Правильный ритм сердца-залог здоровья!

[Багирочка]

Сообщение от serg981

как в 2010 году. Тогда весь наш регион задыхался от дыма от горения шатурских торфяников...

Я помню очень хорошо.Тогда следила за всеми новостями.
Не надо огня и дыма.Может обойдется?.

[serg981]

Сообщение от Багирочка

Я помню очень хорошо.Тогда следила за всеми новостями.
Не надо огня и дыма.Может обойдется?.

Как известно, нет дыма без огня. Сегодня объявили повышенную красную опасность в регионе из-за жары, без осадков!
У нас дымы были из-за осушенных шатурских болот (помните первая лампочка Ильича в Шатуре?). Там всюду торф на глубине 1,5 метра горел круглогодично!
Сейчас его вроде за 4 года залили...Посмотрим.

[serg981]

Тверская область теперь горят тофянники. Все в дыму...
Сегодня ночью дым добрался до Москвы. Пахло гарью. Начинается повторение пройденного кошмара 2010 года. Сказали, что ситуация складывается еще хуже, чем в 2010 году. По прогнозу дождей не будет еще 2 недели и жара под 33 градуса!
Похоже на происки заокеанских врагов!

[Багирочка]

Сообщение от serg981

Сегодня ночью дым добрался до Москвы

Да жесть. К Вам туда уже пришел?.
Сереж может выехать пока на время а?.
Тем более как сердечнику по себе знаю.Дым это труба.Я вообще его ни в каком виде не переношу.

[serg981]

Сообщение от Багирочка

Да жесть. К Вам туда уже пришел?.
Сереж может выехать пока на время а?.
Тем более как сердечнику по себе знаю.Дым это труба.Я вообще его ни в каком виде не переношу.

Ну, слава Богу ощущается только запах ночью. нем пока все нормально. Все зависит от ветра. А ветра вообще пока не наблюдается...
Сказали, как только ветер поменяется, московский регион (около 20 млн человек)
и накроет!
За заботу спасибо!

[serg981]

Сообщение от serg981

Ну вот.
С понедельника хочу подключить для оздоровления организма гимнастики по Неумывакину:
1. Гимнастика для мозгового кровообращения и позвоночника и шеи.
http://youtu.be/82rjoshLVAQ?list=PLQ...74I226gojM_JbN
2. Хождение на ягодицах
http://youtu.be/TaW8_qVF2Fw?list=PLQ...74I226gojM_JbN
3. Приседания по Неумывакину.

Нажмите тут для просмотра всего текста

"...Зацепиться руками на уровне пупка за опору. И начать приседать, следя за коленями. Нога (от ступни до колена) должна быть всегда в вертикальном положении. Это важно. И руки постоянно вытянуты.
Через 2-3 месяца человек должен приседать минимум 100 раз. В общей сложности (за день) у меня больные, пенсионеры приседают по 300-400 раз!
Через 2-3 месяца кровяное давление нормальное. С сердца мы сняли все нагрузки. Работают насосы. И сердце выполняет свою миссию - работает как рессивер-перекачка, пришло-ушло.
Вот что такое гипертрофия левого желудочка? Ведь сердце, когда зашлаковано (ведь кровь, она сгущается от грязи) и сердцу нужно эту кровь прокачать. И сколько оно силы тратит, чтобы продавить эту кровь и чтобы поднять ее снизу от ног. Результат - экстрасистолы, мерцательная аритмия. И все это уходит!!! Но только нужно заниматься.
Вот Борис Ефимов (художник из КуКрыНиксы) которому без недели было 108 лет за неделю до смерти присел вот так 100 раз! А вечером, там был внук, попили они чай, и он сказал я немного устал, прилягу...
Вечером лег, а утром в 3 часа уже не проснулся.
Вы же представляете? Активность до последних дней!!!
... А есть еще скандинавская ходьба с лыжными палками..."

http://youtu.be/TSrK4GOUP6I?t=19m42s
http://youtu.be/bqgI4OYYvJg?list=PLQ...74I226gojM_JbN

Упражнения продолжаю делать!
Вхожу в режим. Просыпаюсь, завариваю чай (буду пить с бутербродами) и иду на балкон делать зарядку. На все 15-20 мин. Потом пью чай капорский.
Однако, самое главное упражнение пока никак не могу начать - нужно пространство для ходьбы на ягодицах и чистый пол
Еще надо по гвоздю делать ортостатическую пробу - она фиксирует состояние ССС.

Приседаю пока только 30 раз.
Хотя три раза за день по 30 присед - это не проблема....

А еще хочу попробовать аналог внутривенных вливаний перекиси водорода по Неумывакину (через попу). Все, что нужно уже закупил в аптеке...

[Багирочка]

Сообщение от serg981

нужно пространство для ходьбы на ягодицах и чистый пол

))))))))))))))))))))))))))))))))).

Сообщение от serg981

А еще хочу попробовать аналог внутривенных вливаний перекиси водорода по Неумывакину (через попу). Все, что нужно уже закупил в аптеке...

то есть?

[Елашкин Сергей]

Серж, отлично, если все это делаешь, здорово. У меня вопрос, какой чай пьешь с бутером? Если магазинный, то лучше с чистой водой, а еще лучше - просто бутер без житкости. Неумывакин советует именно так. Житкость отдельно, взависимости от того что съел, не раньше 30-40 мин. Я так сейчас практикую. Было трудно отказаться от напитков после еды, сила привычки сильна. Сейчас привык, как так и нужно.

[Багирочка]

Сообщение от Елашкин Сергей

У меня вопрос, какой чай пьешь с бутером?

простой))))))) я так поняла.

Сообщение от Елашкин Сергей

а еще лучше - просто бутер без житкости.

а еще лучше не есть эти бутеры вообще)))))))).
Я думала что Серега давно уже на раздельном питании .Ан нет мимо.Вопрос когда?))))))).Уже давно пора -в брьбе с аритмией важный шаг!!!

[serg981]

Сообщение от Багирочка

то есть?

Вот тут
http://youtu.be/1CBNQvmnTQo?t=13m17s