|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-10-2009, 21:01 | #11 |
Освобожден по УДО
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Msk
Сообщений: 3,400
Поблагодарил: 6,601
Поблагодарили 7,996 раз(а) в 3,007 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: осень-зима 2009. начало.
|
Следущий пользователь сказал Master спасибо за это полезное сообщение: |
sparrow (14-10-2009)
|
13-10-2009, 21:13 | #12 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,138 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: осень-зима 2009. начало.
sparrow, бывает...
какой следующий вопрос?
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
Следущий пользователь сказал alagor спасибо за это полезное сообщение: |
sparrow (14-10-2009)
|
14-10-2009, 07:15 | #14 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,138 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: осень-зима 2009. начало.
честно?.. в день жора мне ничего не помогает...
если началось, то это как минимум до ночи... а на следующее утро как минимум до обеда только вода (при мысле о еде просто отвращение)... во второй половине дня готовлю себе капустный салат (шинкую капусту, сырую морковку и свеклу, выжимаю целый лимон, пол столовой ложки сахара и чуток соли) и ем его столько, сколько захочу... весь день БОЛЬШЕ НИЧЕГО!.. съедаю в результате с полкачана капусты, живот набивается клетчаткой под завязку, но это уже жором не считаю... почему-то только после этого "отпускает"... если съесть что-то жареное/пареное, то вечер с жориком повторится... но "выход из жора" на мой взгляд настолько индивидуален... не знаю поможет ли моя информация кому-либо...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
9 пользователей сказали alagor спасибо за это полезное сообщение: |
#Inga# (23-01-2010),
aconiet (14-10-2009),
feu follet (13-05-2010),
Horoshaya (18-05-2010),
LeVV (16-07-2013),
sparrow (14-10-2009),
Вишенка (04-12-2010),
Душа (24-01-2013),
Саламандра (14-10-2009)
|
14-10-2009, 15:28 | #15 |
Освобожден по УДО
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Msk
Сообщений: 3,400
Поблагодарил: 6,601
Поблагодарили 7,996 раз(а) в 3,007 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: осень-зима 2009. начало.
|
4 пользователей сказали Master спасибо за это полезное сообщение: |
21-12-2009, 16:59 | #16 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 332
Поблагодарил: 1,258
Поблагодарили 1,745 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 29
Закачек: 14
|
Re: осень-зима 2009. начало.
Таак-с! Близится Новый Год - сакраментальная дата, с которой я пообещал своему телу больше ни грамма искусственного.
Все же, хочу жить и питаться, согласно учениям Тильдена и Эрета. От Тильдена взять теорию "нервного напряжения", "кладезя энергии", т.к. она хорошо согласуется с учениями йоги и цигун. Постараюсь эту энергию сберегать и накапливать. Причем довольно успешный опыт накапливания был ещё в начале года при довольно грязном и болезненном теле. Насчет того, что сегодняшний я - "чист" - утверждать не буду; скорее скажу обратное - загрязнен и зашлакован минимум на 20% массы судя по ощущениям на голодании и виду языка. Но то, что определенная успешная чистка была - это факт. Раньше для меня бич №1 был хронический фарингит. Горло болело каждый месяц точно от любого сквозняка и от любого предмета, попадавшего в рот, с t<комнатной. Сейчас я спокойно могу пить холодную воду и есть фрукты прямо из холодильника. Вторая неприятная болячка тоже попустила, не смотря на то, что я уже почти четыре месяца нормально собой не занимаюсь(за исключением внимания к питанию). А менять привычки нужно, все-таки, постепенно. Резкий выброс в сторону 100%-го сыромоно для меня и сейчас отдается последствиями - бывают неконтролируемые жоры, во время которых мой несчастный желудок вынужден одновременно переваривать, скажем, кефир, печенье, сырники(жаренные), деруны(жаренные), оливье(вообще ужас-блюдо по кол-ву ингредиентов), хлеб. И все это в отнюдь не маленьких колличествах. В такие моменты мне жутко плохо как физически, так и морально - я ругаю себя последней тряпкой и знаю, что это все идет во вред и мешает гармоничному развитию. Но я составил себе программу питания. В её составлении громадную роль сыграл Эрет. Я ему сразу полно и безоговорочно поверил(и потом неоднократно утверждался в правоте этого гения, встречая схожие мысли у других классиков ЗОЖ). Вобщем программа состоит в том, что я питаюсь два раза в день - в 10-11 и в 18-19. В первый раз ем исключительно фрукты, во второй - исключительно овощи. Но это в идеале. А в реальной жизни к вечеру каждого дня жор начинает усиленно одолевать. По этому, чтобы его побороть окончательно и бесповоротно я решил, что буду(если ОЧЕНЬ захочу) помимо овоща съедать что угодно, НО не более 1-2х видов. Таким образом, мое тело максимум за месяц привыкнет к очень малому количеству потребляемой гадости и я смогу её свести вообще к нулю. Основное психологическое давление сейчас - это чисто выдержать именно двухразовое питание безо всяких перекусываний. Пока удается. Завтра хочу уже начать медитации и асаны. Гляну сколько гибкости потеряно и как быстро я её восстановлю. p.s. прошу модераторов переименовать эту тему в "Sparrow.Познание себя" |
5 пользователей сказали sparrow спасибо за это полезное сообщение: |
#Inga# (23-01-2010),
Вишенка (04-12-2010),
Мaster (26-12-2009),
Саламандра (21-12-2009),
Юта (13-05-2013)
|
22-12-2009, 09:25 | #17 | |
Заблокирован
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Sibir
Сообщений: 397
Поблагодарил: 244
Поблагодарили 530 раз(а) в 280 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: осень-зима 2009. начало.
Цитата:
Универсальная выручка при жоре----долгое пережевание орехов. Да и вообще долгое пережевывание. |
|
22-12-2009, 09:55 | #18 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 332
Поблагодарил: 1,258
Поблагодарили 1,745 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 29
Закачек: 14
|
Re: Sparrow.Познание себя
Из Аюрведы? Если есть, то кинь ссылку(или название книги) на наиболее разумный, согласно личного опыта, материал. Я пока в нэте встречал лишь околонаучную чушь по этому вопросу.
Дыхание - это слишком глубокий и серьезный вопрос. Его нужно очень сильно прорабатывать теоретически, прежде, чем приступить к практикам. Вот, скажем, в твоей схеме 12-48-24 отсутствует указание каким именно образом нужно дышать. Если это будет обычное грудное дыхание, то пользы в этом для меня мало, если это "нормальное брюшное" - буддистское, то эта схема весьма полезна. Хотя для достижения 48-ми секундного апное нужно будет не одну неделю тренироваться. Если это будет "инверсное брюшное" - даосское, то такая схема зимой не приемлима - введет человека в энергетический дисбаланс, т.к. общая продолжительность вдоха будет складываться с задержкой. В итоге будет 60-24 - поясное поле вокруг человека втянется во внутрь, поближе к костям(в цигуне это практики "промывания костного мозга" - весьма сложные и опасные). А чем меньше поле, тем больше человек уязвим перед плохими эмоциями окружающих и болезнями. Для более глубоких знаний в вопросах дыхания я могу посоветовать просмотреть видео Яна Цзюньмина - Yang Jwing Ming "Understanding Qi Gong"(на торрентах поискать, не знаю можно ли здесь давать ссылки). А также книги Игоря Исаева. Потом можно переходить к практике - занятиям от Chinese National Chi Kung Institute. Большинство названных материалов на английском. Я сам занимаюсь по программе CNCKI. |
22-12-2009, 11:09 | #19 |
Заблокирован
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Sibir
Сообщений: 397
Поблагодарил: 244
Поблагодарили 530 раз(а) в 280 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Sparrow.Познание себя
Вообще-то из практики. То что при приступе жора надо тщательно прожевать орехи , я это понял в 2000 году при прочтении невзрачных книжек Малахова "Целительные силы" (хотя напрямую там об этом не указывалось) и начале практики СГ (на воде мне не понравилось). В тырнете я недавно. Пока копаюсь.
|
Следущий пользователь сказал Skorp73j спасибо за это полезное сообщение: |
Душа (24-01-2013)
|
22-12-2009, 16:10 | #20 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 332
Поблагодарил: 1,258
Поблагодарили 1,745 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 29
Закачек: 14
|
Re: Sparrow.Познание себя
Skorp73j, понятно. Привычка тщательно пережевывать вообще все и всегда у меня появилась чуть больше года назад. Про орехи - спасибо. Попробую. Хотя мне не нравится горечь и тяжесть после них(если больше 10 шт); схожие ощущения с поеданием жареного.
Гм. Забавно. Специфическую терминологию вроде "принципа Ветра" откуда-то же почерпнул |
Следущий пользователь сказал sparrow спасибо за это полезное сообщение: |
Душа (24-01-2013)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Для себя | Angel Ольга | Архив | 5 | 26-11-2012 05:14 |
для себя.60 | штуша | Архив | 12 | 22-10-2012 15:22 |
излечи себя сам :D | awe2 | Архив | 13 | 13-02-2011 12:49 |
!!!Ради себя!!! | Лена | Архив | 15 | 02-02-2011 13:18 |
Спонсорские ссылки: | |
|