Первая десятка

[Alexey10734]

Приветствую всех участников форума. Меня зовут Алексей, мне 30 лет.
Практикую еженедельное 36-часовое голодание, и было несколько трехдневных голоданий. Трехдневные переносил достаточно легко, если вовремя очищал кишечник перед голоданием.Решил попробовать более длительное голодание, и как раз майские праздники , плюс взял отпуск, так что самое время начать)
Сегодня весь день на овощах и фруктах, последний приём пищи уже миновал. Завтра утром приму сульфат магния, почищусь, и буду балдеть))
Единственное что я не могу решить , так это что делать с силовыми и беговыми тренировками во время голодания... Не хотелось бы на две недели ( голод+выход)делать перерыв...

[МИЛУСЯ]

это зависит только от вашего состояния. большинство не прерывают тренировок. удачи.

[Alexey10734]

День 1
Начало не очень хорошее.С утра сдал кровь на клинику и глюкозу. Была сильная слабость вечером после похода в кино. Сульфат магния начал действовать только через сутки, сегодня утром. Всю ночь просыпался каждые 1,5-2 часа с сильной жаждой. С утра также мучает слабость. Было такое лишь один раз, когда голодал трое суток, войдя в голод не опорожняя кишечник двое суток. Непонятно чего сейчас так плохо. А сегодня ещё в Москву ехать на целый день за рулём.
Вес на утро первого дня 82,3 кг.
Сейчас спустя сутки вес 81,7 кг . Давление 102/57 пульс 73.

[Alexey10734]

День 2
Второй день миновал. Как уже говорил была сильная слабость, перешедшая во второй день. С 6 до 10 часов было худо, потом лёг поспать, но не смог,получилось лишь подремать. Но после отдыха самочувствие значительно улучшилось. Путь из Твери до Москвы прошёл отлично. Но хождение по ИКЕА быстро отняло все силы, хватило на каких то пол часа, пошёл дремать в машину и все снова хорошо. Весь день чувствовал себя нормально. А после тестирования кроссовок в 19 часов , бегая на беговой дорожке, самочувствие стало вообще отличное, и всю дорогу домой не было усталости.Везде ходил с бутылкой воды, выпил очень много. Так как заметил что как только начинается сухость во рту то и силы слабеют, а попьёшь и получше становится.
Сейчас утро, состояние отличное, давление не померить, пульс 72.
Вес 79,8 кг . Отвес 2 кг, но это вчерашнее взвешивание было неточное, так как всю ночь хлебал воду)) Это мой рекорд (79 кг), столько я не весил уже более 10 лет. 6 лет назад я весил 125 кг)...ну ладно,третий день уже пошёл , посмотрим что он принесёт )

[Alexey10734]

День 3
Третий день прошёл хорошо. Ночью спал нормально ,только раз проснулся попить.Встал как огурец ) . Погулял по городу, но быстро утомляюсь , хватает на пол часа, и уехал в деревню. Днём посадил картофель, а вечером гулял по лесу. Самочувствие было весь день хорошее, лишь к вечеру появился небольшой насморк и неприятные ощущения в носоглотке как при простуде.
Давление 108/65 ,пульс 67.
Вес 79,3 кг, отвес 500 гр( взвешивался не утром,выпив большое количество воды )

[Alexey10734]

День 4
Ночью спал хорошо,немного беспокоили сопли и горло.Проснулся без симптомов простуды.Нарезал грядки на огороде и поехал в город. Сдал анализы и отдыхал дома.К вечеру слабость немного усилилась,а перед самым сном заложило полностью нос.
Давление 99/57 ,пульс 65,вес 77,8 кг.
Появились вопросы:
Нормально такая потеря веса-за 4 дня 4,5 кг ?
1.Низкое давление-норма для голодающего?
2.Имеет ли смысл выкладывать анализы крови на форум
3.И вообще клинический анализ крови имеет ли смысл сдавать на голоде?Клиника практически не меняется,лишь глюкоза упала.
4.Сопли-это мне повезло заболеть на голоде или это нормальное явление при голодании?

[Rumia]

Сообщение от Alexey10734

Появились вопросы:
Нормально такая потеря веса-за 4 дня 4,5 кг ?
1.Низкое давление-норма для голодающего?
2.Имеет ли смысл выкладывать анализы крови на форум
3.И вообще клинический анализ крови имеет ли смысл сдавать на голоде?Клиника практически не меняется,лишь глюкоза упала.
4.Сопли-это мне повезло заболеть на голоде или это нормальное явление при голодании?

Если позволите, начну отвечать я. ))
1. Падение давления - довольно частое явление на голоде. Надо вам в СОС-теме просмотреть, что советовали "старики" в таких случаях.
2. Если что-то из ряда вон, что имеет смысл обсудить, тогда да. ))
3. При голодании в специализированных клиниках постоянно мониторят в том числе и состав крови. Если есть кто-то, кто будет консультировать и интерпретировать ваш анализ в этом русле, то имеет смысл, чтобы знать, как идут дела с голоданием.
4. Тоже распространенное явление. Необязательно, но бывает.

[Rumia]

Про давление:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4293

[Alexey10734]

Rumia
Спасибо за ответы и за ссылочку, почитаю.
А вы как голодаете( сроки ) и как себя чувствуете во время голодания?

[Rumia]

Сообщение от Alexey10734

А вы как голодаете( сроки )

Я, можно сказать, новичок.
Когда-то проголодала 7 дней, но это совсем не считается, потому что это было не совсем лечебное, в смысле не для лечебных целей, а религиозно-духовное.
Постоянно голодаю по 36 часов сухих - это уже давно. Водные осваиваю вот 2 месяца как, изучаю много литературы, так как у меня, как оказалось, на водном падает сахар и поэтому я иду очень осторожными шагами. )))

и как себя чувствуете во время голодания?

Чувствую себя вот так: почему-то на второй день водного с утра начинается слабость, сильный жар и обильное потоотделение. На сухом такого нет. Плюс рабочее давление пониженное - 90/60.
Стараюсь понять, что со мной происходит, много читаю. Может быть, поэтому кажется, что я опытный голодальщик, что много советов даю, умничаю. ))
Хочется все-таки и более длительные голодания начать, а вот такие штуки организм выдает, что приходится сначала по теории хорошо подготовиться.
Вот и вас читаю, чтобы учиться. :)))