1ВГ + 9СГ + 2ВГ. Подсушка к лету

[fizkulturnik]

без великой необходимости загонять так себя на СГ наверно не стану. 3-5 дней, особенно когда нужно подлечить ОРВИ. А лучше 10 просто на воде, и затем подольше на соках

попробую и фреш из анананаса

Про ананас. Имел негативный опыт с ним на выходе с ВГ. Язык от его сока начинает просто сочиться кровью. Потом болит несколько дней. Многие на форуме отмечали такой кровоточивый эффект ананаса. Может у Вас все будет нормально. Но для начала лучше сильно разбавить водой.

Про сухое голодание. Ваше мнение (цитата выше) похоже совпадает с мнением авторитетов на этом форуме (Аник99).

[Agasha]

Весь день хожу со стойким ощущением, что напилась солёной воды. В горле и на корне языка ощущение привкуса соли. Очень слабо, но есть. Неприятно. Из-за этого привкуса постоянно хочется глотнуть водички ещё и ещё. Когда раньше выходила на обычной кипяченой ( +фильтр) воде из крана на кухне, таких ощущений не было. Больше на выходе никакой Бон Аквы и Фруто Няни. Эта вода хороша при обычном питании. После голодания она мне не пошла. Сейчас перешла на домашнюю водичку. Думаю что всё наладится. Не идёт мне лишняя соль.

На прогулку сегодня не пошла. Дома занималась посильными делами - прибиралась, пылесосила. В течении дня периодически ложилась отдохнуть хотя бы минут на 10. Самочувствие нормальное, но стараюсь себя пока не загонять, не перегружать.

И ещё: про телевизор. Это какое-то Всемирное безумие! Какой канал не включишь, почти везде жрут, жрут, жрут... Ну или готовят что-то, чтоб потом съесть.

[Agasha]

fizkulturnik, доброго вам дня! Да, с ананасами буду осторожнее. Я и НЕ на голоде как-то раз имела такое "удовольствие" обжечься. Неделю потом ничего спокойно не поесть. пожар во рту.
Три ананаса купила заранее. Лежат, доводятся до дозревшего состояния. Да, сначала с водой, фреш. И с небольшой добавкой других цитрусовых. Я в соковый период 100% сок не пью, разбавляю хотя бы на треть-четверть водичкой.

Ох. Про сухое голодание... Даже не знаю.. Вроде бы и быстро, и вес снижается (кому это нужно). Но после 6-7 дня уже получается риск для здоровья. В такой омут с головой нырять нельзя. Последствия могут оказаться разные. Ну у меня очередной опыт. Очень хотелось проверить что там, на больших сроках. Буду знать На ВГ всё-таки безопаснее.

[fizkulturnik]

Про сухое голодание... после 6-7 дня уже получается риск для здоровья... Последствия могут оказаться разные... На ВГ всё-таки безопаснее.

Физической нагрузки, кроме обычной домашней работы и прогулок по магазинам, скорее всего не будет. Немного физкультуры дома, но очень ограничено из-за состояния позвоночника.

Классики этого форума рекомендуют минимум 2 часа в день пешком. Может имеет смысл к ним прислушаться?

Для разминки позвоночника взял для себя несколько упражнений у shiva bom. Вот ссылка:

https://www.youtube.com/watch?v=Mjyz...7XEKLT&index=2

[Agasha]

11-ый день. 11 мая. Второй день на воде.

Вечер Заканчивается последний день моего смешанного голодания.
Если не считать уже еле заметный привкус во рту, то про моё состояние сейчас, вечером, могла бы сказать что 10 из 10! Как будто НЕ на голодании. Жажды нет. Во рту не сохнет. Аппетит и желудок помалкивают. Только мозг ещё не забыл, что есть еда, вспоминает с тоской… Особенно недавно купленные ананасы.
Настроение замечательное.
Руки-ноги не немеют, не холодеют, покалывания нет.
Проверила давление. 103х68х61. Всё в порядке.
В 20.00 сделала клизму.
С поясницей сегодня значительно лучше. Но пока нет больших нагрузок. По 10 кг продуктов из магазина в эти дни не ношу
На улице весна!! Почти лето! Черёмуха цветёт. Наслаждаемся видом и благоуханием. Все запахи на голодании ощущаются острее.

[Irrra]

У меня приблизительно также. Удачного выхода!!!! Мне аж жалко выходить, после тех первых тяжелых дней входа вообще все хорошо на удивление. Правда по ночам и утром пластом. Я рада, что голодали в похожее
время, одному голодать сложнее, а так на форуме есть люди, кто поступает также. Я чищу дом в эти несколько дней, брррр, пока проигрываю мусору, ну ничего.

[Agasha]

Irrra, Вы тоже завтра на выход?
Значит и вам спокойного завершения голодовочки Терпения, и без всяких там жоров-зажоров. Будем беречь результаты.

[Agasha]

НАЧАЛА ПИТЬ СОКИ , 1/3 +вода.
1-ый день выхода. 12 мая.
Общее голодание, с первым днём очистки = 12 дней.
Пока состояние такое, будто перепрыгнула через пропасть, и удивляюсь КАК я это сделала. Пропасть - это всё-же риск...
О результатах, чего добилась, опишу здесь попозже, после сокового периода. Нужно немного времени, понаблюдать за моим состоянием.

Вес 67,1кг. (-0,1кг) Общий отвес -7,9кг.
Сахар 3,6ед. Давление 95х67х58 От 83см
Сон 7 часов, с 24.00 до 7.00, замеры сразу после сна. Ночью бегала в туалет аж три раза. Мочи отходило помногу. Утром, 4-ый раз, количество обычное. Думаю, что пока ещё выравнивается водный обмен. Возможно, повлияла и вчерашняя клизма (ничего особенного не вышло, всё как обычно)
Жажды почти нет (ну может есть чуть-чуть...). Аппетита нет. Сухости во рту нет. Солёноватый привкус замечала ночью, сейчас его нет. ПоГуглила по поводу этого привкуса. Причин много, но в первых рядах – обезвоживание организма. Понятно. Всё-таки 9 дней СГ. Просто нужно подождать когда напитаюсь водичкой.
Сегодня только цитрусовые, без мякоти. Лимон, грейпфрут, апельсин, смесь из них.

[Irrra]

какие соки пили?

[Agasha]

Irrra, я всегда выхожу по Столешникову. Не хочу чтоб морковный и крахмалистые соки приостановили очищение.
Цитрусовые соки вам нельзя? Яблочный с лимоном или грейпом вкусный, не очень сладкий получается.