Надо худеть! Срочно! Сильно!

[an4ik]

Здравствуйте, голодающие!
Хочу пополнить ваши ряды с целью похудения! Мне 31 год, а вес дошел до 103,0 кг - стыд и позор. До конца года хочу скинуть в идеале 40 кг. Очень надеюсь на ваши советы и поддержку (может у кого-то есть успешный опыт подобного голодания, может кто-то посоветует как лучше избавиться от такого количества ненавистных кг) - буду всем безгранично благодарна. Очень хочу снова полюбить свое тело... Хочу жить полноценно!

[an4ik]

12.08.2014
вес 103,0 кг

Планирую несколько дней питаться растительной, а после этого - в голод. Не буду загадывать количество дней (хотелось бы конечно дней 10-14) - и так 5 месяцев подряд. Буду надеяться, что силы воли хватит. В путь!

[rafaello933]

Сообщение от an4ik

12.08.2014
вес 103,0 кг

Планирую несколько дней питаться растительной, а после этого - в голод. Не буду загадывать количество дней (хотелось бы конечно дней 10-14) - и так 5 месяцев подряд. Буду надеяться, что силы воли хватит. В путь!

Так держать, успехов тебе. Самое главное это начать и голодать, чтобы быть стройненькой и красивой. Я тоже на голодании.

[an4ik]

rafaello933, спасибо, за поддержку - она мне сейчас очень важна... исходя из вашего опыта, подскажите - есть шанс сбросить 30-40 кг голодая по 10 дней 5 месяцев подряд?

[an4ik]

13.08.2014
вес 102,5 (-0,5) кг

Пока не голодаю - просто плавно уменьшаю количество пищи и перехожу на растительную. Вчера из-за жаркой погоды есть не хотелось... удалось только перекусить в обед. Вечером с прохладой пришло чувство голода, пару часов металась по квартире, как голодный тигр. В итоге ограничилась половиной стакана молока и спать...

Сегодня также не планирую налегать на еду... Перекушу в обед чем-то овощным и побольше воды... вечером перед сном еще раз взвешусь...

[janin.j]

Аn4ik, я не опытная голодальщица ( в анамнезе одно 29-дневное, и половина выхода из него), но, как врач скажу: если поставишь себе цель и будешь придерживаться разумно составленного плана, то - конечно, сможешь!
Я не так много причитала дневников старожилов, но, например -Таттобу. Поищите его дневники. Пример вполне разумного и последовательного снижения веса: ВГ, неполное ВГ(с медом и лимоном), еженедельные разгрузочные дни. Как я поняла, с начала года - больше 30 кг без потери здоровья.
Главное - последовательно, и - с умом!

[rafaello933]

Сообщение от an4ik

rafaello933, спасибо, за поддержку - она мне сейчас очень важна... исходя из вашего опыта, подскажите - есть шанс сбросить 30-40 кг голодая по 10 дней 5 месяцев подряд?

У меня пока что опыт небольшой. Ты самое главное начни, а патом уже легче будет. Я понимаю и знаю как тяжело это всё даётся, и как хочется сорватся.
Я бы делала так: поголодала бы недельки две, патом выход, патом фруктики, овощи, патом обратно недельки две голода, и так несколько раз, самое главное не набрать вес после голодания и между голодовками.
Удачки

[an4ik]

14.08.2014 2 день подготовки перед голодом
вес 102,5 (0,0)

Вес на месте, что уже само по себе не плохо. Сказался вчерашний ужин (((


rafaello933, спасибо, за совет - он полностью соответствует моему плану похудения. Надеюсь, что за эти несколько месяцев организм привыкнет и в дальнейшем будет довольствоваться малым.


janin.j, 29-дневное голодание - это не так мало, не каждый выдержит - поэтому уже можно считать себя опытной голодальщицей ))

[Angel Ольга]

Сообщение от an4ik

rafaello933, спасибо, за поддержку - она мне сейчас очень важна... исходя из вашего опыта, подскажите - есть шанс сбросить 30-40 кг голодая по 10 дней 5 месяцев подряд?

Шансов ни каких. Сорвешься. Голодать легко, а вот ограничивать себя в еде намного сложнее.
Ты слишком круто завернула, даже если выдержишь, то здоровье оставишь. Ты как минимум планируешь сбрасывать 8-10 кг за месяц. У тебя даже кожа не успеет подтянуться, эффект шарпея - это не гуд.
Лучше попробуй после первого длительного голода правильно выйти и перейти на правильное питание. Желудок примет нормальные размеры и наедаться будешь малыми порциями.
Писать конечно легко, но на самом деле это чудовищно сложно.
Еженедельные 1-2-дневные голодания тоже помогают. Если не худеть, то уж не толстеть точно.

Я все это пишу из личного опыта. Были и взлеты и падения. Как только забыла о существовании весов, все вернулось.

[an4ik]

Angel Ольга, мда... оптимизма мало вселяет, но скорее всего так и есть... главное начать, а потом по ходу можно будет наблюдать и корректировать...