Хочу похудеть и очиститься (12 дней)

[Aigul]

eno_one, а криз вообще это что такое? может, он и правда уже был?

[Aigul]

eno_one, вес у меня реально уже 2 дня почти не падает

[Aigul]

Aigul, спина ты имеешь ввиду лечится голоданием???

[Aigul]

ох, что-то голодать уже поднадоело )) хочется вкусненького ))) ну хотя бы морковку )))

[eno_one]

мне тоже надоело.. Днем вообще дипрессия разыгралась,хоть сейчас выходи! Но потом вроде успокоилась.. Вспомнила зачем взялась за это. Лучше просто не акцентировать внимание :)

Говорят,все что болит на голоде - лечится :)

Про криз почитай у меня в подписи методичку,я плохо объясню.. :)

[eno_one]

Тихой и тебе копирую одно и то же: если цель потерять веса побольше, то лучше вот так действуй:

Ступенчатое голодание до криза

Методика ступенчатого голодания лучше всего подходит для борьбы с ожирением. Это связано с тем фактом, что максимальная убыль веса происходит именно на время до наступления ацидотического криза, а это первые 5-7 дней голодания.

Проводится полное или комбинированное голодание до наступления ацидотического криза. Обычно криз наступает с 5 по 10 день голодания, после чего необходимо провести восстановительное питание в половину срока голодания, затем следующая ступень до криза и вновь восстановительное питание в половину срока и так 3-4 ступени. Обычно, криз на второй и последующих ступенях наступает быстрее. Однако необходимо правильно питаться в промежутках между голоданиям. Такие "качели" позволяют сбросить достаточное количество кг за довольно короткий срок. Если в дальнейшем продолжить правильное питание, то достигнутый результат сохраниться на длительное время.

http://golodanie-da.narod.ru/Stupenchat.htm

[Aigul]

eno_one, ой, спасииибо!!! А я сегодня точно последний, 12-й, день голодаю, встала, сделала клизму, вес 75,9. Уже точно - у меня криз )) вес уходит граммов по 300-400 в сутки уже несколько дней. Чувствую пока себя нормально. Но вот вчера вечером ходила на английский - туплю ужасно ))) Надо будет через месяц ступенчатое голодание! А как твои дела? Самочувствие получше? Я вот на спорт перестала ходить... на всякий случай. Может, во время выхода будет получше... А во время выхода клизму каждый день надо делать?

[Aigul]

12-й день. Вес 75,9, то есть минус 10,7 примерно.

[eno_one]

во время выхода обычно не делают, точнее после пары дней можно сделать, т.к поёшь только соки - твёрдых отходов нет пока, но в пищевод продолжает всякая фигня выделяться. Так что лучше сделать, а дальше по состоянию.
Судя по форуму, у большинства нет проблем со стулом, когда они начинают есть фрукты и тп. У меня, например, в прежние разы вообще какое-то несварение было, т.е. я ем, а оно там "валяется". Я делала влизму в этом случае.

Я вроде ок, сегодня наступило какое-то равнодушие к голоду.. не ем и не ем :) и никаких проблем :) на работе только тяжко сидеть - охота пойдти пройтись, а ещё лучше вообще домой! Тк башка к обеду уже не варит, а надо серьёзную тему изучать..

[Aigul]

eno_one, ааа, поняла!спасибо!!! что бы я без тебя делала?? )))))