Психология ЗОЖ

[anyk99]

Итак...
Чтобы с пользой анализировать основные мои будущие утверждения, надо их толком понять.
Для облегчения этого процесса, я пакетировал "контекстные условия понимания" отдельными блоками.

БЛОК ПЕРВЫЙ:

"Энергия мотиваций".

Для действия необходима энергия?
Уверенность в процедуре (чертеже будущего действия) действия является МОТИВАЦИЕЙ для действия и даёт энергию для исполнения самого действия.
Неуверенность (растерянность) в протоколе действия приводит к уменьшению энергии, необходимой для действия.
В случае неуверенности мы не просто "коряво" действуем, но и значительно быстрее УСТАЁМ.

Уверенность в ЦЕЛИ будущего действия даёт необходимую мотивацию и энергию для составления плана (протокола, чертежа) действия.

СВОИ цели. в отличии от ЧУЖИХ, оказываются лучшими мотивациями для поиска методов и для воплощения целей действием.

СВОИ цели - понятие не только личностное, но и "эгрегорное".
ЛИЧНОСТЬ - это и целое, состоящее из частей, и одновременно часть некоего бОльшего целого.
"Внутренние" противоречия частей личности позволяют создавать и осознавать хоть и СВОИ цели, но заведомо более слабые в роли мотиваций и родителей энергии воплощения целей.
"Внешние" противоречия - противоречия себя, как части целого с прочими частями, и особенно со всем целым в его совокупности - тоже позволяют нести СВОИ цели, но тоже слабые в роли "родителей мотиваций и энергий воплощения в действие".

НЕПРОТИВОРЕЧИВЫЕ внутренне и внешне цели ВСЕГДА являются "родителями" не только достаточных мотиваций и энергий для действия, но и в состоянии захватывать в сферу интересов тех соседей, которые не захвачены своими целями!
Непротиворечивые цели - источник ИЗБЫТОЧНЫХ энергий!
И это - нормально и необходимо.
- Мир живого растёт только если его части создают необходимое им для роста С ИЗБЫТКОМ.
(Хочешь завтра жить в Мире, который лучше чем вчера - делай лучшим не только себя, но и что-то вокруг! )
Если мы все, хором, что-то постоянно добавляем в этот Мир, то и жить будем вынуждены именно в... добавленном!
Добавим радость СИСТЕМАТИЧЕСКИ - Мир станет радостнее...
Мдя... Но общепринято делиться ГОРЕСТЯМИ и проблемами...

Итак:
"Естественная цепочка" внутренне и внешне непротиворечива и начинается с РАБОТЫ над формированием СВОИХ ЦЕЛЕЙ.
Продолжается (в случае успеха первого этапа) РАБОТОЙ над МЕТОДАМИ реализации.
И далее продолжается РАБОТОЙ над воплощением целей и методов в действие.

Неестественные цепочки подобны установке телеги перед лошадью, и не дают ни мотиваций, ни энергии для реализации!

Реализация ЧУЖИХ цепочек идёт по остаточному принципу - на остатках мотиваций и энергий, вдохновляя только в том случае, если ЦЕЛИ вдохновляемого в какой-то мере совпадают с целями вдохновляющего.
Полное совпадение способно создавать цепную реакцию...

[anyk99]

БЛОК ВТОРОЙ:

"Как рыба об лёд!"

Миллионы лет эволюции создали в Человеке всё необходимое для реализации развивающегося САМООБУЧАЮЩЕГОСЯ ТВОРЦА всей цепочки "ЦЕЛИ -> МЕТОДЫ -> ДЕЙСТВИЯ".
Для успешной реализации нашего "Я" в Жизни, мы имеем в наследство от эволюционных предков (да хоть от Создателя! Какая разница? Всё-равно "В НАСЛЕДСТВО") инструмент по ТВОРЕНИЮ целей, инструмент по ТВОРЕНИЮ методов, и инструмент по творению действий.
Причём не только ИСПОЛНЕНИЮ и копированию, но именно ТВОРЕНИЮ!

Всё замечательно!
Но есть одно "НО"...
Инструмент, миллионы лет работавший безупречно, напоролся на условия, в которых он почти бессилен.

У нас есть УСТРОЙСТВО мозга, и есть ПРОГРАММА, загруженная в наш совершенный био-компьютер.
(Кстати, в отличии от большинства современных компьютеров, наш мозг с его программами - это ещё и совершенная ПРОГНОСТИЧЕСКАЯ машина...)

Я не буду тут описывать ситуации поломок физической составляющей мозга.
Опишу кое-что из проблем ПРОГРАММНОЙ составляющей, с которой имеет дело "воспитание и обучение".

Беда в том, что наше "Я" реализуется через ИНСТРУМЕНТЫ...
При недоразвитии инструментов мы можем надеяться, что "дорастём" до их полного развития...
Но в становлении СОЗНАНИЯ, как программы (софта), есть начальный этап самоРАЗВЁРТЫВАНИЯ базовых программ.
И трудоустройство неправильно развёрнутых программ уже вынуждает нас совершенствовать не инструмент, а навыки пользования кривым инструментом.
Тогда нам остаётся "дорастать" только в этих навыках!
Так никогда и не догадываясь о возможностях ИСПРАВНОГО сознания.

Я же собираюсь описать методы само-починки именно инструмента!
СОЗНАНИЯ, как инструмента, служащего нашему "Я".
И... побочно... Особенностей воспитания и методик обучения, которые бы не калечили сознание и его самоРАЗВЁРТЫВАНИЕ.

[anyk99]

БЛОК ТРЕТИЙ:

"Языки"и "Внешние носители информации".

Сообщение от anyk99

Инструмент, миллионы лет работавший безупречно, напоролся на условия, в которых он почти бессилен.

Что случилось? И насколько бессилен опыт миллионов лет эволюции?

- Пока объём информации, необходимый для выживания, а главное - для счастья и успеха, был невелик... так же невелики были и требования к методам передачи и освоения навыков.
Не требовались ни внешние носители памяти, ни специальные языки для "записи" информации на них.

Если раньше было достаточно единого языка для всех тем, то теперь потребовались специальные языки тем, причём обязательно с возможностью их "записи" для точной передачи потоку преемственности поколений!
Книги, музыка, живопись, архитектура, механизмы, оружие...
Большинство видов деятельности Человека усложнилось настолько, что без освоения "специальных контекстных языков тем" невозможно не только и дальше что-то развивать, но даже полноценно пользоваться уже созданным.

Музыка таланта сложнее и гармоничнее музыки бездарей.
Но и таланты когда-то упёрлись в предел способности своей памяти и языка выражения музыки... И взялись за создание и оттачивание уже специального языка музыки, позволяющего воплощать сложнейшие музыкальные мечты и переживания.
ОВЛАДЕВ специальным языком музыки, с тех пор даже бездарь способен исполнять чужое и выражать своё переживание, многократно богаче, чем любой талант "без специального языка".

Как разговорный язык позволяет с помощью звуков оперировать сложнейшими понятиями, так и ВСЕ "языки технологий" позволяют с помощью "примитивных" природных чувств и органов успешно творить -> запоминать-записывать -> действовать значительно шире рамок врождённости, при этом не нарушая ни баланса, ни гармонии "естественности"...

Внешние носители памяти - это не только книги, ноты и чертежи... Это и картины, и архитектура... И каждое "высокотехнологичное изделие".
Все они несут в себе оттиск целей и методов своих создателей. Отпечаток их отношения к жизни...
Позволяют с помощью "языков" опираться на давно ушедших представителей "организма" человечества так, словно они и сейчас живы...
Человек, как вид, стал силён не только сиюминутным состоянием, но и всей своей ЧИТАБЕЛЬНОЙ историей...

Итак:
Чтобы внести свой вклад в человечество, теперь необходимо осваивать "специальные языки тем", умея как грамотно читать на них, так и записывать!
И даже чтобы успешно пользоваться достижениями человечества, не обойтись без изучения "специальных языков тем".

Язык - это система перевода ОЩУЩЕНИЙ в абстрактные понятия.

И в чём проблема?
- Наш мозг буквально заточен под мгновенное осваивание любых прямых и контекстных языков!
Он способен на фантастическое абстрагирование, и никаких проблем с освоением "языка о языках" и даже "языка, который о языках об языках" не имеет...
Богатство органов чувств таково, что даже люди, не имеющие те или иные чувства (глухие, немые, слепые...) всё-таки имеют возможность успешного "языковедения" оставшимися ОЩУЩЕНИЯМИ.

А о том, в чём проблема - в следующей серии!

[anyk99]

БЛОК ЧЕТВЁРТЫЙ: (написанный не поэтично...)

"Незнакомое - уму. Знакомое - опыту!"

Сообщение от anyk99

чуток анатомии. Но очень простой и совсем не скучной!

- В наших мозгах есть оборудование для быстрого оперирования уже знакомым.
- Есть оборудования пусть для медленного, но вдумчивого, креативного, творческого - НОВАТОРСКОГО. Для НЕзнакомого.
И есть "Оператор" (стрелочник, секретарь...), который заведует тем, в какой именно из этих отделов отправить ту или иную информацию.

Стрелочник, который интересует нас с точки зрения воспитания и "методов обучения" - парный малюсенький отдел мозга, под названием "Миндалевидное тело".
Это две маленьких штучки похожие на миндальные орешки. По одной на каждое полушарие мозга.
Прекрасно описаны анатомами... Про них можно прочесть много-много... При желании.

Своя ПАМЯТЬ такого "Миндалевидного тела" работает по принципу, который назвали "физиологическим следом".
Поясню, ибо это фантастически важно понять:
Представьте себе поляну, засеянную газоном.
Событие, пройдя по этой поляне, оставит СЛЕД.
Но след исчезнет, зарастая травой, если не топтаться тем же путём постоянно.
Если топтаться - появится сперва тропинка, а потом и колея.
Но даже колея зарастёт, если про неё забыли прохожие.
(Слон оставит и в одиночку больший след, чем десяток зайцев...)
Вот так работает и "своя ПАМЯТЬ" Миндалевидного СТРЕЛОЧНИКА.
Он опознаёт сигнал, и направляет его адресату. Предпочтительно тому, к кому пробиты тропинки и колеи.
Для разного типа сигналов - разные тропинки!
ЗНАКОМОЕ отправляется в те части мозга, которые имеют опыт - память БЫСТРОГО и правильного реагирования на знакомые задачи.
НЕЗНАКОМОЕ отправляется в те части, где сидят "учёные-исследователи", готовые ПОЗНАКОМИТЬСЯ с незнакомым, выработав наилучшие алгоритмы реакций и сделать его "Уже Знакомым".

Итак...
НОРМАЛЬНЫЙ стрелочник обязан отправлять ЗНАКОМОЕ - ОПЫТНЫМ, а НЕЗНАКОМОЕ - УМНЫМ.
При этом, сам стрелочник... Маленький... Но с гигантской пропускной способностью и связями со всеми отделами мозга и даже со всеми рецепторами и органами тела! И с "поляночно-газонным" устройством своей "девичей" памяти...

Что будет, если "Миндалевидный стрелочник" попадёт под воздействие Павлова, с его интересом к условным рефлексам?
- Правильно... Вместо естественных тропинок переадресации, он приобретёт искусственно натоптанные тропы.

Понимание важности "специальных ЯЗЫКОВ тем", как необходимого начала освоения темы - не врождённая штука, а условно-приобретённая.
Если для взрослого опекуна эта важность не знакома, то он "из лучших побуждений" толкает младенца писать сочинения ДО ТОГО, как младенец освоил буквы.
Толкает играть на фортепиано Лунную сонату ДО ТОГО, как ребёнок освоил язык музыки - настроил систему своих ощущений на их перевод в музыкальную грамоту.
ТАКОЕ подталкивание имеет возможность реализоваться не в осознанное владение темой, а в условно-рефлексивную дрессуру!
Энергии мотиваций в ответ на такое общение, опекун не дождётся...
Сочтёт чадо ленивым и неусидчивым...
Озвереет, усилит давление...
ТАК ФОРМИРУЕТСЯ ПРОТИВОСТОЯНИЕ и "конфликт поколений".
(А куда, собственно торопился? Не гнал бы, не ставил бы телегу перед лошадью - всё пошло бы "само" и фантастически быстро.
Но... понять БЛАГОЕ НАМЕРЕНИЕ опекуна можно... )

Если младенец с ещё нетронутой поляной памяти Стрелочника попадает под опеку любителей формирования условных рефлексов, то и все тропинки и колеи на поляне будут протоптаны исключительно по планам опекунов. (Убойные подробности позже. А пока только самые существенные факты для интересующего нас вопроса воспитания и методик обучения.)

Поскольку даже для самого умного "учёного отдела" всегда найдётся непосильная на данном этапе задачка, чтобы "комп" не зависал, в основную тройку участников (Умный, Опытный и Стрелочник) естественно добавлен и "Админ" - оперуполномоченный для определения того, какие задачи окажутся для основной тройки "бесполезным пробиванием стен лбом", какие задачи надо просто запомнить на "Позже обдумаем" и Т.Д...
Админ имеет права и возможности непосредственного воздействия на Стрелочника, назначая ему пути направления задач.

Опекуны с уже сформированным противостоянием воспитуемому, или заведомо считающие ребёнка существом, обязанным воплотить в себе не ребёнковские мечты, а мечты опекунов... ЛЕГКО и НЕПРИНУЖДЁННО, и даже интуитивно... Ещё в период самоРАЗВЁРТЫВАНИЯ программ мозга ПЕРЕХВАТЫВАЮТ как Админские функции, так и НАСТРОЙКИ СТРЕЛОЧНИКА. Настройки даже не "специальных языков тем", а первичного языка трактовки СВОИХ ОЩУЩЕНИЙ.

Настройки Стрелочника - это ЛИЧНАЯ (в норме развития) трактовка сигналов от рецепторов (слух. зрение, вестибулярка. тактильность, вкус - ВСЕ "Ощущалки", в которых НАМ по-Ленину и дана материя...)
Комменты опекунов типа: "А вот собачка - она говорит ГАВ. А вот петух, который говорит Кукареку." и прочие превентивные настройки младенческого Стрелочника не дают разворачивающейся программе проводить САМО-настройку и хоть когда-либо приобрести возможность "прислушиваясь к себе, услышать именно себя"!

А пристальное руководство РЕАКЦИЯМИ на уже не личные пакеты ощущений и, в дальнейшем, пристальное руководство построением МОДЕЛЕЙ Мира и причинно-следственных связей, уже закрепляют АДМИНСКИЕ модели программ и формируют ИСПОЛНИТЕЛЯ, не способного на реализацию цепочки творения ЦЕЛЕЙ -> МЕТОДОВ -> ДЕЙСТВИЯ.

Более того...
Но об этом "более" напишу далее.

[Нэлли]

Сообщение от Виктор8

Гвоздь дополнил: МИР С САМИМ СОБОЙ, мало есть и много двигаться

Уважаемый Виктор, мы ведь с вами знаем, что всё гениальное просто Формула от Гвоздь конечна идеальна. Но почему, всё же, человечество спотыкается на этом казалось бы простом пути?
Что проще-жить в мире с собой? А вот у меня не получается! Обмануть себя, временно уйти в иллюзию внутреннего абсолютного принятия мира- это я умею, но рано или поздно опять выплывают неудовлетворённость своими действиями наслоённая на не понимание чего я хочу!
А у вас всегда мир и покой в душе?

[Нэлли]

Сообщение от anyk99

Тем не менее, возьму пока паузу чтобы набраться сил написать так, чтобы ВСЁ стало простым для чтения и понимания.

Андрей, сколько не "выдерживай паузу", всё равно текст будет не для всех лёгкий.(сам прекрасно это знаешь) Да и ожидаемая "полезность" разная у всех. Мне , например, в первую очередь хочется услышать о

методах само-починки именно инструмента!
СОЗНАНИЯ, как инструмента, служащего нашему "Я".

,некоторые молодые, возможно, уверены, что тут у них всё в порядке и прежде всего будут вникать в

Особенностей воспитания и методик обучения, которые бы не калечили сознание и его самоРАЗВЁРТЫВАНИЕ.

И совсем не скоро но нас дойдёт, что всё взаимосвязано.
Дерзай, пиши, авось поймём! с Божьей помощью.

[Виктор8]

Сообщение от Нэлли

Что проще-жить в мире с собой?

не совсем просто
это надо найти воюющие субличности (подпрограммы сознания, роли, маски, имиджы, гневы и страхи, кто-то называет "драконы" и "демоны")
провести переговоры с каждой субличностью, выяснить чего они хотят, найти общее, помирить их, подписать НОВЫЙ мирный договор

цитата Аника99

Насколько я понимаю, инструмент тут

Но наблюдать вообще - чуть ли не самое главное.
Уже и не помню где именно в йоге, но мне попалась фраза:"Не важно, что Вы делаете, главное - делать это осознанно, постоянно наблюдая за собой со стороны".
В связи с этм, отмечу два аспекта медитаций:
1) Отключение сознания - внутреннего диалога.
2) Сосредоточение на предмете исследования.

Осознанность любого действия, медитативное сосредотачивание на нём - невероятно сильно влияет на результативность.
И наоборот - не вдумчивое, пассажирообразное пребывание в своём теле, сводит на нет результат любого действия.

Методика такого сосредоточения - не готовый инструмент, но требует тренировки. Зато потенциально позволяет дотренироваться до уровня, когда одного взгляда будет достаточно, чтобы увидеть все связи любого обьекта. Вплоть до проблем здоровья как своих, так и чужих.
Это не какое-то искусственное умение. И многие люди в той или иной мере уже владеют им. Растренировать может любой. Брегг вполне владел, потому и придавал такое значение наблюдению.

Сама тренировка проста. Выберите произвольно самый простой предмет - хоть шляпку от гвоздя в стене. Сосредотачивайтесь на ней, переставая замечать всё вокруг, и внутри себя, вплоть до мыслей. До тех пор тренируясь, пока не останется ничего кроме шляпки гвоздя.
Потом медленно "выныривайте" из шляпки, всплывая по связям шляпки гвоздя с окружающим миром. Постепенно рассматривая всё больше и больше связей. Пока не вернётся весь Мир.
За несколько дней тренировки результаты превзойдут самые смелые ожидания. После этого можно переходить к более сложным обьектам, вплоть до живых жучков и далее...
Только стоит каждый раз после медитации тщательно вспоминать, кто Вы, зачем Вы... Это очень важно!

А всё вместе, вышеописанное - более, чем важно. Как для ЗОЖ, так и для Голода, так и вообще для Жизни.

Сообщение от Нэлли

А у вас всегда мир и покой в душе?

нет конечно, но если поработать с собственным сознанием, то покоя станет больше
Правда со зрением как выше описано у Аника мне сложновато, проще подышать иным способом (иногда 5 минут, иногда и часа мало) и проблемкой меньше (но только одной)

с праздником

Ой, сегодня ж праздник... Нелли, с праздником Вас! Катифудрик, тоже с праздником!

[anyk99]

Ну вот...
Понавгоняли уже своих сообщений, не дав дописать "мысль" единым блоком...
БЯКИ!

Не... Я конечно использую возможность воткнуть что хотел написать вместо уже написанного (часть уже так и воткнул).
Но там (в прошлом ), пока вижу только 2 моих сообщения, позволяющие их так использовать...
Одно уже использовал.
Можно вернуться, и прочесть.

Ну а в дальнейшем - сами влезли, несмотря на предупреждение (а я писал - специально ждал субботу, чтобы постараться вписать всё единым НЕПРЕРЫВНЫМ, удобным для прочтения и осмысления пакетом, пока на форуме немного народа!!!!)...
Сами влезли - сами потом и мучайтесь, перелистывая страницы и пытаясь связать единое в единое.

Я, конечно, могу и удалить то, что перебивает поток единства.
Но вам же и обидно будет, что я тут "тоталитарно буяню"!
Так что без вашей просьбы и удалять не стану.

[anyk99]

Сообщение от Виктор8

Да удалить не жалко,

Не буду.
Чудом умудрился впихнуть нужные для "единого восприятия" блоки в ДВА имевшихся обломка старого. (Можно читать!)
Да и не принципиально всё... Кому интересно - не споткнутся и в написанном в разбивку.
Хотя всё-равно приятно, когда получается хорошо.
Остальное уже уместно и "хорошо" выложить и отдельно.

Фуф...

[Нэлли]

Сообщение от anyk99

Остальное уже уместно и "хорошо" выложить и отдельно.

Зря ты переживаешь. Всё изложено доступно и интересно. Особенно мне понравилось как ты оригинально освятил трудную тему о необходимости в современных условиях иметь специальные контекстные языки различных тем. Не серчай, мы ведь прервали твое "вещание" не со злым умыслом. и к тому же ты абсолютно прав- кому интересно, тот и разорванный текст прочитает. Это ещё лучше- усваивать частями!Тропинка переадресации материала в нужный пункт по полянке памяти дольше не зарастёт

Считаешь, что лучше убрать-убирай.Но , мне кажется, с нашей болтовнёй лучше, живее как-то.