Мне 33 года, рост 156, вес 56. Начинающий голодатель)

[Natinali]

Добрый день, форумчане. Начинаю свой дневник голодания. В надежде на подджержку и на то, что получу ответы на возникающие в процессе вопросы. Целей у меня несколько:
1) хочу наконец слезть с зависимости от варёной еды и перейти на раздельное сыроедческое вегитарианство. До этого несколько раз переходила на этот вид питания, и достигала положительных результатов (улучшение самочувствия, повышение работоспособности и улучшение внешнего вида, связанного со снижением веса и не только) Но потом благополучно переходила обратно на традиционное питание. Причина - непобеждённая зависимость от варёной еды.
2) на варёной еде без вариантов появляются лишние килограммы и оседают в первую очередь на бёдрах, в виде целлюлитных шортиков, и на боках. Гардероб становится тесноватым, а кое-что и вовсе отправилось на антресоли. И этот внутренний диалог типа "да это не проблема" - "нет, проблема", "да потом за себя возьмусь" - "потом будет гораздо сложнее", " да я и так неплохо выгляжу, особенно если скрыть за симпатичной одеждой" - "сравни с фото годовалой давности" - в общем надоело это внутреннее общение, решила победить соблазняющую часть своей личности,пока она не поработила меня.
3) и наконец, хочется жить долго и счастливо, растить детей, родить ещё парчоку (у меня двое), воспитывать внуков и правнуков - а всё это возможно только при отменном здоровье, которое в свою очередь возможно только при чистом организме и правильном питании.
Вот такой вот пространный заезд.

[Natinali]

Теперь собственно о голодании. Ранее практиковала односуточные голодания, максимальный срок - полтора суток. На вторые сутки всегда начинается такая слабость, что практически невозможно встать с постели. По этой причине голодания завершались. На этот раз хочу дотянуть до первого криза, судя по литературе - это наиболее сложный период, который длится до двух недель, а потом наступает криз и после этого чувствуешь себя легко и хорошо. Полагаю в этот первый период происходит "ломка" организма, а после криза организм освобождается от зависимости и начинает глубокую самоочистку.

[Natinali]

Иатк. Голодание начала 29 апреля после приличной порции любимейшего шоколадного мороженного во время просмотра любимого сериала Друзья - пишу об это подробно, потому что это часть зависимости. Друзей традиционно смотрим с любимым мужем в конце недели в качестве антистресса, и уже привыкли сопровождать это дело с чем-то вкусненьким.
30 АПРЕЛЯ 2012. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
Первый день прошёл лекго. Усилия воли конечно потребовались, но они не были "нечеловеческими". Мысли, которые меня поддерживали: "Я могу закончить это в любой момент, когда захочу" и "Главное - не зацикливаться на этом и не заострять внимание". Честно говоря, второе удаётся плохо, думается об этом много. Надо учиться отвлекаться.
Днём сделала клизму и приняла горячую ванну, т.к. мёрзну. Согрелась.
Приготовила ужин, удалось не пропробовать ничего, даже на вкус соли. Муж поинтересовался, как мне это удаётся, в ответ я пригласила его поголодать вместе. Любимый ответил - сегодня не в силах, возможно завтра.
Вечером вышли на вечернюю пробежку - практикуем 2 недели всей семьёй. Думала, не смогу, не хватит сил. Однако пробежала без особых проблем свою обычную дистанцию, снова согрегась.
Спать легла пораньше, т.к. почувствовала упадок сил. Спала нормально. Под утро почувствовала слабость.

[Natinali]

1 МАЯ. ДЕНЬ ВТОРОЙ.
Слабость была сильной, провела в постели до часу дня, пила только воду. Да, про воду забыла написать - первый день обошёлся без воды, не хотелось. И только перед сном одолела жажда, которая до сих пор есть. Умеренная, но есть.
Так что на второй день пью воду. Язык покрылся белым налётом. Читала, что это происходит у многих. Ощущения во рту неприятные, но терпимо.
В час дня заставила себя подняться с кровати, привела себя в порядок, состояние несколько улучшилось. Прошло сильное сердцебиение и перестало темнеть в глазах. Но слабость всё же есть, не хочется делать лишних телодвижений. Ещё в кровати перед обанятельным и вкусовым чувствами пронеслась череда соблазнов в виде образов булочки с шоколадной глазурью, мороженного, рагу, которое я вчера готовила, борща и ещё ряда блюд.
Потом играли с детьми в настольную игру - дети аппетитно грызли фрукты, но я не сдалась.

[Natinali]

Днём снова приняла горячую ванну, согрелась. Вылезать из воды было тяжеловато - сердце билось, слабость.
Днём стала побаливать голова, но не очень сильно.
Надеюсь вместе с накопившимся жирком избавиться от накопившихся обид, которые мешают жить.
Да, ещё забыла - вечером накануне голодания замерила некоторые параметры, а именно: вес 56 кг., объём бёдет 103 см.(!) - такой у меня был во время беременности на последних сроках, ну и после родов держался до тех пор, пока я не поменяла питание. Талия - 78 см. И сфотала свой "вид с сзади". Дала себе слово минимум 10 дней не взвешиваться и не мерять ничего, опять же с целью не зацикливаться.
Днём удалось поработать 3-4 часа за компьютером - отвлеклась. Вечером вышли на пробежку. Побежки не получилось - только проходка. Сил не стало. Оказывается бег значительно превышает энергозатраты, чем ходьба- это конечно и так очевидно, но тут убедилась на опыте. Когда выходила из дома, чувствовала себя старушкой - удивлялась, сколько у детей энергии, что они и не ходят, а скачут всё время. Раньше и не замечала. Перед сном согрелась под горячим душем, поделала домашнюю работу - готовка ужина, глажка. Самочувствие удовлетворительное. Есть не хотелось, даже некоторые позывы к тошноте. В машине укачивает, хотя ездили недалеко, всего 2-3 км. Ну и раздражают громкие звуки и другие мелочи.

[Natinali]

2 МАЯ. ДЕНЬ ТРЕТИЙ.
Большая проблема для меня не в том, чтобы воздержаться от пищи - это как раз оказалось не такая и проблема, а в том, что накатывает ужасная слабость, полуобморочное состояние, сердцебиение.
Дорогие форумчане - очень нужна поддержка. Я мама двоих детей, они требуют внимания и определённых действий. Сегодня старшая дочка ушла в школу с хвостиком - не было сил даже заплести косичку. Дверь за ней закрывала младшая - не было сил подняться. Лезут в голову мысли - как бы вообще не умереть на этом голодании...
Может быть мне начать чередовать дни голода с днями на соках? Подскажите...

[Natinali]

Из голодания вышла на морковный сок, разбавленный водой. Не дало сердечко продлить опыт. Сердцебиение и аритмия, невозможность подняться с постели на третьи сутки. Интересно, что поднялась температура до 37,4 - было ли такое у кого-нибудь? Никаких признаков простуды или инфекции при этом нет. Морковный сок показался невкусным почему-то. Хотя неприятное ощущение во рту, присутствовавшее во время голодания, прошло мгновенно.

[Natinali]

Читала дневники на форуме, интересно, что люди, считающие себя недостаточно волевыми, выдерживали длительные голодания. Мне казалось, что у меня с волей всё в порядке, в жизни не раз приходилось с помощью упорства достигать желанных целей, а вот тут - неудача
Надо будет проверить сердце - по правде оно и раньше пошаливало аритмией, но удавалось не обращать на это внимание. Больше всего не хочется попасть в лапы врачам...

[Ali-Lena]

Natinali - хороший почин положен! Молодец! Те симптомы которые описаны, включая слабость, сердцебиение и.т.д. - классические признаки интоксикации. Их можно притупить выполнением рядя очистительных процедур, а также правильным входом в голодание ( не на морожке, а на слабительном, клизме, и.т.д. )

А ты литературку читала про голодание? Тут на сайте много инфы, но где что точно распологается я точно не знаю - я сама на сайте новенькая.
Вроде как есть библиотечка тут. И специальный раздел для начинающих.

Может тебе кто из старожилов отпишется, поможет в этом плане, а пока - вот тебе ссылка на дневничок одного из модераторов. Хорошо организован. Мне очень помог.

http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=337417

Успехов тебе! И если длительные голодания пока трудно - попробуй каскады в комбинации с соко-растительным питанием. Тоже чистит капитально.

[Natinali]

Лена, спасибо за пост. Я Наталья, будем знакомы .
Литературку я читала, но не систематизированно, каюсь. Ты совершенно права про подготовку с голоданию - надо провести чистку всех органов, может тогда будет вывозимо. Сейчас перешла на соки - состояние пришло в норму, слабость совсем немного, не сравнить со вчерашним утором например. Вот думаю, можно ли мне из этих неполных (5-ти часов не хватило) 3-х дней голодания на воде извлечь какую-то пользу, если останусь на соках какое-то время?