Голодание для похудения на 20-30 кг.

[Katarinaotress]

Царевна-Лягушка, спасибо. Второй день считай закончился. Голова болит сильнее к вечеру.

[Katarinaotress]

Всем привет. Времени прошло полно. А я все также в весе 95-97. И голод что то не начну никак.. надо бы дней на 10 . А я 24- 72 часа максимум..и от одной мысли о голоде сразу хочется есть.. надо собраться и начать прямо сегодня. Уже почти 11 часов , я еще не ела. На сколько дней не знаю..но знаю что хочу до цифры 88 кг..хотя наверное лучше 87..чтобы около 3 кг было в запасе. Моя цель до нг быть меньше 90 кг.. потом тоже все расписано до января 2020 года.
Пошла на весы для начального веса.

[galla]

удачного вам продолжения в задуманном, не останавливайтесь,вперёд и только вперёд ни шагу назад

[Katarinaotress]

galla, спасибо. Начинаю с завтрашнего дня.

[Katarinaotress]

Взвесилась я сегодня на весах 95.8 кг. Но это была плохая идея начинать в воскресенье. Дала домработнице выходной и сама торчу на кухне. У нас тут у всех 4 разовое питание как в санатории..
Короче в 15-30 поела немного. Начну с понедельника и привычнее и на кухню можно совсем не ходить.
Завтра опять на весы и старт.

[Katarinaotress]

Быстренько пролетела целая неделя. а я так и не начала((. завтра новый понедельник..

[Katarinaotress]

В 18 часов поужинали..
В 22 еще перекусила...все пусть будет старт.. больше не ем...

[Княженика]

Katarinaotress, Посмотрите дневник про интервальное голодание, может быть, вам такое подойдёт? http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22264 Там всего три странички, но есть тема для размышлений... Валерия+ уже давно использует эту методику, и вес держится на одном уровне. Определите себе "пищевое окно" и кушайте понемногу только в эти часы. Но можно сначала и голодание провести. Удачи!

[Katarinaotress]

Всем привет. Ничего у меня тогда не получилось и на 1 января 2019 года я была 98.5 кг.. Весь январь я ничего толком не делала и ничего не соблюдала. Числа с 20 января я решила возобновить пешие прогулки по утрам по 7-8 км вес так и был где то 98 кг и вес начал понемногу.. РАСТИ...и 30 января я увидела на весах 101.6 кг.. потом у меня заболел зуб и я несколько дней занималась этим зубом и не ходила и вес каждый день понемногу падал.. но так и остановился на 98-99я голодала понемногу весь февраль.. приблизительно 24 часа не ела потом ела и опять 24 часа не ела..в итоге 1 марта я посчитала оказалось что я не ела 13 дней за февраль.. но вес так и остался на месте. я поняла что не есть 24 часа для меня это просто держать вес на месте, но мне то нужно похудеть. Перечитала книгу Брэгга "Чудо голодания" вдохновилась и решила голодать больше.
Итак старт с 4 марта с 19-00

4.03 - 98.5 кг начало
5.03 - 97.6 кг
6.03 - 96.7 кг
7.03 - 95.9 кг

Сейчас прошло 68 часов от начала. Голова заболела час назад где то.. а так все хорошо.

[Irrra]

Держитесь. Я не понимаю как я раньше голодала. Тяжко. Потеря веса - ещё то приключение