Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-06-2021, 19:28   #61
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

4 июня, Четвёртый день (ВГ)
166.5 фунтов / 75.5кг

90ч Спала отлично. Перед сном всё-таки немного почитала с телефона. Вскочила в туалет и грохнулась в обморок. Полностью упала и отключилась, даже отрывок мужского голоса слышала, говорил как диктор, но не поняла что. Вскочила потому что уж слишком хорошо себя чувствовала, а ведь надо осторожно. Как медленно я учусь!

Есть-пить не хочется. Погода мягкая и дождливая.

96ч Гуляла в лесу, 2км.

День прошёл легко. Готовила много, но чувства голода не было.

5 июня, Пятый день (ВГ)
164.5 фунтов / 74.6кг

Спала отлично.
Нормальный стул, как будто и не на голоде.


126ч Лишь раз минут 30 сосала в желудке. Гуляла только 2.5км. Опять много готовила, пробовала новые рецепты. Голода совсем не чувствовала--вот это подарок.

6 июня, Шестой день (ВГ)
163 фунта /73.9 кг

ЖКТ сработал и был нормальный стул.
Небольшая прогулка, 1.5км и устала. Состояние: ничего не болит, чувствую себя хорошо, но вот энергия быстро пропадает. Даже пришлось отдышаться. Чувства голода совсем нет, чему я очень рада. Выходить из голода не хочется. Ритм жизни совсем другой--медленный, приятный. Энергию буду наращивать на выходе.

Повалялась в постели часа 3, даже думала, что усну. А в итоге читала про малоедение для правильного настроя. Главные мысли: уважение к организму, никакого насилия (т.е. всё должно быть в радость), очищение и перезагрузка. Хочу лучше переносить неприятных мне людей, которых не могу избегать. Хочу научиться не обижаться и отталкивать негатив. А может быть просто научится черпать из вселенной и из себя доброту, в сложные моменты. Просто относиться к неприятному мне человеку с добротой, но и с уверенными личными рамками.

Пришла к выводу, что после апрельского голода произошёл какой-то внутренний спад. Я была слишком самонадеянной и слишком привязалась к результату (колени). А когда результат не произошёл, я незаметно для себя расклеилась.

Главное оставаться учеником и не думать достигла я чего-то или нет. Но и это результат мне помог. Я поглубже заглянула в себя. Значит ничего не происходит зря; всё нам нужно и полезно, даже эти спады. Я учусь и буду продолжать.

Чувства голода нет. Кроме небольшой слабости, чувствую себя отлично. Хотя работать умственно и физически я бы не смогла. Те кто могут--я вами восхищаюсь.

Ощутимого криза тоже нет.

12 ночи: Очень рада, что пишу дневник в тетрадке--приятно успокаивает, и мысли текут иначе. День прошёл отлично. Вечером ездила на велике на пляж, 4км, и как-то поприбавилось энергии. Был второй стул. Был налёт на дёснах и языке, счистила пальцем. В этот голод зубы чистить не хотелось. Иногда дёсна так и просят массажа, а в этот раз не просили.
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Abby (15-06-2021), galla (16-06-2021), Ropotan (16-06-2021)
Старый 15-06-2021, 19:33   #62
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

7 июня, Седьмой день ВГ
161 фунтов /73 кг

До 4-х утра так и не уснула. Были позывы в туалет, но ничего не вышло. Проснулась в 7:15 на удивление бодрой. Совершенно нормальный стул. Ну я прямо чищусь!

Раньше после 7 дней тянула голод с усилием, а теперь хочется продолжать. От голода не устала.

Жара 36С. Целый день ездила по магазинам. Весь день чувствовала себя отлично.

18:45, 7 дней и 3 часа: Выпила разбавленного грейпфрутового сока, 200мл. Восторга не было, но приятно. Появился такой заряд энергии, что каталась на велике, 4км, и гуляла пешком, 2км.
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Abby (15-06-2021), galla (16-06-2021), Ropotan (16-06-2021)
Старый 15-06-2021, 19:47   #63
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

8 июня, 1УГ--соки
159фунтов / 72кг
Прогулка 1ч, велик 30 мин.

Спала отлично. Стул обильный.
Контрольные летние штаны опять сидят свободно. Чувства голода нет.
Пила разбавленный грейпфрутовый сок, капустный реджувелак. К вечеру была сонливость, немного вздремнула. Последний приём соков в 16:30

9 июня, 2 УГ--соки
159фунтов/ 72кг
4км пешком, 4.5км на велике.

стул; встала в 5 утра, погуляла в лесу. Настроение прекрасно.
Пила разбавленный грейпфрутовый сок и капустный реджувелак. К 15 ч стало "голодно", но единственное, что хотелось были соки. Пила разбавленный и неразбавленный. Последний приём в 16:30.

10 июня , 3 УГ--соки
158.5 фунтов / 71.9кг
Стул;
С утра губы и рот суховаты, хотя много пью.
16:30--закончились мои 20 грейпфрутов. Сделала зелёный сок.
3ч в машине, ездила в город. Мыслей о еде нет.
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Abby (15-06-2021), Ropotan (16-06-2021), Кремышев (03-07-2021)
Старый 15-06-2021, 20:41   #64
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

11 июня 4УГ
157.5фунтов / 71.4кг
12км на велике

Спала отлично; чувства голода нет; во рту сухость; Ничего кроме сока организм не просит.
11:30 огромный сок из ананаса + другие фрукты
17:00 зелёные соки

Попёрла энергия. В 20ч не знала даже что с ней делать. Каталась на велике, 12км, причём с приятным физическим усилием.

12 июня, 5УГ
158 фунтов / 71.6кг
9 км на велике

Проснулась без чувства голода; позывов на туалет нет.
Как это здорово, быть независимой от еды.

Сегодня в первый раз появилось "чувство голода" и заволновали запахи еды. Выпила зелёного сока в 11:30 и свекольного в 14:30. Насыщение не было, но голод притупился. 17:00 соки. Энергия не такая как вчера, но всё равно прёт. Каталась бы и дольше, но начала болеть поясница.

13 июня, 6УГ
158фунтов / 71.6кг
22км на велике + 6км пешком

Спала хорошо и проснулась без чувства голода.
11:30 зелёный сок
12:30 груша
2:30 зелёный сок
16:30 арбуз, 800г

Позже реально захотелось есть. После арбуза навалилась лёгкая усталость. В первый раз захотелось кофе. Немного выпила, и поехала кататься на велике.

23:00 Мечтаю о настоящем завтраке!

14 июня
157фунтов / 71.2кг
22км на велике
обруч: 15 мин
вис на перекладине

Спала плохо, т.е. мало. Думала, что после такой длинной прогулки буду спать хорошо, но крутилась до 2 утра. Першило в горле.

С утра стул. ЖКТ проталкивает отходы.
10:30 свекольный сок
11:30 1/4 помело
13:30 сухарики из чечевицы и жаркое из чечевицы; 1 банан, 2 киви, кофе (последний приём пищи).
После еды опять навалилась усталсть, но через 3 минуты прошло.
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Abby (15-06-2021), galla (16-06-2021), Ropotan (16-06-2021), Кремышев (03-07-2021)
Старый 15-06-2021, 23:11   #65
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

15 июня ВЫХОД 1
159фунтов / 72кг
медленный бег, 6км
обруч, вис, самомассаж поясницы, аппликатор Кузнецова.

Спала просто отлично!

10:30 600 мл зелёного сока; 300г жаркого из чечевицы с хлебцами из чечевицы
13:30 400г жаркого из чечевицы с хлебцами из чечевицы, 2 банана. Последний приём пищи на сегодня.

Ошибка дня--чувства голода было очень слабое, могла съесть в два раза меньше. Да ещё и газы себе заработала. В основном чувствую себя хорошо, Жора не было, пробежка в проливной дождь была прекрасной (хотя наверное колени будут жалеть, что без подготовки пробежала 6км).
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-06-2021), Ropotan (16-06-2021), Кремышев (03-07-2021), Тави (01-07-2021)
Старый 25-06-2021, 19:15   #66
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

1СГ

Настроение жутчайшее. Как груда кирпичей на меня обвалилась, когда я совсем не ожидала. И это такое, что не изменить, только принять. Большое, личное, и не такое уж ужасное, но меняет абсолютно всё и навсегда. Умом принимаю, а эмоционально никак не получается. Просто стараюсь не плакать. Ничего лучше не придумала, как зайти в СГ. Пока не знаю на сколько, пока только 24ч.

Надеюсь что и СГ и потом ВГ поможет мне успокоится, принять, и не делать трагедию из того что трагедией быть не должно. Но как, всё-таки, трудно и тяжело на душе.

Бросается Вселенная в меня уже 3й год, и я не очень-то и справляюсь. Только-только попривыкла, как опять. Видно показывают мне Вселенная, что надо расти, расти, вытягиваться.
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Abby (26-06-2021), E_Lena (26-06-2021), galla (26-06-2021), go vegan!!! (27-06-2021), Ropotan (29-06-2021), Кремышев (03-07-2021), Тави (01-07-2021)
Старый 26-06-2021, 15:51   #67
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

СГ2

Середина второго дня (41ч СГ). Чувствую себя хорошо, жажды нет. Немного успокаиваюсь. Думаю голод помогает. Буду продолжать. Спала плохо, но это больше из-за мыслей в бОшке.

Если бы не голод, то точно бы запихивала в себя весь холодильник, а это не чему не поможет, только хуже будет. А сейчас ни есть, ни пить не хочется, и от этого покоя больше. Легче покой достичь, я думаю.

49ч СГ

Губы сухие, во рту суховато, но хочется пробежаться босиком. Пойду когда потемнеет, совсем немного, на дороге перед домом, туда-назад.

Пить тоже очень хочется, но цель 72ч или 96ч. Но посмотрим.


50ч. Пробежала 21 минуту (2.5км). Было очень приятно! Даже удивилась, на СГ такого ещё не было. Потом быстрый прохладный душ, и готова спать.

Спасибо голоду и чудесному вечеру!

Последний раз редактировалось RainyDay; 27-06-2021 в 00:21..
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-06-2021), galla (26-06-2021), go vegan!!! (27-06-2021), pavlo77 (29-06-2021), Ropotan (29-06-2021), Кремышев (03-07-2021), Тави (01-07-2021)
Старый 27-06-2021, 23:01   #68
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

27 июня
3СГ

67ч СГ С утра самочувствие отличное--пить/ есть не хочется, но рот немного суховат. Спала хорошо. Энергия отличная, а как на счёт сил посмотрю. Сразу захотелось съездить на велике до моря (2км + 500м пешком) и окунуться. Жду 15ч чтобы согласовать мои желания с приливом. Немного опасаюсь, что силы иссякнут, но никого из детей уговорить пойти со мной для подстраховки не смогла--облачно, но жарко. Ну, в крайнем случае домой пойду пешком. Пока настрой на 96ч!

72.5ч СГ Боже, как это было прекрасно!! Плавала минут 10. Проглотила носом океанской воды. Завтра пойду опять и попытаюсь поплавать подольше. Было легко и обалденно, но волновалась из-за отлива. Потом съездила в город. Пить хочется, но терпимо. Настрой на 96ч! 96 получилось только раз. Обычно 72. Настроение оптимистическое. Ужасно рада, что голодаю!
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-06-2021), Ropotan (29-06-2021), Кремышев (03-07-2021), Тави (01-07-2021)
Старый 28-06-2021, 16:03   #69
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

Оказалось я не всё тут запостила. Вот записки дней между выходом и этим сухим.

16 июня
162.5фунтов / 73.7кг
С утра, до завтрака: велик 8км; обруч; вис.
вечером: велик + 26км--32км за весь день

10:30 утра: После 20-ти часовой паузы плотно поела: фасоль овощами, 400г; авокадо 200г; шоколадный пирожок без муки и яиц, из фасоли; хлебцы из чечевицы + намазка из батата. Маслины. 1/2 банана.

13:30 мюзли; 2 апельсина, тушёный батат, капуста и свекла. Маслины.

17 июня
165фунт / 74.8кг

4км на велике, 7 км пешком

Продержала 20ч паузы, а к вечеру наелась--и рыба, и мясо, и молочка, всего понемножку. И большой салат из свежих овощей + картошка. Решила к себе не предираться. Объёмы не увеличились, а вот вес полез вверх. И это не смотря на увеличение физ нагрузок. Продолжаю в том же духе--велик и т.д.; еды надо всё-таки поменьше.


18 июня
165 фунтов / 74.8кг
Пробежка босиком 25 минут; обруч 15 минут; вис

19 июня
пережор; езда на велике

20-23 просто ела, даже не помню, что, но и не переедала; Голодное окно минимум 18ч; езда на велике

24 июня: суши и вечером компот из слив + псиллиум.

25 июня: 1СГ
26 июня: 2СГ
27 июня: 3СГ
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-06-2021), Ropotan (29-06-2021), Кремышев (03-07-2021), Тави (01-07-2021)
Старый 28-06-2021, 20:26   #70
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,190 раз(а) в 678 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

4СГ

87ч СГ. Спала хорошо. Утром стул. Пить хочется меньше чем вчера. Есть совершенно не хочется. Настроение отличное. В душе всё больше и больше покоя. Не могу дождаться, когда смогу пойти опять поплавать. В этот раз с дочкой. Появляются мысли, что может и 4.5 дня?? Может быть? Может смогу?

Дети меня щипают, проверяют на обезвоживание. Но мне кажется признаков нет--энергия хорошая, губы суховаты, но рот влажный. Кожа после щипка сразу расправляется. По маленькому с утра ходила и моча была светлая. Я их успокоила, что у меня везде бутылки воды, и что если мне станет хоть чуточку плохо, я сразу начну пить. К моим голоданиям они привыкли, но не к СГ.

Неприятность, что после обруча болит поясница. Я надеялась, что исправлю боль справа укреплением мышц, и вообще обожаю обруч. Но вот года 4 назад после обруча стало хуже, и я забросила. А сейчас начиталась дневников, воодушевилась, и опять по полной. И теперь уже вся поясница болит и трудно разгибаться после сидения. Делаю самом массаж и постоянно лежу на аппликаторе Кузнецова (вообще всеми частями тела!) Но результата пока нет. А про боль справа не могу сказать, она только беспокоит когда больше 45 минут сижу в машине или на велике--пока не тестировала. Вчера за 35 + 35 минут вождения бяку не заработала.

Может эту боль надо перетерпеть? Как-то не могу понять что же болит--вроде не мускулы.

92ч День идёт примерно как вчера, по самочувствию. Такой же уровень жажды, такой же уровень энергии. Губы даже чуть меньше сухие. Рот примерно так же. Чисто психологически, на воду смотреть сложно, особенно когда она течёт из крана. Или когда дети наливают себе воду в стаканы. Невероятно хочется Быть в Воде. Через 20 минут выезжаю на велике на пляж. Думаю сегодня будут волны! Ура! Дочка вроде не может со мной, так что немного волнуюсь, но наверное зря. Ведь самочувствие приличное. Да, явно ощущаю, что я "на голоде", но очевидной слабости нет. Замедленность небольшая есть, и всё.

94чСГ 4км на велике; 30 мин плавание в море. Это были непередаваемые ощущения! Кажется, нет ничего лучше, чем плавать на природе на четвёртый день СГ. Тихие волны меня покачивали, горизонт сливался с небом, вода пахла дождём, который я видела вдалеке. На несколько секунд вышло солнце и всё заискрилось! Просто счастье!

И небольшой облом--подумала что у меня сильно улучшилось зрение, а оказалось я забыла снять очки!

Появляются мысли смалодушничать и выпить воды, ведь так много уже достигнуто--4 дня это для меня ого-го! Но также и пробегают мыслишки дождаться завтрашнего утра, переломить себя. Ведь пока что чувствую себя хорошо, и жажда хотя и присутствует, вполне терпима.

Замёрзла. Немного икаю.

97.5ч! Ура, я справилась с 4-мя днями и иду на пятый! В прошлый раз в конце четвертого дня я чувствовала значительный упадок, а в этот раз чувствую себя точно так же как вчера. Ухудшения нет.

Прохладный ветерок иногда задувает в комнату, я им прямо напиваюсь! Мое тело так и тянется к этой прохладе...

Завтра с утра поездка в город и в магазин. Интересно, как будет самочувствие? Если будет мучить жажда, то уже завтра начну пить воду. Ещё не решила сколько дней на водном.

В этот раз очень интересно--совершенно не запланированное голодание. Так что не буду планировать сколько дней оно будет. Опять очень хочется после воды перейти на соки, ну по крайней мере пока так кажется.

Настроение улучшилось, настрой хороший. Чувствую, что все трудности преодолею, и что Вселенная даёт мне подарок, т.е. возможность найти и понять себя, быть сильной и спокойной, и жить сегодняшним днём. А главное, ничего не бояться. Хочу чтобы эти чувства продлились, в независимо от голодания. Всё-таки нельзя при каждом стрессе бросаться в голод! Но пока этот голод просто какая-то магия. Спасибо, спасибо. Как прекрасно, что я не съела весь холодильник вместе с кладовкой!

Последний раз редактировалось RainyDay; 29-06-2021 в 00:13..
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Abby (29-06-2021), pavlo77 (29-06-2021), Ropotan (29-06-2021), Кремышев (03-07-2021), Тави (01-07-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
"Лучше 40 раз по разу", в борьбе с "триадой": диабет, гипертония, гипотериоз Bast Обсуждение дневников голодания 0 05-08-2019 07:23
Пятое голодание. Выход из "пике" КиПариSка Архив 18 07-04-2014 11:30
"Каскадное голодание 3 Дня СГ+ 4 Дня выход, 5 недель" Любовь ВЕРБИЦКАЯ Архив 19 19-06-2012 13:44
21 день. Вход и выход (или "заходи - не бойся, выходи - не плачь") Нина Ш. Примеры длительных голоданий 0 15-03-2012 00:08
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ" Okkerville Библиотека 2 28-10-2007 19:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:17. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter