Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-05-2019, 08:01   #571
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

Отвес -200г

Вчера вечером поужинала, в целом сьела: один мини авокадо, ст л семян конопли, 3 молодые морковки и пару заквашенных редисок. Плюс один белковый коктейль (после него есть вообще не хотелось) и маленький чиа-пуддинг (чтобы кишечник очистился)

Результат меня устраивает, с понедельника опять повторю. На сладкое вообще не тянет, что для меня редкость
__________________
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-05-2019), infinity (25-05-2019), NeznaYka (25-05-2019), TatSu (26-05-2019), YuliaRomzez (26-05-2019), Княженика (25-05-2019), Кремышев (25-05-2019), Лара-М (25-07-2019), Мария11 (26-07-2019), муравьиха (25-05-2019)
Старый 25-05-2019, 21:04   #572
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

сегодня сьела 2 одинаковых салата, один примерно в 12, один в шесть вечера. Жора нету, на сахар не тянет. Прогулялись по городу - намерялась дизайнерских туфелек (ищу для свадьбы), оказалось такие примерки отлично заменяют поедание сладостей

Домой пошли пешком - так что спорта мне на сегодня хватило. Завтра прогулка вокруг озера и ежегодная традиция поедания мороженного.

П.С. я с одной стороны очень серьёзный и образованный человек, а с другой я балдею от туфелек, духов и сладостей
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-05-2019), infinity (25-05-2019), NeznaYka (26-05-2019), TatSu (26-05-2019), YuliaRomzez (26-05-2019), Белладонна (04-06-2019), Княженика (25-05-2019), Кремышев (26-05-2019), Лара-М (25-07-2019), Мария11 (26-07-2019), муравьиха (28-05-2019), Репа (22-06-2019)
Старый 26-05-2019, 04:20   #573
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

Цитата:
Сообщение от Зебра Посмотреть сообщение
П.С. я с одной стороны очень серьёзный и образованный человек, а с другой я балдею от туфелек, духов и сладостей


Я тоже серьезней некуда и 2 высших образования за плечами Но кайфую от кроссовок, запаха свежеиспеченого хлеба и сгущенки!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-05-2019), imalina (02-06-2019), infinity (26-05-2019), NeznaYka (26-05-2019), TatSu (26-05-2019), Белладонна (04-06-2019), Зебра (26-05-2019), Княженика (26-05-2019), Лара-М (25-07-2019), Мария11 (26-07-2019), муравьиха (28-05-2019), Репа (22-06-2019)
Старый 26-05-2019, 08:10   #574
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

То ли правильное питание, то ли куча позитивных эмоций вчера помогли мне сегодня стать ещё на 200г легче

Жора нету, на завтрак был белковый коктейль (миндальная мука-51% белка, немного клубники, немного корицы).

Сегодня мы будем много гулять, но и мороженное есть, традиция у нас такая, ежегодная
__________________
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-05-2019), infinity (26-05-2019), TatSu (29-07-2019), YuliaRomzez (26-05-2019), Белладонна (04-06-2019), Княженика (26-05-2019), Кремышев (26-05-2019), Лара-М (25-07-2019), Мария11 (26-07-2019)
Старый 25-07-2019, 10:21   #575
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

Всем привет,

я вернулась из своей стрессовой фазы. С одной стороны, мы конечно классно проехались через всю Шотландию (очень советую, цивилизованно и природа просто шикарная) и я по работе пожила на острове в Италии. С другой стороны, мне кошмарно не хватало движения и по-этому я начинаю пробежки.

Сегодня третий день полуголодания (целый день ничего не ем, а вечером либо сок 1 апельсина, либо 150г вишни).

В первый день я два часа гребла стоя на доске (очень классно сжигает калории, надо и балансировать на ногах и корпусом с руками работать), второй день - гребля дома на тренажёре (чтобы избавиться от боли в мышцах), сегодня бег с ходьбой с утра - примерно 9км (загрузила себе эпп Runtastic (бесплатную версию)).

Планирую бегать 3 раза в неделю, одну дистанцию, сокращая интервалы ходьбы и со временем ускоряя бег, а также грести на доске, раза 2 в неделю для удовольствия.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-07-2019), infinity (25-07-2019), NeznaYka (28-07-2019), TatSu (29-07-2019), Княженика (26-07-2019), Кремышев (25-07-2019), Лара-М (25-07-2019), Мария11 (26-07-2019)
Старый 25-07-2019, 10:24   #576
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

Очень хорошо на бег меня мотивирует БОЖ дневник от Лары и книга "выбегай себя свободным (если переводить дословно)" Lauf dich Frei - Mike Kleiß
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-07-2019), infinity (25-07-2019), NeznaYka (28-07-2019), Княженика (26-07-2019), Кремышев (25-07-2019), Лара-М (25-07-2019), Мария11 (26-07-2019)
Старый 25-07-2019, 13:22   #577
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

Наконец-то я нашла хорошее применение кофе (кофеманам дальше не читать), я попробовала его применить по-Герсону (знатоки меня поймут )

После бега сильно стали выделяться токсины, начала побаливать голова (типичный признак токсинов в кишечнике, проверено много раз), по-этому я начала искать способы быстрого очищения кишечника и наткнулась на Герсона. Эффект сногшибительный! (хотя как скептик подозреваю что внезапный прилив энергии случился именно из-за кофеина), зато самочуствие просто невероятное, мозг работает как сумашедший (хотя вероятно из-за кофеина), усталость как рукой сняло, никакой головной боли и в помине нету.

P.S. кто читал мой дневник знает, что я отказавшись от кофе осознала его влияние на мой организм (и ужаснулась, чуствовала себя как наркоманка)

P.P.S. так как я человек честный, скажу, что кофе я иногда пью, примерно 5 чашек в месяц (при перелётах, длинных поездках на машине и жаре 37 градусов, чтобы не тошнило и не падало давление). Раньше было 5-7 чашек в день, т.е. 150-210 чашек в месяц!!!
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-07-2019), infinity (25-07-2019), NeznaYka (28-07-2019), ROM (25-07-2019), Княженика (26-07-2019), Кремышев (25-07-2019), Лара-М (25-07-2019), Мария11 (26-07-2019), Репа (25-07-2019)
Старый 26-07-2019, 09:09   #578
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

Сегодня просто балдею, полна сил, отзанималась на тренажёре для гребли, крепатуры после вчерашнего бега нету. Есть не хочется, но выпила сок трёх маленьких апельсинок (они классно чистят организм). Фрукты есть больше не буду, а вот сок морковки и/или апельсинок буду в умеренных количествах попивать. Посижу так до вторника, сделаю себе веллнесс для тела и души (настроение очень умиротверённое).

П.С. утро началось конечно из КК (кофейного промывания), процесс занимает всего 20 мин, кофе варила вчера (так как я не провожу лечебную процедуру, то точных инструкций не придерживаюсь, делаю как мне удобно). Промывания делала и раньше, но это просто другой уровень; эффект похож на шанк-пракшалану (которая конечно промывает всё), но времени занимает намного меньше.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-07-2019), infinity (26-07-2019), NeznaYka (28-07-2019), Ratlana (26-07-2019), Княженика (26-07-2019), Кремышев (26-07-2019), Лара-М (26-07-2019), Мария11 (07-08-2019), Репа (26-07-2019)
Старый 27-07-2019, 08:02   #579
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

вчера пила воду с соком лимона,+ сок 3х апельсинов. Вечером сделала глупость, при гулянии купила бутылку негазированной минералки - в итоге привес 1кг (выпила больше литра) вечером, с утра ужаснейшие мешки под глазами. С утра "привес" ушёл, так как я вечером выпила 1,5 стакана воды с лимоном (такой напиток снижает отёчность). Целый день вчера была энергичной, работала, гуляла, занималась на тренажёре для гребли. За день сделала 3 КК. Такое полуголодание без "побочек" (головная боль, усталость, заторможенность) мне очень нравится - буду практиковать регулярно (я вообще страдать не особо люблю, так как я атеист и не верю, что за страдания где-то там когда-то потом мне кто-то что-то даст).

Кстати во время поездки в Италию я постоянно пила минералку из бутылки (воду из-под крана там пить нельзя) и по приезду домой была вся прям "надутая", но не понимала из-за чего именно. Посмотрела, сколько натрия (соли) в вчерашней минералке - 12мг/л воды.

П.С. я не придерживаюсь сейчас строгих инструкций, но заметила (читая форумы и дневники), что людям тяжело придерживаться инструкций. что при лечении болезней плохо, а то и опасно ( складывается впечатление что люди сами себя саботируют).

Приведу примеры:
- по Герсону КК делаются пару раз в день, но всего 1 КК и держать не более 15 мин (иначе кофеин поступит в кровь, а мы этого не хотим). Кофе берётся био качества средней прожарки, 3 ложки на 1 литр воды. Вроде бы всё предельно просто... но, кто-то пустил слухи, что кофе надо брать зелёный (видимо украинцы, так как там активно проводилась реклама зелёного кофе пару лет подряд). Кто-то брал кофе не био (ну это не так и страшно, если не лечишь рак). А кто-то (я вообще ухохоталась) перешёл на ромашку! (ромашка предлагалась в оригинале ПЕРЕД КК, а не вместо)... Похожая история была и из голоданием по Бройсу (которое я провела успешно, с доказательством (от врача и лаборатории) уничтожения раковых клеток), там и апельсиновый сок появлялся (которого у Бройса и в помине нету), и травы не пились (а они обязательны все)... Я к чему веду - если вы реально хотите вылечится, а не "попробовать вылечится" - просто следуйте указаниям более опытного в этой сфере человека, без "улучшений и поправок" к его терапии. Довертесь профессионалу, не слушайте "умников" из сайтов или из реала у которых такого опыта излечения нету (а они всё равно лезут с советами и считают себя экспертами, так как прочитали аж 2 книги и инфу из 4 сайтов) и всё у вас будет отлично. Ещё важно при серьёзных заболеваниях пообщаться с хорошим психологом. Как-то так, наболело после читания неудачного "лечения" достаточно простых заболеваний (рак конечно туда не входит).
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-07-2019), infinity (27-07-2019), NeznaYka (28-07-2019), Ratlana (27-07-2019), Княженика (27-07-2019), Кремышев (27-07-2019), Лара-М (27-07-2019), Мария11 (07-08-2019), Репа (27-07-2019)
Старый 28-07-2019, 14:53   #580
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

Сегодня была пробежка, один круг бег с ходьбой чуть больше 9км.

Задала на App цель - 24 км в неделю (это три круга вокруг озера не считая дорогу к дому, по дороге к дому я часто иду и халтурю, не хочу портить себе статистику :))

Приложение для бега классная штука - показывает скорость на отрезках дистанции, четко говоря во время бега где какой километр и какая была затрата времени на километр. Перед бегом выпили апельсинового сока (свежевыжатого), чтобы были силы бежать. Но на жаре и во время почти ничего неедения бежать очень тяжело.

Завтра надо будет встать по раньше и пробежать до жары. Крепатуры быть не должно, я воспользовалась прошлогодним трюком выпив до и после бега концентрированного чая из хвоща и немного цитрата магнезии.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-07-2019), infinity (29-07-2019), Ratlana (28-07-2019), TatSu (29-07-2019), Княженика (28-07-2019), Кремышев (28-07-2019), Лара-М (28-07-2019), Мария11 (07-08-2019), Репа (31-07-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Нестандартный каскад как стиль жизни 2. Лисса Мелиса Архив 2 23-08-2014 12:16
Нестандартный каскад как стиль жизни 2. Лисса Мелиса Архив 1 09-08-2014 01:02
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. Лисса Мелиса Примеры успешно проведенных голоданий 21 22-04-2014 06:50
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. Лисса Мелиса Архив 15 04-04-2014 09:17
Вдохновляю себя на новый стиль жизни! (6 дней) Пусси Примеры успешно проведенных голоданий 56 11-03-2009 14:55


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:47. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter