Каскад для сброса веса

[Lenalit]

Доброго времени суток! Давно читала форум, восхищалась многими форумчанами... И долго решалась. Со вторника начинаю каскад 2 раза 7+7. Со вторника потому, что ненавижу начинать что либо с понедельника��.
Итак о себе. Мне 32. Только сейчас понимаю, что полной до 2012 года не была, но всегда считала себя таковой - по росте 171см я весила 58 - 60кг. В 2012 мой образ жизни существенно изменился, я начала набирать вес. А потом решила родить второго ребенка (после первого 9 лет назад я совсем не поправилась). В беременность я пошла уже с весом 76 кг, рожать шла 94(!!!)кг. Сейчас ребенку уже 9 месяцев, я работаю, не кормлю, но мой вес не снижается ниже 84кг.
Понимаю, что пока не сброшу вес, не смогу изменить и образ жизни��. Поэтому в понедельник буду подготавливаться, а вот со вторника в новую жизнь!

[Lenalit]

Первый день голода.
Проснулась в 7 утра, к девяти уже проснулся голод. Стараюсь пить, но пить не хочется. Встала на весы - неизменные 84кг... Самое тяжелое будет - пережить первый вечер. Надеюсь, муж не будет приставать с распросами почему не ем, и тогда мне все дастся легче.

[E_Lena]

Lenalit, у меня сегодня тоже первый день. Сроки не ставлю, но дней 7 было бы не плохо. Давай держаться вместе. Я уже мужу сказала, что сегодня только на воде. Он смерился, хотя некоторые свои привычки ему приходится менять из-за моего голода. Вот и я полностью изменила свой привычный образ жизни - с утра бездельничаю до 16.00 , потом отвлекусь работой, а вечером - нашим форумом. Может вместе и переживем не только вечер ...

[piumina]

Lenalit,
E_Lena,
девочки, может глядя на вас и я начну. удачи вам и терпения

[Lenalit]

E_Lena, давай держаться вместе!!! Что-то с годами моя сила воли куда-то девается, остается обязательность:) Может, благодаря этому качеству все получится. Пока не ем. Но и пить почти не пьется.

[E_Lena]

Lenalit, думаю сила воли не так важна. Тут больше ум чем-то занять или успокоить надо, чтобы он не мешал своими коварными мыслями о срыве. Я за сегодня успела просмотреть два худ. фильма. Первый так и называется "Голод", настоящий фильм ужасов. Допишу позже, работа.

[Lenalit]

E_Lena, А чем занимаешься? В чем работа заключается?

[E_Lena]

Lenalit, преподаю английский, немецкий языки на дому. Кстати, на голоде работаю с большим увлечением и желанием.
... так в этом фильме люди шли на убийство из-за еды, а у нас все есть, разные удовольствия чтобы отвлечься, в тепле, с близкими людьми... А еда подождет, ведь её у нас никто не отбирает насовсем.
Если есть время, хороший фильм для женщин Великий Гэтсби(2013) с Леонардо Ди Каприо в главной роли.
У меня сегодня легко прошел день, мысли не доставали и по самочувствию ощущаю какой-то подъем. Но завтра будет новый день и психологически надо быть готовой ко всему... Очень помогают мысли, что я не одна и вместе будет легче дойти до нашей цели. Как проходит твой день, какие мысли, настрой...Пиши, рада любому твоему сообщению.

[Lenalit]

E_Lena, Великого Гетсби смотрела - фильм с послевкусием. Со шлейфом, я бы сказала. Очень понравился.День прошел хорошо. Несколько раз было просто ЖУТКОЕ желание съесть вкусности, которые сама же раньше приготовила для родных. Вечером спасла ванная. Часа 1,5 валялась. Желание есть то притупляется, то снова очень острое. Надеюсь, завтра еще не будет слабости и головокружения. Надеюсь вообще подольше бодрой пробыть - у меня сейчас очень ответственный этап на работе. Да и детеныши мои:)
Задумалась о том, что может я зря каскад надумала - может нужно просто длительное голодание? Я, помимо того, что хочу сбросить вес, хочу еще и от аллергии сезонной избавиться, которая меня мучает с июля по октябрь вот уже 9 лет.
Жду завтра новостей после взвешивания!

[Alex_андр]

Сообщение от E_Lena

Lenalit, думаю сила воли не так важна. Тут больше ум чем-то занять или успокоить надо, чтобы он не мешал своими коварными мыслями о срыве.

Вы такие молодчинки, постоянно держите себя в тонусе голодом!!!
Я способен только на один рывок, а потом отлёживатся в берлоге приумножая достигнутое.
Ещё готовить и работать многим приходится. Такие соблазны. Понимаю.
Мне очень понравилась идея применения специй для горячих напитков придуманных E_Lena.
На голоде можно только горячую воду со щепоткой перца или горячую воду с ложечкой соды для снятия плохого самочувствия.