Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Да, так и поступлю. У мамы сердце больное, не хочется ее расстраивать. Сегодня 6-й день. Самочувствие отличное, с утра усилием воли заставила себя НЕ пойти на спорт, иначе слишком много будет. Продолжаю жутко мерзнуть, в ноги дует горячий воздух от термообогревателя. С утра немного болело горло. Воду пью редко. А так, никаких особых изменений. Потеряла я за это время 10 кг (!!!). Лицо не бледное, видимо, за загаром не видно.
А какие Вы изменения почувствовали, помимо потерянных кг? И чем стараетесь питатья?

[Бамбука Пандовая]

Ах да... за время голодания ни разу не наблюдалась аритмия!!!!
Думаю, начну пить таблетки, если она вдруг возникнет (не дай Бог).

[mvs]

Привет Дианна!
Потерянные килограммы дали легкость, подвижность, прыгучесть, ощущение стройности.После и во время 36 часовых голоданий прилива энергии не ощущаю. Возможно это из-за прекращения приема тероксина. В имеющемся букете болячек особых изменений не заметил. Накладывает отрицательный отпечаток похолодание. В квартире 16 градусов(угловая, 1 этаж). Питаюсь в основном овощами сырыми и тушеными.Почти каждый день салат из капусты,моркови,свеклы заправленный букетом масел: подсолнечное, льняное, оливковое без соли. Недавно попробовал кунжутное, но както не произвело впечатления. По желанию ем фрукты:персик, виноград, яблоки(наши).
Первый день после 36 часового начинаю морковным соком, затем персиком .Персиком класно и еда и питье.Два ,три раза в неделю либо рис коричневый, либо гречка. Иногда гороховая каша. Один или два раза в неделю рыба. За два месяца пару раз ел мясо.
Из сладкого – утром чайная ложка меда на стакан теплой воды. Бывает ем печенье либо шоколад, либо конфеты в гостях или когда гости у меня, но мало. С переходом на такое питание нет тяжести после еды. Все стараюсь готовить без соли и сахара.

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Замечательно! имхо, абсолютно правильный подход. Надо подготовиться к длительному голоду. По-моему, очень тяжело наесться пельменей на ночь со сметанкой и белым хлебушком, а на завтра начать голодание на 30 дней. Столько гадости выходить начнет, что организму будет тяжело, и он обязательно будет это всячески показывать.
Желаю всего самого наилучшего и уверена, что вы избавитесь от своей "болячки".

[Бамбука Пандовая]

Сегодня 7-й день!
Вчера последний раз пила в 16.00, и только сегодня в 11.00 - 1 стакан теплой воды. В общем, еще немножко получилось и сухого г. провести (19 часов). Вчера вечером тянуло печень, но совсем немножко (и даже приятно) Бывало, немножко подташнивало. Сейчас приходится 2 раза в день ванну принимать, т.к. там греюсь. Есть, мне кажется, небольшая заторможенность, но совсем чуть-чуть, стараюсь это всячески не показывать. Теперь о приятном:
кожа - бархат, поры сузились, черные точки на носу исчезли, морщинки разгладились, народ говорит, что помолодела лет на 10. Похудела на 10 кг, теперь могу влезть в свои любимые вещи. Ногти розовые, как будто накрашены. Сбоев сердца на голоде ни разу не наблюдалось. Единственное, достаточно частенько оно билось сильно, т.е. я его физически ощущала по всему телу (не знаю, хорошо это или плохо), причем, в основном с утра еще в постели. Вот так! Собиралась 3 дня поголодать, а вышло 7 (могла бы и еще, но....). Теперь опять со следующего четверга буду продолжать 36-часовые недельные голодания и вести З О Ж, задавать кучу смешных вопросов, т.к. пока еще остаюсь новичком и зеленой в этой области, но, надеюсь, со временем обрету опыт. ))) ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ И ТЕРПЕНИЕ!

[Maximov]

Дианна Ну что сказать, молодец! Все минусы в разы покрываются плюсами.
Очень важно!: Осторожней на выходе! Перед едой расслабтесь и жуйте медленно и подольше (когда дойдёте до еды, которую нужно жевать, хотя я даже морковный сок жую ))) )

[mvs]

Правильное питание имеет некоторые минусы. Организм превыкает и, если злоупотребить потом , например : откушать достаточно нормально посоленного или грамм 300 шашлыка, то он реагирует на это довольно болезненно. В воскресенье отмечал день рожденье на природе с шашлыком. Не удержался переел шашлыка. На следующий день плохо себя чувствовал(похоже на отравление), всем остальным было хорошо.
Пришлось отложить 36 часовое голодание на вторник и вечером сделать клизму. Вот так.
А Вы Дианна молодец, я думаю у Вас все получится.

[Jseven]

Сообщение от Дианна

Единственное, достаточно частенько оно билось сильно, т.е. я его физически ощущала по всему телу (не знаю, хорошо это или плохо),

Это нормально.

[Maximov]

Сообщение от mvs

Пришлось отложить 36 часовое голодание на вторник и вечером сделать клизму. Вот так.

Зато теперь у Вас будет опыт принятия экстренных мер. Всё, что не делаеться, всё к лучшему! (Если без крайностей).

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Если честно, то я иногда все-таки буду питаться вредной едой, хоть меня и закидают тухлыми помидорами. ИНОГДА. Я, например, 2 недели назад сходила в Макдональдс и съела Биг-мак с картошкой фри, а потом еще и мороженого. После этого - весь вечер фрукты и арбуз. Шашлык тоже буду есть, правда, только с овощами и зеленью и не часто. Мне кажется, в процентном соотношении, где-то 70% должна быть здоровая пища (желательно сыроедение), 20% мясо и 10% - вредная еда. На работе ем суп (я же не могу сама готовить, а у нас ресторанная еда), например, куриный бульон с вермишелью и мясом. Единственное, я его оставляю на 16-17 часов и ем только его и больше ничего. Мясо на обед у нас могут запечь с сыром или в сметане или в пиве или в вине.... Беру, например, мясо, но с салатом и тушеными овощами. В общем, планирую что-то в этом направлении.