|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-10-2021, 01:47 | #171 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,154
Поблагодарил: 21,883
Поблагодарили 50,142 раз(а) в 7,241 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание с гидратацией
Цитата:
|
|
28-10-2021, 05:47 | #172 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,602
Поблагодарил: 30,137
Поблагодарили 14,755 раз(а) в 1,625 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание с гидратацией
Тави, пусть всё так, как ты говоришь, но ведь человек - существо упорное и даже настырное. Если дело благое, то "пространство" обычно откликается охотно и помогает . Главное - проявить "несгибаемое намерение". Ведь недаром говорят - не можешь, значит недостаточно хочешь. Попробуй так - первая и вторая чашки - обычная порция кофе, а третья - СЛЕГКА "усечённая", ну - или четвёртая, или пятая. То есть сначала "недовложение" должно быть минимальным и не во всех чашках, а затем буквально по крупинкам увеличиваться. Главное поверить в успех - это очень ДЕЙСТВЕННЫЙ способ.
И да, конечно, кофе не заменить ничем, и я лично не вижу весомых причин от него отказываться ...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
31-10-2021, 12:37 | #173 | |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание с гидратацией
Цитата:
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
|
31-10-2021, 12:43 | #174 | |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание с гидратацией
Цитата:
Попробую в ноябре усечённые чашки
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
|
08-11-2021, 13:30 | #175 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание с гидратацией
27-31 октября.
За месяц 3 дня по 5 чашек и 4 дня по 3 чашки. В-целом уравновесилось. Табличка. Нажмите тут для просмотра всего текста
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
08-11-2021, 13:43 | #176 | |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание с гидратацией
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Итоги за октябрь. Отжимания верхние 1010 (план 1000 отж-й). Ходьба – 85км (план 80км). Вес – 66кг (минус 1кг). Сходила по схеме в начале и в конце месяца. Итого 2 октябрьских отвеса плюс 2 сентябрьских дали килограмм. Еще в середине месяца пару дней провела на хлебцах, не было времени нормально поесть, и слетело почти полкило. За следующие два дня полкило вернулось, хотя я не отъедалась, ела обычно. Видимо, гипоталамус передаёт мне привет, отделяет зёрна от плевел, и засчитывает отвесы только от ходьбы)) Кофе. Слезла с 5 чашек, исчезло состояние разбитости с самого утра, когда выпил кофе и сразу замучился и хочешь обратно в кровать. Но так как нарушения были, то для гарантии ещё месяц буду себя контролировать в кофейном плане. Октябрьские фото.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
|
08-11-2021, 13:44 | #177 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание с гидратацией
Цели на ноябрь.
Ходьба – 70км. Отжимания – 1000. Буду дальше вести табличку по кофе, только добавлю в неё ешё отжимания с колен и интуитивную растяжку А то с лета обленилась и делаю только верхние отжимания, а ведь хотела с сентября снова делать с колен. Интуитивную растяжку тоже почти забросила, делаю только динамическую и на валике, а этого мало.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
08-11-2021, 14:46 | #178 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,179
Поблагодарил: 41,605
Поблагодарили 54,491 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание с гидратацией
Классные фото!!!
Поздравляю с хорошими результатами! Медленно и планомерно идёте к своей цели!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
09-11-2021, 04:28 | #179 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание с гидратацией
Спасибо
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
20-11-2021, 19:05 | #180 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание с гидратацией
11-20 ноября.
Переоценила я себя, замахнувшись аж на два месяца дисциплины подряд. Первые 10 дней у меня был откат, а потом я снова настроилась. Так что отчёт с 11 числа. По предложению Лары стала пробовать неполные чашки. Табличка.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|