Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

Первый день
Стартовый вес 69 кг.
Планирую отголодать 5 дней. Если самочуствие позволит довести этот голод до 7 дней. Мне приходится много ездить и трудиться, в случае сильного ухудшения самочувствия отдохнуть не смогу.

После прошлого голода недели две назад хотел набрать вес 71 кг, но не вышло.
Утром гулял часа два. Состояние хорошее. Потом поспал немного.
Голода нет и пить тоже не хочется.
Недели две питался каши, свежие соки, фрукты. Из животной пищи только молоко, масло сыр.
В полном покое, как хотелось провести, опять не получится. Будет небольшая работа и физическая активность.
Прочитал рекомендации книг Щенникова и Лавровой по СГ.
Опыт: в этом году набрал около 15 дней СГ
В этот раз контакт с водой ограничиваю, т.е. умываться и купаться не планирую, если только в сильный криз.

Основной дневник здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1075136

[Serg]

Второй день.
Вес 67.4
Сон был очень плохой.
Состояние среднее. Подъём в 7-00. Прогулка 2 часа. Потом опять валялся часа два, хотелось спать.
Голода и жажды нет. Контакта с водой нет, если не считать мелкий снег на улице.
Заметил, водный голод легче переносится летом, сухой голод лучше зимой.

[Serg]

Если кому интересно, вот предЪидущий опыт моего каскада СГ+ВГ
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22274&page=7

После обеда, была небольшая слабость. К вечеру состояние улучшилось, настроение бодрое, энергии стало побольше. Работоспособность хорошая, успел много сделать, а также позаниматься физическими упражнениями. Язык сильно обложной. Но, извините, вкуса кошачьей мочи во рту нет))). Жажды нет, голода нет.
Если сравнить второй день прошлого голода, он закончился 14 декабря, с текущим, то ни в какое сравнение не идёт. Сейчас переносится легче.
Об изменении практики повторю: практически полное отсутствие контакта с водой. Не считая прогулок в снежную погоду. Снежинки немного попадали на лицо. Из носа сильно отходила мокрота. Также не купался и не обливался. Дышал только носом. Минимум разговоров. Старался всячески экономить энергию, насколько позволяет деятельность. Посещение кухни сведено к минимуму, и то из-за необходимости покормить собаку.
Вес к вечеру 24-00 почти не изменился - 67.2 , что очень странно. День был очень активным. Уверен, что к утру слетит больше килограмма.

[Serg]

Третий день.
Подъём в 6-30.
Вес 66.2

Прогулка 2 часа, потом поспал 2.5 часа. Снова взвесился. И вот сюрприз...., вес 66.7, т.е. увеличился на 500 гр.
Взвешивался по нескольку раз, ошибиться не мог.
Что происходит с весом, может синтез из атмосферы идёт?

Состояние хорошее.

[Княженика]

Serg, Выбросьте весы Может, стоит взвешиваться раз в 3 дня, так интереснее будет. У нас в последнюю неделю тоже почти не уходил вес. Главное, внутри происходит чистка и изменения! Иногда и вес не уходит, а фигура меняется, уменьшается талия, например

[Serg]

Вполне вероятно что и так.

Но у меня контрольная гиря под рукой. Вес показывает верно.
И очень часто делаю по 2-3 взвешивания. В этот раз так делал.
5-суточный СГ для меня впервой, так что хочу держать процесс под контролем.

[Serg]

Вес вечером 65.6
Друзья, хочу сообщить о своей маленькой победе.
Состояние в это СГ на этом сроке гораздо лучше чем в предЪидущее.
Сравните, что было на 3-м дне прошлого голода 12 декабря:
"3-й день вечер.
День наконец то закончился. Тянулся ужасно медленно.
опять сухость во рту и сильная жажда. Пытка прямо. Завтра наверное выпью ведро воды, давно не ждал стакана воды как праздник и чёрной икры не надо)))). Что значит сухой голод!
Вкус во рту отвратный и запах...
Думаю ещё пару дней побыть на воде. Хорошо что зима. Не знаю, вытерпел бы я летом. Иногда выскакивал на улицу из помещения и пил воздух большими глотками. Слюна стала полностью вязкой и язык стал прилипать к нёбу. Не хотел дышать на людей.
Дурманило сильно. Ощущения полностью незнакомые в отличии от водного голодания даже на хорошем сроке."

Так вот сегодня много ездил и занимался спортом. Состояние конечно не самое лучшее и слабость физическая присутствует, но активности было много. Жажды нет тьфу-тьфу и не ломает . Может горячусь, надо ведь растянуть силы на весь срок.
Ссылку на прошлый голод поправил.

[Serg]

Сравнительная таблица изменения моего веса в голод на воде и в сухой голод.
Будет пополняться

...................................СГ............. .............ВГ

1-й день......................69...................... .....72


2-й день.......................67.4................... ....68.5 (не показательно, перенапрягся прошлым днём физически)
Вечер...........................67.2.............. ..........68

3-й день.......................66.2................... .....68 (1 день СГ)
Вечер...........................65.6.............. ..........66,3 (1 день СГ, поэтому вес упал)

4-й день........................64,7.................. .....66.8
Вечер............................................. .............67.1

5-й день.............................................. .........66.7
Вечер............................................. ..............66.8

6-й день.............................................. .........65.8
Вечер............................................. ..............66.3

7-й день.............................................. ..........65.8
Вечер............................................. ...............66.6


В таблице дал данные моего 18-сточного майского голода этого года. Динамику изменения веса прошлого голода можно использовать начиная с 4-го дня, когда не перенапрягался сильно, хотя голод и прошёл весь на ногах, как и текущий.
Изменение (убыль) веса на ВГ за 3 суток с 4 по 7-й день в среднем около 330 гр в сутки
Изменение (убыль) веса на СГ за 2 суток с 1 по 3-й день в среднем около 1.4 кг в сутки, что не очень радует.

[Serg]

Четвёртый день
Вес 64.7
Сон был нормальный. Состояние среднее. Во рту сушит, но сильной жажды нет.
Самое сложное в этот раз - то что не чищу рот. Язык и гортань обложило.

[Serg]

Моё мнение.
Принципиальное отличие выхода из СГ от ВГ заключается в том, что кроме ЖКТ надо мягко запускать почки. И все источники говорят, что выход из СГ более короткий.
Да, из моего личного опыта, выход из СГ более лёгкий, на нём нет жора.

Есть два выхода, которые подходят мне.
По Лавровой сначала стакан воды, потом кефир и т.д. Хотя потребление кефира сразу остановит иллюминацию токсинов.
По Эрету сначала вода, разбавленные соки - соки .... - наиболее приемлемый способ. Можно ещё и доочиститься.
Выход по Щенникову на капусте мне не очень нравится. При остановленной перистальтике есть большая вероятность, что капуста где нибудь застрянет.

Склоняюсь к выходу на соках, т.к. идёт дальнейшая доочистка организма. Но как быть с мягким запуском поджелудочной железы?
Какие будут мнения?