая, напрягая диафрагму, мы сделаем так, чтобы лицо не сверху, не кожей, а соединительной тканью натянулось.

Как делается это упражнение:

Резкий вдох, который очень похож на то, как человек чихает. Он вдохнул, в носу зачихалось, резкий выдох, и в это время воздух максимально уходит, и диафрагма максимально расслабляется, а затем на выдохе делается задержка дыхания, и так как диафрагма подтягивается вверх, живот подтягивается тоже вглубь.

Делая это упражнение - не частите, так, чтобы вы могли отдохнуть, восстановить дыхание. Делайте упражнение так, чтобы чувствовалось напряжение в животе (втянутый живот), чувствовалось, что все тело слегка стягивается. Стягивается и лицо. Но лицо в это время лучше всего расслабить.
Когда натягивается диафрагма, то натягивается вся соединительная ткань. То есть диафрагма – это как центр натяжения, как паутина, которая тянется со всех мест – из рук, из ног. И самое главное в данный момент для нас – это натяжение в области лица. И поэтому когда мы делаем вдох, выдох, подтягиваем диафрагму и расслабляем лицо, то максимально натягивается лицо, то есть морщины начинают расслабляться.

Еще и доп эффект будет для лица
__________________
Ad unguem.

Последний раз редактировалось casta est; 22-07-2010 в 19:00.. Причина: доп
casta est вне форума  
22 пользователей сказали casta est спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (22-07-2010), AKM375 (30-01-2013), alekss (07-08-2010), almarkaza (13-03-2016), anyk99 (22-07-2010), BelkaYana (06-06-2022), JustIce (03-08-2010), liamber (04-08-2017), Monica (24-07-2010), Santer (27-06-2018), Алексаша (22-07-2010), Андрей75 (31-07-2011), Анисте (20-11-2013), Валерия1509 (19-08-2010), Валерия57 (28-11-2012), Гвоздь (04-08-2011), КисиМяка (20-07-2011), Олег1099 (30-08-2010), Постник (28-09-2010), Фотиния (26-07-2010), Фруктоежка (18-10-2016), Шаман (16-10-2013)
Старый 23-07-2010, 09:51   #135
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от casta est Посмотреть сообщение
Вот тут есть синема по гимнастике для диафрагмы:
http://narod.ru/disk/8853006000/%D0%...D0%B8.wmv.html
Что-то не то со ссылкой.

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Как выполняется наули, можно посмотреть в youtube, например, здесь http://www.youtube.com/watch?v=KqARVEOOvAM
Нашел более наглядное и понятное видео
http://www.youtube.com/watch?v=PcvYky7p5iE&NR=1
Попробовал. Да уж! Бревно-бревном! Но уже после пяти минут пыхтения начал чувствовать мышцы живота. Видимо что-то там все-таки есть. Нарыл несколько более-менее внятных описаний техники выполнения. Не Боги горшки обжигают. Освоим!
Спасибо за прекрасные посты. Начинающим иногда элементарно не хватает именно такого "волшебного пендаля" для ускорения.
PS C вашей подачи прикупил и начал крутить обруч, а "пуловер" на третьем занятии уже довел до 30 повторений с весом пока 2,5кг. Процесс пошел.
__________________
1. Раньше люди умирали от голода. Сейчас - от еды.
2.- Ваше кредо? - Всегда!

Последний раз редактировалось ATAS; 23-07-2010 в 11:41..
ATAS вне форума  
22 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (07-04-2013), AKM375 (30-01-2013), almarkaza (13-03-2016), anyk99 (23-07-2010), BelkaYana (06-06-2022), casta est (23-07-2010), Excellence (23-07-2010), JustIce (03-08-2010), Lea (28-09-2010), Monica (24-07-2010), ROM (23-07-2010), Santer (27-06-2018), Алексаша (23-07-2010), Андрей75 (31-07-2011), Валерия57 (28-11-2012), Гвоздь (04-08-2011), Гуська (02-08-2010), ЛГТ (01-04-2012), Любаша (22-10-2010), Постник (28-09-2010), Фотиния (26-07-2010), Шаман (16-10-2013)
Старый 23-07-2010, 11:13   #136
 
Аватар для casta est
 
Регистрация: Apr 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 859 Поблагодарил: 2,024
Поблагодарили 2,279 раз(а) в 714 сообщениях
Файловый архив: 24
Закачек: 5
Re: Прямохождение VS Здоровье

ATAS, залила сюда: http://depositfiles.com/files/2ys6n46g0
__________________
Ad unguem.
casta est вне форума  
8 пользователей сказали casta est спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (07-04-2013), anyk99 (23-07-2010), ATAS (23-07-2010), dulk (06-08-2010), Monica (24-07-2010), Алексаша (23-07-2010), Андрей75 (31-07-2011), Валерия1509 (19-08-2010)
Старый 23-07-2010, 16:26   #137
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Алексаша, возник вопрос. При выполнении пуловера, где-то после двадцатого повтора в ладонях рук появляется показывание, как при затекании конечностей, когда отлежишь руку-ногу. То есть вроде как получается, что при максимальном заведении рук с гантелями за голову пережимаются кровеносные сосуды где-то в плечах (мне так кажется). Это нормально? Или я что-то делаю не так?
__________________
1. Раньше люди умирали от голода. Сейчас - от еды.
2.- Ваше кредо? - Всегда!
ATAS вне форума  
5 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (07-04-2013), AKM375 (30-01-2013), Валерия57 (28-11-2012), Гвоздь (04-08-2011), Шаман (16-10-2013)
Старый 23-07-2010, 16:29   #138
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,247 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,755 раз(а) в 3,610 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от casta est Посмотреть сообщение
залила сюда:
У меня и здесь не получилось открыть. В итоге, я просто набрал в youtube "попов подтяжка лица", и мне явилось видео. Но, собственно, к тому что сказала casta est выше, Попов ничего не добавил. Вообще, я смотрел много его роликов, он дает много интересных, необычных, но весьма полезных советов.
Цитата:
Сообщение от ATAS Посмотреть сообщение
пережимаются кровеносные сосуды где-то в плечах (мне так кажется). Это нормально? Или я что-то делаю не так?
Я думаю, не надо такого рвения, то есть не надо очень сильно заводить руки за голову. Я уже писал, что плечевой сустав самый хрупкий, ни в коем случае нельзя давать на него нагрузку на предельных амплитудах.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума  
9 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (07-04-2013), AKM375 (30-01-2013), ATAS (25-07-2010), Monica (24-07-2010), Santer (27-06-2018), Валерия57 (28-11-2012), Гвоздь (04-08-2011), Постник (28-09-2010), Шаман (16-10-2013)
Старый 24-07-2010, 02:13   #139
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,247 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,755 раз(а) в 3,610 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от casta est Посмотреть сообщение
Еще и доп эффект будет для лица
Расскажу забавный случай, который произошел со мной пару недель назад. Вечером мне нужно было сходить в банк, а у нас как раз есть такой, который работает круглосуточно. Я посмотрел в онлайне, где находится ближайшее отделение, там же посмотрел оптимальный маршрут и отправился пешочком (километра два). А по дороге оказался какой-то "непростой" дом, обнесенный забором. На карте этого, естественно, не было. Ну я, не долго думая, перемахиваю через забор, охранник орет: "До сорока лет дожил, а ума не нажил!" Получается, у ЗОЖа - две стороны.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка

Последний раз редактировалось Алексаша; 24-07-2010 в 02:38..
Алексаша вне форума  
18 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (24-07-2010), acagdi (07-04-2013), AKM375 (30-01-2013), almarkaza (13-03-2016), anyk99 (24-07-2010), casta est (24-07-2010), dajena (14-07-2012), JustIce (03-08-2010), Monica (24-07-2010), ROM (24-07-2010), Santer (27-06-2018), Vigor (11-07-2011), Андрей75 (31-07-2011), Валерия57 (28-11-2012), Гвоздь (04-08-2011), Гуська (02-08-2010), КисиМяка (20-07-2011), Шаман (16-10-2013)
Старый 24-07-2010, 02:16   #140
Олдовый
 
Аватар для Jseven
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Получается, у ЗОЖа - две стороны.
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
И какие же две ?
Jseven вне форума  
2 пользователей сказали Jseven спасибо за это полезное сообщение:
AKM375 (30-01-2013), Шаман (16-10-2013)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Наследственность и здоровье Ветеринар Беседы о жизни 29 25-10-2012 10:19
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ pankratova Примеры успешно проведенных голоданий 22 20-05-2012 20:33
Спорт и здоровье dad Вопросы 27 16-08-2011 17:01
Голодание на здоровье (5+4) __apple__ Примеры успешно проведенных голоданий 91 18-11-2009 19:58
Здоровье и Питание Василий Библиотека 0 08-06-2006 06:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:20. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter