Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-12-2017, 16:51   #401
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

04-12-2017 - 8 день РД

72,6 кг. утро
73,0 кг. вечер
122/67/62
62-114-109
55 сек. ДП
Увес - 0,7 кг
11,7 км

Засыпалось плохо. Периодически просыпался. Сны тревожные. Под утро вроде уснул. Но сегодня надо было на работу пораньше. Пришлось сон прерывать… Гигиена, процедура. Все как обычно, только вот язык обложен не сильно. Голова светлая, энергия есть, появилось желание двигаться! Уже радует.

Похоже 1й криз позади!

Сходил на работу. В кабинете было прохладно и понял, внутренняя печка перестает быть эффективной. На обратном пути в этом убедился окончательно. Завтра одену куртку потеплее, все-таки зима пришла. Сердце практически перестало замирать, похоже, адаптировалось к питанию жирными кислотами.
Т.ч., день прошел вполне нормально.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (06-12-2017), alexZ8 (04-12-2017), Ermolova (05-12-2017), E_Lena (05-12-2017), IrinaS (20-03-2018), marimosk (04-12-2017), MaryArt (04-12-2017), Владомир (07-12-2017), Кремышев (05-12-2017), Мария11 (04-12-2017), МИЛУСЯ (04-12-2017), Чудоелочка (05-12-2017)
Старый 05-12-2017, 17:20   #402
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

05-12-2017 - 9 день РТ

72,7 кг. утро
73,6 кг. вечер
122/67/62
62-114-109
55 сек. ДП
Увес +100
15,2 км

Проснулся во время. За час до восхода. Спал относительно хорошо. Раза 3 пробуждался. Утром гигиена, процедура. Во рту как всегда, язык пока слабо обложен белым. По первости было сильнее. <...>

С утра на физуху не тянет. Вес удивил: +100 гр.! Вот бы так с недельку продержался! Утром самочувствие хорошее.
Пошел на работу. Пару кругов сделал по парку. Морозец небольшой. Идется хорошо.
На работе хоть и сидел, самочувствие не ухудшилось.
После работы сделал 10 кругов по парку в быстром темпе. Стало вообще замечательно! Но, взбираться на долгую, крутую горку стало тяжеловато. Итого за день получилось 15 км.
Дома потянуло на турник, по-подтягивался. Затем на брусьях по-отжимался. Во время отжиманий заметил, что трицепсы стали ограничивающим фактором. И стало требоваться больше времени между подходами.
А в остальном день удался!
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (06-12-2017), alexZ8 (06-12-2017), Ermolova (05-12-2017), IrinaS (20-03-2018), marimosk (06-12-2017), Владомир (07-12-2017), Кремышев (05-12-2017), Мария11 (10-12-2017), Чудоелочка (05-12-2017)
Старый 05-12-2017, 17:50   #403
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник VSV-Soft

Цитата:
Сообщение от VSV-Soft Посмотреть сообщение
05-12-2017 - 9 день РТ

После работы сделал 10 кругов по парку в быстром темпе. Стало вообще замечательно! Но, взбираться на долгую, крутую горку стало тяжеловато. Итого за день получилось 15 км.
Дома потянуло на турник, по-подтягивался. Затем на брусьях по-отжимался. Во время отжиманий заметил, что трицепсы стали ограничивающим фактором. И стало требоваться больше времени между подходами.
А в остальном день удался!
VSV-Soft, приветствую!

Я смотрю, у тебя хорошо пошло! Первый криз позади. Скоро первая десяточка! Прочитал про турник и брусья и самому захотелось. Завтра, наверное, включу силовую нагрузку.
Слышал, к нам Snail скоро присоединится! Да и ROM может быть просто на связь не выходит. Да еще нас так поддерживают! В такой-то компании сам Бог велел подержаться подольше. Посмотри фильм Ярослава Данилова, как он на Алтае 9 дней на сухую проголодал. Хорошо мотивирует!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (06-12-2017), marimosk (06-12-2017), VSV-Soft (05-12-2017), Багирочка (06-12-2017), Владомир (07-12-2017), Мария11 (10-12-2017), Чудоелочка (05-12-2017)
Старый 06-12-2017, 17:58   #404
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

06-12-2017 - 10 день РТ

72,6 кг. утро
73,3 кг. вечер
114/66/64
64-115-85
60 сек. ДП
Увес -0,1
16,1 км

Практически уснуть не мог. Кажется, было чувство, что не сплю. Но утром проснулся бодрым и полным сил. Значит все таки спал!

Проснулся с восходом. Замеры, гигиена, процедура, все без изменений. Вот только кажется белки глаз замутнились и слегка пожелтели. Язык практически не обложен. Лоб полностью очистился от мелкой бугристости. Стал гладким и «шелковистым». На бровях появились черные волоски. Прикольно смотрится.

Потянуло на приседания и проработку ягодичных мышц. По приседал и проработал до болевых ощущений. После упражнений самочувствие на удивление хорошее!
Отправился на работу. На воздухе вообще стало очень хорошо, несмотря на погоду. На работе все как обычно, двигался мало, самочувствие не ухудшилось.

Домой как обычно, через крутую горку и 10 кругов по парку. Все таки надо что то на обувь взять, очень скользко!
За день прошел 16,1 км.
Домой пришел поздновато, было желание железки потягать, но не стал, вспомнив, как засыпал на кануне.

Самочувствие очень хорошее. Вечером заметил, в глазах появилась резкость и отчетливость. Что то поздновато в этот раз.
Кажется понял, в чем причина прибавки веса на 100 гр. и маленький увес сегодня. Надо будет проверить.

А вот запаха и привкуса ацетона как не было так и нет!

Пока в норме, двигаюсь дальше.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (06-12-2017), alexZ8 (06-12-2017), E_Lena (06-12-2017), IrinaS (20-03-2018), marimosk (06-12-2017), MaryArt (06-12-2017), roman444uk (06-12-2017), snail (09-12-2017), Владомир (07-12-2017), Кремышев (06-12-2017), Мария11 (10-12-2017)
Старый 07-12-2017, 18:55   #405
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

07-12-2017 - 11 день РТ

72,4 кг. утро
72,7 кг. вечер
116/63/61
61-105-103
65 сек. ДП
Увес -0,2 кг.
16,9 км

Заснул накануне около 2 часов ночи. Ночь прошла хорошо, ни разу не проснулся. Поднялся поздно, в начале 10 утра. Рутинные утренние мероприятия. Все, как всегда.
При резком вставании начинает темнеть в глазах. Надо привыкать делать это не торопливо.
На работу сегодня не пошел. Работал из дома, дистанционно.
Устроил хорошую прогулку по морозцу. Около 3 часов. Прошел в быстром темпе около 17 км. Кисти рук подмерзали и обувку надо потеплее доставать.
Странно, но зябкости практически нет.
Самочувствие очень хорошее.

И почему так народ РДТ сторонится, непонятно...
Главное, пережить первую недельку. Т.к., время долго тянется, привычки застольные еще сильны, желание поесть в мозгах крутится, самочувствие странное...
Вообще-то из еды целый культ возвели, ну ни куда без нее...И времени она отнимает очень много.
Жалко, что в режиме неедения долго не задержишься....
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-12-2017), IrinaS (20-03-2018), marimosk (08-12-2017), MaryArt (08-12-2017), snail (09-12-2017), Spectator (07-12-2017), Вадим64 (25-07-2019), Владомир (08-12-2017), Кремышев (07-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (10-12-2017), Мольфарка (08-12-2017), муравьиха (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 07-12-2017, 19:15   #406
 
Аватар для Вера Ивановна
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 770 Поблагодарил: 482
Поблагодарили 2,632 раз(а) в 663 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник VSV-Soft

Цитата:
Сообщение от MaryArt Посмотреть сообщение
То же самое делаю и с семенами конопли. Замачиваю, утром в блендер с водой, шелуху процеживаю, получается молочко. Молочко конопли и миндаля ещё иногда добавляю в зеленые коктейли.
Как хлопотно с утра! а не пробовали пить Эликсир жизни!!!!
( с вечера стакан воды + п.ч. л. меда + долька лимона) утром размешать, лимон чуть подавить и выпить тольковстав с постели .. и далее все дела.
Мед с 99-ю микроэлементами растворяется за ночь в воде, лимон антисептик.
Желудок тоже скажет спасибо.
Извините.. так делаю десятилетия и нормально.....- отлично !!!
__________________
Здоровой жизнью надо заниматься! И.П.Неумывакин
"9/10 составляющих счастья - это здоровье!" -Артур Шопенгауэр и Я!.
Вера Ивановна вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Вера Ивановна спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-12-2017), Ermolova (07-12-2017), IrinaS (20-03-2018), marimosk (08-12-2017), MaryArt (08-12-2017), VSV-Soft (07-12-2017), Владомир (08-12-2017), Кремышев (07-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (10-12-2017), муравьиха (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 08-12-2017, 05:28   #407
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник VSV-Soft

Цитата:
Сообщение от Вера Ивановна Посмотреть сообщение
а не пробовали пить Эликсир жизни!!!!
У меня дед вместо чаев и всего прочего пьет воду из холодильника. В воду на литр добавлена ложка меда и сколько то яблочного уксуса.
Деду через 2 месяца 90.
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (08-12-2017), E_Lena (08-12-2017), IrinaS (20-03-2018), marimosk (08-12-2017), VSV-Soft (08-12-2017), Вера Ивановна (08-12-2017), Кремышев (08-12-2017), Мария11 (10-12-2017), муравьиха (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 08-12-2017, 07:10   #408
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
Деду через 2 месяца 90.
Желаю Здравия!
Марина,
а каково общее состояние деда? Можешь подробнее про него рассказать?
К примеру, какие "болячки" у него есть, походка "шаркающая" и с палочкой, осознанность действий, внешний вид, есть ли темные пятна на лице и коже... И где живет: деревня или город.
Ну очень интересно.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (08-12-2017), Владомир (10-12-2017), Кремышев (08-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (10-12-2017), муравьиха (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 08-12-2017, 07:17   #409
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

Цитата:
Сообщение от Вера Ивановна Посмотреть сообщение
Как хлопотно с утра! а не пробовали пить Эликсир жизни!!!!
( с вечера стакан воды + п.ч. л. меда + долька лимона)
Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
В воду на литр добавлена ложка меда и сколько то яблочного уксуса.
Так же ранее такое пил, только еще тертый имбирь добавлял.
Затем как то отошло. Теперь по утрам чистая вода. Очень хорошо идет свежеразмороженная ледяная.
Пристрастился к ней после пития колибактерина.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (08-12-2017), Владомир (10-12-2017), Кремышев (08-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (10-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 08-12-2017, 08:20   #410
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник VSV-Soft

Цитата:
Сообщение от VSV-Soft Посмотреть сообщение
а каково общее состояние деда?
С удовольствием расскажу. Тут надо от родителей идти. Отец то его на фронте погиб, а мать, моя прабабушка, дожила до 95 в полном здравии и активности. Все дела по дому и прочее на ней были. А в 95 вышла на весеннем солнышке погреться, простудилась...и организм не справился. Началась пневмония. умирала бабушка полгода. Так что резервы видимо были, но их было недостаточно.
А дед - увлеченный человек. Поэтому я всегда говорю, что только питания мало. Должна быть цель ЖИТЬ. Мой мичуринец. На своих 10 сотках он чего только не растит. На рябине 10 сортов груш, на терновнике 10 сортов слив))) На каждой яблоне по два-три сорта яблок. Ну и всякие диковинки появлялись у нас всегда с опережением на два-три года. А от нас уже расходились по плодовым питомникам области.
Живет как и я - вроде город, но небольшой. И частный сектор.
Родом из за Волги, из староверов. Я думаю здоровье оттуда. Там тайга. Экология.

На данный момент дед имеет повышенное давление. Походка зимой с палочкой, летом, при начале огородного сезона - потребность в палочках исчезает.
Рулить перестал несколько лет назад - врач по старости не подписал справку медицинскую, наш человек - законопослушный, ездить перестал.
Ну а все остальное как у всех стариков - пятна есть, голос уже старческий...спать ложится чуть ли не в пять)
А так живет один, полностью сам себя обслуживает. Читает газеты (ярый коммунист). Общается с друзьями.
Вот это самое классное! Их три старика, я уже писала о них. Одноклассники. Пчеловод, ученый физик и мой. Живут в разных городах, встречаются постоянно, пьют медовый бальзам))) Ни о каком ЗОЖе речи не идет, честное слово.
И подружка у них есть, на прошлой неделе они к ней на юбилей ходили. Та в Америке живет. Тоже каждый год прилетает.
Вот там - энергия ключом бьет. Пританцовывает постоянно, поет...
Эх, такой старости позавидовать можно.
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (08-12-2017), E_Lena (08-12-2017), IrinaS (20-03-2018), marimosk (09-12-2017), MaryArt (08-12-2017), Spectator (08-12-2017), VSV-Soft (08-12-2017), Багирочка (08-12-2017), ветана (08-12-2017), Владомир (10-12-2017), Зебра (09-01-2018), Кремышев (08-12-2017), Мария11 (10-12-2017), муравьиха (08-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:10. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter