Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-07-2020, 05:39   #2031
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
Кремышев, а при регулярной зарядке?

пусть у всех получается всё задуманное. удачи.
МИЛУСЯ, спасибо за пожелания!!!

Регулярная зарядка тоже очень полезна, но эффект от неё развивается медленнее, чем от хорошей тренировки до пота. Ведь в тренировку входит разминка и заминка, что очень похоже на зарядку. А потом идёт 30-40 минут более мощной нагрузки, которая тренирует сердце и сосуды.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-07-2020), fizkulturnik (11-07-2020), go vegan!!! (05-07-2020), Lesya 777 (05-07-2020), TatSu (05-07-2020), Инфинити (04-07-2020), Лара-М (07-07-2020), Мария11 (04-07-2020), МИЛУСЯ (04-07-2020), Пумба (04-07-2020), Сергеев (04-07-2020), Чудоелочка (08-07-2020)
Старый 04-07-2020, 15:46   #2032
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Я то гири в 40 лет забросил, когда были проблемы с сосудами и давлением.
Мне от давления помогал рецепт :"пропустить одно кормление", или уменьшить количество сьедаемого на 20-30%.

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
надо просто пить воду и немножко соли.
А вот с солью я очень осторожен. Даже небольшие количества, при регулярном применении у меня провоцируют гипертонию. Отказался практически полностью.

А воду, если хочется пить подкисляю. Сок лимона - дороговато. Ягоды, компоты, яблочный сок.
В прошлом году яблок и ягод было очень мало. Достал из многолетней заначки трехлитровую банку домашнего яблочного вина, разлил на 6 трехлитровых банок, обвязал марлей и через пару месяцев получился прекрасный домашний яблочный уксус. Им и подкисливаю воду.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-07-2020), go vegan!!! (05-07-2020), Lesya 777 (05-07-2020), TatSu (05-07-2020), Инфинити (04-07-2020), Кремышев (04-07-2020), Лара-М (07-07-2020), Мария11 (04-07-2020), МИЛУСЯ (04-07-2020), Пумба (04-07-2020), Сергеев (04-07-2020), Чудоелочка (08-07-2020)
Старый 04-07-2020, 16:32   #2033
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Я то гири в 40 лет забросил, когда были проблемы с сосудами и давлением.
Мне от давления помогал рецепт :"пропустить одно кормление", или уменьшить количество сьедаемого на 20-30%.
А воду, если хочется пить подкисляю. ..... яблочный уксус.
Мне то же помогает пропустить прием пищи или уменьшить кол-во причем от всех недугов сразу и даже повышает активность.
А вот яблочный уксус одно время пробовал, но на своем теле изучил его вред и не знаю как другим людям. Во первых мои зубы его не любят, потом мой желудок запросил пощады, от варикоза он как я выяснил то же не помогает и больше того вызвал раздражение и зуд на коже с последующим проникновением нанесением вреда венам и по сему если кто вздумает лечить этим средством геморрой, ибо здесь были такие советы, то лучше пускай сразу под нож ложится. Для моего тела полезно прямо наоборот - слабая щелочь- сода. И зубы улыбаются и ухо, горло, нос. Желудку нравится и вены всегда спокойны. Кроме того сода слегка повышает работоспособность.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-07-2020), go vegan!!! (05-07-2020), Iosif (04-07-2020), Lesya 777 (05-07-2020), olga_m_g (10-07-2020), TatSu (05-07-2020), Tesla (04-07-2020), Инфинити (04-07-2020), Кремышев (04-07-2020), Лара-М (07-07-2020), Мария11 (04-07-2020), МИЛУСЯ (04-07-2020), Пумба (04-07-2020), Чудоелочка (08-07-2020)
Старый 04-07-2020, 18:24   #2034
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Во первых мои зубы его не любят
Целиком согласен. Кислота для зубов смертельно опасна.
Тоже за зубы опасаюсь, но кислое люблю. Поэтому когда попью кисленькой водички - зубы сразу полощу. Иногда когда очень кислого хочется и много добавлю его в воду, то при полоскании рта добавляю соду :) А после соды еще раз полощу водой. Читал рекомендации, что кислое пьют через трубочку, но как то не до того. Надо будет попробовать, как нибудь. Но обычно добавляю понемногу, чайную ложку или две на стакан воды.


Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
мой желудок запросил пощады
Мне вроде пока нормально. А после еды, особенно углеводистой пищи ( например каши с медом ) я и не разбавляя по нескольку глотков своего уксуса люблю выпить.
Об этом есть книга, кажется автор Джарвис. У него прочитал.

А про кожу вообще отдельная история.
Лет 14-15 назад заметил на ноге между пальцев непорядки с кожей. Решил что грибок. Сходил к кожнику. Оказалось - зудень. Выписали мази. Но они помогали не на долго А от этих ядов, что зудня травил, аж в голове плохело. Не знаю с какого перепуга, но помазал я пораженную кожу обычным спиртовым уксусом. Магазинным, вроде 6%. Ощущения были неприятные, зудень кожу до мяса разьел. Но зудня уксусом вывести оказалось легче, чем аптечными мазями.

Читал, что и папиломы 6% уксусом выводят. Но у меня это не получилось.

О пользе соды я тоже читал. Но от нее как то особого эффекта не заметил. Пить пробовал, но особо не увлекался. Есть такое понятие как кислотный рикошет. Это когда пьешь соду, а желудок в ответ на резкое снижение кислотности в аварийном порядке выбрасывает желудочный сок (как то примерно так).


Все таки мы все довольно разные.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-07-2020), fizkulturnik (11-07-2020), go vegan!!! (05-07-2020), Lesya 777 (05-07-2020), TatSu (05-07-2020), Инфинити (04-07-2020), Кремышев (05-07-2020), Лара-М (07-07-2020), Мария11 (04-07-2020), МИЛУСЯ (04-07-2020), Пумба (04-07-2020), Сергеев (05-07-2020), Чудоелочка (08-07-2020)
Старый 04-07-2020, 18:29   #2035
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Система здоровья доктора Джарвиса
Лечение естественными продуктами. Мед, масло, уксус

https://www.litres.ru/d-dzharvis/sis...chitat-onlayn/
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-07-2020), go vegan!!! (05-07-2020), Lesya 777 (05-07-2020), TatSu (05-07-2020), Кремышев (05-07-2020), Лара-М (07-07-2020), МИЛУСЯ (04-07-2020), Сергеев (05-07-2020), Чудоелочка (08-07-2020)
Старый 05-07-2020, 03:17   #2036
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

5.7.Вс.
1. Плавание=30 мин
2. Брусья, турник, канат- растяжка

*Примотал скотчем к гире 16 кг 1кг+3кг, получилась 20-тка, по ощущениям тяжелая страшно. Но это наверное после голодания. Буду иногда на разминке поднимать..Вообще 1 сентября мне уже хорошего результата(такого как к 1 июля) показать не удастся, я вспомнил, что после 20 августа у меня заканчивается благоприятный период и начинается спад и болезненность. Июль еще пока мой месяц
Питание: 18\6
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-07-2020), go vegan!!! (05-07-2020), Lesya 777 (05-07-2020), olga_m_g (10-07-2020), TatSu (05-07-2020), Кремышев (05-07-2020), Лара-М (07-07-2020), Мария11 (05-07-2020), МИЛУСЯ (05-07-2020), Пумба (05-07-2020), Чудоелочка (08-07-2020)
Старый 05-07-2020, 10:35   #2037
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Температура 36° в тени и еще как минимум будет расти 1,5 часа до 16.00. и значит наверное достигнет 38°. На завтра обещают 40°. Кондиционера у меня естественно нет-природный образ жизни и наверное потому перепутал темп рывка ведь 17 темп пройден и надо было ставить например темп 18. А может на большее замахнуться?
Вторая тренировка:
1. Р 8 = 68\4 мин\темп 17
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-07-2020), go vegan!!! (07-07-2020), Lesya 777 (05-07-2020), TatSu (05-07-2020), Кремышев (05-07-2020), Лара-М (07-07-2020), Мария11 (05-07-2020), МИЛУСЯ (05-07-2020), Пумба (05-07-2020), Чудоелочка (08-07-2020)
Старый 05-07-2020, 12:40   #2038
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (07-07-2020), Lesya 777 (05-07-2020), olga_m_g (10-07-2020), olghina75 (06-07-2020), TatSu (05-07-2020), Кремышев (05-07-2020), Лара-М (07-07-2020), Мария11 (05-07-2020), МИЛУСЯ (05-07-2020), Нэлли (05-07-2020), Чудоелочка (08-07-2020)
Старый 06-07-2020, 07:57   #2039
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

6.7.Пн.Тренажерный зал
Приступил к силовой подготовке, которую буду продолжать очень редко - 1 раз в 2 недели. Запись только базовой части тренировки.
1. Присед 20=5, 30=5, 40=5.
2. Тяга 30=5, 40=5,50=5
3. Жим лежа 20=5,30=5, 40=5
4. Прыжки 40=20
5. Жим стоя 5=5+5, 6=5+5
6. Рывок 20 штанга - 2,2,3
7. Все подряд тренажеры по 5 раз по 2 подхода.

*В жару легче заниматься на тренажерах чем гири поднимать

Последний раз редактировалось Сергеев; 06-07-2020 в 08:40..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (06-07-2020), go vegan!!! (07-07-2020), TatSu (07-07-2020), Кремышев (06-07-2020), Лара-М (07-07-2020), Мария11 (06-07-2020), Пумба (06-07-2020), Чудоелочка (08-07-2020)
Старый 07-07-2020, 17:02   #2040
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Вот справа 16 кг,а слева из 16 сделал 20 кг. Вторая чуть повыше, но это чуть дополнительно крутит кисть, потому что вес уже не шутейный. В течении месяца определюсь что поднимать, все таки на 20-ке коэффициент 8:4,5= 1,78 раз. На 24 когда закидки делал, то там правильная центровка и вроде кисть не крутила,а эта легче 20 кг, но неудобная.
[IMG][/url][/IMG]
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (07-07-2020), go vegan!!! (07-07-2020), olga_m_g (10-07-2020), TatSu (08-07-2020), Кремышев (07-07-2020), Лара-М (07-07-2020), Нэлли (07-07-2020), Пумба (07-07-2020), Чудоелочка (08-07-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:54. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter