Сильно худею после коррекции питания.

[НикНик]

Всем привет!

С нового года употребляю в пищу только дистиллированную воду. Воздерживаюсь от приёма пищи по 36 часов в неделю. Прекратил употребление мучного, сахара песка, красного мяса. Белого мяса снизил где-то в 3-4 раза. Увеличил долю сырых и варёных овощей и фруктов. Общая калорийность дневного рациона снизилась примерно раза в 3 раза.
Вес "до" был 70 кг. при росте 175 см. Сейчас 57 кг. Мне 42.

Что сподвигло: проблемы с пищеварением, полипы желчного, глоссалгия(?), боли в коленных суставах (снимки без патологий)

Из плюсов отмечу, что меняется работа пищеварительной системы в лучшую сторону и "расклинило" плечо.

Читал, что низкокалорийная диета может сдвинуть хронические заболевания в сторону обострения. Вот с таким обострением простатита (?), о котором вообще забыл, попал в стационар на скорой помощи. Только выписался. Три года поясница не беспокоила (я старый хондрозник и грыжевик, постоянно работаю над этим по Бубновскому, йога в качестве гимнастики), вчера "скрутило". Месяц назад колено опухло непонятно от чего (рентген в норме) на месте крепления нижней связки надколенника к бугристой поверхности большой берцовой.

Хотелось бы получить советы от знающих и испытавших аналогичные и другие проблемы с ухудшением здоровья при значительном уменьшении калорий. Какие могут быть рекомендации в таком случае? На голод заходить есть ли смысл вообще? И так 57 кг. уже.