Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?

[piumina]

Ozu,

Сообщение от Ozu

У меня давление бывает за 200. Тут вода конечно нужна , а вот как определить кол-во необходимой соли чтобы не навредить?

про соль вообще надо забыть.
удачи и здоровья.

[Puma]

Ozu, привет. Я то же гипотоник. И согласна с вышесказанным. При гипертонии этот метод не подходит. Я практикую гидротирование, но не постоянно. А, курсами или по необходимости. Использую только чёрную соль. Результат мне нравиться, но я то же стараюсь не переборщить. Так как в какой-то период, когда тело 'насытилось', может и дать обратный результат. Тем более, что я ем пищу в основном без соли и специй. Иногда, чуть-чуть добавляю сои. Иногда, могу съесть огромный бутик с икрой. Или съесть маленькую банку с малосольной икрой в течении дня. В определенные дни цыкла. Это, когда мне вдруг надоедает следовать правилам. Последствия не приятные. Гидротирование, для меня, гораздо полезнее. Хотя и менее "вкусное"()

[Irez]

Puma, Нашла ваше давнее соощение о срывах после голодовок.
"но я из-за срывов после еженедельных суточных голоданий (3,5 года в общем) в течении 6-ти месяцев, заработала хронический панкреатит, холецистит, гормональное расстройство и липидно-белковое нарушение. "

Какое состояние этих проблем у вас сейчас?

[Puma]

Irez, привет. Начну с гормонального. Тогда я, как-то не задумывалась, что у меня началась предменапауза. Я обратилась к специалисту и сейчас с переменным успехом, но состояние гораздо лучше. Что касается панкреатита и холецистита здесь то же все гораздо лучше. Я где-то писала, что делала УЗИ и поджелудка в хорошем состоянии и сохранилась (без дегенеративных изменений). А, с жёлчным у меня всегда были проблемы. Здесь диета. С липидо-белковым нарушением ничего сделать не могу. Хотя и стараюсь. Даже недавно попробовала кусочек куриной грудинки. Не! Не моё! Пытаюсь уменьшить количество углеводного питания, но устаю есть кисломолочные продукты. Сейчас у нас очень холодно (основная температура воздуха от 11 до 16 градусов), каждый день дожди или облачно, и ветер. Постоянно мёрзну, поэтому мало ем фруктов и овощей. В общем, борюсь или приспосабливаюсь к предлагаемым абстоятельствам.

[Puma]

С утра среды вес 54600 кг. Инфекция перешла на придатки и суставы. Отекаю, но ещё и на неделе меня прорвало на соленое и хлеб. Да же желудок болел, что меня расстроило. Желудок так никогда не болел. Вот и результат.
Сегодня вес:53500кг (-1100). За 40-к часов. Отек был, но не такой большой, как раньше. Редкие "дни", когда все прошло легко. В животе даже бурчания не было. Выпила два травяных настоя и 5-ть стаканов воды (400 мл)= 2 литра. Ничего не хотелось. Приготовила запеканку. Запах приятный. Мысль, что завтра её поем, на этом и закончилась. Мёрзла сильно. Согревалась под тремя одеялами, но горячего чая не хотелось. Я подозреваю, что на прошлой неделе пила горячие напитки, поэтому желудок разболелся. Потому что боль появилась после очередного пития. Видимо организм отдыхает и желудок "не хочет" горячего. День был заполнен делами, поэтому день прошёл быстро. А, может я не обращала внимание на еду и дал такой результат.
Спала, как убитая до ... 10-45!!!! Такого ни разу не было! Может я выздоравливаю и организм восстанавливается через сон?
Вышла 100 мл. Бифидолактом разведённым 800 мл воды. Выпила за два приема. В промежутке съела маленький манго. Хотелось есть. Сейчас успокоилась. Дальше запеканка 50 гр + бифидолакт 80 мл. А там посмотрим. До вечера буду отлёживаться. Потом на работу.
Трекер классная веСчЬ! Очень стимулирует. К нему идут разные программы на телефоне. Очень увлекает, но и, слегка, напрягает Если что, он начинает жужжать и выдавать надписи:"ПОДВИГАЙТЕСЬ" Приходиться двигаться хУчь чуть-чуть.

[piumina]

Puma,

Сообщение от Puma

Если что, он начинает жужжать и выдавать надписи:"ПОДВИГАЙТЕСЬ" Приходиться двигаться хУчь чуть-чуть.

хорошая штука.
где продаётся?

[Puma]

Называется polar А360. Заказывали муж с сыном через сайт к моему ДР. спрошу у них напишу. Обнаружила один недостаток: при активном использовании, зарядки хватает на два дня. Правда, очень быстро заряжается. Минут 20-35. Все остальное очень нДравиться.

[marimosk]

Puma, кстати, будет разряжаться меньше, если поставить на режим "в самолете". Правда не будете получать уведомления с телефона, но, как по мне, они и не нужны на постоянной основе.
Спасибо еще раз за рекомендации. Трекер купила и тоже довольна. ОООчень мотивирует)))

[Puma]

Утро среды:53900 кг. Все проходит комфортно. За день отходила/ отпрыгала 14 км, 233% - выполнила норму по показателям трекера, истратила 2400 Ккал. Утром пятницы: 52800 кг (-1100). Спала так себе. Проснулась рано. Занималась фигней. Объелась. Фу! Как-то бестолково вышла. Во время голода совсем не хотела есть. Один раз выпила травяной чай со специями и все. И то, потому что хотелось посидеть в кафе, расслабиться. А, тут... По ощущениям, как сорвалась. Съела: Наташа.йогурт, через три часа - три сырника, выпила цикорий с молоком и 200мл натурального йогурта. Много. Попозже, какао. А, на ужин: 4-е сырых яйца и кусочек черного хлеба. АбАжрАлАсь. Как-то так... Не очень...

[Puma]

Всем привет. Вернусь на неделю назад. Утро четверга:54200 кг. Небольшой отек. Спокойно перенесла свои 36 часов. Единственно, что было для меня странно, так это реакция мозга, который кричал:"Мяса! Мяса! Хочу мяса!" Желудок молчал. Вес 53 кг (-1200).
Я сделала ещё один подход к мясу. Съела 50 гр. курицы отдельно от всей другой пищи. Никаких ощущений. Ни хороших, ни плохих. Не знаю.... Не знаю... Протеиновые напитки дают больше, чем мясо. Но не так.... Может быть вкусно